VR 對眼睛有害嗎？

虛擬現實正變得越來越流行，尤其是在年輕一代中。 虛擬現實 (VR) 將您帶入想像和遊戲的境界，同時讓您逃離日常生活的現實。 虛擬現實是最先進的技術之一，隨著技術突破變得司空見慣，它已經在我們的生活中根深蒂固。 值得嗎？ 雖然是暫時的安慰，但 VR 對你的大腦和眼睛有害嗎？ 在此博客中，我們將更詳細地探討虛擬現實對您身體的影響，並回答您的一些問題，例如 VR 是否對您的眼睛有害以及在 VR 中睡覺是否可以？

VR 對眼睛有害嗎？

在這裡，您將詳細了解有關 VR 對眼睛有益還是有害的問題的所有答案。

什麼是虛擬現實？ 您每天應該玩 VR 多長時間？

VR（也稱為虛擬現實）中使用運動檢測和 3 維圖形投影，為參與者創造逼真的體驗。 換句話說，一種逃避現實的模擬現實。

虛擬世界比真實世界有趣得多，因為它讓我們有機會體驗我們不能經常做的事情，如果有的話。 但如果處理不當，這種享受可能會帶來致命的影響。 我們將解釋您每天應該玩 VR 多長時間。

長時間玩 VR 遊戲可能會對您的身體造成精神和身體上的負擔。 如果您經常玩 VR 或玩的時間過長，VR 可能對您的健康非常不利。

• 每個人應該花在 VR 上的最長時間是不同的，但是一個人在 VR 上不休息的時間不應該超過一個小時。
• 建議每玩 30 分鐘到一個小時休息 15 分鐘。
• 在返回之前，讓您的眼睛、肌肉和大腦至少放鬆 15 分鐘。

VR 可能會幫助您忘記您的問題，但它可能會導致身體問題，從而使問題變得更糟。

閱讀下一節，了解在 VR 中睡覺是否可以。

在 VR 中睡覺可以嗎？

我們早就知道睡前使用手機有害，您可能已經意識到它們對我們睡眠週期的負面影響。 那麼 VR 呢？ 在 VR 中睡覺可以嗎？ 讓我們來看看它對我們的睡眠習慣有何影響，看看它是否像看起來那樣令人興奮。

• 睡前玩虛擬現實視頻遊戲對你沒有任何好處； 相反，它會打擾你的睡眠。 強烈建議不要在晚上前玩電子遊戲。
• 使用虛擬現實 (VR) 耳機探索更輕鬆的世界，而不是玩視頻遊戲。
• 借助 VR 設備，您可以想像自己身處任何可以緩解焦慮的地方，例如海灘、山區或其他任何地方。
• 想像或想像一個寧靜的環境會幫助您睡得更好，因為它可以減輕壓力並放鬆心情。

在更廣泛的背景下，在 VR 中睡覺是可以的，因為它可以為您提供舒緩的氛圍，從而改善您的睡眠。 然而，任何過量的東西總是對您的健康有害，因此建議您謹慎行事，因為我們會考慮以下問題：VR 是否對您的大腦有害？

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VR 對你的大腦有害嗎？

是的，虛擬現實有幾個副作用，這些副作用結合在一起形成了一整套麻煩。 VR 可能對我們的大腦造成的傷害範圍從身體到心理。 讓我們來看看過度使用 VR 會產生什麼影響。

• 頭痛和頭暈——當你與現實隔絕然後突然重新進入現實時，長時間佩戴頭飾可能會產生嚴重的頭痛和頭暈。
• 對外界刺激反應遲緩——VR對我們大腦的功能有重大影響。 當我們在 VR 中花費太多時間時，我們會變得遲鈍並且對周圍環境的反應時間會變慢。
• 不良姿勢——VR 的負面影響之一是姿勢不穩，這會導致極度背部不適。
• 缺乏協調——VR 會導致手眼和頭眼協調能力不足。
• 錯覺——錯覺是最普遍的。 越是糾纏於一個不真實的世界，越是企圖用虛擬現實來逃避現實。 真假之間的區別開始受到我們大腦的質疑，它們之間的界限變得模糊，從而產生錯覺。
• 缺乏空間意識——太多的 VR 會使我們的大腦越來越不了解我們周圍的世界，使我們越來越不了解影響我們的事件。
• 迷失方向——VR可以改變一個人的精神狀態，他們可能會失去時間感、地點感或周圍發生的事情。
• 噁心或暈動病——暈動病是虛擬現實最典型的問題之一。 屏幕上的項目比看起來更近。 這種眼對腦交流的中斷會導致噁心。

VR 對我們大腦的運作方式有許多不利影響，但它如何影響我們的眼睛呢？ 此外，我們將調查 VR 是否對您的眼睛有害？

VR 對眼睛有害嗎？ 為什麼VR會發出藍光？

花太多時間盯著我們的智能手機或任何其他小工具可能會對我們的身體健康造成很大的負擔。 與其他任何事物一樣，過多的 VR 對您的身體有害。 它可以幫助我們放鬆並幫助我們放鬆，但過多可能會傷害您的眼睛。

• 由於 VR 頭盔離眼睛太近，我們必須用眼睛四處張望，可能會造成眼睛疲勞。
• 我們的眼睛可能會更快地干涸，甚至偶爾會因 VR 過多而變得水汪汪、有光澤和浮腫。
• 想像一下，VR 比電視更近，而且極有可能使我們的視力變得模糊，就像看電視可能會削弱您的視力一樣。
• 雖然不常見，但不能完全排除雙眼指向不同方向的隱斜視。
• 從虛擬現實到普通光的過渡對我們的光敏眼睛來說可能是一個挑戰。

藍光在所有可見光譜中具有最大能量，可能會越過視網膜固有的屏障，這是 VR 的另一個危險特徵。 藍光會干擾藍色睡眠週期，因為它會導致我們的大腦以與日光相同的方式對其做出反應。 我們的頭腦認為這是白天的亮度，讓我們在晚上保持清醒。

更進一步，我們將告訴您如何減少 VR 中的眼睛疲勞並防止您的眼睛受到傷害。

如何減少 VR 中的眼睛疲勞？

VR 對眼睛有害嗎？ 是的。 你能讓你的眼睛免受太多傷害嗎？ 是的，當然。 一些簡單的解決方案可以幫助減輕適應 VR 對眼睛造成的壓力。

• 潤滑你的眼睛——你可以使用眼藥水來幫助保持眼睛水分，防止它們變得過於乾燥。
• 戴隱形眼鏡或眼鏡——如果您確實戴眼鏡，請在玩 VR 時戴上眼鏡，否則它們會進一步損害您的視力。 沒有它們，您環顧四周時眼睛會更加緊張。
• 讓你的眼睛休息一下——如前所述，讓你的大腦和眼睛在長時間觀看 VR 時休息一下是非常必要的。 中間休息一下對您的眼睛有益，並有助於減輕疲勞。
• 濾藍光 –使用市場上出售的濾光片來減少藍光對您視力的影響。
• 經常眨眼——雖然眨眼是一種自動的事情，但當我們過於專注於某事時，我們經常會忘記這樣做。 觀看 VR 時，應經常眨眼以保持眼睛濕潤。

通過使用高質量的 VR 耳機，我們可以採取另一種預防措施。 為了您的方便，我們提供了可在亞馬遜上輕鬆購買的頂級 VR 耳機。

市場上的頂級 VR 耳機

下面的列表提供了亞馬遜上的頂級 VR 耳機選項列表。

1.元任務2

具有高清分辨率的 Meta Quest 2- 128 GB 是市場上最好的選擇之一。 憑藉其所有獨特的品質，它會讓您沉浸在一個廣泛探索的世界中。

價格 – 399 美元

另請閱讀： Meta 收購智能眼鏡品牌 Luxexcel

2.HTC 萬歲宇宙精英

憑藉清晰明快的圖形，HTC Vive Cosmos Elite 堪稱卓越。 通過此，您可以自由導航並最大程度地體驗虛擬世界的力量。

價格 – 749 美元

3.索尼PlayStation VR

索尼 PlayStation VR 是市場上最便宜的交易之一，是您體驗 VR 的絕佳選擇。 這款 VR 耳機來自知名製造商索尼，可提供最佳的圖形和顯示運行時間。

價格 – 286 美元

4. Valve Index 完整 VR 套件

Valve Index Full VR 套件兼容多個平台，例如 Meta、Windows、PlayStation、Linux 和 Vita。 它提供 130 度視角，為您提供出色的虛擬體驗。

價格 – 1,674.99 美元

5.Oculus Rift S

Oculus Rift S 是頂級 VR 遊戲耳機之一，是擁有龐大遊戲庫的 VR 耳機之一。 您可以輕鬆登錄您的 Facebook 帳戶並隨時隨地與朋友一起玩。

價格 – 590 美元

6. 眼環圍棋

Oculus Go 以一流的 3-D 圖形為您提供最先進的虛擬圖像。 在其 180 度寬屏上觀看電影時，您可能會獲得前所未有的虛擬體驗。

價格 – 259 美元

另請閱讀：為什麼您的 Oculus Go 無法充電？

7. Orzly VR 耳機

Orzly VR 耳機是 Nintendo Switch 的最佳選擇，是滿足您遊戲需求的一站式解決方案。 您可以使用 Orzly 沉浸在下一代虛擬遊戲的世界中。

價格 – 58.85 美元

8. DESTEK V5 帶控制器的 VR 耳機

憑藉快速處理器和 3D 顯示器，DESTEK V5 VR 耳機是您獲得豐富虛擬現實體驗的最佳選擇。 使用 DESTEK V5 VR 耳機方便地與人互動和玩多人遊戲。

價格 – 69.99 美元

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儘管是一個有用的度假勝地，但虛擬現實應該謹慎使用。 我們試圖解決您關於使用 VR 的一些問題，包括： VR 對您的眼睛有害嗎？在 VR 中睡覺可以嗎？ 使用技術設備時，始終建議謹慎行事，不要過度使用。 我們希望這篇文檔可以指導您獲得最好的 VR 耳機。 如果您有任何疑問或建議，請隨時將其放在下面的評論部分。