如何通過 KonMari 實現更快樂的數字生活

已發表: 2022-01-29

自 2016 年以來，我一直在關注 KonMari 的生活。那時我迷上了改變生活的整理魔法，這是 Marie Kondo 於 2014 年出版的書，它引發了她的新 Netflix 系列，與 Marie Kondo 一起整理。

KonMari 是一個整理和組織系統，它承諾改善您生活的各個方面。追隨者拿走他們所有的世俗物品，把它們堆成一堆，舉起每一個，問自己是否能激發快樂。如果沒有，他們會感謝該項目並擺脫它；如果有，他們就會有條不紊地把它收起來。

這個過程為 Kondo 贏得了狂熱的追隨者，一本名為Spark Joy 的後續書籍，一部漫畫，一支 Konsultants 大軍，合作夥伴關係，以及現在的節目。在每一集中，她都會走進並說一些變化，“我很興奮，因為我喜歡混亂！” 很難相信其他任何人的說法，但近藤平靜地審視著混亂，似乎是真誠的。然後她跪在入口處，向房子打招呼，然後開始教她的方式。

KonMari 方法聽起來有點嗚嗚，但它對我有用。我買了這本書作為我的聖誕禮物，給我經常打掃衛生的母親。事實證明，當我看到它時，我並不是第一個想到她的人，因為她已經有了一份副本，所以我保留了我為她準備的那個。它以一種非常不像近藤的方式在我的書架上擱置了一段時間。但有一天我撿起它，中途我陷入了整理狂熱，我所有的東西都在我的床上。

經過多天的清洗，我的公寓——一直乾淨整潔——達到了一個新的水平，我的生活也是如此。按照這本書的原則，我評估了消費者和個人的生活選擇，並至少部分地根據它們是否能激發快樂來決定它們。

雖然智能手機不會佔用太多空間，但它們確實會造成情緒上的混亂。社交媒體上的爭吵和填滿我們小工具記憶的記憶會讓我們望而卻步。幸運的是，Kondo 也為科技迷們提供了一些建議。請繼續閱讀，以及我對 KonMari 您的數字生活的一些想法。

可視化

在《整理》一書中，近藤說：“最重要的一步是在整理完後，樹立理想生活方式的形象。形象越清晰越好。” 與其只是將您希望數字生活的外觀形象化，不如創建一個真實的表示，當您完成評估您的成就時，您可以查看它。如果你是一個視覺型的人，在 Pinterest 上做一個情緒板；如果你擅長繪畫，可以在 Procreate 等應用程序中畫出草圖；或者，如果您更喜歡用一個普通的記事本應用程序記下它。

一種新的應用態度

Kondo 喜歡垂直堆疊和容器。在台式機和筆記本電腦上，選擇外觀乾淨、鼓舞人心的壁紙圖像。然後按類別創建文件夾。

在手機和平板電腦上，文件夾會造成混亂。小圖標變得微不足道；你永遠無法以這種規模從 Yelp 中分辨出 Netflix。因此，請保持您的應用程序處於開放狀態，但請按屏幕組織它們。

我的主屏幕上有我早上使用的所有應用程序，幾乎按使用順序排列：天氣、社交媒體、火車時刻表、咖啡卡等。下一個屏幕專門用於與工作相關的應用程序，例如 Slack、Asana、Workplace 和 Google Drive。然後是專門用於非工作時間娛樂、購物和健康的屏幕。底部托盤是我經常求助的東西：消息、郵件和相機。

從不讀

翻閱我的書並擺脫它們對我來說是最困難的事情之一。書籍是我唯一不需要的東西。但我聽從了 Kondo 的建議，只保留那些屬於你個人名人堂的書（我有四個書架）。

這裡的推論是通過你的電腦和手機，擺脫你已經想讀很久的東西：書籤、無盡的標籤、電子書，以及你保存到 Pocket 的東西。正如近藤所說，“恐怕我現在可以根據個人經驗告訴你，‘某天’永遠不會到來。”

沒有根據的

儘管您試圖讓生活變得無紙化，但大多數數字商品仍然帶有手冊和保修。 Kondo 在手冊方面非常無情。她主張將它們扔掉（好吧，回收它們），因為它們可能可以在網上找到。保修應全部存放在一個透明的塑料文件夾中，該文件夾會定期進行分類，並丟棄過期的文件。

如果你有關於技術、編程或其他任何你已經掌握或過去的書籍，如果它們不到 5 歲，你可以將它們捐贈給監獄。這是漫畫作家 G. Willow Wilson 在 Twitter 上的建議；一名前囚犯回應說，多虧了他在監獄裡撿到的書，他現在成為了一名程序員。

寂靜的聲音

CD、DVD 和視頻遊戲與書籍屬於同一類別。拿起每一個，評估你對它的感受，並擺脫那些不會增加你快樂的東西。如果您對扔東西感到內疚，請使用 decluttr 之類的應用程序來出售它們。但“無論你做什麼，都不要停下來聽音樂或看 DVD，”Kondo 警告說。

切斷電源線

你知道在你衣櫥的某個地方潛伏著一圈繩索，你可能永遠無法解開它們的神秘面紗。是你相機自帶的充電器嗎？上個世紀你擁有的 PalmPilot？你可能永遠不會知道，所以讓他們走吧。將它們與您不再擁有的任何耳機、充電器、打印機墨盒以及其他小型廢棄電子產品一起回收。

將您保存在盒子中的小工具存放起來。用繩子做同樣的事情，但首先將它們纏繞在繩子上並將它們全部放在一個盒子裡。

關掉它

“許多人傾向於囤積舊手機，”近藤在Spark Joy中寫道。如果您對手機沒有情感依戀並且您不使用它，請擺脫它。無論您的手機有多舊，您都可以從中獲得一些現金；至少你應該回收它。如果您因為手機包含要保存的照片或消息而持有手機，請下載它們並在整理工作結束時處理它們，然後丟棄手機本身。

社交禮儀

近藤從不談論社交媒體，但她非常清楚要超越過去。因此，如果您是社交媒體上的前任或“友敵”的朋友，並且正在付出代價，請靜音或取消關注他們。

至於讓您感到恐懼的應用程序，請評估原因。精心培養的社交媒體資料常常被指責為導致抑鬱和焦慮的原因，但在你徹底消滅 Instagram 和 Facebook 之前，請考慮你關注的人。我的個人 Instagram 用於關注可愛的動物；如果你想要激發快樂的公式，就是這樣。

在這個政治分裂的時代，Facebook 可能成為與家人爭吵和與兒時朋友爭吵的雷區。如果太多，請減少訪問或在您感到不知所措時調低音量。 Facebook 可讓您在不取消好友的情況下取消關注他們；它們不會出現在您的新聞提要中，並且您不必解釋不友好的插曲。與此同時，Twitter 是一個令人難以置信的信息來源，但它也被許多機器人佔據。在服務解決其濫用問題之前，請靜音、阻止並使用它提供的工具來過濾您看到的內容。

情緒激動

近藤為你提供了多愁善感的心理空間，但不允許有很多實際空間。她建議你把這些留到整理的最後階段，因為它們是最難處理的。近藤有三個基本規則：不要將這些物品存放在您的家外（或電話、電腦等）；對於你真正無法放棄的事情，保持信心，不要羞恥；並考慮如果您決定堅持某事，您將如何受益的未來。

感傷的項目屬於每個類別，因此這意味著要瀏覽您用於筆記的任何應用程序，以及您的照片應用程序，是的，那些來自過去愛情的短信。將您決定保留的內容分離到文件夾或相冊系統中。如果你堅持從前任那裡得到的東西，只有當這件事本身現在已經成為你日常生活的一部分，以至於你不再將它與那個人聯繫起來時，才保留它。 Kondo 就是要承認過去，感恩並繼續前進。