如何在相機上更舒適：13 個基本原理

無論您是視頻製作新手還是經驗豐富的幕後專業人士，第一次面對鏡頭都會感到害怕。 然而，就像學習像專業人士一樣進行配音一樣，一些簡單的技巧可以大大提高你在鏡頭前的表現。

如果您希望創建內部通信、社交媒體剪輯或具有專業外觀的 YouTube 視頻，這篇博文將向您展示如何在鏡頭前感到舒適。

好看是關鍵

讓我們面對現實吧，我們不可能都是超級名模或好萊塢明星。 這些人有造型師、美髮師和化妝師，讓他們為公眾觀看做好準備。 我們可能無法獲得這種級別的幫助，但我們都可以做一些基本的事情來幫助我們在鏡頭前看起來更好。

1. 姿勢

我承認。 我是個懶散的人。

我不是故意的，而且我肯定比我十幾歲的時候要好。 但有時我還是會發現自己在鏡子裡無精打采，直到今天我都能聽到媽媽的聲音在我耳邊響起：“RYAN！ 站直！ 把你的肩膀放回去！”

她知道我在那個年紀不知道什麼。 我們都以良好的姿勢看起來更好。 所以，每當你在鏡頭前，聽聽我媽媽的一些建議，記得站直。 保持肩膀向後滾動，下巴向上。

你會看起來更自信，最終也會感到更自信。

2.肢體語言

你如何展示自己的身體會告訴人們很多關於你內心的感受。

不要將身體轉離相機，避免長時間折疊手臂。 這兩者都可以讓你看起來封閉，或者好像你在避免公開交流。

相反，面對鏡頭，讓你的手臂自然地垂在你身邊。 如果你是一個手語者（像我一樣），只要你不過分，你也可以用你的手臂和手更加活躍。 過多的動作可能會分散觀眾的注意力。

最後，不要害怕問你的工作人員或同事你的樣子。 他們也許也能給你一些建議。

3. 在哪裡看

你有沒有在看電視直播時發現主持人看錯了鏡頭？ 充其量是令人反感的。 現在，您可能不會使用花哨的多相機設置，但知道在哪裡看同樣重要。

我們中的許多人發現直視相機非常令人生畏，但這確實是您最好的選擇。 至少，您應該在它上方約兩英寸處尋找。 對你的觀眾來說，它看起來就像你在直視鏡頭，但它可能有助於緩解你直視鏡頭時的緊張感。

4.微笑！

我在高中時有一位老師曾經說過，如果沒有微笑，你永遠不會穿得完整，當你在鏡頭前時，這再真實不過了。 一個微笑告訴你的聽眾，你很高興與他們分享知識，並將幫助他們對你感覺更好。

但是，請確保您的笑容看起來是真誠的。 一個粘貼的、假裝的微笑會讓你的聽眾感到不安，你當然不希望這樣。 有些人喜歡在相機後面放一面鏡子，這樣他們就可以看到他們在拍攝過程中的樣子。 如果有可用的視頻監視器，那也有幫助。

一個警告：在某些時候，愉快的微笑可能不合適。 如果您要傳達某種壞消息，最好採用更中性的面部表情。 但是，總的來說，微笑是你的朋友！

5.如何著裝

說起穿衣打扮，上鏡要怎麼穿？ 不幸的是，沒有正確的答案。 根據情況和主題著裝得體。 三件套西裝可能不適合在樹林裡進行戶外拍攝，但徒步旅行者和一頂禮帽可能不適合報告貴公司的第二季度利潤（除非您為巴塔哥尼亞工作）。

我能給出的最好建議是穿著讓你在鏡頭前感覺舒適的衣服。

專業提示：如果您要使用 lav 麥克風，您可能需要穿西裝外套或運動外套，或者至少要穿一件鈕扣襯衫。 隱藏電源線並將麥克風放置在最佳水平以捕捉您的聲音會更容易。

如何在鏡頭前自信地說話

一旦你掌握了在鏡頭前的美貌，想想如何自信地說話。 如果他們不記得他們在說什麼或在某個片段中喃喃自語，即使是最好看的鏡頭人物也很難吸引觀眾。 幸運的是，在你的鏡頭前演講中獲得信心並不難。

6. 了解你的主題

要自信地說話，最重要的是了解你的主題和要點。 當你獲得經驗時，你可能會更擅長利用它，但沒有什麼可以替代準備好的。

7.有一個腳本

準備好你想說的所有內容的腳本，讓你有機會確保你真的能說出你想說的所有內容。 很多時候，當人們試圖在鏡頭前揮之不去時，他們會忘記一個關鍵點或偏離主題，甚至可能忘記他們試圖傳達的內容。

即使是最重要信息的項目符號列表也總比沒有好。 但是，對於剛接觸鏡頭的人來說，我建議從完整的劇本開始，隨著你對鏡頭的熟悉程度越來越高，你會發現什麼最適合你。

8.練習練習練習

雖然這可能並不總是適用於實時視頻，但在您錄製視頻以供以後分享時，請練習您想說的話。

俗話說，熟能生巧。

拿你的腳本或項目符號列表運行幾次。 確保沒有一個尷尬的短語讓你被你的話絆倒。 花點時間想想停頓和語調，這樣你就不會聽起來像機器人了。

此外，如果有提示卡或提詞器，請不要害怕使用。 即使您選擇不逐字閱讀您的腳本，將其放在那裡供您查看也可以幫助您保持正軌並避免偏離主題。

需要考慮的其他一些事項才能讓您在相機上感到舒適

雖然我已經介紹瞭如何在相機上做得更好的大部分基礎知識，但還有一些其他的東西可以提供幫助。

9.確保你有足夠的時間

由於迫在眉睫的最後期限，沒有什麼能讓你感到更加焦慮和毫無準備。 只要有可能，計劃你的拍攝有足夠的時間來解決諸如其他人沒有準時、硬件問題、軟件問題以及其他可能無法控制的事情的問題。

給自己很多時間，如果您需要一段時間來完成您的視頻，請不要擔心。 有時間把工作做好會幫助你感到更放鬆和更自信。

10. 補水

當我執教輪滑德比時，我讓我的運動員在比賽前三天開始補水。 對於相機上的表現，三天補水可能有點過頭了，但我肯定會在拍攝前至少 24 小時開始補水。 你的身體需要一段時間才能真正吸收你注入的水分，所以你要給它需要的時間。

拍攝當天，請繼續補水。 您不必過度，但要多喝水，並確保在拍攝時隨身攜帶水甚至一些熱茶。 你的聲音（和你的聽眾）會感謝你。

最後的提示

11. 標記你的位置

如果您要移動，請確保在地板上放置標記，這樣您就知道該去哪裡，並且您的相機也知道該跟隨哪裡。

12.限制分心

有一個隨行人員可能會很有趣，但是有太多的人陪你可能會分散你手頭工作的注意力。 其他干擾可能包括從社交媒體到你媽媽的短信。 底線：如果它會分散你手頭的工作，把它放在一邊，直到你完成。

13.忘記完美

請記住，您的視頻不必完美無缺。 你的聽眾會很高興知道你是人類，所以一個輕微的單詞摸索並不是世界末日。 繼續前進，以強勢結束。

就像其他任何事情一樣，在相機上表現出色需要練習。 你做的越多，你就會越好。 但這些提示可以幫助您重新樹立信心，並確保無論是第一次上鏡還是第 1000 次，您都將看起來和聽起來盡可能專業。

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