關於強迫症的常見誤解

關於強迫症的常見誤解

當你聽到“強迫症”這個詞時，你會想到什麼？

如果你和大多數人一樣，你可能會認為它只是意味著“非常乾淨”或“非常有條理”。 事實上，Target 最近開始銷售他們宣傳的“適合強迫症”的衛生套件。 所以，如果你把“強迫症”這個詞與清潔和組織聯繫起來，你不是一個壞人，你並不孤單； 這個詞在我們的文化中變得如此普遍，以至於我們經常忘記它指的是一種合法的精神疾病。

然而不幸的是，這是問題的一部分。 所以，在這篇文章中，我們將解構一些關於強迫症的常見誤解，以了解為什麼它們不是真的，以及與強迫症一起生活的真實感受。

1.強迫症不是要“乾淨”

許多患有強迫症的人經常收到朋友的震驚評論，他們驚呼：“但你的房間太亂了！” 為什麼？ 因為他們的朋友——和大多數人一樣——認為強迫症就是要乾淨和有條理。 但是，實際上，強迫症是一種思想障礙，其特徵是存在不需要的侵入性思想和強迫行為，這些行為旨在抵禦令人痛苦的心理形象。

要了解與強迫症一起生活的真正感覺，讓我們這樣想：想像你在湖邊散步，突然有一個隨機的想法，“我可以把我的鑰匙扔到那個湖里！” 現在，就其本身而言，這種想法可能對你來說並不那麼令人擔憂。 我們中的大多數人時不時都會有這樣的想法，而且我們可能不會想到它們。 那是因為問題不在於思想：它在於接下來會發生什麼。

所以，如果你有這樣的想法，“我可以把我的鑰匙扔進那個湖里！” 你的反應是：“哇……這是一個愚蠢的想法！ 想知道這是從哪裡來的！” ......恭喜，你有一個神經典型的大腦。 您可以享受強迫症患者渴望的那種思維過程。 但是，如果你有一個古怪的想法，並且它似乎卡在你的大腦中——一直呆在那裡——你可能患有強迫症。 如果你發現自己在想，“那個想法是從哪裡來的？？” 或“我為什麼這麼認為？？” 你會花幾個小時在沉默的痛苦中思考這個想法……你知道與強迫症一起生活是什麼感覺。

2. 對於強迫症，“痴迷”並不意味著你喜歡某事

你有沒有對你現在喜歡的東西感到非常興奮，然後說，“哦，天哪，我對芝士蛋糕很著迷！！” 如果你有，你並不孤單。 很有可能，當您發表該聲明時，您並不是要否定所有強迫症患者的經歷。 但是當我們說我們對某事“痴迷”時，我們通常的意思是我們非常喜歡它，我們無法停止思考它。

然而，對於患有強迫症的人來說，情況恰恰相反。 對於患有強迫症的人來說，“強迫症”不是他們想要考慮的事情。 痴迷不是你喜歡的東西。 相反，“痴迷”是一個恰當的術語，用於形容一種可怕的想法，以至於它在​​你的大腦中陷入地獄般的循環。 你不想讓它在那裡，但你不能讓它消失。 你沉迷於那個想法，因為你正在盡你所能證明它是錯誤的，來抵消它，逃避它在你腦海中產生的恐懼。

例如，患有強迫症的人可能會沉迷於某個主題，例如污染或傷害。 這個循環從一個簡單的想法開始——也許是“我忘了洗手！” 並迅速陷入恐怖。 緊跟著這個簡單的想法而來的是恐懼：“如果別人因為我忘記洗手而生病了怎麼辦？ 如果我生病了但我不知道怎麼辦？ 如果我在不知情的情況下感染了其他人怎麼辦？” 從這些想法的內容可以看出，患有強迫症的人並不喜歡他們的強迫性想法。 他們害怕他們，害怕他們的想法可能帶來的現實生活影響，害怕這些想法的存在使他們成為一個可怕的人。

這是與強迫症相關的兩個最常見的誤解。 但他們只是觸及了與強迫症一起生活的真正感覺的表面。 當人們做出輕率的評論時，比如“哦，我太強迫症了！” 和品牌定制整個產品線以適應強迫症 = 清潔的看法，最終結果是你正在輕視一種痛苦的——通常是衰弱的——疾病。 打破這種瑣碎化的循環是我們揭穿這些常見刻板印象至關重要的原因之一。

解構這些誤解也可以改善一個人獲得治療和康復的機會。 因為我們對強迫症的文化認知是如此扭曲，許多人在未確診的強迫症中默默忍受著痛苦，從未意識到折磨他們的侵入性思想是有名稱的。 如果沒有這種洞察力，許多人可能會經歷安靜的痛苦，擔心他們只是一個可怕的人。 他們可能覺得他們必須在沉默中與自己的思想鬥爭，卻沒有意識到有很多資源可以幫助他們進行鬥爭。

因此，如果本文中描述的任何症狀引起您的共鳴，您應該知道那裡有幫助。 如果您認為自己可能患有未確診的強迫症，您可以通過今天參加這項免費的強迫症測試，邁出接受治療的第一步。 Mind Diagnostics 的這個測試是一個簡單的自我引導評估； 這與心理健康專家的診斷不同。 但它可以幫助您更多地了解強迫症的常見症狀以及可供您選擇的治療方案。

因此，如果您或您所愛的人正在與未確診的強迫症作鬥爭，請不要害怕尋求幫助。 強迫症不僅僅是我們與“強迫症”這個詞相關的刻板印象。 你的想法不會定義你，它們不會讓你成為一個壞人。 您可以隨時在線聯繫治療師尋求幫助。