適用於 PC 的 10 大最佳藍光過濾應用程序

您是否花很多時間在計算機或筆記本電腦上，尤其是在晚上？ 你是否長時間盯著屏幕？ 您是否注意到計算機或筆記本電腦屏幕發出明亮的藍光？ 這種光被稱為藍光，它會對我們的眼睛造成負面影響，並會影響我們的晝夜節律，從而導致睡眠模式中斷。 但別擔心，在本文中我們將討論適用於 PC 的最佳藍光過濾應用程序列表，尤其適用於 Windows 7、10 和 11。這些應用程序或程序可以幫助您保護眼睛，還可以有助於改善睡眠質量。

適用於 PC 的最佳藍光過濾應用程序

直接暴露在藍光下會對您的健康造成嚴重影響。 這裡提到了一些更常見的後果。

• 睡眠困難：藍光會使我們難以入睡，因為這種光會阻止我們的身體產生有助於我們睡眠的激素
• 眼睛乾燥和發炎：如果我們長時間看屏幕，藍光會使我們的眼睛乾燥、發癢和不舒服。
• 視力喪失的風險：如果我們的眼睛過多地暴露在藍光下，可能會導致嚴重的視力問題。
• 破壞我們的自然生物鐘：它會干擾我們自然的內部生物鐘，從而影響我們的情緒、新陳代謝和其他功能。
• 增加患某些癌症的風險：一些研究表明，將我們的眼睛暴露在藍光下會增加患某些癌症的機率。

藍光與紅、黃、綠等其他光一樣，都是可見光。它的波長在400-525納米之間，比其他可見光更短，能量更高。 太陽發出藍光，但電腦、筆記本電腦和手機等電子設備也會發出藍光。 但藍光如何影響我們的睡眠模式？ 讓我們來回答這個問題！ 以下是一些適用於 Windows 計算機的最佳藍光過濾應用程序列表。

1. 窗戶小夜燈

Windows 10 Night Light 是 Windows 10 中的內置程序。因此，您無需為 PC Windows 10 安裝藍光濾鏡。它旨在無縫運行。 按照以下步驟在您的計算機上啟用 Windows Night Light。

1. 同時按Windows + I 鍵打開設置並轉到系統。

2. 在這裡，在顯示面板中，單擊夜燈設置。

3. 最後，根據需要修改顯示設置。

2.f.lux

f.lux 是一種軟件程序，可根據一天中的時間調整計算機屏幕的色溫。 它是適用於 PC Windows 7 和 Windows 10 計算機的最佳藍光過濾器之一。 它主要用於減少藍光，藍光會干擾晝夜節律並影響睡眠質量。

• f.lux 是免費的開源軟件，這意味著任何人都可以使用它並修改代碼，使其成為適用於 PC 的最佳藍光濾鏡應用程序。
• 它可用於多種平台，包括 Windows、Mac、Linux 和 iOS。
• 您可以根據需要調整顏色和溫度。
• 它顯著有效地減少了藍光的影響。

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3.鳶尾花

Iris 允許您設置色溫和亮度。 它可以根據您環境的照明條件自動應用濾鏡。

• 它是高度可定制的，您可以設置不同級別的過濾器。 您可以為不同的設備製作自定義配置文件。
• 它與 Windows、Mac、Linux 和 iOS 兼容。

4.燈泡

LightBulb 是適用於 PC Windows 10 的最佳藍光濾鏡之一。該應用程序帶有色溫和濾鏡強度等自定義功能。 以下是一些重要的功能。

• 我們甚至可以在 LightBulb 中安排過濾器。
• 它是完全免費和開源的，這意味著如果您想進行一些更改，您可以根據需要修改此應用程序代碼。 開源是一個加分點，因為它使用戶和應用程序之間變得透明。 開源使應用程序值得信賴和安全。
• 您不僅可以安排過濾器，還可以自動設置過濾器，例如可以根據一天中的時間和位置自動設置色溫。
• 它使用最少的資源，因此不會使您的計算機或筆記本電腦變慢，使其成為適用於 PC Windows 7 計算機的最佳藍光過濾器之一。

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5. 閃爍托盤

它是一款小巧輕便的應用程序，可在系統托盤（任務欄上靠近時鐘的區域）中運行。 Twinkle Tray 應用程序只有一個滑塊控件，您可以使用它來調整屏幕的色溫。 當您移動滑塊時，色溫會發生變化，您會在屏幕上實時看到效果。 該應用程序具有一些最先進的功能，使其成為適用於 PC 的最佳藍光濾鏡應用程序之一。

• 該應用程序易於使用，沒有太多複雜的功能或設置需要擔心。
• Twinkle Tray 還有一個夜間模式選項，可用於減少屏幕發出的藍光量，如果您在夜間使用計算機，這會很有幫助。

6. 護眼

Eye Saver 應用程序是適用於 PC Windows 10 計算機的最佳藍光過濾器之一。 該應用程序帶有基本的自定義功能，例如色溫和強度。 該應用程序具有以下主要功能。

• 存在一項自動化功能，可以根據一天中的時間和位置設置過濾器。 它使用更少的資源。 這樣，您的計算機或筆記本電腦就不會變慢或耗盡電池電量。
• 它非常易於使用，因為它具有非常簡單和直觀的界面。
• 它是 100% 免費的。

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7. CareUEyes

CareUEyes 是另一個適用於 PC Windows 7 計算機的出色藍光過濾器。 該應用程序還適用於 Windows 10 和 11 計算機。 該應用程序可幫助您自定義閃電環境，讓您的眼睛得到休息。

• 根據一天中的時間提供自動調整
• 針對不同照明環境的可定制設置
• 包括提醒休息和鍛煉眼睛
• 提供熱鍵以便於切換
• 允許您調整屏幕亮度
• 可以設置為在您打開計算機時自動啟動。

8. 紅移GUI

RedShiftGUI 是一款高度可定制的應用程序，可提供濾鏡的色溫和強度。

• 它可以根據您一天中的時間和位置自動執行過濾器。
• 它是開源且免費的。 您可以通過修改其代碼來對該應用程序做任何您想做的事情。
• 開源使其透明且值得信賴。

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9. 夕陽西下

SunsetScreen 是一款可根據濾鏡的色溫和強度進行高度自定義的應用程序，並具有廣泛的功能列表。

• 您還可以選擇準確的紅色或橙色陰影。
• 它還具有基於一天中的時間和位置的過濾器自動化功能。
• 它易於使用。 您還可以使用熱鍵來更改過濾器。 它體積小，使用的資源更少，因此您的計算機或筆記本電腦不會變慢。
• 它是免費的，但如果您想使用高級功能則必須付費。

10.PangoBright

PangoBright 是適用於 Windows 計算機的最佳藍光濾鏡應用程序之一。 該應用程序具有此處提到的一些最有用的功能。

• 高度可定制的濾鏡色溫和強度。
• 易於使用：簡單直觀的界面。
• 它可以在多個顯示器上工作。
• 它是免費和開源的。 您可以修改代碼以對社區或您的偏好做出貢獻。

當藍光進入我們的眼睛時會發生什麼？

藍光通過角膜進入，角膜是我們眼睛的透明前層。 繼續它的旅程，它到達晶狀體，晶狀體將進入我們眼睛後部視網膜的光線聚焦。 視網膜有一些稱為光感受器的特殊細胞，可以對包括藍光在內的光做出反應。 當這些受體受到藍光照射時，會觸發一種特殊類型的光感受器，稱為含黑素細胞。 當這些細胞被觸發時，它們會向大腦發送信號，不釋放睡眠激素，讓大腦相信現在還是白天。 這會影響我們的晝夜節律。

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因此，如果您長時間使用計算機或 PC，請務必借助 PC 上的內置應用程序或其他應用程序減少藍光的排放，從而保護您的眼睛。 安裝適用於 PC 的藍光濾鏡應用程序，如本文上文所述，可以顯著幫助您減輕眼睛疲勞並改善睡眠質量。 我們希望本指南有助於為您的 PC 找到最好的藍光過濾器應用程序，無論您使用的是 Windows 7 還是 Windows 10。如果您對我們有任何建議或疑問，請在評論部分告訴我們。