人們不接受治療的 10 個原因

人們不接受治療的原因

許多人不接受專業幫助。 這些人對心理治療有各種擔憂和各種藉口。 我將嘗試回答十個最常見的恐懼藉口。

1. 與陌生人討論個人事務時，我感覺不好。

根據我的經驗，這似乎是一個更大的問題。 大多數治療師可以讓你很快感覺很舒服。 如果您與新治療師進行了幾次會談但感到不舒服，您可以公開討論您的擔憂和感受。

如果您面臨困難時期，或者您對自己和您的生活感到不快樂、焦慮或不滿意，請嘗試治療； 你不會後悔的。

治療是一種專業和個人的關係，您與心理治療師形成的聯盟是治療過程中的一個重要因素。 因此，信任您的治療師並與他討論您的問題至關重要。

2. 對話對我有什麼幫助？

在心理治療過程中，心理（也在大腦中）會發生永久性變化，這已在許多關於心理治療和大腦神經影像學有效性的研究中得到證明。

這是一篇關於成為反精神病醫生的好文章：https://www.betterhelp.com/advice/psychiatry/being-anti-psychiatrist-can-cause-you-more-harm-than-good/

3. 與朋友或家人交談。

當然，您也可以與朋友和家人聊天。 在困難時期尋求支持至關重要。 治療不能代替友誼，而是朋友如何做心理治療師的工作。 治療關係不同於友誼。 它為您提供支持和挑戰，讓您實現改變以及您如何體驗困難的情緒、您對待自己的方式以及您的人際關係問題。 治療師是訓練有素的專家，他們除了傾聽您的意見，不評判、理解和接受之外，他們還可以幫助您找到問題的根源，了解問題的根源，體驗新事物並做出改變。

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4. 治療太貴了。

國家健康基金下的心理治療在美國不好，私人心理治療很貴。 然而，這是對自己有利可圖的投資。 今天投資於治療可以防止將來出現成本更高、影響生活的問題。 值得在預算中尋找其他東西來節省，而不是積極地生活和幸福。

5.更好地服用藥物，它們也有幫助。

精神科藥物並不是對每個人都同樣有效。 此外，任何精神藥物都可能有副作用。 心理治療沒有化學副作用，是一種積極、積極的策略。 每週一次的心理治療效果更好。 我不反對藥物； 因為有時它們在日常生活中是必需的。 藥物作用於症狀，心理治療有助於解決心理問題的原因。

6. 我沒有時間。

如果您遇到無法自行解決的問題，那麼每週抽出一個小時反而可以節省您的時間、金錢和痛苦。 此外，你有時間做任何你想做的事，你可能會決定一天 24 小時做什麼。 也許每週花一個小時在自己身上是值得的（也許兩個與旅行有關）。

1. 我去過心理學家幾次，但沒有幫助。
2. 經過四年的心理治療培訓，並非每位心理學家都是心理治療師。 如果您希望在心理治療過程中實現永久性改變，請尋找心理治療師

7. 我去過心理學家幾次，但他們沒有幫助。

如果您有未討論過的不切實際的期望。 治療目標尚未確定，您的治療可能的大致持續時間尚未確定。 每個人都有獨特的個性，所以沒有理由相信新的心理治療師會像舊的心理治療師一樣讓你失望。 另一位心理治療師的定義會有所不同。 此外，如果你參加心理治療，你不能指望在兩次甚至幾次治療後會有變化。 心理治療是一個隨著時間而延長的過程。 它的長度取決於問題的深度及其原因，旨在永久改變特定問題的領域，重點是實現與治療師設定的目標。 該過程還需要您的參與。

8. 治療師什麼都不說，坐著，點頭，自信地判斷他們的客戶。

這取決於您所見的心理治療師。 有不同的心理治療方法； 也許治療師不太活躍的那個不適合你。 專業的心理治療師（在心理治療學校之後）知道他們的工作方法，並且每個人都有一些服務。 即使是聽多於說的治療師也不會評判你。 在我們的工作中，判斷是完全無用的工具。 如果你覺得你的治療師在評判你，你應該表達這些感受。 起初這似乎並不容易，但您的治療師很可能會很樂意談論治療期間出現的任何感受，包括由治療師引發的感受。

9. 治療師不關心病人； 他們這樣做是為了錢。

人們選擇心理治療作為職業是因為他們關心他人，並希望幫助他們。 我不知道有誰通過成為治療師來致富，但他們會為此花錢，因為這是他們的職業。 然而，你不是你的治療師唯一幫助的人。 他不會 24/7 想著你； 而且，他有自己的生活，你可能會認為你對他來說不是很重要。 但是，在這 50 分鐘內，每週一次的優秀心理治療師只專注於您，此時您的信任對他來說是最重要的。 此外，作為職業責任的一部分，每一位可靠的心理治療師都會投入額外的時間和金錢與認證的主管進行監督，他們也可能會諮詢您的案例以更好地幫助您。

10. 我不想告訴別人我的秘密，因為有人可以利用它來對付我。

專業心理治療師的心理治療很重要，治療期間討論的建議將在專業保密下進行。 心理治療師唯一可以談論你的人是他的主管。

謝謝閱讀。