VR 对眼睛有害吗？

虚拟现实正变得越来越流行，尤其是在年轻一代中。 虚拟现实 (VR) 将您带入想象和游戏的境界，同时让您逃离日常生活的现实。 虚拟现实是最先进的技术之一，随着技术突破变得司空见惯，它已经在我们的生活中根深蒂固。 值得吗？ 虽然是暂时的安慰，但 VR 对你的大脑和眼睛有害吗？ 在此博客中，我们将更详细地探讨虚拟现实对您身体的影响，并回答您的一些问题，例如 VR 是否对您的眼睛有害以及在 VR 中睡觉是否可以？

VR 对眼睛有害吗？

在这里，您将详细了解有关 VR 对眼睛有益还是有害的问题的所有答案。

什么是虚拟现实？ 您每天应该玩 VR 多长时间？

VR（也称为虚拟现实）中使用运动检测和 3 维图形投影，为参与者创造逼真的体验。 换句话说，一种逃避现实的模拟现实。

虚拟世界比真实世界有趣得多，因为它让我们有机会体验我们不能经常做的事情，如果有的话。 但如果处理不当，这种享受可能会带来致命的影响。 我们将解释您每天应该玩 VR 多长时间。

长时间玩 VR 游戏可能会对您的身体造成精神和身体上的负担。 如果您经常玩 VR 或玩的时间过长，VR 可能对您的健康非常不利。

• 每个人应该花在 VR 上的最长时间是不同的，但是一个人在 VR 上不休息的时间不应该超过一个小时。
• 建议每玩 30 分钟到一个小时休息 15 分钟。
• 在返回之前，让您的眼睛、肌肉和大脑至少放松 15 分钟。

VR 可能会帮助您忘记您的问题，但它可能会导致身体问题，从而使问题变得更糟。

阅读下一节，了解在 VR 中睡觉是否可以。

在 VR 中睡觉可以吗？

我们早就知道睡前使用手机有害，您可能已经意识到它们对我们睡眠周期的负面影响。 那么 VR 呢？ 在 VR 中睡觉可以吗？ 让我们来看看它对我们的睡眠习惯有何影响，看看它是否像看起来那样令人兴奋。

• 睡前玩虚拟现实视频游戏对你没有任何好处； 相反，它会打扰你的睡眠。 强烈建议不要在晚上前玩电子游戏。
• 使用虚拟现实 (VR) 耳机探索更轻松的世界，而不是玩视频游戏。
• 借助 VR 设备，您可以想象自己身处任何可以缓解焦虑的地方，例如海滩、山区或其他任何地方。
• 想象或想象一个宁静的环境会帮助您睡得更好，因为它可以减轻压力并放松心情。

在更广泛的背景下，在 VR 中睡觉是可以的，因为它可以为您提供舒缓的氛围，从而改善您的睡眠。 然而，任何过量的东西总是对您的健康有害，因此建议您谨慎行事，因为我们会考虑以下问题：VR 是否对您的大脑有害？

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VR 对你的大脑有害吗？

是的，虚拟现实有几个副作用，这些副作用结合在一起形成了一整套麻烦。 VR 可能对我们的大脑造成的伤害范围从身体到心理。 让我们来看看过度使用 VR 会产生什么影响。

• 头痛和头晕——当你与现实隔绝然后突然重新进入现实时，长时间佩戴头饰可能会产生严重的头痛和头晕。
• 对外界刺激反应迟缓——VR对我们大脑的功能有重大影响。 当我们在 VR 中花费太多时间时，我们会变得迟钝并且对周围环境的反应时间会变慢。
• 不良姿势——VR 的负面影响之一是姿势不稳，这会导致极度背部不适。
• 缺乏协调——VR 会导致手眼和头眼协调能力不足。
• 错觉——错觉是最普遍的。 越是纠缠于一个不真实的世界，越是企图用虚拟现实来逃避现实。 真假之间的区别开始受到我们大脑的质疑，它们之间的界限变得模糊，从而产生错觉。
• 缺乏空间意识——太多的 VR 会使我们的大脑越来越不了解我们周围的世界，使我们越来越不了解影响我们的事件。
• 迷失方向——VR可以改变一个人的精神状态，他们可能会失去时间感、地点感或周围发生的事情。
• 恶心或晕动病——晕动病是虚拟现实最典型的问题之一。 屏幕上的项目比看起来更近。 这种眼对脑交流的中断会导致恶心。

VR 对我们大脑的运作方式有许多不利影响，但它如何影响我们的眼睛呢？ 此外，我们将调查 VR 是否对您的眼睛有害？

VR 对眼睛有害吗？ 为什么VR会发出蓝光？

花太多时间盯着我们的智能手机或任何其他小工具可能会对我们的身体健康造成很大的负担。 与其他任何事物一样，过多的 VR 对您的身体有害。 它可以帮助我们放松并帮助我们放松，但过多可能会伤害您的眼睛。

• 由于 VR 头盔离眼睛太近，我们必须用眼睛四处张望，可能会造成眼睛疲劳。
• 我们的眼睛可能会更快地干涸，甚至偶尔会因 VR 过多而变得水汪汪、有光泽和浮肿。
• 想象一下，VR 比电视更近，而且极有可能使我们的视力变得模糊，就像看电视可能会削弱您的视力一样。
• 虽然不常见，但不能完全排除双眼指向不同方向的隐斜视。
• 从虚拟现实到普通光的过渡对我们的光敏眼睛来说可能是一个挑战。

蓝光在所有可见光谱中具有最大能量，可能会越过视网膜固有的屏障，这是 VR 的另一个危险特征。 蓝光会干扰蓝色睡眠周期，因为它会导致我们的大脑以与日光相同的方式对其做出反应。 我们的头脑认为这是白天的亮度，让我们在晚上保持清醒。

更进一步，我们将告诉您如何减少 VR 中的眼睛疲劳并防止您的眼睛受到伤害。

如何减少 VR 中的眼睛疲劳？

VR 对眼睛有害吗？ 是的。 你能让你的眼睛免受太多伤害吗？ 是的，当然。 一些简单的解决方案可以帮助减轻适应 VR 对眼睛造成的压力。

• 润滑你的眼睛——你可以使用眼药水来帮助保持眼睛水分，防止它们变得过于干燥。
• 戴隐形眼镜或眼镜——如果您确实戴眼镜，请在玩 VR 时戴上眼镜，否则它们会进一步损害您的视力。 没有它们，您环顾四周时眼睛会更加紧张。
• 让你的眼睛休息一下——如前所述，让你的大脑和眼睛在长时间观看 VR 时休息一下是非常必要的。 中间休息一下对您的眼睛有益，并有助于减轻疲劳。
• 滤蓝光 –使用市场上出售的滤光片来减少蓝光对您视力的影响。
• 经常眨眼——虽然眨眼是一种自动的事情，但当我们过于专注于某事时，我们经常会忘记这样做。 观看 VR 时，应经常眨眼以保持眼睛湿润。

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另请阅读： Meta 收购智能眼镜品牌 Luxexcel

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另请阅读：为什么您的 Oculus Go 无法充电？

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尽管是一个有用的度假胜地，但虚拟现实应该谨慎使用。 我们试图解决您关于使用 VR 的一些问题，包括： VR 对您的眼睛有害吗？在 VR 中睡觉可以吗？ 使用技术设备时，始终建议谨慎行事，不要过度使用。 我们希望这篇文档可以指导您获得最好的 VR 耳机。 如果您有任何疑问或建议，请随时将其放在下面的评论部分。