如何冷却笔记本电脑：方法概述及其优缺点

内容

• 笔记本电脑过热正常吗？
• 如何冷却笔记本电脑
  • 硬件解决方案
    • 使用散热垫
    • 水冷套件
    • 使用导热膏
    • 维护笔记本电脑风扇
  • 软件解决方案
    • 欠压
    • 降频
  • 减少笔记本电脑热量的其他做法
• 结论
• 常见问题解答
  • 电压过低会损坏我的笔记本电脑吗？
  • 是否建议所有笔记本电脑都采用低电压？
  • 散热垫能否完全防止笔记本电脑过热？
  • 散热垫对所有笔记本电脑都有效吗？

笔记本电脑过热是一个严重的问题。 虽然计算机在处理繁重任务时变热是正常现象，但有些温度并不理想。

人们很自然地会在互联网上搜索以了解如何冷却笔记本电脑。 然而，有些解决方法是无效的，可能会误导您花在无用的配件上。

本文重点介绍冷却过热笔记本电脑的方法。 我们将介绍它们的优点和缺点，并揭示您应该避免的技巧和产品。

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笔记本电脑过热正常吗？

是的，当计算机长时间运行游戏和模拟等耗电密集型任务时，笔记本电脑通常会发热。

正常使用时，35-45°C (95-113°F) 之间的温度被认为是正常的，但游戏玩家预计笔记本电脑的温度会上升到 55-65°C (131-149°F) 之间。

任何高于这些水平的值都可能意味着您的笔记本电脑过热，您必须采取行动。 这是因为热量对于笔记本电脑上的其他组件来说非常糟糕。

此外，游戏时持续的高温会缩短从硬盘到内存等电子设备的使用寿命。

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您的计算机有一个称为热限制的默认防御机制。 当 CPU 和 GPU 开始接近危险的热量水平时，它允许 CPU 和 GPU 降低时钟速度。

如何冷却笔记本电脑

学习如何冷却笔记本电脑需要知道该做什么和避免什么。 我们将向您展示降低计算机热量的硬件和软件解决方案。 我们还将介绍帮助您保持最佳热性能的常规实践。

硬件解决方案

每台笔记本电脑的冷却技术决定了其温度上升的速度、产生的热量以及计算机的持续性能。 您可以通过对冷却解决方案进行故障排除并采取其他针对计算机外部的做法来直接减少笔记本电脑产生的热量。

值得注意的是，您的 CPU 和 GPU 也会影响笔记本电脑产生的热量，因为某些芯片比其他芯片更节能。

也就是说，一些配件和外部设备被宣传为热性能最佳的产品。 我们将介绍每一个建议的解决方案，并向您展示需要认真对待的解决方案。

使用散热垫

如果您听到人们谈论冷却垫、笔记本电脑冷却器、冷却垫或冷却架，他们指的是冷却垫。 这些配件旨在调节笔记本电脑/笔记本电脑的温度。 它们通常是扁平的，放置在笔记本电脑下方，并包含旨在改善气流和冷却发热计算机的风扇。

那么，笔记本电脑散热垫是如何工作的呢？

冷却垫有不同的配置。 有些设计用于将冷空气泵入笔记本电脑，而另一些则将热空气从计算机中抽走。 还有基本和高级冷却系统。 有些设备仅配备风扇，并允许您将其插入笔记本电脑的 USB 端口。 其他的则更先进，配备 RGB 颜色，并配有风扇软件控制。

笔记本电脑散热垫有用吗？

从表面上看，笔记本电脑散热垫看起来确实可以降低笔记本电脑的温度。 制造商让用户相信这些冷却器可以降低温度、提高系统性能并防止节流。

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但事情没那么简单。 虽然这些产品有其用途，但它们不会极大地改善计算机的发热情况。 大多数营销信息都夸大了饮水机的效果。 如果您最终购买了一个，您可能会开始问：“笔记本电脑散热垫值得吗？”

湿帘的优点

• 如果您始终将系统放在腿上，散热垫可以让您的笔记本电脑更加舒适。 这是因为它们可以减少计算机产生的热量的影响。
• 散热垫可以帮助您体验到降低笔记本电脑温度的微小效果，尤其是当它们将热空气从计算机中吸走时。

散热垫的缺点

• 散热垫通常不足以减少过热，因此物有所值。
• 散热垫可以让您的膝盖保持凉爽，从而分散您对问题的注意力。 这样，您可能不会注意到加热问题何时开始导致严重问题。
• 外部笔记本电脑冷却器可能会产生噪音，因为它们通常依赖于风扇。 再加上笔记本电脑的内部风扇，它们可能会造成严重的噪音污染。
• 并非每个冷却垫都与每台笔记本电脑兼容。 一些笔记本电脑具有特殊的散热系统，导致其难以与外部配件配合使用。

水冷套件

外部水冷套件并不常见于笔记本电脑。 现有的那些是高度专业化的，由原始设备制造商设计用于特定的计算机。 这些计算机具有允许它们与水冷却器连接的装置。 还采用先进的工程技术来保持系统密封以防止泄漏。

水冷却器通常配有散热器、风扇和管道来支持水冷却过程。 冷却液从套件的散热器流向笔记本电脑，热水通过第二根管道流回散热器进行冷却。

水冷套件的优点

• 水冷套件可以在降低温度甚至提高性能方面提供微小但显着的收益。
• 一些先进的水冷系统还可以安静地运行并更长时间地保持相同的温度。

水冷套件的缺点

• 对于没有内部工程允许冷却液体接触 CPU 或 GPU 的笔记本电脑来说，外部水冷却剂的有效性是一个神话。
• 拥有具有水冷性能的笔记本电脑会让您在发生泄漏时面临灾难的风险。
• 水冷却器不便于携带，因为这些装置可能相当笨重。
• 外部水冷却装置可能会消耗更多能量，因为它们需要从电网获取额外的电力。
• 水冷却器很贵。

使用导热膏

导热膏简称TIM（热界面材料）和导热化合物。 它是一种提高 CPU 或 GPU 及其散热器或冷却解决方案之间导热性的物质。

导热膏的主要目的是填充两个表面之间的微小间隙和缺陷，以确保有效的热传递。

默认情况下，每台计算机都配备了导热材料，但是，这些材料会随着时间的推移而降解并失去功能，从而导致温度水平显着升高。

更换计算机的导热膏，尤其是使用高质量材料，可以显着减少热量。

导热膏有用吗？

如果当前的导热膏不再发挥应有的作用，则更换导热膏可以解决计算机的过热问题。 如果您要应用的导热材料是旧材料的升级版，您也可以成功减少热量。

使用导热膏的优点

在正确的条件下涂抹导热膏可以：

• 大幅改善 CPU 或 GPU 与散热器或冷却解决方案之间的热传递，减少过热。
• 由于 CPU 和 GPU 需要更长的时间才能过热，因此减少节流并提高计算机性能。

使用导热膏的缺点

决定使用导热膏时需要考虑许多变量。 首先，您必须使用正确的产品并正确使用。 使用导热材料的缺点主要与应用和所涉及材料的类型有关：

• 如果使用不当，导热膏的有效性将会受到影响。 涂抹不均匀或粘贴过多会导致传热不良。
• 低质量的导热膏可能会更快变干或降解，从而导致过热问题再次出现。
• 不同的导热膏具有不同的导热率。 低质量导热膏的性能可能不如高端替代品，因此导热膏的选择会影响整体效果。
• 如果导热膏意外接触某些敏感元件，则可能会导致这些元件短路，特别是当导热膏不导电且旨在防止此类问题时。

维护笔记本电脑风扇

笔记本电脑的内部风扇是其冷却系统中最重要的部分。 它们旨在将热空气从热管中吹出。 随着时间的推移，风扇可能会被碎片和灰尘堵塞。

由于冷却系统不再以最佳状态运行，这种阻塞可能会导致过热。 您可以打开计算机清除碎片和灰尘，以便风扇再次保持笔记本电脑凉爽。

另一种选择是升级笔记本电脑的风扇（如果您的系统 OEM 提供此类升级）。 您应该注意，更改笔记本电脑内部冷却系统的任何部分都可能存在风险，而且几乎不可能，除非有针对计算机的特定规定。

维护笔记本电脑风扇的优点

• 清除笔记本电脑风扇上的灰尘和碎屑可确保系统的冷却装置继续发挥作用。
• 维护可以延长冷却装置的使用寿命。
• 升级笔记本电脑的风扇可以提高其冷却能力，使计算机温度更低并显着减少节流。

风扇维护的缺点

• 更换笔记本电脑风扇是一项棘手的任务，如果您不知道自己在做什么，可能会造成永久性损坏。
• 更换笔记本电脑风扇几乎是不可能的，因为它们是为每种型号量身定制的，并且制造商并不总是提供内部冷却解决方案的升级。

软件解决方案

您可以在操作系统中应用调整和设置，以减少 CPU 的电力需求和计算机的热量。

欠压

计算机发热的增加是高电压的直接结果。 GPU 和 CPU 通常需要更高的电源来满足高计算需求。 随着计算能力和电压需求的增加，温度将继续升高。

在这种情况下，降压会有所帮助，因为它涉及降低 CPU 和 GPU 电压供应。

什么是欠压？

欠压涉及减少计算机分配给 CPU 或 GPU 的电量。 您必须使用专门的软件程序（例如CPU-Z）来执行该操作。

降低 GPU 电压有什么作用？

对任何处理单元进行降压都会降低其工作电压。 反过来，它会降低时钟速度（每秒可以完成多少条指令）和整体发热量。

降低 GPU 和 CPU 电压安全吗？

在合理限度内进行欠压通常被认为是安全的。 大多数现代处理器通常都具有一定的降压余量，而不会导致不稳定。 也就是说，这种做法可能存在不同的失败点和风险。

欠压的优点

• 欠压可以显着降低热量并延长电池寿命，因为它可以降低处理单元的功耗。
• 热量减少意味着您的组件可以使用寿命更长。

欠压的缺点

• 极度欠压可能会导致系统不稳定，导致崩溃、冻结或性能滞后，从而导致计算机无法使用。
• 在不牺牲性能降低的情况下找到优化温度降低的平衡点可能很棘手。 有时，您可能会发现自己陷入了在性能不佳和过热之间做出选择的困境。
• 欠压可能无法完全解决严重的过热问题，特别是在笔记本电脑的冷却系统不足或其他组件对整体热量产生显着影响的情况下。
• 如果您的电压低于制造商的限制，您的计算机的保修可能会失效。

降频

虽然降频听起来像是降压，但它们明显不同。 降频涉及手动降低 GPU 或 CPU 的频率或时钟速度。 频率和时钟速度是指处理器执行操作的速率。 例如，2.5 GHz CPU 每秒可处理 25 亿条指令。

GPU 或CPU 的频率越低，所需的电压就越低。

降频的优点

• 减少电力消耗和电力消耗。
• 当组件正确降频时，可以减少甚至消除对冷却解决方案的需求，从而消除噪音。
• 防止热节流。

降频的缺点

• 降频会大幅降低 CPU 性能并扰乱活动，包括游戏、3D 建模和视频制作。
• 您寻求发现最佳性能和可持续热运行之间的最佳平衡点可能会导致危险的调整，从而导致计算机崩溃。

减少笔记本电脑热量的其他做法

除了特定的硬件和软件解决方案之外，小的日常任务也可能导致计算机过热和冷却。

定期清洁您的笔记本电脑

清洁笔记本电脑，尤其是风扇和散热器区域可以显着减少过热现象。 随着时间的推移，灰尘和碎片会在这些区域周围堆积起来，限制气流并削弱笔记本电脑的散热系统。

因此，请确保花时间仔细清洁风扇、通风口、热管区域和其他内部组件。 如果您无法自行拆卸系统，可以向专业人员寻求帮助。

进一步阅读：享受无尘电脑：如何清洁电脑的专家提示

使用 Windows 电源设置

Windows 具有不同的电源设置，可用于调整 PC 性能。 您可以使用高级电源选项来确定 CPU 和 GPU 速度以及硬盘驱动器性能，这可以帮助您降低热量。

使用注册表编辑器限制 CPU 速度

您可以调整 Windows 注册表来限制 CPU 的峰值频率。 这样，您可以减少它产生的热量，因为较低的时钟速度会产生较低的电压。

但是，在调整 Windows 注册表中的低级设置时必须小心，因为如果操作错误，可能会损坏 Windows。

执行繁重任务时保持笔记本电脑处于抬起状态

使用笔记本电脑支架或支架抬高笔记本电脑可以改善气流，尤其是对于底部有通风孔的笔记本电脑。

将笔记本电脑放在坚硬的表面上

如果您无法举起笔记本电脑，请将其放在坚硬平坦的表面（例如桌子）上。 将电脑放置在不平坦或柔软的表面（例如枕头、床或垫子）上会限制气流并增加热量。

避免繁重的应用程序并禁用一些后台程序

当您长时间运行繁重的应用程序时，您的计算机会不断过热。 如果您在运行其他常规程序时保持后台应用程序打开，后台应用程序也会增加热量。

您可以减少运行繁重程序的频率并终止后台进程。 一种方法是关闭高影响力的启动应用程序。

进一步阅读：终极指南：如何防止笔记本电脑过热？

结论

持续发热的笔记本电脑会使您的内部组件面临风险。 但您可以通过正确的硬件和软件调整来降低计算机的温度。 始终采用安全做法来确保您的笔记本电脑能够充分散热。

请使用下面的评论部分告诉我们您的过热经历以及您如何解决该问题。 如果您需要解决任何其他 Windows 问题的帮助，也可以告诉我们。

常见问题解答

电压过低会损坏我的笔记本电脑吗？

在建议的限度内进行欠压是安全的。 因此，请遵循 PC 制造商的指南，了解如何对计算机进行降压。 您还可以查看 GPU 或 CPU 制造商有关欠压的指南。

是否建议所有笔记本电脑都采用低电压？

不，不建议所有笔记本电脑都采用低电压，因为在某些情况下可能存在风险。 仅当绝对必要且有明确的安全准则时才应降低电压。

散热垫能否完全防止笔记本电脑过热？

散热垫不能完全防止或减少过热。

散热垫对所有笔记本电脑都有效吗？

由于笔记本电脑和冷却垫配置各异，冷却垫通常并不适用于每台笔记本电脑。