Sobakawa 枕头如何促进您的健康
已发表: 2021-05-13
枕头
优质的睡眠会影响您处理一天的方式。 如果没有优质的睡眠，您可能会遭受很大的痛苦。 你可能会变得迟钝和效率低下。 你甚至可能失去以希望和喜悦开始新的一天的动力。 改善睡眠质量的众多方法之一是拥有合适的床垫、毯子和枕头。
市场上品种繁多，您可能会发现很难选择合适的枕头。 有些人可能声称它们可以帮助您安然入睡，而其他人则可以帮助您缓解背痛。 虽然有些可能是真的，但这一切都取决于他们使用的材料或填充物。 其中之一是荞麦枕。
荞麦枕的发源地
荞麦枕的另一个名称是荞麦枕。 要了解它们如何帮助促进您的健康和保健，您应该开始了解它们的历史以及它们为何受欢迎。
这些枕头在日本推出，由于其坚固的结构和可定制性，已成为睡前的标准配件。 这些枕头的创作灵感来自日本最健康的身体状况“ZU-KAN-SOKU-NETSU”的概念，这意味着温暖的双脚和寒冷的头部。
他们的结构包括一个装有荞麦壳的有机棉盖：荞麦种子的小而坚固的外壳。 这些材料让您感觉就像躺在一个坚固、沉重的豆袋上。
哪里可以买到 Sobakawa 枕头
虽然它们最初来自日本，但现在随处可见许多荞麦枕头。 来自各种在线商店的 Sobakawa 枕头现在可以在全球范围内提供。这些制造商进行了很好的创新，有很多复杂的版本，以防你想要现代的东西。
Sobakawa枕头的好处
虽然荞麦枕头与其他枕头相比价格昂贵，但它们的好处足以弥补您支付的费用。
以下是您可以享受荞麦面枕头的一些好处：
无毒
虽然健康饮食和定期锻炼可以帮助您的健康，但您可能会通过使用合成枕头来逆转它们的效果。 为了充分享受健康饮食和定期运动带来的好处，您还应该使用有机枕头，如荞麦枕或小米枕头。
一些合成枕头和其他床上用品含有有毒化学物质，如甲醛。 这种有毒化学物质如果经常吸入，可能会导致淋巴瘤、白血病、鼻咽癌和不同类型的癌症，因为甲醛是一种致癌物。
不仅如此，一些合成床上用品还含有有害物质，以使其具有阻燃性。 因此，使用聚酯泡沫或聚氨酯的枕头会散发出制造时获得的致癌物质和毒素。 如果您对此类排放物敏感，您可能会遇到短期副作用，如眼睛刺激、鼻窦问题和头痛。 如前所述，长期副作用可能包括某些类型的癌症。
当您选择天然枕头时，您可以避免所有这些副作用。 使用荞麦壳，您可以享受不含化学纤维的枕头，因为它们是有机的或未漂白的。 但是，您应该仔细检查制造商的网站或将它们标记为不使用合成和化学处理的荞麦壳。 这样，您就可以在睡觉时防止吸入毒素，因为它们不含毒素。
您可能想查看此视频以了解他们用于荞麦枕头的材料：
缓解颈部疼痛
除了使用无毒枕头外，您还可以在使用荞麦枕头时预防或减轻颈部疼痛。 它可以提供一致的支撑，以及定制的高度和舒适度，您需要适合您的颈部和头部轮廓。 因此，您可以为脊椎、头部和颈部提供中性对齐或直线支撑。
当你睡在荞麦枕头上时，你的头不会向后倒太远，你的下巴也不会抬高。 因此，您可以最大限度地减少发展中的颈部疼痛。 如前所述，您可以根据自己的体型和曲线轻松定制荞麦枕头。 枕头的形状将使您的身体健康； 因此，当您使用硬质枕头时，它可以防止触摸并在您的身体上产生压力点。
此外，它可以形成一个坚固的表面，一旦它适合船体，您的身体就可以留在原地。 你不必担心你的身体会错位，因为 sobakawa 枕头不太可能在夜间移动。 因此，您可以为您的肌肉提供支撑。
荞麦枕头不会太薄或太厚，适合您的体型，因为它们是可调节的。 您可以从它们的拉链开口中移除或添加填充物，以调整它们的蓬松度或厚度。 这样，无论您的睡眠方式或体型如何，您都可以有正确的仰角来支撑您的头部。
这样，它们还可以均匀地分配您头部的重量以符合您的头部形状。 因此，您可以消除因头部重量分布不均而导致疼痛的压力点。 多亏了枕头在船体产生摩擦时保持其形状的能力，晚上睡觉时它们不会突然塌陷。
与传统的软枕头不同，荞麦枕头不会让你的脖子向下弯曲，因为即使你的头部重量它们也不会变平。 使用荞麦枕头时，还可以避免将枕头对折而导致颈部向上弯曲。
控制温度
睡眠质量不佳的另一个原因是您无法达到睡眠所需的正确温度。 有一个非常寒冷或灼热的温度是不舒服的，对吧？ 尽管您可能需要使用空调来保持温度凉爽或温暖，但您仍然必须使用枕头和毯子等床上用品来帮助您入睡。
使用泡沫时，您可能仍会感到又热又粘，让您在晚上辗转反侧。 但是，使用荞麦枕头，您可以避免躺在又热又粘的枕头上。 由于荞麦壳可以快速移动，它们可以优化空气循环和空气流动。 因此，它们具有高度透气性，因此可以控制温度。
如果你愿意，你可以通过加热或冷冻荞麦壳来保持头部温暖或凉爽。 如前所述，大多数荞麦枕头都是带拉链的，因此您可以添加或移除填充物。 因此，您可以根据您想要达到的温度对荞麦壳进行微波或冷冻。
缓解偏头痛
晚上睡不好的后果之一就是头痛。 或者，偏头痛甚至可能是您无法入睡的原因。 由于您的头部会有跳动的疼痛或搏动的感觉，您可能会发现很难闭上眼睛和睡觉。 更糟糕的是，它甚至会导致您呕吐、恶心以及对声音和灯光敏感。
你可以用荞麦枕头解决这些痛苦。 因为睡觉时可以有合适的温度，所以可以直接睡觉。 因此，您不会因睡眠不足而头痛。
你也可以用荞麦枕头来鼓励睡眠和缓解偏头痛。 这是因为荞麦枕头在您的头骨和颈部的特定部位提供柔软的乐趣。 因此，您可能会感觉更好和放松，因为目标压力点会释放内啡肽并调节血液。 它们还为您的呼吸道和软组织提供适量的支撑，帮助您更轻松地入睡。
减少打鼾
同样，荞麦枕头可以减少打鼾，因为它们可以为您提供更好的睡眠姿势。 虽然这些可能对睡眠呼吸暂停无效，但由于更好的睡眠姿势，它们可以提供更好的气道开口。
当你的呼吸道被阻塞时，你会打鼾。 根据气道的阻塞情况，您的打鼾可能会变得更糟。 气道阻塞的常见原因是由于头部向后靠得太远或举得太高而导致颈部肌肉松弛。 由于这种不良的姿势和支撑，您的脊椎没有正确对齐。 由于您的颈椎是您的气道运行的地方，因此您也应该支撑您的脊柱以支撑您的气道。 但是，如果您打鼾的根本原因不是您的姿势变化，那么最好咨询您的医生。
如前所述，荞麦枕头可以支撑头部、颈部和脊椎的对齐，因为它们稳定且不会下沉。 支撑荞麦枕头时，可以通过抬高头部来防止呼吸道阻塞。 这会在放松喉咙组织的同时打开呼吸道。 只有这样，您才能停止打鼾，因为您保持呼吸道畅通。
改善睡眠质量
使用荞麦枕头最重要的好处是提高睡眠质量。 无论您是否是侧睡者，您都可以在荞麦枕头中找到舒适感。 它们可以使您的脊椎和颈部与更牢固的包裹和填充物对齐，从而促进更好的睡眠姿势。
由于荞麦枕可以填补头部和颈部之间的空隙，使您的睡眠姿势保持中立，因此您可以享受更好的睡眠质量。 有了更好的睡眠姿势，您就可以避免醒来时胡思乱想和疲倦，因为您不必为了找到更好的姿势而辗转反侧。
当你睡在荞麦枕头上时，你正在塑造你的身体和头部的形状。 因此，您可以享受更轻松自然的睡眠方式。
买荞麦枕头之前你应该知道的事情
荞麦枕头
如果您打算买一个，您必须了解以下有关荞麦枕头的信息：
价格不便宜
荞麦枕头可能比普通枕头贵。 平均而言，您可能需要为大号和特大号支付 50 美元至 150 美元。 时机成熟时，您可能还需要补充此类枕头的外壳。 但是，它们的价格是值得的，因为它们的使用寿命比标准枕头更长。
尺寸
如今，您可以根据自己的喜好找到几乎任何尺寸的荞麦枕头，从小尺寸到大尺寸。 但是，按照标准日本尺寸，尺寸可以是 14 英寸 x 20 英寸。
您甚至可能想通过向制造商提出要求来定制尺寸。 这样，您可以选择定制的身体枕头，特别是如果您是侧卧者。
效果需要时间
像任何其他产品一样，当您开始使用荞麦枕头时，您可能不会立即感受到效果。 起初，您可能不得不习惯使用一个，因为它可能会感觉很难。 但是，随着时间的推移，你会习惯它，你不会感到疼痛，只有无与伦比的压力缓解。
其他用途
除了使用荞麦枕头睡觉外，您甚至可以将它们用于其他目的。 这些包括沙发枕头和瑜伽支持。 由于已知荞麦枕头可以支撑颈部，因此它们可以成为瑜伽的完美枕头。
低维护
荞麦枕头最令人兴奋的特点之一是它们易于维护。 与需要专业清洁以保持柔软蓬松的柔软枕头不同，荞麦枕头不需要它。
由于盖子是带拉链的，您可以轻松取下荞麦壳，清洗盖子并风干或晒干。 此外，您只需将荞麦皮风干即可去除水分。 尤其是如果您将任何液体洒在枕头上，您可以更换损坏的外壳，而不是整个枕头——这也是物有所值的另一个原因。
结论
即使价格比标准枕头贵，使用荞麦枕头或荞麦枕头获得的好处也可能超过成本。 想象一下，当您因购买可能含有剧毒和致癌物质的廉价枕头而患上癌症时将产生的费用。 通过所有的治疗和检查，您可能需要花费数千美元。
正如他们所说，预防胜于治疗。 您最好花费 50 美元至 150 美元来避免吸入有毒化学物质。 再加上您可以长期享受的其他好处。 您不再需要继续调节空调，因为您可以调节睡眠所需的温度。 因此，您可以避免睡眠质量低下，或者更糟糕的是，偏头痛。 这都归功于荞麦枕头。