关于强迫症的常见误解

关于强迫症的常见误解

当你听到“强迫症”这个词时，你会想到什么？

如果你和大多数人一样，你可能会认为它只是意味着“非常干净”或“非常有条理”。 事实上，Target 最近开始销售他们宣传的“适合强迫症”的卫生套件。 所以，如果你把“强迫症”这个词与清洁和组织联系起来，你不是一个坏人，你并不孤单； 这个词在我们的文化中变得如此普遍，以至于我们经常忘记它指的是一种合法的精神疾病。

然而不幸的是，这是问题的一部分。 所以，在这篇文章中，我们将解构一些关于强迫症的常见误解，以了解为什么它们不是真的，以及与强迫症一起生活的真实感受。

1.强迫症不是要“干净”

许多患有强迫症的人经常收到朋友的震惊评论，他们惊呼：“但你的房间太乱了！” 为什么？ 因为他们的朋友——和大多数人一样——认为强迫症就是要干净和有条理。 但是，实际上，强迫症是一种思想障碍，其特征是存在不需要的侵入性思想和强迫行为，这些行为旨在抵御令人痛苦的心理形象。

要了解与强迫症一起生活的真正感觉，让我们这样想：想象你在湖边散步，突然有一个随机的想法，“我可以把我的钥匙扔到那个湖里！” 现在，就其本身而言，这种想法可能对你来说并不那么令人担忧。 我们中的大多数人时不时都会有这样的想法，而且我们可能不会想到它们。 那是因为问题不在于思想：它在于接下来会发生什么。

所以，如果你有这样的想法，“我可以把我的钥匙扔进那个湖里！” 你的反应是：“哇……这是一个愚蠢的想法！ 想知道这是从哪里来的！” ......恭喜，你有一个神经典型的大脑。 您可以享受强迫症患者渴望的那种思维过程。 但是，如果你有一个古怪的想法，并且它似乎卡在你的大脑中——一直呆在那里——你可能患有强迫症。 如果你发现自己在想，“那个想法是从哪里来的？？” 或“我为什么这么认为？？” 你会花几个小时在沉默的痛苦中思考这个想法……你知道与强迫症一起生活是什么感觉。

2. 对于强迫症，“痴迷”并不意味着你喜欢某事

你有没有对你现在喜欢的东西感到非常兴奋，然后说，“哦，天哪，我对芝士蛋糕很着迷！！” 如果你有，你并不孤单。 很有可能，当您发表该声明时，您并不是要否定所有强迫症患者的经历。 但是当我们说我们对某事“痴迷”时，我们通常的意思是我们非常喜欢它，我们无法停止思考它。

然而，对于患有强迫症的人来说，情况恰恰相反。 对于患有强迫症的人来说，“强迫症”不是他们想要考虑的事情。 痴迷不是你喜欢的东西。 相反，“痴迷”是一个恰当的术语，用于形容一种可怕的想法，以至于它在你的大脑中陷入地狱般的循环。 你不想让它在那里，但你不能让它消失。 你沉迷于那个想法，因为你正在尽你所能证明它是错误的，来抵消它，逃避它在你脑海中产生的恐惧。

例如，患有强迫症的人可能会沉迷于某个主题，例如污染或伤害。 这个循环从一个简单的想法开始——也许是“我忘了洗手！” 并迅速陷入恐怖。 紧跟着这个简单的想法而来的是恐惧：“如果别人因为我忘记洗手而生病了怎么办？ 如果我生病了但我不知道怎么办？ 如果我在不知情的情况下感染了其他人怎么办？” 从这些想法的内容可以看出，患有强迫症的人并不喜欢他们的强迫性想法。 他们害怕他们，害怕他们的想法可能带来的现实生活影响，害怕这些想法的存在使他们成为一个可怕的人。

这是与强迫症相关的两个最常见的误解。 但他们只是触及了与强迫症一起生活的真正感觉的表面。 当人们做出轻率的评论时，比如“哦，我太强迫症了！” 和品牌定制整个产品线以适应强迫症 = 清洁的看法，最终结果是你正在轻视一种痛苦的——通常是衰弱的——疾病。 打破这种琐碎化的循环是我们揭穿这些常见刻板印象至关重要的原因之一。

解构这些误解也可以改善一个人获得治疗和康复的机会。 因为我们对强迫症的文化认知是如此扭曲，许多人在未确诊的强迫症中默默忍受着痛苦，从未意识到折磨他们的侵入性思想是有名称的。 如果没有这种洞察力，许多人可能会经历安静的痛苦，担心他们只是一个可怕的人。 他们可能觉得他们必须在沉默中与自己的思想斗争，却没有意识到有很多资源可以帮助他们进行斗争。

因此，如果本文中描述的任何症状引起您的共鸣，您应该知道那里有帮助。 如果您认为自己可能患有未确诊的强迫症，您可以通过今天参加这项免费的强迫症测试，迈出接受治疗的第一步。 Mind Diagnostics 的这个测试是一个简单的自我引导评估； 这与心理健康专家的诊断不同。 但它可以帮助您更多地了解强迫症的常见症状以及可供您选择的治疗方案。

因此，如果您或您所爱的人正在与未确诊的强迫症作斗争，请不要害怕寻求帮助。 强迫症不仅仅是我们与“强迫症”这个词相关的刻板印象。 你的想法不会定义你，它们不会让你成为一个坏人。 您可以随时在线联系治疗师寻求帮助。