人们不接受治疗的 10 个原因

人们不接受治疗的原因

许多人不接受专业帮助。 这些人对心理治疗有各种担忧和各种借口。 我将尝试回答十个最常见的恐惧借口。

1. 与陌生人讨论个人事务时，我感觉不好。

根据我的经验，这似乎是一个更大的问题。 大多数治疗师可以让你很快感觉很舒服。 如果您与新治疗师进行了几次会谈但感到不舒服，您可以公开讨论您的担忧和感受。

如果您面临困难时期，或者您对自己和您的生活感到不快乐、焦虑或不满意，请尝试治疗； 你不会后悔的。

治疗是一种专业和个人的关系，您与心理治疗师形成的联盟是治疗过程中的一个重要因素。 因此，信任您的治疗师并与他讨论您的问题至关重要。

2. 对话对我有什么帮助？

在心理治疗过程中，心理（也在大脑中）会发生永久性变化，这已在许多关于心理治疗和大脑神经影像学有效性的研究中得到证明。

这是一篇关于成为反精神病医生的好文章：https://www.betterhelp.com/advice/psychiatry/being-anti-psychiatrist-can-cause-you-more-harm-than-good/

3. 与朋友或家人交谈。

当然，您也可以与朋友和家人聊天。 在困难时期寻求支持至关重要。 治疗不能代替友谊，而是朋友如何做心理治疗师的工作。 治疗关系不同于友谊。 它为您提供支持和挑战，让您实现改变以及您如何体验困难的情绪、您对待自己的方式以及您的人际关系问题。 治疗师是训练有素的专家，他们除了倾听您的意见，不评判、理解和接受之外，他们还可以帮助您找到问题的根源，了解问题的根源，体验新事物并做出改变。

如果你的牙齿受伤，你去看牙医。

4. 治疗太贵了。

国家健康基金下的心理治疗在美国不好，私人心理治疗很贵。 然而，这是对自己有利可图的投资。 今天投资于治疗可以防止将来出现成本更高、影响生活的问题。 值得在预算中寻找其他东西来节省，而不是积极地生活和幸福。

5.更好地服用药物，它们也有帮助。

精神科药物并不是对每个人都同样有效。 此外，任何精神药物都可能有副作用。 心理治疗没有化学副作用，是一种积极、积极的策略。 每周一次的心理治疗效果更好。 我不反对药物； 因为有时它们在日常生活中是必需的。 药物作用于症状，心理治疗有助于解决心理问题的原因。

6. 我没有时间。

如果您遇到无法自行解决的问题，那么每周抽出一个小时反而可以节省您的时间、金钱和痛苦。 此外，你有时间做任何你想做的事，你可能会决定一天 24 小时做什么。 也许每周花一个小时在自己身上是值得的（也许两个与旅行有关）。

1. 我去过心理学家几次，但没有帮助。
2. 经过四年的心理治疗培训，并非每位心理学家都是心理治疗师。 如果您希望在心理治疗过程中实现永久性改变，请寻找心理治疗师

7. 我去过心理学家几次，但他们没有帮助。

如果您有未讨论过的不切实际的期望。 治疗目标尚未确定，您的治疗可能的大致持续时间尚未确定。 每个人都有独特的个性，所以没有理由相信新的心理治疗师会像旧的心理治疗师一样让你失望。 另一位心理治疗师的定义会有所不同。 此外，如果你参加心理治疗，你不能指望在两次甚至几次治疗后会有变化。 心理治疗是一个随着时间而延长的过程。 它的长度取决于问题的深度及其原因，旨在永久改变特定问题的领域，重点是实现与治疗师设定的目标。 该过程还需要您的参与。

8. 治疗师什么都不说，坐着，点头，自信地判断他们的客户。

这取决于您所见的心理治疗师。 有不同的心理治疗方法； 也许治疗师不太活跃的那个不适合你。 专业的心理治疗师（在心理治疗学校之后）知道他们的工作方法，并且每个人都有一些服务。 即使是听多于说的治疗师也不会评判你。 在我们的工作中，判断是完全无用的工具。 如果你觉得你的治疗师在评判你，你应该表达这些感受。 起初这似乎并不容易，但您的治疗师很可能会很乐意谈论治疗期间出现的任何感受，包括由治疗师引发的感受。

9. 治疗师不关心病人； 他们这样做是为了钱。

人们选择心理治疗作为职业是因为他们关心他人，并希望帮助他们。 我不知道有谁通过成为治疗师来致富，但他们会为此花钱，因为这是他们的职业。 然而，你不是你的治疗师唯一帮助的人。 他不会 24/7 想着你； 而且，他有自己的生活，你可能会认为你对他来说不是很重要。 但是，在这 50 分钟内，每周一次的优秀心理治疗师只专注于您，此时您的信任对他来说是最重要的。 此外，作为职业责任的一部分，每一位可靠的心理治疗师都会花费额外的时间和金钱与认证的主管进行监督，他们也可能会咨询您的案例以更好地帮助您。

10. 我不想告诉别人我的秘密，因为有人可以利用它来对付我。

专业心理治疗师的心理治疗很重要，治疗期间讨论的建议将在专业保密下进行。 心理治疗师唯一可以谈论你的人是他的主管。

谢谢阅读。