Her Kişisel Antrenörün Kullanması Gereken 6 Mobil Uygulama

Sağlıklı bir yaşam için iyi yemek yemek yeterli değildir. Egzersiz, fiziksel olarak formda kalmanızda önemli bir rol oynar. Yürümek veya spor yapmak olsun, düzenli egzersiz yapmak metabolizmanızı iyileştirmenin yanı sıra iyi bir dayanıklılık geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Ancak birçokları için spor salonunu her gün ziyaret etmek mümkün değildir. Ayrıca, tutarlı bir egzersiz rejimi izlemek için herkesin fitness rutinini kontrol etmesi gerekir. Bu sorun, çevrimiçi kişisel eğitmenler ve uygulamalar tarafından çözülür. Bir başka avantaj da, bir fitness gurusunun, kendinizi formda tutmak için yapmanız gereken egzersiz türleri konusunda size rehberlik etmesidir. Bazı egzersiz duruşlarını kendiniz bulmak, vücudunuzu burkulmasına neden olabilir.

Çevrimiçi kişisel eğitmenler için bir dizi uygulama var ve kendinizi formda tutmak için doğru olanı seçmek zor olabilir. Bu nedenle, uzun araştırmalardan sonra kişisel antrenörler için en iyi mobil uygulamaların listesini daralttık.

Kişisel Antrenörler İçin En İyi 6 Uygulama

Kişisel antrenörler, takip edecekleri çeşitli egzersiz videolarının yanı sıra çok sayıda eğitmen sağlayan bu tür uygulamalara ihtiyaç duyar. Ayrıca, bunlar aynı zamanda beslenme ve diğer sağlık ipuçlarını da sağlamalıdır. Tüm bu uygulamalar, Mevo Life gibi farklı şekilde adlandırılan kendi Yazılımlarına sahiptir ve Yazılımını Mevo Yazılımı olarak adlandırır. Fitness koçluğu için benzersiz özelliklere sahip çok sayıda mobil uygulama bulunmaktadır. Mevolife, şüphesiz fitness ve sağlıkla ilgili hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak en iyi mobil uygulamalardan biridir. Doğru fitness rejimini takip ettiğinizden emin olmak için anketler ve raporlar da olmalıdır. Tüm bunları göz önünde bulundurarak size fitness antrenmanınız için en iyi 6 uygulamanın bir listesini getirdik.

1. Nike Antrenman Kulübü

En iyi kişisel antrenman uygulamaları listemizde ilk sırada Nike antrenman kulübü yer alıyor. Bölgenizi seçip kaydolduktan sonra uygulamayı kullanabilirsiniz. Her tür egzersiz için bir video koçluğu kitaplığına sahiptir. En iyi yanı, çoğunun ücretsiz olmasıdır. Ayrıca, kendi rejimlerinde en iyiler arasından seçilebilecek çok sayıda fitness gurusu vardır.

Diğer bir en iyi özellik ise hem eğitmen liderliğinde hem de beyaz tahta oturumları sunmalarıdır. Antrenör liderliğinde olanlarda ise antrenörün videosunu takip edebilir ve ona göre egzersiz yapabilirsiniz. Beyaz tahta oturumlarında ise videolarla birlikte yazılı talimatlar da yer almaktadır.

Bu uygulamayı yüklemek için aslında bir dizüstü bilgisayara ihtiyacınız yok, bunun yerine telefonunuzda da kullanılabilir ve hem iPhone hem de Android ile uyumludur.

2. Merkez

Centr, dünya çapında birinci sınıf fitness eğitmenleri tarafından geliştirilen bir uygulamadır. Aboneliği ayda 10 $ gibi düşük bir fiyattan başlar. Üstelik 7 günlük ücretsiz deneme süresi sunuyor. Uygulama size uymazsa 7 gün sonra aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.

Herkes farklı çalışır. Bu nedenle, iyi bir eğitim için kişiye özel egzersizlere ihtiyaç vardır. Centr size kişiselleştirilmiş eğitim planları, videolu koçluk ve beslenme planları sunar. Ayrıca, son derece besleyici bir yemek yapmanıza yardımcı olacak bir dizi yemek videosu ve tarifine sahiptir.

Ayrıca, sadece kişiselleştirilmiş videolara bağlı kalmanıza gerek yok, onun çeşitli ek özelliklerinden de yararlanabilirsiniz. Ayrıca, uygulama veya egzersiz rejiminizle ilgili herhangi bir sorunla karşılaşırsanız, destek ekibi 7/24 hizmetinizdedir ve size her şekilde yardımcı olacaktır. Centr tarafından sunulan bir başka ilginç özellik de, çoğu kişisel antrenör uygulamasında bulunmayan çevrimiçi alışveriştir. Bu, tüm besin maddelerini doğrudan uygulamadan satın almanızı sağlar.

3. Uygulama

Aaptiv, dünya çapında binlerce kişi tarafından sevilen başka bir kişisel fitness antrenmanı uygulamasıdır. Hem bireysel sınıflar hem de tüm programlar sunar. İhtiyacınıza göre ikisinden birini seçebilirsiniz. Egzersizinizde size yardımcı olmak için videoları, yol boyunca talimatlarla bölümlere ayrılmıştır. Bu sayede bir egzersiz duruşunu kolayca mükemmelleştirebilirsiniz. Ayrıca egzersizleri mükemmel bir şekilde açıklamak için diğer medyayı kullanır.

Kullanıcılarının spor yaparken morallerinin yüksek olması için motive edici seslendirmeler de sunuyor. Üstelik egzersiz yapmaktan sıkılmamanız için her hafta eklenen yeni antrenmanlar var.

Son olarak, para kaybetmeden kolayca seçim yapmanıza yardımcı olmak için 7 günlük ücretsiz deneme sunar.

4. Freeletics

Freeletics, kişisel eğitim için oldukça iyi bir seçenektir. Seçiminize yardımcı olmak için hem ücretsiz hem de abone olunan sürümler sunar. Yalnızca ücretsiz sürümü kullanırsanız, çeşitli egzersizler ve ısınma egzersizleri ile birlikte kişiselleştirilmiş egzersiz seansları sunar. Aboneliği satın alanlara Al koçu, ilerleme izleme araçları ve diğer alıştırmalar verilir.

Ayrıca, alıştırma videoları hem sesli hem de yazılı talimatlarla snippet'lerde açıklanmaktadır. Dengeli bir diyet izlemenize yardımcı olmak için beslenme planlaması ve desteği ile birlikte gelir.

5. Fitness Arkadaşım

My Fitness Pal, iyi bir diyet rutini geliştirmek için en iyi uygulamalardan biridir. Bu uygulama, marketlerde ve restoranlarda bulunan yaygın gıdaların çoğunun besin değerini bozmuştur. Kalorilerinizi mikro besinlere hesaplamanıza yardımcı olur.

Bu uygulama, diyetle ilgili sorunlarla mücadele eden ve iyi bir kalori alımını sürdürmek isteyen kişiler için mükemmeldir. Kalori sayacı, sadece bir tıklama ile tüm kalori hesaplamalarını sizin için yapacak. Ayrıca, takip etmesi kolay kişiselleştirilmiş bir diyet planı geliştirmenize de yardımcı olur.

6. NHS Kanepe için 5K

Kişisel eğitmenler için en iyi uygulamalar listemizdeki son fakat en az değil, NHS kanepeden 5k uygulamasına. Bu uygulamayla ilgili en iyi şey, tamamen ücretsiz olmasıdır. Birçok ek özelliğe erişmek için bir abonelik satın almanız gerekmez. Bu uygulama temel olarak koşmak için tasarlanmıştır ancak başka egzersizler de sunar.

Kendi seçtiğiniz bir koşu antrenörü ve ünlü motivasyon antrenörü sunar. Tek yapmanız gereken kaydolmak ve koşu antrenörünüzü seçmek, ardından uygulama ilgili tüm dosyaları telefonunuza otomatik olarak indirecektir. Ancak, burada koşu rejiminiz üzerinde biraz daha çalışmanız gerekiyor.

Son söz

İyi bir kişisel antrenman uygulaması seçmek, ilerlemenizi takip etmenin yanı sıra iyi bir egzersiz rejimi geliştirmek için çok önemlidir. Sağlıklı bir yaşam için egzersizin yanı sıra dengeli beslenme de önemlidir. Bu nedenle, hem egzersiz hem de beslenme planları sağlayan uygulamayı seçmelisiniz. İhtiyaçlarınızı ve bütçenizi göz önünde bulundurarak çok sayıda seçenek arasından seçim yapabilirsiniz.