Mülakat Kaygısı Mezunları Nasıl Etkiler?

Yayınlanan: 2021-03-13

Çoğumuz, görüşmeye kadar ve görüşme sırasında kaygı duygularına sahip olabiliriz; sinirler oturmaya başlar, kelime dağarcığı zihinden kayar ve vücut terleme, titreme ve artan kalp atışı yoluyla fiziksel belirtiler göstermeye başlar. Mülakat kaygısı tamamen normaldir, ancak kontrol etmeyi öğrenmezsek, bu duyguyu daha az sinir bozucu veya mülakatı daha az korkutucu yapmaz.

Bu olumsuz duygulara yer verdiğimizde mülakatta başarılı olma şansımızı da engelleyebiliyoruz. Mülakatı yapan kişiler gergin adaylarla uğraşmaya alışkın olmalarına ve genellikle bunun için izin vermelerine rağmen, kaygıyı yönetmeyi öğrenmek her iki taraf için de daha rahat ve olumlu bir görüşme deneyimi sağlayacaktır.

Mezunlar için bu nasıl artırılır?

Mezunların mülakatlarda öne çıkmaları için çok fazla baskı var; Her yıl yaklaşık 800.000 BK mezunu olduğu göz önüne alındığında, rekabet şiddetlidir. Derece düzeyinde deneyim arayan işe alım görevlileri, aralarından seçim yapabilecekleri, genellikle benzer niteliklere sahip yüzlerce CV'ye sahip olabilir, bu nedenle, onları görev için değerlendirmek için yalnızca niteliklerden daha fazla yetkinlik kanıtı olması gerekir.

Career Builder tarafından yapılan bir anket, işverenlerin mezunların genellikle problem çözme ve sözlü iletişim becerilerinden yoksun olduklarını düşündüklerini ve bunun onları diğer adayların üzerinde öne çıkaracağını düşündüklerini ortaya koydu. Pek çoğu, mezunların çok fazla “gerçek dünya” deneyimine sahip olmadıkları için becerilerini mülakatlarda dile getiremedikleri konusunda endişelerini dile getirdi.

İşverenler, bir derecenin gerekli olmadığı giriş seviyesi pozisyonların reklamını yaparken, genellikle başarılı adayda somut iş deneyimi ararlar. Bu, ne yazık ki, daha önce deneyime sahip kişilere karşı başvuru sahipleri için rekabetin daha da zor olduğu anlamına gelir. Bu nedenle bazı mezunlar, diğer adaylardan daha az pratik deneyime sahip olduklarına inanırlarsa, bir görüşme için daha endişeli hissedebilirler; Rol için göze çarpan aday olabilmeleri için sinirlerini yatıştırmak ve olumlu şeylere odaklanmak için adımlar atmaları önemlidir.

Korkular nereden geliyor?

Mezunlarda kaygı katmanları, yalnızca iş deneyimi eksikliğinden ve rekabet konusunda endişelenmekten çok daha fazlasına ulaşabilir ve birçok kişi “derece” kelimesinin kendisinin dezavantajlı olduğuna inanmaktadır. Bazı işverenlerin bir derecenin değerini artık görmediklerine veya görürlerse adayın aşırı nitelikli bir başvuru sahibi olarak gözden kaçabileceğine dair endişeler var.

Görüşmeden sonra reddedilmek, geri bildirimin kişisel olarak alınmasına neden olabilir. Derece neden yeterli değildi? Yanlış bir şey mi söyledim? Kişiliğimi beğenmediler mi? Mevcut rekabetçi piyasa nedeniyle, mezunların sadece %52'si lisansüstü düzeyde iş buluyor, bu nedenle görüşmecileri bir dereceye sahip olmanın faydalarına ikna etmek için daha fazla baskı var.

Mezunların çoğu artık önemli miktarda borçla hak kazanıyor, bu nedenle bir görüşme ve iş fırsatı sayılması için daha fazla baskı var. Mevcut pandemi, 2020 sınıflarının mezuniyetlerine mal oldu ve birçoğu için istihdam fırsatlarını duraklattı; ve etkileri 2021 ve sonrasında da devam edebilir. Bu nedenle, çok önemli bir görüşme fırsatı kendini gösterdiğinde, ne kadar tehlikede olduğu düşünüldüğünde, normalden daha fazla endişe olabileceği anlaşılabilir.

Mezunlar İçin Mülakat Hazırlama İpuçları

Mülakat öncesi literatürü ve reklamı yapılan veya size e-postayla gönderilen iş tanımını inceleyin. Tam olarak ne aradıklarını anlayın ve eğitim/işe yerleştirme yoluyla her beklenti alanıyla ilgili örneklerle hazırlandığınızdan emin olun.
Mümkünse, öğleden sonra yerine sabah görüşmesi düzenleyin veya kabul edin. Bu, önceden görüşme için saatler harcamayacağınız anlamına gelir. Hazırlık süresini kaybetmek gibi gelebilir, ancak bu büyük olasılıkla bunun yerine kaygı oluşturmak için harcanacaktır.
Bir kariyer danışmanıyla konuşun ve hazırlanmak için mevcut kaynakları kullanın. Mülakat kaygısına yardımcı olmayı amaçlayan kurslar, rehberler ve atölye çalışmaları olabilir.
Bilen kişilerle konuşun. Kuruluş için çalışan veya benzer bir iş rolüne sahip birini tanıyorsanız, hangi belirli becerilerin gerekli olduğu ve orada çalışmanın nasıl bir şey olduğu konusunda tavsiyelerde bulunarak size yardımcı olabilirler. Aşinalık rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Mezun olan ve aynı zamanda mülakatlara hazırlanan arkadaşlarınız ve akranlarınızla konuşun. Mülakat kaygısını yatıştırmak için aranızdaki ipuçlarını tartışın ve nasıl sakin kalabileceğiniz konusunda fikirlerinizi paylaşın; önceki görüşme deneyimlerini tartışmak yardımcı olabilir.
CV'nizde daha fazla sorgulamayı gerektirebilecek alanları tahmin edin. Görüşmecinizin ilgisini çekebilecek boşluklar veya noktalar var mı? Derecenizin alaka düzeyini açıklamak için daha fazla bağlama ihtiyaç duyan bölümleri var mı? Yerinde bunalmış hissetmemek için onlar hakkında konuşmaya hazır olun.
Cevaplarınızı birinin veya aynanın önünde uygulayın. Alıştırma, özellikle takılıp kaldığınız kelimeler varsa veya konuşma hacminizden emin değilseniz, görüşme kaygısına yardımcı olabilir. Önceden hazırlanırsanız, görüşme gününde daha az baskı hissedecek ve kendinize daha çok güveneceksiniz.

Herkes İçin Röportaj Gevşeme İpuçları

Mülakat kaygısı herkesi etkileyebilir ve göz korkutucu ve bazen bunaltıcı olabilen bir adrenalin patlamasına neden olabilir. Biraz adrenalin iyi olsa da, fazlası aşırı güç verebilir ve odak kaybına neden olabilir. Endişenizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak aşağıdaki alıştırmaları düşünün.

Görüşmeye giden yolun tarifini ve süresini planlayın. Geç kaldığınız için kendinize stres hissetme şansı vermeyin.
Mülakat kıyafetinizi bir gün önceden hazırlayın ve herhangi bir şeyi yanlış yerleştirme veya unutma konusunda endişelenmemek için gerekli evrakları toplayın.
İyi bir gece uykusu için kendinizi rahat ettirin. Yatmadan önce görüşme hazırlığını bir kenara bırakın ve kendinize rahatlamak ve gevşemek için biraz zaman verin.
Bedeni ve zihni besleyen ve aç kalma endişesi duymadan görüşmenizi tamamlayacak besleyici bir kahvaltı yapın.
Biraz yavaş, derin nefes alın ve mümkünse, zihninizi boşaltmaya ve kas gerginliğini gidermeye yardımcı olacak kısa bir yürüyüşle görüşmeden önce biraz temiz hava alın.
Bir röportajın sadece başka bir kişiyle yapılan bir konuşma olduğunu unutmayın. Görüşmeyi yapan kişi sizinle tanışmayı ve başarılarınızı duymayı dört gözle bekliyor olacak, bu yüzden üzerinizdeki baskının bir kısmını almanın zamanı geldi. Sonuç ne olursa olsun, bu değerli bir deneyim olacak.