OKB Hakkında Yaygın Yanılgılar

OKB Hakkında Yaygın Yanılgılar

“OKB” terimini duyduğunuzda aklınıza ne geliyor?

Çoğu insan gibiyseniz, bunun sadece "gerçekten temiz" veya "gerçekten düzenli" anlamına geldiğini düşünebilirsiniz. Aslında, Target kısa süre önce "OKB için mükemmel" olarak pazarladıkları bir temizlik seti satmaya başladı. Yani “OKB” tabirini temizlik ve düzen ile ilişkilendirirseniz, kötü biri değilsiniz ve yalnız değilsiniz; Bu terim kültürümüzde o kadar yaygın hale geldi ki, genellikle meşru bir akıl hastalığına atıfta bulunduğunu unutuyoruz.

Ne yazık ki, ancak, bu sorunun bir parçası. Bu makalede, neden doğru olmadıklarını ve Obsesif Kompulsif Bozukluk ile yaşamanın gerçekten nasıl bir şey olduğunu öğrenmek için OKB hakkındaki bazı yaygın yanlış anlamaları yapıbozuma uğratacağız.

1. OKB “Temiz” Olmak Değildir

Obsesif Kompulsif Bozukluk ile yaşayan birçok kişi, arkadaşlarının "Ama odan çok dağınık!" Neden? Niye? Çünkü arkadaşları – çoğu insan gibi – OKB'nin tamamen temiz ve düzenli olmakla ilgili olduğunu varsayar. Ancak gerçekte OKB, rahatsız edici zihinsel imgeleri savuşturmak için tasarlanmış istenmeyen girici düşüncelerin ve zorlayıcı davranışların varlığı ile karakterize edilen bir düşünce bozukluğudur.

OKB ile yaşamanın gerçekten nasıl bir şey olduğunu anlamak için, şöyle düşünelim: Bir gölün kıyısında yürüdüğünüzü ve aniden, rastgele, “Anahtarlarımı o göle atabilirim!” diye düşündüğünüzü hayal edin. Şimdi, kendi başına, bu düşünce muhtemelen sizin için o kadar endişe verici değil. Çoğumuzun zaman zaman böyle düşünceleri olur ve muhtemelen bunların hiçbirini düşünmeyiz. Bunun nedeni, sorun düşüncede değil, daha sonra olacaklarda yatmaktadır.

Öyleyse, “Anahtarlarımı o göle atabilirim!” gibi bir düşünceniz varsa. ve siz, “Vay canına… bu aptalca bir düşünceydi! Bunun nereden geldiğini merak ediyorum!” …tebrikler, nörotipik bir beynin var. OKB'si olan kişilerin özlem duyduğu türden düşünce sürecinin tadını çıkarırsınız. Ama saçma sapan bir düşünceniz varsa ve bu düşünce beyninize takılıp kalıyorsa – orada sonsuz bir döngüde kalmak – OKB'niz olabilir. Kendinizi “Bu düşünce nereden geldi?” diye düşünürken bulursanız. veya “Neden bunu düşündüm?” ve sessiz bir sıkıntı içinde bu düşünce üzerinde uzun uzun düşünmek için saatler harcıyorsunuz… OKB ile yaşamanın nasıl bir şey olduğu hakkında bir fikriniz var.

2. OKB'de “Takıntılı” Bir Şeyi Sevdiğiniz Anlamına Gelmez

Şu anda ilgilendiğiniz bir şey hakkında gerçekten heyecanlanıp, "Aman Tanrım, cheesecake'e MUTLU OLDUM!" dediğiniz oldu mu? Eğer varsa, yalnız değilsin. Ve bu açıklamayı yaparken OKB'li tüm insanların deneyimlerini geçersiz kılmak istememiş olma ihtimaliniz oldukça yüksek. Ama bir şeye “takıntılıyız” dediğimizde, genellikle onu çok sevdiğimiz, onu düşünmekten kendimizi alıkoyamadığımızı kastederiz.

Ancak OKB'si olan insanlar için durum tam tersidir. Obsesif Kompulsif Bozukluk ile yaşayan biri için “takıntılar” düşünmek istedikleri bir şey değildir. Obsesyonlar sevdiğiniz şeyler değildir. Aksine, "takıntı", beyninizde cehennem gibi bir döngüye girecek kadar korkunç bir düşünce için uygun bir terimdir. Orada olmasını istemezsin ama onu yok edemezsin. Bu düşünceye kafayı takıyorsunuz çünkü yanlış olduğunu kanıtlamak, etkisiz hale getirmek, zihninizde yarattığı dehşetten kaçmak için elinizden gelen her şeyi yapıyorsunuz.

Örneğin, OKB ile yaşayan biri, bulaşma veya zarar gibi belirli bir temayı saplantı haline getirebilir. Döngü basit bir düşünceyle başlar – belki de “Ellerimi yıkamayı unuttum!” gibi bir şey. ve hızla korkuya dönüşüyor. Bu basit düşüncenin hemen ardından korku gelir: "Ya ben ellerimi yıkamayı unuttuğum için başka biri hastalanırsa? Ya hastaysam ve bunu bilmiyorsam? Ya bilmeden başkalarına bulaştırırsam?" Bu düşüncelerin içeriğinden de anlaşılacağı gibi, OKB'si olan biri takıntılı düşüncelerinden zevk almıyordur. Onlardan korkarlar , düşüncelerinin getirebileceği gerçek yaşam sonuçlarından korkarlar, bu düşüncelerin varlığının onları korkunç bir insan yapmasından korkarlar.

Bunlar, Obsesif Kompulsif Bozukluk ile ilgili en yaygın yanlış anlamalardan ikisidir. Ama OKB ile yaşamanın gerçekten nasıl bir şey olduğunu sadece yüzeysel olarak çiziyorlar. İnsanlar "Oh, ben çok OKB'yim!" gibi düşüncesizce yorumlar yaptıklarında ve markalar, tüm ürün gruplarını OKB = temiz algısına uyacak şekilde uyarlar, sonuçta acı verici ve genellikle zayıflatıcı bir bozukluğu önemsizleştiriyorsunuz. Bu önemsizleştirme döngüsünü kırmak, bu yaygın stereotipleri çürütmemizin bizim için hayati olmasının bir nedenidir.

Bu yanılgıları yıkmak, bir kişinin tedaviye ve iyileşmeye erişimini de iyileştirebilir. Kültürel OKB algımız çok çarpık olduğu için, birçok insan teşhis edilmemiş OKB ile sessizce acı çeker, onlara işkence eden müdahaleci düşüncelerin bir adı olduğunu asla fark etmez. Bu içgörü olmadan, birçok insan korkunç bir insan olduklarından korkarak sessiz bir ıstırap yaşayabilir. Zihinleriyle sessizce savaşmaları gerektiğini hissedebilirler, savaşta onlara yardım edebilecek çok sayıda kaynak olduğunu asla fark etmeyebilirler.

Bu nedenle, bu makalede açıklanan belirtilerden herhangi biri sizde yankı uyandırıyorsa, yardımın orada olduğunu bilmelisiniz. Tanı konmamış OKB ile yaşıyor olabileceğinizi düşünüyorsanız, bugün bu ücretsiz OKB testine girerek tedavi olma yolunda ilk adımı atabilirsiniz. Mind Diagnostics'in bu testi, kendi kendine yönlendirilen basit bir değerlendirmedir; bir akıl sağlığı uzmanının teşhisi ile aynı şey değildir. Ancak OKB'nin yaygın semptomları ve size sunulan tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir.

Bu nedenle, siz veya sevdiğiniz biri teşhis edilmemiş OKB ile mücadele ediyorsa, lütfen yardım istemekten çekinmeyin. Obsesif Kompulsif Bozukluk, “OKB” tabiriyle ilişkilendirdiğimiz klişelerden daha fazlasıdır. Düşünceleriniz sizi tanımlamaz ve sizi kötü biri yapmaz. Ve çevrimiçi olarak bir terapistle iletişime geçerek her zaman yardıma ulaşabilirsiniz.