VR ไม่ดีต่อดวงตาของคุณหรือไม่?

ความจริงเสมือนกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนรุ่นใหม่ Virtual Reality (VR) นำคุณเข้าสู่อาณาจักรแห่งจินตนาการและเกม พร้อมหลีกหนีจากความเป็นจริงในชีวิตประจำวัน ความจริงเสมือนเป็นหนึ่งในเทคโนโลยีที่ล้ำหน้าที่สุดที่ฝังแน่นอยู่ในชีวิตของเรา เนื่องจากความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีกลายเป็นเรื่องธรรมดา มันคุ้มค่าหรือไม่? แม้จะเป็นการปลอบใจชั่วขณะ แต่ VR นั้นไม่ดีต่อสมองและดวงตาของคุณหรือไม่? ในบล็อกนี้ เราจะพูดถึงผลกระทบของความจริงเสมือนต่อร่างกายของคุณโดยละเอียดยิ่งขึ้น และตอบคำถามของคุณ เช่น VR ไม่ดีต่อดวงตาของคุณหรือไม่ และ VR ดีไหมที่จะนอนหลับใน VR

VR ไม่ดีต่อดวงตาของคุณหรือไม่?

ที่นี่คุณจะได้รับคำตอบทั้งหมดสำหรับคำถามที่ว่า VR ดีหรือไม่ดีต่อดวงตาของคุณโดยละเอียด

ความจริงเสมือนคืออะไร? คุณควรเล่น VR นานแค่ไหนต่อวัน?

การตรวจจับการเคลื่อนไหวและการฉายภาพกราฟิก 3 มิติใช้ใน VR หรือที่เรียกว่าความจริงเสมือน เพื่อสร้างประสบการณ์ที่สมจริงให้กับผู้เข้าร่วม กล่าวอีกนัยหนึ่งคือความเป็นจริงที่จำลองขึ้นเพื่อหลีกหนีความเป็นจริง

โลกเสมือนนั้นน่าสนุกกว่าโลกจริงมากเพราะมันเปิดโอกาสให้เราได้สัมผัสกับสิ่งที่เราไม่สามารถทำได้บ่อยๆ แต่ถ้าไม่ได้รับการจัดการอย่างระมัดระวัง ความเพลิดเพลินนี้อาจมีผลร้ายแรง เราจะอธิบายว่าคุณควรเล่น VR นานแค่ไหนต่อวัน

การเล่นเกม VR เป็นเวลานานอาจทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณต้องเดินทางโดยรถแท็กซี่ VR อาจค่อนข้างไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหากคุณเล่นบ่อยเกินไปหรือเป็นระยะเวลานานอย่างไร้เหตุผล

• เวลาสูงสุดที่คุณควรใช้กับ VR นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ไม่ควรใช้เวลาเกินหนึ่งชั่วโมงกับ VR โดยไม่หยุดพัก
• แนะนำให้พัก 15 นาทีทุกๆ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงในการเล่น
• ให้ดวงตา กล้ามเนื้อ และสมองได้พักผ่อนอย่างน้อย 15 นาทีก่อนกลับดำน้ำ

VR อาจช่วยให้คุณลืมปัญหาของคุณ แต่อาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้โดยการทำให้เกิดปัญหาทางกายภาพ

อ่านหัวข้อถัดไปเพื่อทราบเกี่ยวกับการพักใน VR ได้หรือไม่

ตกลงที่จะนอนหลับใน VR หรือไม่

เรารู้มานานแล้วว่าการใช้โทรศัพท์มือถือก่อนนอนนั้นเป็นอันตราย และคุณอาจทราบดีอยู่แล้วถึงผลเสียที่พวกมันมีต่อวงจรการนอนหลับของเรา แล้ว VR ล่ะ? ตกลงที่จะนอนใน VR หรือไม่? มาดูกันว่ามันส่งผลอย่างไรกับนิสัยการนอนของเราเพื่อดูว่ามันน่าตื่นเต้นอย่างที่คิดหรือไม่

• การเล่นวิดีโอเกม VR ก่อนนอนไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย แต่จะรบกวนการนอนหลับของคุณแทน ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะเล่นวิดีโอเกมก่อนเวลากลางคืน
• ใช้ชุดหูฟังเสมือนจริง (VR) เพื่อสำรวจโลกที่ผ่อนคลายมากกว่าเล่นวิดีโอเกม
• คุณอาจนึกภาพการอยู่ในที่ใดก็ตามที่ทำให้คุณคลายความวิตกกังวล เช่น บนชายหาด บนภูเขา หรือที่อื่น ๆ ด้วยความช่วยเหลือจากชุด VR ของคุณ
• การนึกภาพหรือจินตนาการถึงบรรยากาศที่เงียบสงบจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น เนื่องจากช่วยลดความเครียดและทำให้จิตใจผ่อนคลาย

ในบริบทที่กว้างกว่านั้น การนอนใน VR นั้นเป็นเรื่องปกติเพราะมันสามารถให้บรรยากาศที่ผ่อนคลายซึ่งจะช่วยปรับปรุงการนอนหลับของคุณ อย่างไรก็ตาม ทุกสิ่งที่มากเกินไปมักเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ดังนั้นจึงควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังในขณะที่เราพิจารณาคำถามต่อไปนี้ว่า VR ไม่ดีต่อสมองของคุณหรือไม่

อ่านเพิ่มเติม: แก้ไข Steam VR Error 306 ใน Windows 10

VR ไม่ดีต่อสมองของคุณหรือไม่?

ใช่ ความจริงเสมือนมีผลข้างเคียงหลายอย่างที่รวมกันเป็นชุดของปัญหาทั้งหมด อันตรายของ VR อาจส่งผลต่อสมองของเราตั้งแต่ทางร่างกายไปจนถึงทางจิตใจ เรามาตรวจสอบผลกระทบที่เกิดจากการใช้ VR มากเกินไปกันเถอะ

• อาการปวดหัวและเวียนศีรษะ – เมื่อคุณถูกตัดขาดจากความเป็นจริงแล้วกลับเข้ามาใหม่ทันที การสวมหมวกเป็นระยะเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและเวียนศีรษะรุนแรงได้
• การตอบสนองช้าต่อสิ่งกระตุ้นภายนอก – VR มีผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของสมองของเรา เมื่อเราใช้เวลามากเกินไปใน VR เราจะเฉื่อยชาและมีเวลาตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัวเราช้าลง
• ท่าทางไม่ดี – หนึ่งในผลกระทบด้านลบของ VR คือความไม่มั่นคงในการทรงตัว ซึ่งอาจทำให้ปวดหลังอย่างมาก
• ขาดการประสานงาน – VR อาจทำให้ขาดการประสานงานระหว่างมือและตาและศีรษะและตา
• ความหลงผิด - ความหลงผิดเป็นที่แพร่หลายมากที่สุดในบรรดาทั้งหมด คนเราเข้าไปพัวพันกับโลกที่ไม่ใช่ของจริงมากขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งพยายามใช้ความจริงเสมือนเพื่อหลีกหนีความเป็นจริง สมองของเราเริ่มตั้งคำถามถึงความแตกต่างระหว่างของจริงและของปลอม และเส้นแบ่งระหว่างสิ่งเหล่านี้จะพร่ามัวทำให้เกิดอาการหลงผิด
• ขาดการรับรู้เชิงพื้นที่ – VR มากเกินไปอาจทำให้สมองของเรารับรู้โลกรอบตัวเราน้อยลงเรื่อยๆ ทำให้เรารับรู้เหตุการณ์ต่างๆ ที่ส่งผลกระทบต่อเราน้อยลง
• อาการ สับสน – VR สามารถเปลี่ยนสภาพจิตใจของบุคคล และอาจสูญเสียความรู้สึกเกี่ยวกับเวลา สถานที่ หรือสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา
• อาการคลื่นไส้หรืออาการเมารถ – อาการเมารถเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของความเป็นจริงเสมือน รายการบนหน้าจออยู่ใกล้กว่าที่เห็นมาก การหยุดชะงักของการสื่อสารระหว่างตากับสมองทำให้เกิดอาการคลื่นไส้

VR มีผลเสียมากมายต่อการทำงานของสมองของเรา แต่จะส่งผลเสียต่อดวงตาของเราอย่างไร? นอกจากนี้ เราจะตรวจสอบคำถามว่า VR ไม่ดีต่อดวงตาของคุณหรือไม่?

VR ไม่ดีต่อดวงตาของคุณหรือไม่? ทำไม VR ถึงให้แสงสีฟ้าออกมา?

การใช้เวลามากเกินไปกับสมาร์ทโฟนของเราหรืออุปกรณ์อื่น ๆ อาจทำให้ร่างกายของเราต้องเดินทางโดยรถแท็กซี่ เช่นเดียวกับสิ่งอื่น VR มากเกินไปจะไม่ดีต่อร่างกายของคุณ สามารถช่วยในการผ่อนคลายของเราและช่วยให้เราผ่อนคลาย แต่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อดวงตาของคุณ

• เนื่องจากอุปกรณ์สวมศีรษะ VR อยู่ใกล้กับดวงตามาก จึงอาจทำให้ดวงตาเมื่อยล้าเนื่องจากเราต้องใช้สายตาอย่างมากในการมองไปรอบๆ
• ตาของเราอาจแห้งเร็วขึ้นหรือบางครั้งอาจกลายเป็นน้ำ มันวาว และบวมด้วย VR มากเกินไป
• ลองจินตนาการว่า VR นั้นอยู่ใกล้กว่าทีวีและสามารถทำให้สายตาของเราพร่ามัวได้อย่างมาก คล้ายกับการดูทีวีที่อาจทำให้สายตาของคุณอ่อนแอลง
• แม้จะพบไม่บ่อย แต่เฮเทอโรโฟเรียที่ดวงตาชี้ไปในทิศทางที่แยกจากกัน—ไม่สามารถตัดออกได้ทั้งหมด
• การเปลี่ยนจากความจริงเสมือนเป็นแสงปกติอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับดวงตาที่ไวต่อแสงของเรา

แสงสีน้ำเงิน ซึ่งมีพลังงานสูงสุดในบรรดาสเปกตรัมแสงที่มองเห็นทั้งหมด และอาจเกินขอบเขตที่กั้นเรตินาโดยกำเนิด เป็นอีกหนึ่งคุณลักษณะที่เป็นอันตรายของ VR แสงสีน้ำเงินสามารถรบกวนวงจรการนอนหลับสีน้ำเงินได้ เพราะจะทำให้สมองของเราตอบสนองต่อแสงนั้นในลักษณะที่แสงสีฟ้าทำในเวลากลางวัน จิตใจของเราเชื่อว่ามันเป็นความสว่างของวันและทำให้เราตื่นในเวลากลางคืน

ต่อไปเราจะบอกวิธีลดอาการปวดตาใน VR และป้องกันไม่ให้ดวงตาของคุณเสียหาย

วิธีลดอาการปวดตาใน VR

VR ไม่ดีต่อดวงตาของคุณหรือไม่? ใช่ คุณสามารถช่วยดวงตาของคุณจากความทุกข์ทรมานมากเกินไป? ใช่ แน่นอน วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ สองสามข้อสามารถช่วยลดความเครียดจากการปรับ VR ที่ส่งผลต่อดวงตาได้

• หล่อลื่นดวงตาของคุณ - คุณสามารถใช้วิธีแก้ปัญหาดวงตาที่สามารถช่วยให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้นเพื่อป้องกันไม่ให้ตาแห้งเกินไป
• สวมคอนแทคเลนส์หรือแว่นตา – หากคุณสวมแว่นตา ควรสวมไว้ขณะเล่น VR มิฉะนั้นอาจทำลายสายตาของคุณได้ หากไม่มีสิ่งเหล่านี้ คุณจะต้องใช้สายตามากขึ้นในการมองไปรอบๆ
• พักสายตา – ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ t จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพักสมองและพักสายตาจากการดู VR นานเกินไป การหยุดพักระหว่างช่วงจะเป็นประโยชน์ต่อดวงตาของคุณและช่วยลดความเมื่อยล้า
• ตัวกรองแสงสีฟ้า – ใช้ตัวกรองที่มีจำหน่ายในท้องตลาดเพื่อลดผลกระทบที่แสงสีฟ้ามีต่อสายตาของคุณ
• กะพริบตาบ่อย ๆ – แม้ว่าการกะพริบตาจะเป็นไปโดยอัตโนมัติ แต่เรามักลืมที่จะกระพริบตาเมื่อเราตั้งใจกับบางสิ่งมากเกินไป เมื่อดู VR คุณควรกระพริบตาบ่อยๆ เพื่อไม่ให้ตาเปียก

ด้วยการใช้ชุดหูฟัง VR คุณภาพสูง เราสามารถใช้มาตรการป้องกันอื่นได้ เราได้รวมชุดหูฟัง VR ยอดนิยมที่เข้าถึงได้ง่ายใน Amazon เพื่อความสะดวกของคุณ

ชุดหูฟัง VR ยอดนิยมในตลาด

รายการตัวเลือกชุดหูฟัง VR อันดับต้น ๆ ใน Amazon มีอยู่ในรายการด้านล่าง

1. เมต้าเควส 2

ด้วยความละเอียดสูง Meta Quest 2- 128 GB เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดในตลาด ด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่นทั้งหมด ทำให้คุณดำดิ่งสู่โลกแห่งการสำรวจที่กว้างขวาง

ราคา – 399 เหรียญสหรัฐ

อ่านเพิ่มเติม: Meta ซื้อกิจการ Luxexcel แบรนด์แว่นตาอัจฉริยะ

2. HTC Vive คอสมอสอีลิท

ด้วยกราฟิกที่ชัดเจนและคมชัด HTC Vive Cosmos Elite ไม่มีอะไรมากไปกว่าความเป็นเลิศ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถนำทางได้อย่างอิสระและสัมผัสกับพลังของโลกเสมือนอย่างเต็มที่

ราคา – 749 เหรียญสหรัฐ

3. โซนี่ เพลย์สเตชัน วีอาร์

หนึ่งในข้อเสนอที่ถูกกว่าในตลาด Sony PlayStation VR เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับประสบการณ์ VR ของคุณ ชุดหูฟัง VR นี้มาจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงอย่าง Sony นำเสนอกราฟิกที่ดีที่สุดและแสดงเวลาในการทำงาน

ราคา – 286 เหรียญสหรัฐ

4. Valve Index ชุด VR แบบเต็ม

Valve Index Full VR Kit เข้ากันได้กับหลายแพลตฟอร์ม เช่น Meta, Windows, PlayStation, Linux และ Vita มันมีมุมมอง 130 องศาที่สัญญาว่าคุณจะได้รับประสบการณ์เสมือนจริงที่ยอดเยี่ยม

ราคา – 1,674.99 เหรียญสหรัฐ

5. โอคูลัส ริฟท์ เอส

Oculus Rift S เป็นหนึ่งในชุดหูฟังเกม VR อันดับต้น ๆ เป็นหนึ่งในชุดหูฟัง VR ที่มีคลังเกมมากมาย คุณสามารถลงชื่อเข้าใช้บัญชี Facebook ของคุณและเล่นกับเพื่อน ๆ ได้ทุกที่ทุกเวลา

ราคา – 590 เหรียญสหรัฐ

6. ออคูลัส โก

Oculus Go ให้ภาพเสมือนจริงขั้นสูงสุดพร้อมกราฟิก 3 มิติชั้นยอด คุณอาจได้รับประสบการณ์เสมือนจริงที่ไม่เคยมีมาก่อนขณะชมภาพยนตร์บนหน้าจอไวด์สกรีน 180 องศา

ราคา – 259 เหรียญสหรัฐ

อ่านเพิ่มเติม: ทำไม Oculus Go ของคุณถึงไม่ชาร์จ

7. ชุดหูฟัง Orzly VR

ด้วยสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับ Nintendo Switch ทำให้ชุดหูฟัง Orzly VR เป็นโซลูชันแบบครบวงจรสำหรับความต้องการในการเล่นเกมของคุณ คุณสามารถดำดิ่งสู่โลกแห่งเกมเสมือนจริงแห่งอนาคตด้วย Orzly

ราคา – 58.85 เหรียญสหรัฐ

8. ชุดหูฟัง DESTEK V5 VR พร้อมคอนโทรลเลอร์

ด้วยโปรเซสเซอร์ที่รวดเร็วและการแสดงผลแบบ 3 มิติ ชุดหูฟัง DESTEK V5 VR จึงเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณสำหรับประสบการณ์เสมือนจริงที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น โต้ตอบกับผู้คนและเล่นเกมแบบผู้เล่นหลายคนอย่างสะดวกสบายด้วยชุดหูฟัง DESTEK V5 VR

ราคา – 69.99 เหรียญสหรัฐ

ที่แนะนำ:

• คุณจะทำให้ Samsung ออกจากโหมดขายปลีกได้อย่างไร
• TF Card คืออะไร และแตกต่างจาก SD Card อย่างไร?
• แก้ไข Oculus Quest 2 Controller ไม่ทำงานหลังจากเปลี่ยนแบตเตอรี่
• วิธีปิดใช้งานบริการ Gear VR บน Android

แม้จะเป็นการพักผ่อนที่มีประโยชน์ แต่ความจริงเสมือนก็ควรใช้เท่าที่จำเป็นเท่านั้น เราพยายามตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับการใช้ VR รวมถึง: VR ไม่ดีต่อดวงตาของคุณหรือไม่ และการนอนใน VR โอเคไหม เมื่อใช้อุปกรณ์ทางเทคนิค ขอแนะนำให้ดำเนินการด้วยความระมัดระวังเสมอและอย่าใช้งานมากเกินไป เราหวังว่าเอกสารนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับชุดหูฟัง VR ที่ดีที่สุด หากคุณมีข้อสงสัยหรือข้อเสนอแนะโปรดทิ้งในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง