หมอนโซบะคาว่าช่วยเพิ่มสุขภาพและสุขภาพของคุณได้อย่างไร
เผยแพร่แล้ว: 2021-05-13
หมอน
การนอนหลับที่มีคุณภาพช่วยสร้างความแตกต่างในการจัดการกับวันของคุณ หากไม่มีการนอนหลับที่มีคุณภาพ คุณอาจประสบกับความทุกข์ทรมานอย่างมาก คุณอาจซบเซาและไม่ก่อผล คุณอาจสูญเสียแรงผลักดันในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความหวังและความสุข หลายวิธีในการแก้ไขคุณภาพการนอนหลับของคุณคือการมีที่นอน ผ้าห่ม และหมอนที่เหมาะสม
ด้วยพันธุ์ที่หลากหลายในตลาด คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะเลือกหมอนที่เหมาะสม บางคนอาจอ้างว่าสามารถช่วยให้คุณนอนหลับอย่างสงบสุข ในขณะที่คนอื่นๆ สามารถช่วยรักษาอาการปวดหลังของคุณได้ แม้ว่าบางอย่างอาจเป็นเรื่องจริง แต่ทั้งหมดก็ขึ้นอยู่กับวัสดุหรือสารตัวเติมที่พวกเขาใช้ หนึ่งในนั้นคือหมอนบัควีท
ต้นกำเนิดของหมอนโซบะคาว่า
อีกคำหนึ่งสำหรับหมอนบัควีทคือหมอนโซบะกาวะ หากต้องการเรียนรู้ว่าพวกเขาสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้อย่างไร คุณควรเริ่มรู้ประวัติของพวกเขาและทำไมพวกเขาถึงได้รับความนิยม
เปิดตัวในญี่ปุ่น หมอนเหล่านี้เป็นอุปกรณ์เสริมมาตรฐานในช่วงก่อนนอน เนื่องจากมีโครงสร้างที่แข็งแรงและปรับแต่งได้ การสร้างสรรค์หมอนเหล่านี้ได้รับแรงบันดาลใจจากแนวคิดของญี่ปุ่นเรื่องสภาพร่างกายที่แข็งแรงที่สุด 'ZU-KAN-SOKU-NETSU' ซึ่งหมายถึงเท้าที่อบอุ่นและศีรษะที่เย็นชา
โครงสร้างประกอบด้วยผ้าฝ้ายออร์แกนิกที่บรรจุเปลือกบัควีท: เปลือกนอกขนาดเล็กและแข็งของเมล็ดบัควีท วัสดุเหล่านี้ช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังนอนอยู่บนเบาะบีนแบ็กที่แข็งแรงและมีน้ำหนัก
ซื้อหมอนโซบะคาว่าได้ที่ไหน
แม้ว่าเดิมจะมาจากประเทศญี่ปุ่น แต่ตอนนี้คุณสามารถหาหมอนบัควีทได้จากทุกที่ หมอน Sobakawa จากร้านค้าออนไลน์ต่างๆ ในขณะนี้มีไว้เพื่อส่งไปทั่วโลก ผู้ผลิตเหล่านี้ได้สร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ อย่างดีว่ามีรูปแบบที่ซับซ้อนมากมายในกรณีที่คุณต้องการสิ่งที่ทันสมัย
ประโยชน์ของหมอนโซบะคาว่า
แม้ว่าหมอนบัควีทจะมีราคาค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับหมอนประเภทอื่นๆ แต่ประโยชน์ของหมอนเหล่านี้ก็ดีพอที่จะชดเชยกับจำนวนเงินที่คุณจ่ายไป
ประโยชน์บางประการที่คุณจะได้รับจากหมอนโซบะคาว่า:
ปลอดสารพิษ
แม้ว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้ แต่คุณอาจแก้ไขผลกระทบได้โดยใช้หมอนใยสังเคราะห์ เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ คุณควรใช้หมอนออร์แกนิก เช่น โซบะกาวะหรือหมอนข้าวฟ่าง
หมอนใยสังเคราะห์และผ้าปูที่นอนอื่นๆ บางชนิดมีสารเคมีที่เป็นพิษ เช่น ฟอร์มัลดีไฮด์ สารเคมีที่เป็นพิษนี้ เมื่อสูดดมเป็นประจำ อาจทำให้เกิดมะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งโพรงจมูก และมะเร็งประเภทต่างๆ เนื่องจากฟอร์มาลดีไฮด์เป็นสารก่อมะเร็ง
ไม่เพียงเท่านั้น แต่ผ้าปูที่นอนสังเคราะห์บางชนิดยังมีวัสดุที่เป็นอันตรายในการบำบัดเพื่อให้เป็นสารหน่วงไฟ ดังนั้น หมอนที่ใช้โฟมโพลีเอสเตอร์หรือโพลียูรีเทนสามารถปล่อยสารก่อมะเร็งและสารพิษที่ได้รับเมื่อทำการผลิต หากคุณอ่อนไหวต่อการปล่อยมลพิษดังกล่าว คุณอาจพบผลข้างเคียงในระยะสั้น เช่น ระคายเคืองตา ปัญหาไซนัส และปวดหัว ผลข้างเคียงในระยะยาวอาจรวมถึงมะเร็งบางชนิดตามที่กล่าวไว้
คุณสามารถหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงเหล่านี้ได้เมื่อคุณเลือกหมอนจากธรรมชาติ ด้วยเปลือกบัควีท คุณสามารถเพลิดเพลินกับหมอนที่ปราศจากเส้นใยเคมีเพราะเป็นออร์แกนิกหรือไม่ฟอกขาว อย่างไรก็ตาม คุณควรตรวจสอบเว็บไซต์ของผู้ผลิตอย่างละเอียดหรือติดฉลากว่าไม่ใช้เปลือกบัควีทสังเคราะห์และผ่านกระบวนการทางเคมี ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถป้องกันการสูดดมสารพิษในขณะที่คุณหลับ เนื่องจากไม่มีสารพิษ
คุณอาจต้องการดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวัสดุที่ใช้ทำหมอนโซบะคาว่าโซบะ:
แก้ปวดคอ
นอกจากการมีหมอนปลอดสารพิษแล้ว คุณยังสามารถป้องกันหรือลดอาการปวดคอได้เมื่อใช้หมอนบัควีท สามารถให้การรองรับที่สม่ำเสมอ รวมถึงความสูงและความสบายที่ปรับแต่งได้ ซึ่งคุณต้องพอดีกับส่วนโค้งของคอและศีรษะของคุณ เป็นผลให้คุณสามารถจัดตำแหน่งที่เป็นกลางหรือรองรับกระดูกสันหลัง ศีรษะและคอของคุณได้
ศีรษะของคุณจะไม่ถอยกลับไปไกลเกินไป และคางของคุณจะไม่สูงเมื่อคุณนอนบนหมอนบัควีท ดังนั้นคุณจึงสามารถลดอาการเจ็บคอได้ ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว คุณสามารถปรับแต่งหมอนบัควีทได้อย่างง่ายดายโดยขึ้นอยู่กับรูปร่างและส่วนโค้งของร่างกายคุณ รูปร่างของหมอนจะทำให้ร่างกายของคุณกระชับ จึงสามารถป้องกันการสัมผัสและสร้างจุดกดทับบนร่างกายของคุณได้เมื่อคุณใช้หมอนแบบแข็ง
ยิ่งไปกว่านั้น มันสามารถสร้างพื้นผิวที่มั่นคงโดยที่ร่างกายของคุณจะอยู่กับที่เมื่อพอดีกับตัวถัง คุณไม่ต้องกังวลว่าร่างกายของคุณจะผิดแนวเพราะหมอนโซบะคาว่าไม่น่าจะเลื่อนข้ามคืน ดังนั้นคุณสามารถมีการสนับสนุนสำหรับกล้ามเนื้อของคุณ
หมอนบัควีทต้องไม่บางหรือหนาเกินไปสำหรับร่างกายคุณเพราะสามารถปรับได้ คุณสามารถถอดหรือเติมไส้จากช่องซิปเพื่อปรับลอฟท์หรือความหนาได้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีระดับความสูงที่ถูกต้องเพื่อรองรับศีรษะได้ไม่ว่าคุณจะนอนอย่างไรหรือมีขนาดร่างกายอย่างไร
ด้วยเหตุนี้จึงทำให้สามารถกระจายน้ำหนักศีรษะของคุณได้อย่างเท่าเทียมกันเพื่อให้สอดคล้องกับรูปทรงศีรษะของคุณ ด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถขจัดจุดกดทับที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดจากการกระจายน้ำหนักของศีรษะที่ไม่สม่ำเสมอได้ ต้องขอบคุณความสามารถของหมอนที่จะยึดรูปร่างไว้เมื่อเปลือกสร้างการเสียดสี หมอนจะไม่ยุบตัวกะทันหันเมื่อคุณนอนหลับตอนกลางคืน
หมอนบัควีทจะไม่ทำให้คอของคุณโก่งลง ต่างจากหมอนนุ่มทั่วไป เพราะไม่แบนราบแม้แต่กับน้ำหนักหัวของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงการงอคอขึ้นเนื่องจากการพับหมอนครึ่งหนึ่งเมื่อคุณใช้หมอนบัควีท
ควบคุมอุณหภูมิ
อีกสาเหตุหนึ่งที่คุณอาจมีการนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำก็คือคุณไม่สามารถบรรลุอุณหภูมิที่ถูกต้องที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับได้ รู้สึกไม่สบายที่จะมีอุณหภูมิที่เย็นจัดหรือร้อนจัดใช่ไหม? แม้ว่าคุณอาจต้องใช้เครื่องปรับอากาศเพื่อรักษาอุณหภูมิให้เย็นหรืออุ่น แต่คุณก็ยังต้องใช้เครื่องนอน เช่น หมอนและผ้าห่มเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ
เมื่อใช้โฟม คุณอาจยังรู้สึกร้อนและเหนียว ทำให้พลิกตัวในตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้หมอนบัควีท คุณจะไม่ต้องนอนบนหมอนที่ร้อนและเหนียว เนื่องจากเปลือกบัควีทสามารถเคลื่อนที่ไปมาได้อย่างรวดเร็ว จึงสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการหมุนเวียนอากาศและการเคลื่อนที่ของอากาศได้ ส่งผลให้ควบคุมอุณหภูมิได้เนื่องจากระบายอากาศได้ดี
หากต้องการ คุณอาจทำให้ศีรษะของคุณอบอุ่นหรือเย็นโดยการให้ความร้อนหรือแช่แข็งเปลือกบัควีท หมอนบัควีทส่วนใหญ่มีซิปเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มหรือเอาไส้ออกได้ ดังนั้น คุณสามารถไมโครเวฟหรือแช่แข็งเปลือกบัควีทได้ ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิที่คุณต้องการ
บรรเทาอาการไมเกรน
ผลของการนอนไม่หลับคืออาการปวดหัว หรือไมเกรนอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณนอนไม่หลับ เนื่องจากหัวของคุณจะมีอาการเจ็บแปลบหรือเต้นเป็นจังหวะ คุณอาจพบว่ามันยากที่จะหลับตาและหลับ ที่แย่ไปกว่านั้น มันสามารถทำให้คุณอาเจียน คลื่นไส้ และไวต่อเสียงและแสงได้
คุณสามารถแก้ปวดด้วยหมอนบัควีท เนื่องจากคุณสามารถมีอุณหภูมิที่เหมาะสมในขณะนอนหลับ คุณจึงสามารถนอนได้โดยตรง ส่งผลให้คุณไม่ปวดหัวจากการอดนอน
คุณยังสามารถส่งเสริมการนอนหลับและบรรเทาอาการไมเกรนด้วยหมอนบัควีทได้อีกด้วย เป็นเพราะหมอนบัควีทมอบความสุขที่นุ่มนวลบนจุดเฉพาะของกะโหลกศีรษะและคอของคุณ ดังนั้น คุณอาจรู้สึกดีขึ้นและผ่อนคลายเพราะความดันที่กำหนดเป้าหมายจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและควบคุมเลือด พวกเขายังให้การรองรับทางเดินหายใจและเนื้อเยื่ออ่อนในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น
ลดอาการนอนกรน
ในทำนองเดียวกัน หมอนบัควีทสามารถลดอาการกรนของคุณได้ เนื่องจากหมอนดังกล่าวจะช่วยให้คุณมีท่าทางการนอนที่ดีขึ้น แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจไม่ได้ผลสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ แต่ก็ช่วยให้เปิดทางเดินหายใจได้ดีขึ้นเนื่องจากท่าทางการนอนหลับที่ดีขึ้น
เมื่อทางเดินหายใจของคุณถูกปิดกั้น คุณจะกรน การกรนของคุณอาจแย่ลงได้ขึ้นอยู่กับการอุดตันของทางเดินหายใจ สาเหตุทั่วไปที่ระบบทางเดินหายใจของคุณอุดตันนั้นเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อคอที่ไม่ผ่อนคลายเนื่องจากศีรษะของคุณถอยไปด้านหลังมากเกินไปหรือถือไว้สูงเกินไป เนื่องจากท่าทางและการรองรับที่ไม่ดี กระดูกสันหลังของคุณจึงไม่อยู่ในแนวที่ถูกต้อง เนื่องจากกระดูกสันหลังส่วนคอเป็นที่ทางเดินหายใจของคุณ คุณจึงควรพยุงกระดูกสันหลังเพื่อรองรับทางเดินหายใจด้วยเช่นกัน อย่างไรก็ตาม หากสาเหตุที่แท้จริงของการกรนไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงท่าทาง ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์
ดังที่กล่าวไว้ หมอนบัควีทสามารถรองรับการจัดตำแหน่งศีรษะ คอ และกระดูกสันหลังของคุณได้ เนื่องจากมีความมั่นคงและไม่จม คุณสามารถป้องกันไม่ให้ทางเดินหายใจถูกขวางได้โดยการยกศีรษะขึ้นเมื่อคุณหนุนหมอนบัควีท ส่งผลให้เปิดทางเดินหายใจในขณะที่ผ่อนคลายเนื้อเยื่อในลำคอของคุณ จากนั้นคุณสามารถหยุดกรนได้เพราะคุณเปิดทางเดินหายใจไว้
ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ
ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของการใช้หมอนบัควีทคือการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ ไม่ว่าคุณจะนอนตะแคงหรือไม่ หมอนบัควีทก็ให้ความสบายได้ พวกเขาสามารถจัดกระดูกสันหลังและคอของคุณด้วยการห่อหุ้มและอุดที่แน่นขึ้นซึ่งจะช่วยส่งเสริมตำแหน่งการนอนหลับที่ดีขึ้น
เนื่องจากหมอนบัควีทสามารถรักษาตำแหน่งการนอนของคุณให้เป็นกลางได้โดยการอุดช่องว่างระหว่างศีรษะและคอ คุณจึงสามารถนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพยิ่งขึ้น ด้วยตำแหน่งการนอนหลับที่ดีขึ้น คุณสามารถหลีกเลี่ยงการตื่นขึ้นบ้าๆบอ ๆ และเหนื่อยเพราะคุณไม่จำเป็นต้องพลิกตัวเพื่อหาตำแหน่งที่ดีกว่า
เมื่อคุณนอนบนหมอนบัควีท คุณจะปรับรูปร่างของร่างกายและศีรษะของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถนอนหลับได้อย่างผ่อนคลายและเป็นธรรมชาติยิ่งขึ้น
สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนซื้อหมอนบัควีท
หมอนบัควีท
หากคุณวางแผนที่จะซื้อ คุณต้องทราบข้อมูลต่อไปนี้เกี่ยวกับหมอนบัควีท:
ราคาอย่ามาถูก
หมอนบัควีทอาจมีราคาสูงกว่าหมอนทั่วไป โดยเฉลี่ยแล้ว คุณอาจต้องจ่าย USD$50-USD$150 สำหรับขนาดควีนไซส์และคิงไซส์ คุณอาจต้องเติมเปลือกของหมอนดังกล่าวเมื่อถึงเวลา อย่างไรก็ตาม ราคาจะคุ้มค่าเพราะใช้งานได้ยาวนานกว่าหมอนมาตรฐาน
ขนาด
ทุกวันนี้ หมอนบัควีทมีเกือบทุกขนาด ตั้งแต่ขนาดเล็กไปจนถึงขนาดใหญ่ ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ แต่ขนาดอาจเป็น 14 "x 20" ตามขนาดมาตรฐานของญี่ปุ่น
คุณอาจต้องการปรับแต่งขนาดโดยขอจากผู้ผลิต ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเลือกหมอนที่เหมาะกับร่างกายได้ โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนนอนตะแคง
ผลกระทบต้องใช้เวลา
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ คุณอาจไม่รู้สึกเห็นผลทันทีเมื่อเริ่มใช้หมอนบัควีท ในตอนแรกคุณอาจต้องชินกับการใช้เพราะอาจจะรู้สึกยาก แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะชินกับมัน และคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกเจ็บปวด มีเพียงการบรรเทาแรงกดที่ไม่มีใครเทียบได้
การใช้งานอื่นๆ
นอกจากการใช้หมอนบัควีทในการนอนหลับแล้ว คุณยังสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นได้อีกด้วย ซึ่งรวมถึงหมอนสำหรับโซฟาและรองรับโยคะ เนื่องจากหมอนบัควีทเป็นหมอนหนุนคอ จึงเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับการเล่นโยคะ
บำรุงรักษาต่ำ
ลักษณะที่น่าตื่นเต้นที่สุดอย่างหนึ่งของหมอนบัควีทคือ ดูแลรักษาง่าย หมอนบัควีทไม่ต้องการหมอนนุ่มๆ ที่ต้องทำความสะอาดอย่างมืออาชีพเพื่อให้นุ่มและฟู
เนื่องจากที่ปิดมีซิป คุณจึงสามารถถอดเปลือกบัควีท ล้างฝาครอบ และผึ่งลมหรือผึ่งให้แห้งได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ คุณเพียงแค่ทำให้เปลือกบัควีทแห้งเท่านั้นเพื่อกำจัดความชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณทำของเหลวหกใส่หมอน คุณสามารถเปลี่ยนตัวถังที่เสียหายได้ ไม่ใช่ทั้งหมอน ซึ่งเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ราคาของมันคุ้มค่า
บทสรุป
แม้ว่าราคาจะแพงกว่าหมอนมาตรฐาน แต่ประโยชน์ที่คุณจะได้รับเมื่อใช้โซบะกาวะหรือหมอนบัควีทอาจมีค่าเกินราคา ลองนึกภาพค่าใช้จ่ายที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณเป็นมะเร็งเนื่องจากการซื้อหมอนราคาถูกที่อาจมีวัสดุที่เป็นพิษและเป็นสารก่อมะเร็งสูง ด้วยการรักษาและการตรวจร่างกาย คุณอาจต้องใช้เงินหลายพันดอลลาร์
อย่างที่บอก การป้องกันดีกว่าการรักษา คุณอาจใช้จ่ายเงิน USD$50-USD$150 ได้ดีกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงการสูดดมสารเคมีที่เป็นพิษ บวกกับประโยชน์อื่นๆ ที่คุณจะได้รับในระยะยาว คุณไม่จำเป็นต้องปรับ AC อีกต่อไปเพราะคุณสามารถควบคุมอุณหภูมิที่คุณต้องการในการนอนได้ ดังนั้น คุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงการนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำ หรือที่แย่กว่านั้นคือ ไมเกรน ทั้งหมดต้องขอบคุณหมอนบัควีท