Лучшие доступные приложения для йоги для iPhone

За 2,99 доллара испытайте полный набор асан и поз йоги с помощью Pocket Yoga. Вы можете посмотреть видеоуроки, которые проведут вас через всю практику йоги, охватывающую ряд поз. Установите продолжительность от 30 до 60 минут, выберите уровень сложности от новичка до среднего и эксперта и выберите среду от дома до офиса или студии. Затем просто следуйте демонстрации для каждой практики.

Вы можете получить доступ к десяткам поз, включая мост, позу ребенка, кобру, собаку вниз, счастливого ребенка и воина. Приложение отображает позу, объясняет, как ее выполнить, и описывает преимущества этой позы.

Если вы новичок в йоге и не знаете, с чего начать, «Йога для начинающих» — хорошая отправная точка. С помощью этого бесплатного приложения вы можете использовать позы и практики из различных занятий, включая утреннюю йогу, йогу перед сном, йогу для начинающих, тоник для ягодиц, Core Blast, йогу для спины и многое другое.

Каждое занятие предлагает ряд поз от простых до более сложных. Вы можете пройти каждый сеанс от начала до конца или выбрать определенную позу, чтобы попробовать. Каждый сеанс даже сообщает вам, сколько времени это займет и сколько калорий вы, вероятно, сожжете. Сами позы включают видео, чтобы показать вам, как они выполняются, и пошаговые руководства, которые помогут вам в этом.

Simply Yoga предлагает серию видео-демонстраций, которым вы можете следовать для каждой позы. Приложение предлагает бесплатную практику уровня 1 разной продолжительности, чтобы подогреть аппетит. Если вам это нравится и вы хотите большего, вам придется выложить 4,99 доллара за профессиональную версию. За эту цену вы можете выбирать из десятков поз и поз, чтобы построить свою собственную практику.

Из списка поз выберите те, которые вы хотите выполнять, в том порядке, в котором вы хотите их выполнять. Выберите одну из таких поз, как поза стула, поза моста, поза сфинкса, поза дерева, приветствие солнцу и воин. Затем вы можете сохранить свою индивидуальную практику и создать дополнительные индивидуальные сеансы.

YOGOM представляет серию поз для всех, от новичка до продвинутого йога. Приложение объясняет, как выполнять позу, и отображает ее неподвижную фотографию. Вы можете установить таймер на определенное количество секунд или просто погрузиться в позу так долго, как хотите. Вы также можете слушать расслабляющую музыку во время практики, что всегда помогает мне настроиться на нужный лад.

Бесплатная версия YOGOM предлагает вам практики утренней йоги, растяжки и мышц тела. За 4,99 доллара вы можете получить доступ к позам для вечерней йоги, силовой, восстановительной инь-йоги (мой любимый) и даже силовой йоге.

Если вам нравится смотреть видео с гидом по йоге, вам понравится YOGAmazing. За 4,99 доллара это приложение включает в себя набор эпизодов йоги, каждый из которых помогает вам выполнять различные упражнения с помощью видео инструктора. Вы найдете такие эпизоды, как «Йога для кровообращения», «Йога для беспокойства», «Йога для больных суставов» и «Нежная йога». Нажмите на конкретный эпизод, и вы получите видео с инструкциями, которое проведет вас через практику и позы.

В бесплатном рекламном приложении Yoga Workout представлены обучающие видеоролики почти для 400 различных поз и практик йоги. Вы можете начать с серии видеороликов, которые покажут вам, как выполнять определенные позы, такие как растяжка шеи, повороты сидя и собака мордой вниз. Вы можете просмотреть несколько других видеосерий, в том числе «Йога для начинающих», «Мини-йога-тренировки», «7 дней Вин-йоги» и «Йога для силы». Каждое видео различается по продолжительности, от пары минут до часа, поэтому вы сможете найти подходящую практику для любого времени дня.

Бесплатное приложение Yoga Break предлагает серию занятий для начинающих, средних и продвинутых йогов. Каждое занятие длится от трех до 14 минут и фокусируется на разных целях, таких как баланс, расслабление или сила. Вы начинаете с чтения описания и просмотра фотографий каждого класса. Затем вы можете просмотреть или просто прослушать видео, в котором показаны позы для этого класса.

Yoga Break также может помочь вам отслеживать прогресс вашей практики йоги. Каждый класс, который вы берете, регистрируется, что позволяет вам просматривать свою историю и разблокировать достижения, чтобы перейти к другим задачам.

Вот одно приложение, которое буквально дает вам возможность взглянуть изнутри на позы йоги. Видео от iYoga — Premium показывают два тела, выполняющих заданную позу или движение, одно нормальное, а другое показывает только то, как каждая поза влияет на ваши мышцы.

Вы можете изменить угол, чтобы увидеть, как поза выглядит с другого ракурса. Просмотрите позы по имени, найдите конкретную позу или отфильтруйте список по категории и другим критериям.

Приложение предлагает как краткие отдельные позы, так и более длительные программы, охватывающие всю практику. Вы даже можете создавать свои собственные программы, добавляя свои любимые позы. Еще одно аккуратное прикосновение позволяет просматривать название каждой позы на английском и санскрите.

Бесплатная версия для iPhone предлагает 81 базовую позу бесплатно. Чтобы получить доступ к 81 промежуточной и 33 продвинутым позам, вам нужно заплатить 1,99 доллара. Версия для iPad стоит 3,99 доллара США для доступа к любым позам и программам.