Как чувствовать себя более комфортно перед камерой: 13 основ

Независимо от того, являетесь ли вы новичком в создании видео или опытным профессионалом за кадром, впервые оказаться перед камерой может быть страшно. Тем не менее, так же, как научиться озвучивать как профессионал, несколько простых советов могут помочь вам стать лучше на камеру.

Если вы хотите создать внутреннюю коммуникацию, клипы для социальных сетей или профессионально выглядящие видео на YouTube, эта запись в блоге покажет вам, что именно нужно делать, чтобы чувствовать себя комфортно перед камерой.

Главное хорошо выглядеть

Посмотрим правде в глаза, мы не можем все быть супермоделями или голливудскими звездами. У этих людей есть стилисты, парикмахеры и визажисты, которые готовят их к публичному просмотру. Возможно, у нас нет доступа к такому уровню помощи, но мы все можем сделать несколько простых вещей, которые помогут нам лучше выглядеть на камеру.

1. Поза

Я признаю это. Я сутулый.

Я не хочу быть, и я определенно лучше, чем был, когда был подростком. Но иногда я все же ловлю себя на том, что ссутулился перед зеркалом, и до сих пор слышу в ушах мамин голос: «РАЙАН! Встать прямо! Расправь плечи!»

Она знала то, чего не знала я в том возрасте. Мы все лучше выглядим с хорошей осанкой. Так что, всякий раз, когда вы находитесь на камеру, прислушайтесь к совету моей мамы и не забудьте встать прямо. Расправьте плечи и поднимите подбородок.

Вы будете выглядеть более уверенно и, в конечном счете, чувствовать себя более уверенно.

2. Язык тела

То, как вы представляете себя физически, многое говорит людям о том, что вы чувствуете внутри.

Не отворачивайтесь от камеры и не сгибайте руки в течение длительного времени. И то, и другое может заставить вас выглядеть закрытым или избегающим открытого общения.

Вместо этого повернитесь лицом к камере и позвольте своим рукам естественно свисать по бокам. Если вы разговариваете руками (как я), также нормально быть более оживленным с руками и кистями, если вы не переусердствуете. Слишком много движения может отвлекать вашу аудиторию.

Наконец, не бойтесь спрашивать свою команду или коллег, как вы выглядите. Возможно, они также смогут дать вам несколько советов.

3. Где искать

Вы когда-нибудь смотрели прямую телетрансляцию и ловили ведущего, смотрящего не в ту камеру? Это отталкивает, в лучшем случае. Теперь вы, возможно, не работаете с причудливой установкой с несколькими камерами, но знать, где искать, не менее важно.

Многим из нас довольно сложно смотреть прямо в камеру, но это действительно лучший вариант. По крайней мере, вы должны смотреть примерно на два дюйма выше него. Для вашей аудитории это будет выглядеть так, как будто вы смотрите прямо в камеру, но это может помочь уменьшить нервозность, которую вы испытываете, глядя прямо в объектив.

4. Улыбайтесь!

У меня был учитель в старшей школе, который говорил, что ты никогда не будешь полностью одет без улыбки, и это не может быть более правдой, когда ты на камеру. Улыбка говорит вашей аудитории, что вы счастливы делиться с ними знаниями и поможете им лучше относиться к вам.

Но убедитесь, что ваша улыбка выглядит искренне. Наклеенная фальшивая улыбка может заставить вашу аудиторию чувствовать себя неловко, а вы, конечно же, этого не хотите. Некоторым людям нравится держать зеркало за камерой, чтобы они могли видеть, как они выглядят во время съемки. Если есть видеомонитор, это тоже может помочь.

Одно предостережение: бывают моменты, когда веселая улыбка неуместна. Если вы сообщаете какие-то плохие новости, возможно, лучше принять более нейтральное выражение лица. Но в целом улыбка — ваш друг!

5. Как одеваться

Говоря о том, чтобы быть полностью одетым, как вы должны одеваться для камеры? К сожалению, правильного ответа нет. Оденьтесь соответственно ситуации и предмету. Костюм-тройка, вероятно, не подойдет для съемки на природе в лесу, но туристы и шляпа-бини, вероятно, не подойдут для отчета о прибыли вашей компании за второй квартал (если только вы не работаете в Patagonia).

Лучший совет, который я могу дать, это одеваться так, чтобы вам было комфортно на камеру.

Совет для профессионалов: если вы будете использовать микрофон для туалета, вы можете надеть блейзер или спортивную куртку, или, по крайней мере, рубашку на пуговицах. Будет проще спрятать шнур и расположить микрофон на оптимальном уровне для захвата голоса.

Как уверенно говорить на камеру

Как только вы научитесь хорошо выглядеть на камеру, подумайте о том, как говорить уверенно. Даже у самого красивого человека перед камерой возникнут проблемы с вовлечением аудитории, если он не может вспомнить, о чем говорит, или бормотать себе дорогу в отрывке. К счастью, обрести уверенность в своей речи на камеру не так уж и сложно.

6. Знайте свою тему

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы говорить уверенно, — это знать предмет и основные моменты. По мере накопления опыта вы, возможно, будете лучше справляться с этим, но ничто не заменит подготовленность.

7. Имейте сценарий

Подготовка сценария всего, что вы хотите сказать, дает вам шанс убедиться, что вы действительно скажете все, что хотите сказать. Слишком часто, когда люди пытаются показать это на камеру, они забывают ключевой момент или отклоняются от темы до такой степени, что могут даже забыть, что пытались передать.

Даже маркированный список вашей самой важной информации лучше, чем ничего. Но для людей, которые плохо знакомы с камерой, я рекомендую начать с полного сценария, и, когда вы освоитесь с камерой, вы сможете узнать, что лучше всего подходит для вас.

8. Практика практика практика

Хотя это не всегда применимо к живому видео, каждый раз, когда вы записываете видео, чтобы поделиться им позже, попрактикуйтесь в том, что вы хотите сказать.

Как говорится, практика делает совершенным.

Возьмите свой сценарий или маркированный список и просмотрите его несколько раз. Убедитесь, что нет неловкой фразы, из-за которой вы спотыкаетесь о слова. Найдите время, чтобы подумать о паузах и интонациях, чтобы вы не звучали как робот.

Кроме того, не бойтесь использовать карточки-подсказки или телесуфлер, если таковой имеется. Даже если вы решите не читать свой сценарий слово в слово, его наличие для вас может помочь вам не сбиться с пути и не отклоняться от темы.

Несколько других вещей, которые следует учитывать, чтобы чувствовать себя комфортно перед камерой

Хотя я рассмотрел большинство основ того, как быть лучше на камеру, есть еще несколько вещей, которые также могут помочь.

9. Убедитесь, что у вас достаточно времени

Ничто не может заставить вас чувствовать себя более тревожным и неподготовленным, чем необходимость спешить из-за надвигающегося крайнего срока. По возможности планируйте съемку так, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы учесть такие проблемы, как несвоевременное прибытие других людей, проблемы с аппаратным обеспечением, проблемы с программным обеспечением и другие вещи, которые могут быть вне вашего контроля.

Дайте себе много времени и не волнуйтесь, если вам потребуется некоторое время, чтобы закончить видео. Наличие времени на правильное выполнение работы поможет вам чувствовать себя спокойнее и увереннее.

10. Увлажнение

Когда я тренировал роллер-дерби, я велел своим спортсменам пить воду за три дня до игры. Для выступлений перед камерой гидратация в течение трех дней, вероятно, немного излишняя, но я бы определенно начал увлажнять по крайней мере за 24 часа до съемки. Вашему телу требуется некоторое время, чтобы по-настоящему впитать влагу, которую вы вкладываете, поэтому вы хотите дать ему необходимое время.

В день съемки продолжайте увлажнять кожу. Вам не нужно переусердствовать, но пейте много воды и обязательно держите при себе воду и, возможно, даже немного горячего чая, пока вы снимаете. Ваш голос (и ваша аудитория) будут вам благодарны.

Последние советы

11. Отметьте свое место

Если вы будете двигаться, убедитесь, что вы разместили маркеры на полу, чтобы вы знали, где быть, и ваша камера знала, куда следовать.

12. Ограничьте отвлекающие факторы

Сопровождение может быть забавным, но если с вами слишком много людей, это может отвлечь вас от текущей работы. Другие отвлекающие факторы могут включать что угодно, от социальных сетей до сообщений от вашей мамы. Итог: если это будет отвлекать вас от текущей работы, отложите ее в сторону, пока не закончите.

13. Забудьте о совершенстве

Помните, что ваше видео не должно быть идеальным, чтобы быть хорошим. Ваша аудитория оценит то, что вы человек, так что легкая словесная возня — это еще не конец света. Продолжайте и закончите сильным.

Как и все остальное, чтобы хорошо сниматься на камеру, нужна практика. Чем больше вы это делаете, тем лучше у вас будет получаться. Но эти советы могут помочь вам обрести уверенность и гарантировать, что, будь то ваша первая или тысячная съемка на камеру, вы будете выглядеть и звучать максимально профессионально.

Дополнительные советы о том, как создавать отличные видеоролики, можно найти в блоге TechSmith и в нашей абсолютно бесплатной Академии TechSmith!