Concepții greșite comune despre TOC

Concepții greșite comune despre TOC

Când auziți termenul „TOC”, ce vă vine în minte?

Dacă ești ca majoritatea oamenilor, ai putea crede că înseamnă doar „foarte curat” sau „foarte organizat”. De fapt, Target a început recent să vândă un kit de salubritate pe care l-a comercializat ca fiind „perfect pentru TOC”. Deci, dacă asociezi sintagma „OCD” cu curățenia și organizarea, nu ești o persoană rea și nu ești singur; acest termen a devenit atât de comun în cultura noastră încât adesea uităm că se referă la o boală psihică legitimă.

Din păcate, însă, asta face parte din problemă. Deci, în acest articol, vom deconstrui unele dintre concepțiile greșite comune despre TOC pentru a afla de ce nu sunt adevărate și cum este de fapt să trăiești cu Tulburarea Obsesiv-Compulsivă.

1. TOC nu este despre a fi „curat”

Mulți oameni care trăiesc cu tulburare obsesiv-compulsivă primesc adesea comentarii șocate de la prieteni care exclamă: „Dar camera ta este atât de dezordonată!” De ce? Pentru că prietenii lor – ca majoritatea oamenilor – presupun că TOC înseamnă să fie curați și organizați. Dar, în realitate, TOC este o tulburare de gândire caracterizată prin prezența gândurilor intruzive nedorite și a comportamentelor compulsive care sunt concepute pentru a alunga imaginile mentale supărătoare.

Pentru a înțelege cum este să trăiești cu TOC, să ne gândim la asta astfel: imaginează-ți că mergi pe lângă un lac și ai gândul brusc, întâmplător, „Aș putea să-mi arunc cheile în acel lac!” Acum, de la sine, acest gând probabil că nu este atât de alarmant pentru tine. Cei mai mulți dintre noi avem astfel de gânduri din când în când și probabil că nu ne gândim nimic la ele. Asta pentru că problema nu stă în gând: ci în ceea ce urmează.

Deci, dacă ai un gând de genul: „Aș putea să-mi arunc cheile în acel lac!” și răspunzi gândindu-te: „Wow... ăsta a fost un gând prost! Mă întreb de unde a venit asta!” … felicitări, ai un creier neurotipic. Vă puteți bucura de tipul de proces de gândire după care tânjesc oamenii care au TOC. Dar dacă ai un gând ciudat și pare că ți se blochează în creier – pentru a rămâne acolo într-o buclă nesfârșită – ai putea avea TOC. Dacă te trezești să te gândești: „De unde a venit acest gând?” sau „De ce m-am gândit asta?” și petreci ore întregi ruminând la acel gând într-o suferință tăcută... ai o idee despre cum este să trăiești cu TOC.

2. Cu TOC, „obsedat” nu înseamnă că iubești ceva

Te-ai încântat vreodată de ceva care îți place în acest moment și ai spus: „Doamne, sunt obsedat de cheesecake!!” Dacă ai, nu ești singur. Și există șanse destul de mari să nu invalidați experiența tuturor persoanelor cu TOC atunci când ați făcut această afirmație. Dar când spunem că suntem „obsedați” de ceva, de obicei ne referim că ne iubim atât de mult, încât nu ne putem opri să ne gândim la asta.

Pentru persoanele cu TOC, însă, este invers. Pentru cineva care trăiește cu tulburare obsesiv-compulsivă, „obsesiile” nu sunt ceva la care ar vrea să se gândească. Obsesiile nu sunt lucruri pe care le iubești. Mai degrabă, „obsesie” este un termen adecvat pentru un gând atât de oribil încât ți se lipește în creier într-o buclă infernală. Nu vrei să fie acolo, dar nu o poți face să dispară. Ești obsedat de acel gând pentru că faci tot ce poți pentru a dovedi că este greșit, pentru a-l neutraliza, pentru a scăpa de oroarea pe care o generează în mintea ta.

De exemplu, cineva care trăiește cu TOC poate fi obsedat de o anumită temă, cum ar fi contaminarea sau vătămarea. Ciclul începe cu un simplu gând – poate ceva de genul „Am uitat să mă spăl pe mâini!” și se transformă rapid în groază. Pe călcâiele acelui gând simplu vine teama: „Dar dacă altcineva se îmbolnăvește pentru că am uitat să mă spăl pe mâini? Dacă sunt bolnav și nu știu? Ce se întâmplă dacă infectez alți oameni fără să știu asta?” După cum puteți vedea din conținutul acestor gânduri, cineva cu TOC nu se bucură de gândurile sale obsesive. Le este frică de ei, le este frică de implicațiile în viața reală pe care gândurile lor le pot aduce, le este frică că prezența acelor gânduri îi face o persoană groaznică.

Acestea sunt două dintre cele mai frecvente concepții greșite asociate cu tulburarea obsesiv-compulsivă. Dar ei doar zgârie suprafața a ceea ce este cu adevărat să trăiești cu TOC. Când oamenii fac comentarii necugetate de genul „Oh, sunt atât de TOC!” iar mărcile adaptează linii întregi de produse pentru a se potrivi cu percepția că TOC = curat, rezultatul final este că banalizați o tulburare dureroasă – și adesea debilitantă. Întreruperea acestui ciclu de banalizare este unul dintre motivele pentru care este vital pentru noi să dezmințim aceste stereotipuri comune.

Deconstruirea acestor concepții greșite poate îmbunătăți, de asemenea, accesul unei persoane la tratament și recuperare. Deoarece percepția noastră culturală despre TOC este atât de distorsionată, mulți oameni suferă în tăcere cu TOC nediagnosticat, fără să realizeze niciodată că există un nume pentru gândurile intruzive care îi torturează. Fără această perspectivă, mulți oameni pot experimenta agonie liniștită, temându-se că sunt pur și simplu o persoană groaznică. Ei pot simți că trebuie să-și lupte mintea în tăcere, fără să-și dea seama că există o mulțime de resurse care îi pot ajuta să ducă bătălia.

Deci, dacă vreunul dintre simptomele descrise în acest articol rezonează cu dvs., ar trebui să știți că există ajutor. Dacă credeți că ați putea trăi cu TOC nediagnosticat, puteți face primul pas către obținerea unui tratament făcând acest test gratuit pentru TOC astăzi. Acest test de la Mind Diagnostics este o evaluare simplă auto-ghidată; nu este același lucru cu un diagnostic de la un profesionist în sănătate mintală. Dar vă poate ajuta să aflați mai multe despre simptomele comune ale TOC și despre opțiunile de tratament care vă sunt disponibile.

Așadar, dacă tu sau cineva pe care-l iubești te lupți cu TOC nediagnosticat, te rog să nu-ți fie frică să apelezi la ajutor. Tulburarea obsesiv-compulsivă este mai mult decât stereotipurile pe care le asociem cu expresia „TOC”. Gândurile tale nu te definesc și nu te fac o persoană rea. Și puteți oricând să solicitați ajutor contactând un terapeut online.