12 funcții Apple Watch pe care ar trebui să le utilizați

Apple include o mulțime de funcții interesante și utile în Apple Watch. Indiferent dacă vă gândiți să cumpărați un Apple Watch sau doriți să maximizați utilizarea celui pe care îl dețineți deja, aici veți găsi câteva sfaturi și trucuri utile.

Urmărirea antrenamentului

Apple Watch poate urmări diverse antrenamente, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, mersul cu bicicleta, canotajul, dansul, antrenamentul la intervale de mare intensitate și multe altele.

Puteți urmări antrenamentele folosind aplicația Workout încorporată pe ceas, care va oferi feedback în timp real despre valori precum distanța parcursă, ritmul cardiac actual și altitudinea acumulată.

watchOS 9 a introdus și mai multe funcții, cum ar fi urmărirea zonei de ritm cardiac, care vă permite să știți cât timp ați petrecut în diferite zone de intensitate a antrenamentului. Alte caracteristici includ noi vizualizări pentru vizualizarea creșterilor de altitudine și abilitatea de a comuta automat între diferite activități în antrenamentele Multisport.

LEGATE: Ce este nou în watchOS 9

Datele de antrenament sunt stocate în aplicația Fitness de pe iPhone, în timp ce valori precum ritmul cardiac, ritmul de mers și multe altele sunt înregistrate în aplicația Sănătate. Puteți examina antrenamentele pentru informații precum timpii partajați, traseul, frecvența cardiacă medie, altitudinea câștigată și multe altele.

Pentru mulți, doar urmărirea antrenamentului este un motiv suficient de bun pentru a deține un Apple Watch. În timp, îți vei construi o imagine detaliată a fitness-ului tău și vei putea vizualiza zonele de îmbunătățire.

Monitorizarea activității

Apple Watch folosește inele de activitate pentru a te motiva să fii mai activ. Aceste inele de activitate includ:

• Mutare: înregistrează energia activă totală arsă pentru ziua respectivă
• Exercițiu: Înregistrează minutele de exercițiu viguros pentru ziua respectivă
• Stand: Înregistrează câte ore ți-ai luat un moment să stai în picioare

Aceste inele folosesc obiective pentru a te motiva. De exemplu, puteți umple inelul de Mutare zilnic pentru a câștiga o serie de Mutare. Dar dacă pierzi o zi, va trebui să o iei de la capăt. Apple Watch vă va sugera un obiectiv Move potrivit pentru dvs., în funcție de vârstă și nivelurile de activitate, dar îl puteți ajusta și manual.

Monitorizarea activității funcționează bine alături de urmărirea antrenamentului. Deoarece urmărirea exercițiului vă va ajuta să vă îndepliniți obiectivul Move, un obiectiv Move provocator, dar care poate fi atins, vă poate ajuta să vă motivați să utilizați aplicația Antrenament pentru a urmări exercițiile.

Înainte să-ți dai seama, mergi la plimbări rapide în jurul blocului doar pentru a strânge câteva minute suplimentare de Exercițiu sau pentru a-ți completa inelul Move.

Detectarea căderilor și a accidentelor

Detectarea căderii este o funcție care poate salva vieți, care poate alerta serviciile de urgență dacă ceasul dumneavoastră suspectează că ați căzut. Veți avea nevoie de un Apple Watch Series 4, SE sau mai nou pentru a utiliza funcția. Puteți activa Detectarea căderii tot timpul sau doar în timpul antrenamentelor folosind iPhone-ul sub Ceas > SOS de urgență > Detectare cădere.

Caracteristica detectează o cădere puternică și apoi vă solicită să răspundeți, oferind un glisor pe care îl puteți trage spre dreapta pentru a solicita ajutor.

Dacă ceasul dvs. nu detectează nicio mișcare, apelul va fi efectuat pentru dvs., iar Siri va anunța respondenții despre locația dvs. și despre situația care a determinat apelul. Aveți timp să anulați apelul dacă funcția este activată inutil.

Crash Detection este o funcție a Apple Watch Ultra, Series 8 și ceasurilor SE din a doua generație (plus iPhone 14 și 14 Pro). Folosește senzori moderni care pot detecta nivelul de forță asociat cu ceea ce Apple numește un accident de mașină „sever”. Funcția vă va solicita să apelați serviciile de urgență sau să efectuați un apel pentru dvs. dacă nu răspundeți.

Detectarea accidentelor este activată în mod implicit pe modelele Apple Watch care o acceptă. Îl puteți dezactiva folosind iPhone-ul din Watch > Emergency SOS > Call After Severe Crash, dar probabil ar trebui să îl lăsați pornit.

Găsește-ți rapid iPhone-ul

Glisați în sus pe Apple Watch în timp ce cadranul ceasului este afișat pentru a dezvălui Centrul de control, care oferă câteva comenzi rapide rapide, la fel ca Centrul de control pe iPhone sau iPad. Atingeți pictograma iPhone pentru a trimite o alertă către telefon, provocându-l să facă un zgomot puternic.

Acesta este ideal pentru a găsi un iPhone neplasat sau pentru a vă asigura că smartphone-ul este în geantă atunci când plecați de acasă.

Busolă, Waypoints și Backtrack

Apple Watch Series 5 și mai nou are o busolă digitală, accesată prin intermediul unei aplicații sau al unui cadran de ceas Complication. watchOS 9 a revizuit aplicația cu noi funcții, inclusiv capacitatea de a arunca puncte de referință, de a vă localiza mașina parcata și de a vă întoarce pe pași cu funcția Backtrack.

Punerea unei busole Complicația pe cadranul ceasului vă permite să vă dați seama dintr-o privire în ce direcție vă îndreptați. Acest lucru are, probabil, o utilitate limitată într-o lume în care GPS-ul și hărțile online sunt obișnuite, dar este totuși la îndemână pentru a vă orienta.

Puteți să renunțați la puncte de referință folosind butonul „Waypoint” din colțul din stânga jos și chiar să setați un cadran de ceas Complicație care vă poate ghida înapoi.

Backtrack este nou pentru watchOS 9 și funcționează prin înregistrarea traseului, astfel încât să puteți găsi drumul spre casă dacă este necesar. Funcția este, fără îndoială, cea mai utilă pentru exploratorii în aer liber și poate fi accesată rapid prin apăsarea și menținerea apăsată a butonului lateral (sub Coroana digitală) și apoi glisând glisorul „Compass Backtrack” spre dreapta.

Complicațiile feței de ceas

Ca orice alt ceas inteligent, Apple Watch este excelent pentru a obține informații dintr-o privire. Acest lucru nu înseamnă doar să citiți notificările de pe încheietura mâinii pe măsură ce apar, ci și să vedeți informații care vă sunt utile ori de câte ori vă uitați la ceas.

Complicațiile variază de la temperatura actuală sau indicele UV până la următoarea întâlnire cu Apple Calendar. Există chiar și complicații pentru a vă spune câte ore de lumină au mai rămas până la apus, ora din cealaltă parte a lumii sau melodia care se cântă în prezent.

Puteți configura Complicațiile feței Apple Watch atingând și ținând apăsat fața, apoi alegând „Editați” sau folosind aplicația ceas pe iPhone din fila Galerie fețe. Vă recomandăm să creați câteva fețe de ceas, astfel încât să puteți comuta între ele.

Aceste complicații sunt utile și pentru setarea unui cronometru, începerea unui antrenament sau declanșarea unei comenzi rapide. Dacă doriți să obțineți cât mai multe informații posibil pe un singur cadran de ceas, încercați Infograph sau Modular.

Monitorizarea ritmului cardiac

Toate modelele de Apple Watch includ un monitor de ritm cardiac care realizează citiri pe tot parcursul zilei, inclusiv în timpul exercițiilor fizice, odihnei și somnului. Aceste informații sunt înregistrate în aplicația Sănătate de pe iPhone și vă oferă informații despre valori precum ritmul cardiac în repaus și ritmul cardiac pe jos.

De asemenea, puteți efectua măsurători în timp real folosind aplicația Heart de pe Apple Watch, dacă doriți. Monitorizarea ritmului cardiac asociat cu zonele de ritm cardiac din aplicația WatchOS 9 Workouts vă poate ajuta să vizați niveluri specifice de intensitate a exercițiilor, ceea ce este util în special pentru alergători și triatleți.

În plus, Apple Watch vă poate oferi notificări de ritm cardiac ridicat și scăzut, care ar putea semnala prezența unei boli de inimă sau a unei afecțiuni care necesită tratament de urgență.

Puteți activa aceste alerte folosind iPhone-ul în Ceas > Inimă, utilizând opțiunile „Rit cardiac mare” și „Rit cardiac scăzut”.

Modul de focalizare Comutare față ceasului

Modurile de focalizare nu sunt unice pentru Apple Watch. De asemenea, funcționează pe iPhone, iPad și Mac. Puteți utiliza modurile Focus pentru a reduce distracția și pentru a îmbunătăți productivitatea.

Funcția vă permite să automatizați ecranele de blocare pe iPhone, precum și fețele de ceas de pe Apple Watch. Conectând cadranul ceasului la un anumit mod Focus, cadranul ceasului se va schimba pe parcursul zilei în funcție de ceea ce faci.

Acest lucru vă permite să vă schimbați cadranul ceasului cu o față axată pe activitate în timp ce sunteți la sală, o față fără distracție în timpul conducerii și ceva mai casual în timp ce sunteți acasă.

Urmărirea ciclului

iPhone-ul și Apple Watch pot fi folosite pentru urmărirea ciclului menstrual și previziunile ferestrei de fertilitate. Puteți configura acest lucru folosind aplicația Health de pe iPhone, sub opțiunea Urmărire ciclului din fila „Răsfoiți”. Funcția necesită să înregistrați simptomele, inclusiv datele de început și de sfârșit, pe care le puteți face pe oricare dispozitiv.

Folosirea unui Apple Watch ar trebui, teoretic, să facă Urmărirea ciclului cu atât mai precisă. Informațiile despre ritmul cardiac furnizate de Apple Watch pot îmbunătăți predicțiile, iar dacă aveți un Apple Watch Series 8 sau mai nou, senzorul de temperatură de la încheietura mâinii măsoară modificările temperaturii bazale în timp ce dormiți pentru a îmbunătăți și mai mult lucrurile.

Portofel și Apple Pay

Apple Pay este acum acceptat pe scară largă și disponibil prin majoritatea băncilor și instituțiilor financiare importante, permițându-vă să efectuați plăți fără contact. După ce ați configurat Apple Pay în Watch > Portofel și Apple Pay, puteți face achiziții folosind ceasul.

Odată ce sunteți gata, tot ce trebuie să faceți este să atingeți de două ori butonul lateral (sub Coroana digitală) și să treceți ceasul peste un terminal de plată fără contact pentru a finaliza o tranzacție. Cardurile de fidelitate pot fi, de asemenea, scanate în acest fel.

Dacă aveți noroc, veți locui într-un oraș sau într-un stat în care puteți stoca și cardurile de tranzit și permisele de conducere în portofelul dvs. Apple.

Urmărirea somnului

Dacă puteți purta confortabil Apple Watch noaptea, puteți configura Sleep în aplicația Sănătate (selectați „Sleep” din fila „Răsfoiți”). Acest lucru vă va oferi informații detaliate despre calitatea somnului pe care îl obțineți și recomandări despre când să vă relaxați pentru noapte, pentru a vă îmbunătăți șansele de a dormi bine.

Purtarea unui ceas în pat nu este pentru toată lumea și va trebui să găsești cel mai bun moment pentru a-ți încărca ceasul în timpul zilei, mai degrabă decât să-l lași pur și simplu pe încărcătorul de lângă pat.

Folosind Apple Watch, puteți seta diferite programe de somn în funcție de ziua săptămânii, puteți utiliza Apple Watch ca alarmă și puteți revizui date interesante despre cât timp ați petrecut în fiecare fază de somn.

Alerte SOS de urgență

Nu în ultimul rând, Apple Watch ar putea fi cea mai rapidă modalitate de a solicita ajutor dacă vă aflați într-o situație care vă pune viața în pericol. Apăsați și mențineți apăsat butonul lateral de pe Apple Watch până când numărătoarea inversă ajunge la zero (sau utilizați glisorul „SOS” care apare pe ecranul tactil). Apple Watch va apela serviciile de urgență și le va împărtăși locația dvs.

După ce ați terminat, orice persoană de contact de urgență pe care le-ați nominalizat în ID-ul dumneavoastră medical va primi un mesaj text (sau puteți anula acest lucru). Persoanele de contact vor primi, de asemenea, actualizări atunci când locația dvs. se schimbă pentru o perioadă scurtă de timp după un apel SOS de urgență.

Dacă aveți un Apple Watch Series 5, un SE de prima generație sau mai nou, apelurile internaționale de urgență vor funcționa chiar și în străinătate, în țările și regiunile acceptate. Pentru a efectua un apel SOS de urgență, va trebui să vă aflați în raza de acțiune a iPhone-ului sau să aveți un model Apple Watch GPS+Cellular.

Sfaturi și trucuri pentru utilizarea Apple Watch

Dacă tocmai ați primit purtabilul dvs., consultați ghidul nostru pentru începători Apple Watch. De asemenea, ar trebui să învățați cum să utilizați funcții precum Modul de consum redus și cum să instalați aplicații folosind direct ceasul.

În cele din urmă, consultați sfaturile și trucurile noastre preferate Apple Watch pe care trebuie să le cunoască toți proprietarii de ceasuri.