Os melhores aplicativos de ioga acessíveis para iPhone

Por US $ 2,99, experimente uma variedade completa de posturas e poses de ioga guiadas com o Pocket Yoga. Você pode assistir a tutoriais em vídeo que o levam a práticas de ioga inteiras, abrangendo uma variedade de posturas. Defina a duração de 30 a 60 minutos, escolha um nível de dificuldade de iniciante a intermediário a especialista e selecione um ambiente de casa, escritório ou estúdio. Depois é só seguir a demonstração para cada prática.

Você pode acessar dezenas de poses, incluindo ponte, pose de criança, cobra, cachorro descendente, bebê feliz e guerreiro. O aplicativo exibe a pose, explica como alcançá-la e descreve os benefícios dessa pose.

Se você é novo no yoga e não sabe por onde começar, o Yoga for Beginners é um bom ponto de entrada. Com este aplicativo gratuito, você pode explorar poses e práticas de uma variedade de sessões, incluindo Yoga matinal, Yoga na hora de dormir, Yoga para iniciantes, Toner de bunda, Core Blast, Yoga para as costas e muito mais.

Cada sessão oferece uma variedade de poses, das mais fáceis às mais desafiadoras. Você pode executar cada sessão do início ao fim ou escolher uma postura específica para tentar. Cada sessão ainda informa quanto tempo levará e quantas calorias você provavelmente queimará. As posturas em si incluem vídeos para mostrar como elas são feitas e guias passo a passo para levá-lo ao longo do caminho.

O Simply Yoga oferece uma série de demonstrações em vídeo que você pode seguir para cada postura. O aplicativo oferece uma prática de Nível 1 gratuita em diferentes durações como forma de aguçar o apetite. Se você gostar e quiser mais, terá que desembolsar US $ 4,99 pela versão pro. Por esse preço, você pode escolher entre dezenas de posturas e poses para construir sua própria prática.

Na lista de posturas, escolha as que deseja fazer na ordem em que deseja fazê-las. Selecione entre as posturas da cadeira, da ponte, da esfinge, da árvore, da saudação ao sol e do guerreiro. Você pode salvar sua prática personalizada e criar sessões personalizadas adicionais.

YOGOM apresenta uma série de posturas para qualquer pessoa, do iniciante ao yogi avançado. O aplicativo explica como realizar a postura e exibe uma fotografia dela. Você pode optar por definir um cronômetro por um certo número de segundos ou apenas mergulhar na postura por quanto tempo quiser. Você também pode ouvir música relaxante enquanto pratica, o que sempre me ajuda a entrar no clima certo.

A versão gratuita do YOGOM oferece práticas de ioga matinal, alongamento e core do corpo. Por US $ 4,99, você pode acessar posturas para ioga noturna, força, ioga yin restauradora (meu favorito) e até ioga de força.

Se você gosta de seguir vídeos de ioga guiados, deve gostar de YOGAmazing. Por US $ 4,99, este aplicativo apresenta uma coleção de episódios de ioga, cada um guiando você por uma prática diferente por meio de um vídeo do instrutor. Você encontrará episódios como Yoga para Circulação Sanguínea, Yoga para Ansiedade, Yoga para Articulações Doloridas e Yoga Gentil. Toque em um episódio específico e você verá um vídeo guiado que o levará pela prática e posturas.

O aplicativo Yoga Workout gratuito e suportado por anúncios apresenta vídeos guiados para quase 400 posturas e práticas de ioga diferentes. Você pode começar com uma série de vídeos que mostram como realizar certas poses, como alongamentos de pescoço, torções sentadas e um cachorro virado para baixo. Você pode acessar várias outras séries de vídeos, incluindo Yoga para iniciantes, Mini Yoga Workouts, 7 Days of Vin Yoga e Yoga for Strength. Cada vídeo varia em duração, de alguns minutos a uma hora, então você deve ser capaz de encontrar a prática certa para qualquer hora do dia.

O aplicativo gratuito Yoga Break oferece uma série de aulas para iogues iniciantes, intermediários e avançados. Variando de três minutos a 14 minutos, cada aula se concentra em um objetivo diferente, como equilíbrio, relaxamento ou força. Você começa lendo uma descrição e visualizando fotos de cada aula. Em seguida, você pode ver ou apenas ouvir um vídeo que o orienta nas posturas dessa aula.

O Yoga Break também pode ajudá-lo a acompanhar o progresso de sua prática de ioga. Cada aula que você faz é registrada, permitindo que você veja seu histórico e desbloqueie conquistas para passar para outros desafios.

Aqui está um aplicativo que lhe dá uma visão interna das posturas de ioga - literalmente. Os vídeos do iYoga – Premium mostram dois corpos realizando uma determinada postura ou movimento, um normal e outro que mostra apenas como cada postura afeta seus músculos.

Você pode alterar o ângulo para ver como a postura se parece de uma visão diferente. Navegue pelas posturas por nome, pesquise uma postura específica ou filtre a lista por categoria e outros critérios.

O aplicativo oferece posturas breves e individuais e programas mais longos que abrangem toda uma prática. Você pode até criar seus próprios programas personalizados adicionando suas posturas favoritas. Outro toque caprichado permite visualizar o nome de cada postura em inglês e sânscrito.

A versão gratuita para iPhone oferece 81 poses básicas de graça. Para acessar as 81 poses intermediárias e 33 avançadas, você precisará pagar US$ 1,99. A versão para iPad custa US$ 3,99 para acessar qualquer uma das poses e programas.