Equívocos comuns sobre o TOC

Publicados: 2021-07-22

Quando você ouve o termo “TOC”, o que vem à sua mente?

Se você for como a maioria das pessoas, pode pensar que significa apenas “realmente limpo” ou “realmente organizado”. De fato, a Target recentemente começou a vender um kit de higiene que eles comercializavam como “perfeito para o TOC”. Então, se você associar a frase “TOC” com limpeza e organização, você não é uma má pessoa e não está sozinho; esse termo tornou-se tão comum em nossa cultura que muitas vezes esquecemos que se refere a uma doença mental legítima.

Infelizmente, porém, isso é parte do problema. Então, neste artigo, vamos desconstruir alguns dos equívocos comuns sobre o TOC para aprender por que eles não são verdadeiros e como é realmente viver com o Transtorno Obsessivo Compulsivo.

1. TOC não é sobre ser “limpo”

Muitas pessoas que vivem com Transtorno Obsessivo Compulsivo costumam receber comentários chocados de amigos que exclamam: “Mas seu quarto está tão bagunçado!” Por quê? Porque seus amigos – como a maioria das pessoas – assumem que o TOC tem tudo a ver com ser limpo e organizado. Mas, na realidade, o TOC é um transtorno de pensamento caracterizado pela presença de pensamentos intrusivos indesejados e comportamentos compulsivos que são projetados para afastar as imagens mentais angustiantes.

Para entender como é realmente viver com TOC, vamos pensar da seguinte forma: imagine que você está caminhando à beira de um lago e tem o pensamento repentino e aleatório: “Eu poderia jogar minhas chaves naquele lago!” Agora, por si só, esse pensamento provavelmente não é tão alarmante para você. A maioria de nós tem pensamentos assim de vez em quando e provavelmente não pensamos nada sobre eles. Isso porque o problema não está no pensamento: está no que acontece a seguir.

Então, se você tem um pensamento como: “Eu poderia jogar minhas chaves naquele lago!” e você responde pensando: “Uau… isso foi um pensamento bobo! Me pergunto de onde veio isso!” … parabéns, você tem um cérebro neurotípico. Você começa a apreciar o tipo de processo de pensamento que as pessoas que têm TOC desejam. Mas se você tem um pensamento maluco e parece ficar preso em seu cérebro – ficar lá em um loop infinito – você pode ter TOC. Se você se pegar pensando: “De onde veio esse pensamento??” ou "Por que eu pensei isso?" e você passa horas ruminando sobre esse pensamento em silêncio angustiado... você tem uma ideia de como é viver com TOC.

2. Com TOC, “obcecado” não significa que você ama algo

Você já ficou realmente empolgado com algo que gosta no momento e disse: “Oh meu Deus, estou obcecado por cheesecake!!” Se você tem, você não está sozinho. E há uma boa chance de você não querer invalidar a experiência de todas as pessoas com TOC quando fez essa afirmação. Mas quando dizemos que estamos “obcecados” por alguma coisa, normalmente queremos dizer que a amamos tanto que não conseguimos parar de pensar nela.

Para pessoas com TOC, no entanto, é o oposto. Para alguém que vive com Transtorno Obsessivo Compulsivo, “obsessões” não são algo que eles querem pensar. Obsessões não são coisas que você ama. Em vez disso, “obsessão” é um termo apropriado para um pensamento tão horrível que fica preso em seu cérebro em um loop infernal. Você não quer que ele esteja lá, mas você não pode fazê-lo ir embora. Você fica obcecado com esse pensamento porque está fazendo tudo o que pode para provar que está errado, para neutralizá-lo, para escapar do horror que ele gera em sua mente.

Por exemplo, alguém que vive com TOC pode ficar obcecado com um determinado tema, como contaminação ou dano. O ciclo começa com um simples pensamento – talvez algo como “Esqueci de lavar as mãos!” e rapidamente se transforma em horror. Na esteira desse simples pensamento vem o medo: “E se outra pessoa ficar doente porque esqueci de lavar as mãos? E se eu estiver doente e não souber? E se eu infectar outras pessoas sem saber?” Como você pode ver pelo conteúdo desses pensamentos, alguém com TOC não está gostando de seus pensamentos obsessivos. Eles têm medo deles, medo das implicações na vida real que seus pensamentos podem trazer, medo de que a presença desses pensamentos os torne uma pessoa terrível.

Estes são dois dos equívocos mais comuns associados ao Transtorno Obsessivo Compulsivo. Mas eles apenas arranham a superfície do que é realmente viver com TOC. Quando as pessoas fazem comentários impensados como: “Ah, eu sou tão TOC!” e as marcas adaptam linhas inteiras de produtos para se adequarem à percepção de que TOC = limpo, o resultado final é que você está banalizando um distúrbio doloroso – e muitas vezes debilitante. Quebrar esse ciclo de banalização é uma das razões pelas quais é vital para nós desmascarar esses estereótipos comuns.

Desconstruir esses equívocos também pode melhorar o acesso de uma pessoa ao tratamento e à recuperação. Como nossa percepção cultural do TOC é tão distorcida, muitas pessoas sofrem em silêncio com TOC não diagnosticado, nunca percebendo que há um nome para os pensamentos intrusivos que as torturam. Sem essa percepção, muitas pessoas podem experimentar uma agonia silenciosa, temendo ser simplesmente uma pessoa terrível. Eles podem sentir que precisam lutar contra sua mente em silêncio, nunca percebendo que existem muitos recursos que podem ajudá-los a travar a batalha.

Portanto, se algum dos sintomas descritos neste artigo ressoar com você, você deve saber que a ajuda está disponível. Se você acha que pode estar vivendo com TOC não diagnosticado, pode dar o primeiro passo para obter tratamento fazendo este teste gratuito de TOC hoje. Este teste da Mind Diagnostics é uma avaliação simples e autoguiada; não é o mesmo que um diagnóstico de um profissional de saúde mental. Mas pode ajudá-lo a aprender mais sobre os sintomas comuns do TOC e as opções de tratamento disponíveis para você.

Portanto, se você ou alguém que você ama está lutando com o TOC não diagnosticado, não tenha medo de procurar ajuda. O Transtorno Obsessivo Compulsivo é mais do que os estereótipos que associamos à frase “TOC”. Seus pensamentos não definem você e não fazem de você uma pessoa ruim. E você sempre pode pedir ajuda entrando em contato com um terapeuta online.