7 dicas para trabalhar em casa que aprendi em mais de 10 anos fazendo isso

O número de pessoas que trabalham em casa disparou nos últimos anos, mas é uma notícia antiga para alguns de nós. Estou na WFH há mais de 10 anos e aprendi muito nesse tempo. Aqui estão algumas dicas que eu peguei.

Consegui meu primeiro emprego remoto em 2011 e trabalho de casa desde então. O que começou como apenas um laptop no meu quarto evoluiu para um PC de mesa e um escritório dedicado. Embora a tecnologia certa certamente ajude, a chave para trabalhar com sucesso em casa é criar bons hábitos.

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Coloque roupas reais

Vamos começar com o que pode ser minha opinião WFH mais controversa: você deve se vestir para trabalhar em casa. Não me refiro apenas a colocar uma calça de moletom por cima da cueca. Coloque algumas roupas “reais”.

Você não precisa usar terno e gravata, mas simplesmente colocar uma calça jeans e uma camisa diferente da do dia anterior me ajuda a fazer a transição para o “modo de trabalho”. Certamente há dias em que ainda saio da cama e vou direto para o computador, mas sempre me sinto melhor quando reservo um tempo para me recompor um pouco.

Crie um espaço de trabalho dedicado

Falando em “modo de trabalho”, você deve ter um espaço dedicado em sua casa para trabalhar. Você não precisa ter um escritório chique; até mesmo uma mesa em sua sala de estar funcionará. A ideia é ter um cantinho em sua casa para onde você possa ir trabalhar e sair quando terminar.

Essa segunda parte é tão importante quanto a primeira. Você não pode se dar ao luxo de deixar seu trabalho em um prédio separado, por isso é importante ter um espaço de trabalho em casa do qual possa se afastar. É tentador trabalhar na cama ou no sofá - certamente faço isso às vezes -, mas espaços de trabalho dedicados são bons para manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.

Espaço de trabalho no seu computador

Talvez um espaço de trabalho físico separado não seja possível. Você também pode criar um espaço de trabalho separado em seu computador, supondo que você ainda não tenha um computador de “trabalho” que precise usar. Dessa forma, você também terá áreas digitais de trabalho e pessoais claramente definidas.

Há algumas maneiras de fazer isso. Eu uso o Microsoft Edge para coisas pessoais e o Google Chrome é onde todo o meu trabalho acontece. No passado, também configurei perfis pessoais e de trabalho separados no Chrome. O objetivo é poder abrir e fechar facilmente todas as suas ferramentas relacionadas ao trabalho no final do dia, como se estivesse saindo de um escritório físico.

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Atenha-se a um cronograma

Um dos grandes benefícios de trabalhar em casa é a flexibilidade, mas pode ser muito bom se você não for cuidadoso. Tente seguir um cronograma como se estivesse trabalhando em um ambiente de escritório tradicional.

Você pode se lembrar de algo que queria fazer e, como seu computador está a apenas alguns passos de distância, é tentador fazer logon rapidamente e cuidar dele. No entanto, se você não fizer uma viagem separada ao escritório para isso, espere até amanhã.

Não estou dizendo que você precisa ser super rígido com sua agenda. A flexibilidade é realmente uma das melhores coisas de trabalhar em casa, e você deve tirar proveito disso. Mas ter algumas horas gerais de trabalho é outra boa maneira de se colocar no “modo de trabalho” e desconectar quando terminar.

Não almoce em sua mesa

Esta dica pode ser aplicada tanto para quem trabalha em um escritório quanto para quem trabalha em casa. Quando chegar a hora do almoço - ou sempre que você tiver tempo para comer - levante-se e saia do computador.

Por quê? Semelhante à dica anterior, você pode facilmente acabar trabalhando mais do que deveria simplesmente por causa da conveniência. Dê um descanso ao seu cérebro para que você possa terminar o dia forte. Assista a alguns vídeos do YouTube no sofá ou vá comprar comida por perto. Basta olhar para outra coisa enquanto você come.

Saia de casa de vez em quando

Trabalhar em casa não precisa ser trabalho de casa . Se a natureza do seu trabalho permitir, você deve sair de casa e trabalhar em outro lugar de vez em quando. Uma mudança de cenário pode ser muito útil.

Trabalhar em casa pode ser muito isolador. Todas as suas interações estão acontecendo através de uma tela e webcam. Para afastar a febre da cabine, gosto de trabalhar ocasionalmente em uma cafeteria. É bom sentir que você realmente faz parte da sociedade por um tempo, e estar perto de outras pessoas pode ser energizante. Não é possível com todos os trabalhos WFH, mas eu recomendo fortemente se você puder fazê-lo.

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Use Não perturbe quando estiver fora do horário

A última dica é mais uma maneira de manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal. Trabalhar em casa requer muita comunicação pela internet, e isso significa que você estará facilmente acessível a qualquer hora do dia. A menos que seu trabalho exija isso explicitamente, você deve definir alguns limites.

Tanto o Slack quanto o Microsoft Teams têm configurações para bloquear notificações durante determinados horários. Você também pode usar seu iPhone ou telefone Android para bloquear aplicativos em determinados horários do dia. É importante estabelecer limites para que você possa realmente se desconectar do trabalho. Ele também permite que colegas de trabalho enviem mensagens para você sem medo de incomodá-lo se souberem que você o verá quando quiser.

Se há um tema para tirar de todas essas dicas, é compartimentalização. Vestir-se, ter espaços de trabalho dedicados, fazer um cronograma, comer fora de sua mesa e assim por diante. Tudo isso é sobre a criação de paredes claramente definidas entre o trabalho e a vida pessoal.

Trabalhar em casa não é tão fácil quanto as pessoas podem pensar. Você tem que trabalhar ativamente para manter seus espaços de trabalho, respeitando os limites e mantendo-se na tarefa. No entanto, com algumas dessas dicas em mente, você se sentirá mais produtivo e menos estressado.

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