6 aplikacji mobilnych, z których powinien korzystać każdy osobisty trener

Dobre jedzenie nie wystarczy do zdrowego życia. Ćwiczenia odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu Twojej sprawności fizycznej. Niezależnie od tego, czy chodzi o spacery, czy o gimnastykę, regularne ćwiczenia pomogą Ci rozwinąć dobrą kondycję i poprawić metabolizm.

Jednak dla wielu nie jest możliwe codzienne odwiedzanie siłowni. Co więcej, aby przestrzegać spójnego reżimu ćwiczeń, każdy musi sprawdzić swoją rutynę fitness. Ten problem rozwiązują trenerzy osobiści online i aplikacje. Kolejną zaletą jest to, że guru fitnessu podpowie Ci, jakie ćwiczenia powinieneś wykonywać, aby zachować formę. Samodzielne wymyślanie pewnych pozycji podczas ćwiczeń może spowodować skręcenie ciała.

Istnieje wiele aplikacji dla trenerów osobistych online a wybór odpowiedniego, aby zachować formę, może być trudny. Dlatego po wielu badaniach zawęziliśmy listę najlepszych aplikacji mobilnych dla trenerów osobistych.

6 najlepszych aplikacji dla trenerów osobistych

Trenerzy osobiści potrzebują takich aplikacji, które zapewnią im wielu trenerów wraz z kilkoma filmami z ćwiczeniami do naśladowania. Ponadto powinny one również zawierać wskazówki żywieniowe i inne porady zdrowotne. Wszystkie te aplikacje mają własne oprogramowanie, które jest inaczej nazwane, na przykład Mevo Life nazywa swoje oprogramowanie Mevo Software. Dostępnych jest wiele aplikacji mobilnych do treningu fitness z unikalnymi funkcjami. Mevolife to bez wątpienia jedna z najlepszych aplikacji mobilnych, które pomogą Ci osiągnąć cele związane z kondycją i zdrowiem. Aby upewnić się, że stosujesz odpowiedni reżim fitness, powinny być również kwestionariusze i raporty. Biorąc to wszystko pod uwagę, przygotowaliśmy listę 6 najlepszych aplikacji do treningu fitness.

1. Klub Treningowy Nike

Pierwszą na naszej liście najlepszych aplikacji do treningu osobistego jest klub treningowy Nike. Po wybraniu regionu i zarejestrowaniu się możesz korzystać z aplikacji. Posiada bibliotekę wideo coachingu dla każdego rodzaju ćwiczeń. Najlepsze jest to, że większość z nich jest bezpłatna. Co więcej, jest wielu guru fitness do wyboru spośród najlepszych w swoich reżimach.

Kolejną najlepszą cechą jest to, że oferują zarówno sesje prowadzone przez trenera, jak i sesje na tablicy. W tych prowadzonych przez trenera możesz śledzić wideo trenera i odpowiednio ćwiczyć. Z drugiej strony w sesjach tablicowych znajdują się pisemne instrukcje wraz z filmami.

Aby zainstalować tę aplikację, zasadniczo nie potrzebujesz laptopa, zamiast tego można jej używać również na telefonie i jest kompatybilna zarówno z iPhonem, jak i Androidem.

2. Centrum

Centr to aplikacja opracowana przez światowej klasy trenerów fitness z całego świata. Jego subskrypcja zaczyna się już od 10 USD miesięcznie. Ponadto oferuje 7-dniowy bezpłatny okres próbny. Możesz anulować subskrypcję po 7 dniach, jeśli aplikacja Ci nie odpowiada.

Każdy pracuje inaczej. Dlatego do dobrego treningu potrzebne są odpowiednie ćwiczenia. Centr zapewnia spersonalizowane plany treningowe, treningi wideo i plany żywieniowe. Ponadto zawiera wiele filmów o gotowaniu i przepisów, które pomogą Ci przygotować wysoce odżywczy posiłek.

Poza tym nie musisz ograniczać się tylko do spersonalizowanych filmów, możesz również skorzystać z kilku dodatkowych funkcji. Ponadto, jeśli napotkasz jakiś problem z aplikacją lub reżimem ćwiczeń, zespół wsparcia jest dostępny do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i pomoże Ci pod każdym względem. Kolejną ciekawą funkcją oferowaną przez Centr są zakupy online, których nie ma w większości aplikacji trenerów personalnych. Dzięki temu możesz kupować wszystkie składniki odżywcze bezpośrednio z aplikacji.

3. Aaptiv

Aaptiv to kolejna aplikacja do osobistego treningu fitness, którą pokochały tysiące ludzi na całym świecie. Oferuje zarówno zajęcia indywidualne, jak i całe programy. Możesz wybrać jeden z dwóch w zależności od potrzeb. Aby pomóc Ci w ćwiczeniu, jego filmy są podzielone na części z instrukcjami po drodze. W ten sposób możesz łatwo doskonalić postawę ćwiczeniową. Wykorzystuje również inne media, aby doskonale wyjaśnić ćwiczenia.

Aby upewnić się, że jej użytkownicy mają wysokie morale podczas ćwiczeń, oferuje również motywacyjne ścieżki dźwiękowe. Ponadto co tydzień dodawane są nowe treningi, dzięki którym nie będziesz się nudzić ćwiczeniami.

Wreszcie, oferuje 7-dniowy bezpłatny okres próbny, który pomoże Ci łatwo wybrać bez utraty pieniędzy.

4. Freeletyka

Freeletics to całkiem dobra opcja do treningu personalnego. Aby ułatwić Ci wybór, oferuje zarówno wersję bezpłatną, jak i subskrybowaną. Jeśli korzystasz tylko z bezpłatnej wersji, oferuje spersonalizowane sesje treningowe wraz z kilkoma treningami i ćwiczeniami rozgrzewkowymi. Dla tych, którzy wykupią subskrypcję, otrzymają trenera Al, narzędzia do śledzenia postępów i inne ćwiczenia.

Co więcej, filmy z ćwiczeniami są wyjaśnione we fragmentach z instrukcjami dźwiękowymi i pisemnymi. Aby pomóc Ci przestrzegać zbilansowanej diety, zawiera również planowanie i wsparcie żywieniowe.

5. Mój kolega fitness

My Fitness Pal to jedna z najlepszych aplikacji do opracowywania dobrej rutyny dietetycznej. Ta aplikacja podzieliła wartość odżywczą wielu popularnych produktów spożywczych dostępnych na rynkach i w restauracjach. Pomaga przeliczyć kalorie na mikroelementy.

Ta aplikacja jest idealna dla osób, które zmagają się z problemami związanymi z dietą i chcą utrzymać dobre spożycie kalorii. Jego licznik kalorii wykona wszystkie obliczenia kalorii za jednym kliknięciem. Co więcej, pomaga również opracować spersonalizowany plan diety, który jest łatwy do przestrzegania.

6. Kanapa NHS do 5K

Ostatnią, ale nie najmniej ważną na naszej liście najlepszych aplikacji dla trenerów osobistych jest aplikacja kanapy NHS do 5k. Najlepszą rzeczą w tej aplikacji jest to, że jest całkowicie darmowa. Nie musisz kupować abonamentu, aby uzyskać dostęp do wielu dodatkowych funkcji. Ta aplikacja jest zasadniczo przeznaczona do biegania, ale oferuje również inne ćwiczenia.

Oferuje trenera biegania i trenera motywacyjnego celebrytów według własnego wyboru. Wystarczy zarejestrować się i wybrać swojego trenera biegowego, po czym aplikacja automatycznie pobierze wszystkie powiązane pliki na Twój telefon. Jednak tutaj musisz trochę popracować nad swoim reżimem biegowym.

Ostatnie słowo

Wybór dobrej aplikacji do treningu osobistego ma kluczowe znaczenie dla opracowania dobrego reżimu ćwiczeń oraz śledzenia postępów. Oprócz ćwiczeń, zbilansowana dieta jest również ważna dla zdrowego stylu życia. Dlatego należy wybrać aplikację, która zapewnia zarówno ćwiczenia, jak i plany żywieniowe. Możesz wybierać spośród wielu opcji, pamiętając o swoich potrzebach i budżecie.