Jak korzystać z aplikacji Digital Wellbeing Android Pie?

Opublikowany: 2022-01-29

Czy jesteś uzależniony od swojego smartfona? Wielu z nas nie może przestać sprawdzać poczty e-mail, wysyłać SMS-y, wskakiwać na Facebooka i robić selfie, zwykle w najbardziej nieodpowiednich momentach. Cóż, Android Pie oferuje nowe narzędzie, które może pomóc ci pozbyć się tego nawyku.

Ta funkcja, znana jako Cyfrowa równowaga, pojawia się jako pulpit nawigacyjny, który pokazuje, ile czasu spędziłeś z różnymi aplikacjami, jak często odblokowujesz telefon i ile otrzymałeś powiadomień. Pulpit nawigacyjny zapewnia również liczniki czasu, które ograniczają liczbę minut spędzanych z aplikacją, dostęp do opcji Nie przeszkadzać i szybki sposób na wyłączenie powiadomień dla każdej aplikacji.

Ta funkcja jest dostępna tylko w Androidzie Pie, najnowszym smaku mobilnego systemu operacyjnego Google, a na razie możesz wypróbować Digital Wellbeing tylko na telefonie Google Pixel. Ponieważ Digital Wellbeing jest obecnie w trybie beta (pełna premiera jest spodziewana jesienią), istnieją ograniczenia. Ale jeśli masz dostęp, może to być pomocny sposób na ograniczenie korzystania ze smartfona.

Pobierz i uzyskaj dostęp do usługi

Po pierwsze, możesz uruchomić Digital Wellbeing na dowolnym modelu Pixel, od oryginalnego Pixela do Pixela 2 XL i – można by założyć – najnowsze telefony Pixel, które Google ma ogłosić 9 października. Jeśli masz jeden z nich urządzeń, przejdź do Google Play, aby pobrać i zainstalować wersję beta Digital Wellbeing na swoim telefonie.

OK, teraz nadchodzi trudna część — gdzie i jak właściwie znaleźć aplikację Digital Wellbeing? Nie pojawia się na ekranie głównym ani w szufladzie aplikacji. Zamiast tego musisz zagłębić się w ustawienia telefonu, aby uzyskać do niego dostęp. Otwórz ustawienia. Przesuń w dół listę, a ustawienie Cyfrowa równowaga znajduje się między ułatwieniami dostępu a Google. Dotknij go, aby otworzyć pulpit nawigacyjny.

Jeśli chcesz uzyskać dostęp do pulpitu nawigacyjnego bezpośrednio z ekranu głównego, będziesz potrzebować pomocy innej aplikacji. Wróć do Google Play i pobierz aplikację o nazwie Pixel Shortcuts. Otwórz tę aplikację. W sekcji Cyfrowa równowaga dotknij przycisku Dodaj skrót do ekranu głównego, a następnie dotknij linku Dodaj automatycznie. Wróć do ekranu głównego i dotknij ikony Cyfrowego dobrego samopoczucia.

Wyświetl swoje dane

Pulpit nawigacyjny Cyfrowa równowaga wyświetla okrąg pokazujący, ile czasu do tej pory spędziłeś na telefonie. Okrąg przedstawia ilość czasu poświęconego określonym aplikacjom, przypisując każdej z nich inny kolor. Aby przejść do szczegółów i zobaczyć więcej informacji, dotknij określonej aplikacji lub koloru koła. Pulpit nawigacyjny pokaże liczbę minut spędzonych w tej aplikacji, które można filtrować w widoku dziennym lub godzinowym.

Będąc tutaj, możesz zerknąć na inne szczegóły. Domyślnie ten ekran pokazuje ilość czasu spędzonego na ekranie z aplikacją. Stuknij strzałkę w dół u góry, aby zobaczyć inne opcje. Możesz wyświetlić liczbę powiadomień otrzymanych z tej aplikacji lub zobaczyć, ile razy uruchomiłeś aplikację. Możesz także zobaczyć godzinowe wyniki otrzymanych powiadomień i godzin otwarcia.

Zobacz swój całkowity czas

Możesz także uzyskać przegląd czasu spędzonego ze wszystkimi otwartymi aplikacjami. Stuknij w godzinę w środku koła. Pulpit nawigacyjny wyświetla łączny czas spędzony przed ekranem w dniu dzisiejszym i w poprzednich dniach. Przesuń w dół, aby zobaczyć czas wyświetlania każdej aplikacji. Stuknij w link na dole, aby wyświetlić wszystkie aplikacje, aby zobaczyć ilość czasu dla każdej aplikacji zainstalowanej w telefonie.

Ustaw minutnik

Dobra, zorientowałeś się, że spędzasz zbyt dużo czasu z niektórymi aplikacjami i chcesz się od nich odzwyczaić. Co możesz zrobić? Na głównym ekranie deski rozdzielczej, w sekcji Sposoby rozłączenia, dotknij wpisu ustawionego licznika czasu aplikacji Dashboard X. Tutaj możesz ustawić minutnik dla każdej aplikacji, który będzie ostrzegał Cię, gdy będziesz z niej korzystać przez określoną liczbę minut.

Stuknij strzałkę obok aplikacji, której czas chcesz ograniczyć. Możesz wybrać jeden z wstępnie ustawionych czasów — 15 minut, 30 minut lub 1 godzinę. Jeśli potrzebujesz innego czasu trwania, możesz również ustawić niestandardowy minutnik. Teraz możesz ustawić minutnik w dowolnym miejscu od 5 minut do 23 godzin i 55 minut.

Wstrzymaj aplikację

Gdy skończy się czas, aplikacja zostanie wstrzymana, a na ekranie pojawi się komunikat informujący, że skończył się czas dla tej aplikacji i jutro rozpocznie się od nowa. Sama aplikacja jest wyszarzona na ekranie głównym i w szufladzie aplikacji. Jeśli naprawdę, naprawdę nadal potrzebujesz aplikacji, zawsze możesz wyłączyć lub zresetować minutnik. W przeciwnym razie będziesz musiał poczekać do jutra, aby ponownie go użyć.

Zmniejsz aktywność telefonu

Wracając do głównego pulpitu nawigacyjnego, możesz dotknąć wpisu Odpoczynek, aby uzyskać opcje zmniejszania aktywności telefonu w nocy. Gdy zrobisz to po raz pierwszy, zobaczysz ekrany zapewniające dobry sen i Zezwalaj na dostęp do trybu Nie przeszkadzać. Na ekranie Nie przeszkadzać włącz przełącznik Cyfrowa równowaga i dotknij Zezwól.

Ustaw ustawienia Odpoczynku

Na ekranie Odpoczynek dotknij pozycji Początek i Koniec, aby wybrać czas rozpoczęcia i zakończenia funkcji Odpoczynek. Włącz przełącznik Skala szarości, aby usunąć wszystkie kolory z ekranu, oraz przełącznik Nie przeszkadzać, aby upewnić się, że oba ustawienia zostaną uruchomione w ustawionych godzinach. Stuknij w pozycję Night Light, aby zmienić temperaturę barwową ekranu na bardziej sprzyjającą przed snem. Stuknij w Harmonogram, aby włączyć lampkę nocną o niestandardowej godzinie lub od zachodu do wschodu słońca. Możesz także dotknąć opcji Włącz teraz, aby natychmiast włączyć lampkę nocną. Wróć do głównego ekranu deski rozdzielczej.

Wyłącz powiadomienia

W obszarze Redukcja przerw dotknij wpisu Zarządzaj powiadomieniami. Ekran powiadomień aplikacji pokazuje czas ostatniego powiadomienia dla każdej aplikacji. Stuknij strzałkę w dół, aby przełączyć się z najnowszych na najczęstsze powiadomienia. Wyłącz przełącznik dla każdej aplikacji, dla której nie chcesz już otrzymywać powiadomień. Wróć do poprzedniego ekranu.

Aktywuj Nie przeszkadzać

Stuknij w Nie przeszkadzać, aby dostosować ustawienia tej funkcji. Stuknij Dźwięk i wibracje, aby włączyć lub wyłączyć alarmy, multimedia i dźwięki przy dotknięciu. Stuknij w Powiadomienia, aby wybrać, czy chcesz otrzymywać dźwięki i/lub wizualizacje z powiadomień, gdy włączony jest tryb Nie przeszkadzać.

Ograniczenie możliwości dzwonienia i wysyłania SMS-ów

Stuknij w Połączenia, aby określić, kto może do Ciebie dzwonić, gdy włączona jest funkcja Nie przeszkadzać. Stuknij pozycję Zezwalaj na połączenia, aby zezwolić na połączenia dla wszystkich, tylko z kontaktów, z kontaktów oznaczonych gwiazdką lub od nikogo. Włącz przełącznik, aby zezwolić na ponowne dzwonienie, jeśli ta sama osoba zadzwoni po raz drugi w ciągu 15 minut od pierwszego połączenia. Stuknij w Wiadomości, wydarzenia i przypomnienia, aby zezwolić na dotarcie dowolnego z tych elementów do Ciebie w czasie Nie przeszkadzać.

Ustaw czas trwania Nie przeszkadzać

Wróć na poprzedni ekran, dotknij Czas trwania. Tutaj możesz określić, kiedy tryb Nie przeszkadzać ma się wyłączyć. Stuknij w Włącz automatycznie, aby dostosować i dodać reguły dla określonych wydarzeń i czasów, kiedy włącza się tryb Nie przeszkadzać. Na koniec wróć do ekranu Nie przeszkadzać i stuknij Włącz teraz, aby natychmiast go włączyć.