Jak poduszka Sobakawa może poprawić Twoje zdrowie i dobre samopoczucie?

Poduszka

Wysokiej jakości sen ma wpływ na to, jak radzisz sobie z dniem. Bez dobrego snu możesz bardzo cierpieć. Możesz stać się ospały i nieproduktywny. Możesz nawet stracić impet, by zacząć dzień z nadzieją i radością. Jednym z wielu sposobów na poprawę jakości snu jest odpowiedni materac, koce i poduszki.

Przy tak wielu odmianach na rynku może być trudno wybrać odpowiednie poduszki. Niektórzy mogą twierdzić, że mogą pomóc ci spać spokojnie, podczas gdy inni mogą pomóc w bólu pleców. Chociaż niektóre mogą być prawdziwe, wszystko zależy od użytych materiałów lub wypełniaczy. Jednym z nich jest poduszka z kaszy gryczanej.

Skąd pochodzi poduszka Sobakawa

Innym określeniem poduszek z gryki są poduszki Sobakawa. Aby dowiedzieć się, w jaki sposób mogą pomóc poprawić Twoje zdrowie i dobre samopoczucie, powinieneś poznać ich historię i dlaczego stały się popularne.

Wprowadzone w Japonii poduszki były standardowym dodatkiem przed snem ze względu na ich solidną konstrukcję i możliwość dostosowania. Inspiracją do stworzenia tych poduszek była japońska koncepcja najzdrowszej kondycji ciała „ZU-KAN-SOKU-NETSU”, która oznacza ciepłe stopy i zimną głowę.

Ich konstrukcja obejmuje pokrowiec z bawełny organicznej wypełniony łuskami gryki: małymi i solidnymi zewnętrznymi łuskami nasion gryki. Dzięki tym materiałom poczujesz się, jakbyś leżał na solidnej, ciężkiej pufie.

Gdzie kupić poduszki Sobakawa

Chociaż pierwotnie pochodziły z Japonii, obecnie można znaleźć wiele poduszek z gryki na całym świecie. Poduszka Sobakawa z różnych sklepów internetowych umożliwia teraz dostarczanie ich na cały świat. Producenci ci dobrze wprowadzili innowacje, że istnieje wiele wyrafinowanych wersji na wypadek, gdybyś chciał czegoś nowoczesnego.

Zalety poduszek Sobakawa

Chociaż poduszki z gryki są dość drogie w porównaniu z innymi rodzajami poduszek, ich zalety są wystarczająco dobre, aby zrekompensować zapłaconą kwotę.

Oto niektóre korzyści, jakie możesz czerpać z poduszek sobakawa:

1. Bez toksyn

Chociaż zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia mogą pomóc Twojemu zdrowiu, możesz odwrócić ich działanie, używając syntetycznych poduszek. Aby w pełni cieszyć się korzyściami płynącymi ze zdrowej diety i regularnych ćwiczeń, należy również korzystać z ekologicznych poduszek, takich jak sobakawa czy poduszka z prosa.

Niektóre poduszki syntetyczne i inne pościele zawierają toksyczne chemikalia, takie jak formaldehyd. Ta toksyczna substancja chemiczna, gdy jest regularnie wdychana, może powodować chłoniaka, białaczkę, raka nosogardzieli i różne rodzaje raka, ponieważ formaldehyd jest czynnikiem rakotwórczym.

Nie tylko to, ale niektóre pościele syntetyczne zawierają również niebezpieczne materiały w celu uczynienia ich ognioodpornymi. W ten sposób poduszki z pianki poliestrowej lub poliuretanu mogą emitować substancje rakotwórcze i toksyny, które uzyskano podczas produkcji. Jeśli jesteś wrażliwy na takie emisje, możesz doświadczyć krótkotrwałych skutków ubocznych, takich jak podrażnienie oczu, problemy z zatokami i bóle głowy. Jak wspomniano, długoterminowe skutki uboczne mogą obejmować niektóre rodzaje nowotworów.

Możesz uniknąć wszystkich tych skutków ubocznych, wybierając naturalne poduszki. Dzięki łuskom gryczanym możesz cieszyć się poduszką wolną od włókien chemicznych, ponieważ są one organiczne lub niebielone. Należy jednak dokładnie sprawdzić stronę internetową producenta lub oznakować je bez użycia syntetycznych i poddanych obróbce chemicznej łusek gryki. W ten sposób możesz zapobiec wdychaniu toksyn podczas snu, ponieważ są one wolne od toksyn.

Możesz obejrzeć ten film, aby dowiedzieć się, jakich materiałów używają do produkcji poduszek z gryki sobakawa:

2. Złagodzić ból szyi

Oprócz tego, że masz poduszkę wolną od toksyn, możesz również zapobiegać lub zmniejszać ból szyi, gdy używasz poduszki z gryki. Zapewnia stałe wsparcie, a także dostosowaną wysokość i wygodę, których potrzebujesz, aby dopasować się do kształtu szyi i głowy. W rezultacie możesz zapewnić neutralne wyrównanie lub proste wsparcie dla kręgosłupa, głowy i szyi.

Twoja głowa nie odchyli się zbytnio do tyłu, a broda nie jest uniesiona, gdy śpisz na poduszce z gryki. W ten sposób możesz zminimalizować rozwijający się ból szyi. Jak wspomniano, poduszkę z gryki można łatwo dostosować do kształtu i krzywizn ciała. Kształt poduszki sprawi, że Twoje ciało będzie dopasowane; w ten sposób może zapobiegać dotykaniu i tworzeniu punktów nacisku na twoje ciało, gdy używasz sztywnej poduszki.

Co więcej, może tworzyć twardą powierzchnię, na której twoje ciało może pozostać na miejscu po dopasowaniu do kadłubów. Nie musisz się martwić, że twoje ciało będzie nierówne, ponieważ poduszki sobakawa prawdopodobnie nie przesuną się w nocy. W ten sposób możesz mieć wsparcie dla swoich mięśni.

Poduszki z gryki nie będą zbyt cienkie ani zbyt grube dla Twojego typu sylwetki, ponieważ są regulowane. Możesz usunąć lub dodać wypełnienie z ich zapinanego na zamek otworu, aby dostosować ich wyciągnięcie lub grubość. W ten sposób możesz mieć odpowiednią wysokość, aby podeprzeć głowę bez względu na to, jak śpisz i rozmiar ciała.

Dzięki temu mogą również równomiernie rozłożyć ciężar głowy, aby dopasować się do kształtu głowy. W rezultacie możesz wyeliminować bolesne punkty nacisku z nierównomiernego rozłożenia ciężaru głowy. Wszystko dzięki zdolności poduszek do utrzymywania swojego kształtu, gdy łuski powodują tarcie, nie zapadają się nagle, gdy śpisz w nocy.

W przeciwieństwie do tradycyjnych miękkich poduszek, poduszki z gryki nie powodują zginania szyi w dół, ponieważ nie spłaszczają się nawet pod ciężarem głowy. Możesz również uniknąć zginania szyi w górę spowodowanego złożeniem poduszki na pół, gdy używasz poduszki gryczanej.

3. Kontrola temperatury

Innym powodem, dla którego możesz spać o niskiej jakości, jest to, że nie możesz osiągnąć odpowiedniej temperatury potrzebnej do snu. Bardzo zimna lub upalna temperatura jest nieprzyjemna, prawda? Chociaż może być konieczne użycie klimatyzacji, aby utrzymać niską lub ciepłą temperaturę, nadal musisz używać pościeli, takiej jak poduszki i koce, aby pomóc Ci zasnąć.

W przypadku pianek nadal możesz czuć się gorący i lepki, co sprawia, że ​​rzucasz się i kręcisz w nocy. Jednak w przypadku poduszek z gryki możesz uniknąć konieczności leżenia na gorącej i lepkiej poduszce. Ponieważ łuski gryki mogą się szybko przemieszczać, mogą zoptymalizować cyrkulację powietrza i ruch powietrza. W rezultacie mogą kontrolować temperaturę, ponieważ są wysoce oddychające.

Jeśli chcesz, możesz ogrzać lub ochłodzić głowę, podgrzewając lub zamrażając łuski gryki. Jak wspomniano, większość poduszek z gryki jest zapinana na zamek, dzięki czemu można dodać lub usunąć wypełnienie. W ten sposób łuski gryczane można mikrofalować lub zamrażać, w zależności od temperatury, którą chcesz osiągnąć.

4. Łagodzić migreny

Jednym ze skutków braku dobrego snu w nocy jest ból głowy. Lub migreny mogą być nawet powodem, dla którego możesz nie zasnąć. Ponieważ twoja głowa będzie odczuwać pulsujący ból lub pulsowanie, możesz mieć trudności z zamknięciem oczu i spaniem. Co gorsza, może nawet spowodować wymioty, nudności i wrażliwość na dźwięki i światło.

Możesz rozwiązać takie bóle za pomocą poduszek z gryki. Ponieważ podczas snu możesz mieć odpowiednią temperaturę, możesz spać prosto. W rezultacie nie będziesz mieć bólu głowy z powodu braku snu.

Możesz również zachęcić do snu i złagodzić migrenę za pomocą poduszek z gryki. Dzieje się tak dlatego, że poduszki z gryki oferują miękkie przyjemności w określonych punktach czaszki i szyi. Dzięki temu możesz czuć się lepiej i zrelaksowany, ponieważ docelowe punkty nacisku uwalniają endorfiny i regulują krew. Zapewniają również drożności dróg oddechowych i tkankom miękkim odpowiednią ilość wsparcia, aby ułatwić zasypianie.

5. Zmniejsz chrapanie

Podobnie poduszki z gryki mogą zmniejszyć chrapanie, ponieważ zapewniają lepszą pozycję podczas snu. Chociaż mogą one nie być skuteczne w przypadku bezdechu sennego, zapewniają lepsze udrożnienie dróg oddechowych dzięki lepszej postawie podczas snu.

Kiedy twoje drogi oddechowe są zablokowane, będziesz chrapać. W zależności od zablokowania dróg oddechowych chrapanie może się nasilić. Częstymi przyczynami zablokowania dróg oddechowych są nierozluźnione mięśnie karku spowodowane zbytnim opadaniem głowy lub trzymaniem się zbyt wysoko. Z powodu tej złej postawy i wsparcia kręgosłup nie jest prawidłowo ustawiony. Ponieważ kręgosłup szyjny jest tam, gdzie biegną twoje drogi oddechowe, powinieneś również podeprzeć swój kręgosłup, aby wspierać również drogi oddechowe. Jeśli jednak podstawową przyczyną chrapania nie są zmiany postawy, najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Jak wspomniano, poduszki z gryki mogą wspierać wyrównanie głowy, szyi i kręgosłupa, ponieważ są stabilne i nie toną. Możesz zapobiec zablokowaniu dróg oddechowych, podnosząc głowę podczas podpierania poduszek z gryki. Powoduje to otwarcie dróg oddechowych, jednocześnie rozluźniając tkanki w gardle. Tylko wtedy możesz przestać chrapać, ponieważ masz otwarte drogi oddechowe.

6. Popraw jakość swojego snu

Najważniejszą korzyścią stosowania poduszek z gryki jest poprawa jakości snu. Niezależnie od tego, czy śpisz na boku, czy nie, możesz znaleźć wygodę w poduszkach z gryki. Mogą wyrównać kręgosłup i szyję dzięki mocniejszemu okryciu i wypełnieniu, promując w ten sposób lepszą pozycję podczas snu.

Ponieważ poduszki z gryki mogą utrzymywać neutralną pozycję podczas snu, wypełniając szczelinę między głową a szyją, możesz cieszyć się lepszą jakością snu. Dzięki lepszej pozycji do spania możesz uniknąć budzenia się zepsutym i zmęczonym, ponieważ nie musisz się rzucać i obracać, aby znaleźć lepszą pozycję.

Kiedy śpisz na poduszkach z gryki, modelujesz kształt swojego ciała i głowy. Dzięki temu możesz cieszyć się bardziej relaksującym i naturalnym sposobem spania.

Rzeczy, które powinieneś wiedzieć przed zakupem poduszek z gryki

Poduszki z gryki

Jeśli planujesz kupić jedną, musisz znać następujące informacje na temat poduszek gryczanych:

1. Cena nie jest tania

Poduszki z gryki mogą być droższe niż zwykłe poduszki. Średnio za królowe i króle trzeba będzie zapłacić od 50 do 150 USD. Być może będziesz musiał uzupełnić łuski takich poduszek, gdy nadejdzie czas. Jednak ich cena będzie tego warta, ponieważ mogą trwać dłużej niż standardowe poduszki.

2. Rozmiar

W dzisiejszych czasach można znaleźć prawie każdy rozmiar poduszek gryczanych, od małych do dużych rozmiarów, w zależności od preferencji. Ale rozmiar może wynosić 14 "x 20", zgodnie ze standardowym japońskim rozmiarem.

Możesz nawet dostosować rozmiar, prosząc o to producenta. W ten sposób możesz wybrać spersonalizowaną poduszkę na ciało, zwłaszcza jeśli śpisz na boku.

3. Efekt wymaga czasu

Jak każdy inny produkt, możesz nie odczuć natychmiastowych rezultatów, gdy zaczniesz używać poduszek z gryki. Na początku być może będziesz musiał przyzwyczaić się do używania jednego, ponieważ może to być trudne. Ale w miarę upływu czasu przyzwyczaisz się do tego i nie będziesz musiał odczuwać bólu, a jedynie niezrównaną ulgę w ucisku.

4. Inne zastosowania

Oprócz używania poduszek z gryki do spania, możesz wykorzystać je nawet do innych celów. Należą do nich poduszki na kanapy i wsparcie dla jogi. Ponieważ poduszki z gryki znane są z podtrzymywania szyi, mogą być idealnymi poduszkami do jogi.

5. Niskie koszty utrzymania

Jedną z najbardziej ekscytujących cech poduszek z gryki jest to, że są łatwe w utrzymaniu. W przeciwieństwie do miękkich poduszek, które wymagają profesjonalnego czyszczenia, aby były miękkie i puszyste, poduszki gryczane tego nie potrzebują.

Ponieważ pokrowce są zapinane na zamek błyskawiczny, możesz łatwo zdjąć łuski gryki, wyprać pokrowce i wysuszyć je na powietrzu lub na słońcu. Poza tym wystarczy wysuszyć łuski gryki na powietrzu, aby pozbyć się ich wilgoci. Zwłaszcza jeśli wylejesz jakiś płyn na poduszkę, możesz wymienić uszkodzone łuski, a nie całą poduszkę – to kolejny powód, dla którego warto go kosztować.

Wniosek

Nawet jeśli cena może być droższa niż w przypadku standardowych poduszek, korzyści wynikające z używania poduszek sobakawa lub gryki mogą przewyższyć koszty. Wyobraź sobie wydatki, które poniesiesz, gdy zachorujesz na raka, kupując tanie poduszki, które mogą zawierać wysoce toksyczne i rakotwórcze materiały. Przy całym leczeniu i kontrolach, być może będziesz musiał wydać tysiące dolarów.

Jak mówią, lepiej zapobiegać niż leczyć. Możesz lepiej wydać 50-150 USD, aby uniknąć wdychania toksycznych chemikaliów. Dodaj do tego inne korzyści, którymi będziesz się cieszyć przez długi czas. Nie musisz już dostosowywać klimatyzacji, ponieważ możesz regulować temperaturę, której potrzebujesz do spania. W ten sposób możesz uniknąć snu niskiej jakości lub, co gorsza, migren. Wszystko za sprawą poduszek z gryki.