일상적인 심혈관 측정

심정지는 전 세계적으로 많은 돌연사를 일으키며 이는 매우 우울한 통계입니다. 아이러니하게도 심장 마비는 건강한 생활 방식으로 예방하는 것이 가장 좋습니다. 불행히도 대다수의 인구가 그렇지는 않습니다. 어쨌든 혈압이나 심전도와 같은 심혈관 측정항목을 정기적으로 간단하게 측정하여 심정지 위험을 평가할 수 있습니다. 참고로, EKG 기술자와 같은 의료 경력은 지금 급성장하고 있으므로 의료 분야에 진출하기로 결정하면 성공이 될 것이며 심장 마비 및 기타 심장 문제를 다루는 방법에 대한 모든 것을 알게 될 것입니다. 나 자신을 설명하겠습니다.

혈압

혈압(BP), 특히 동맥혈압은 측정 및 평가되는 간단한 측정항목이지만 동시에 매우 유용하고 중요합니다. 사실, 단지 2밀리미터의 수은으로 그러한 귀중한 데이터를 제공할 수 있다는 것은 기적에 불과합니다. 음, 결국, BP는 생명 징후 중 하나입니다. 신체의 생명 유지 기능의 현재 상태를 나타내는 의학적 징후입니다.

혈압 측정

혈압을 측정하는 방법?

비침습적으로 BP 값을 측정하는 황금 표준은 혈압계를 사용한 수동 청진입니다. 이 방법은 사용자에게 가장 정확한 정보를 제공합니다. 그러나 시간이 걸리고 불편합니다. 결과적으로 최근에는 특정 반자동 장치로 혈압을 평가하지 않는 경우가 더 많습니다. 이러한 기술의 인기는 사용 용이성과 가정에서 측정할 수 있는 상황에 직접 적용할 수 있기 때문일 수 있습니다.

특정 혈압계 앱을 사용하여 하루 종일 긴장 수치를 수집할 수 있습니다. 광범위한 BP 모니터는 손목(많은 사람들이 훨씬 더 편리하다고 생각함) 또는 상완(미국 심장 협회에서 권장하는 방법)에 부착된 간단한 압력 센서 범위에 있습니다. 이러한 혈압계 장치는 일반적으로 검증된 수치를 신속하게, 더 중요하게는 충분히 정확하게 표시합니다. 중요 공지 – Apple 기기를 사용하는 경우 Apple Health에서 사용할 수 있는 혈압 측정값이 있는 모니터를 주의 깊게 검색하십시오.

숫자 분석하기

논리적으로 BP 모니터는 중요한 정보를 수집하는 "더러운 작업"만 수행하는 경향이 있습니다. 데이터가 적절하게 분석되고 평가된다면 훨씬 더 도움이 될 가능성이 있습니다. 여기에는 측정하는 시간에 따라 분류되는 BP 수치가 포함되지만 이에 국한되지 않습니다. 또한 긴장 패턴에 따라 의사 또는 특정 앱이 결론을 내리고 조언을 제공할 수 있습니다.

심장 전문의가 그러한 작업을 할 수 있지만 시간이 많이 걸리고 두 번째로 이러한 종류의 노동 알고리즘화가 가능하기 때문에 비합리적입니다. 대신 압력 측정 앱이 가장 좋습니다. 그것들을 사용하면 BP 상태에 관한 모든 중요한 정보와 결정이 항상 손가락 끝에 있습니다.

단 하나만있을 수있다

최고의 혈압 앱을 바로 찾기가 쉽지 않습니다. 어떤 프로그램이 가장 적합한지 결정하기 위해 여러 프로그램, 기능 및 사용자 인터페이스를 시험해 보며 여러 날 저녁을 보내야 할 수도 있습니다. 하지만 Welltory를 BP 앱으로 사용해 보라고 제안하는 것이 옳다고 생각합니다. 게다가 이것은 "하늘을 향한 손가락"이 아니라 잘 생각한 해결책이었습니다. 이유를 설명하겠습니다.

Welltory가 사용 가능한 가장 사용자 친화적인 건강 추적 앱으로 종종 설명된다는 지식에 근거하여 결정을 내렸습니다. 그리고 그것은 정당합니다! 문제는 통계가 성능(전체 통계), 에너지(식물성 NS의 부교감계 절반 평가) 및 스트레스(식물성 NS의 교감계 절반 평가)라는 제목의 깔끔하고 깨끗한 하위 메뉴로 나뉩니다. 경험이 없는 일반 소비자라도 이해하려고 하는 동안 어려움을 겪지 않을 것입니다. 웰토리는 케이크 위의 아이싱으로 앞서 언급한 필요한 측정에 자유롭게 사용할 수 있습니다. Welltory PRO는 여전히 이에 대한 상당한 업그레이드입니다.

심박수 변동성

혈압 값은 다른 심혈관 측정항목, 즉 심박수 변동성과 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 루프 밖에 있는 경우 Wikipedia에 따르면 HRV(심박수 변동성)는 심장 박동 사이의 시간 간격 차이의 생리적 현상입니다. 박자간 간격의 변화를 측정합니다. 실제로 말해서, 심장의 동방 흥분 노드는 완벽한 동기화로 새로운 충동을 생성하는 것이 아니라 일시 중지 시간에서 작고 거의 구별할 수 없는 변화를 생성합니다. 이것은 심장의 충동 자율성에 대한 식물성 신경계의 교감 및 부교감 신경 모두의 영향 때문입니다.

혈압 측정 앱

HRV 측정 방법

심박수 변동성을 측정하는 방법은 무엇입니까? HRV를 측정하는 가장 좋은 방법은 특수 심장 모니터 장치를 사용하는 것입니다. 시장에는 독립형이거나 피트니스 트래커에 통합되어 있는 매우 다양한 제품이 있습니다. 예를 들어 전기 가슴-온 스트랩(심근의 전위 값 사이의 불일치를 관찰함)에서 광학에 이르기까지 다양합니다. (굴절의 차이를 연구하면서 피부에 자주 광선을 보내는 것보다 다시 잡는 것) 온-핸드 기기.

일을 끝내고

요점은 HRV 측정은 간단하지만 가장 좋은 결과를 얻으려면 BP와 동일한 분석이 필요하다는 것입니다. 운 좋게도 Welltory는 여기에서도 유용합니다. 또한 스마트폰의 후면 카메라를 사용하여 HRV를 측정할 수 있는 Welltory 앱은 좋은 보너스입니다. 그러나 그러한 판독값은 전문 장비로 측정한 판독값보다 객관적으로 덜 정확합니다.

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최종 메모

결론적으로, 심혈관계 모니터를 구입하고 주어진 데이터를 최고의 "건강한 라이프스타일" 앱으로 분석함으로써 건강에 투자할 가치가 충분히 있다고 자신 있게 말할 수 있습니다. "뿌린 대로 거둔다"는 속담은 긍정적인 의미를 내포할 수 있으며, 앞으로도 그럴 것입니다. 그럼에도 불구하고 현대인은 어떤 대가를 치르더라도 비판적 사고의 원칙을 버려서는 안 됩니다. 조사를 하고 자신에게 가장 적합한 것을 찾으십시오. 그리고 중요하게는 몸이 좋지 않거나 의학적 조언이 절실히 필요할 경우 주저하지 말고 의사에게 연락하십시오.