모든 Apple Watch 소유자가 알아야 할 25가지 팁
게시 됨: 2022-01-29Apple Watch는 iPhone 또는 iPad만큼 강력하지 않을 수 있지만 이러한 작은 패키지에 대해 많은 다용성을 제공합니다. 소유하고 있는 Apple Watch 모델에 따라 음악 듣기, 운동 추적, 심박수 모니터링 및 사진 보기에 이르기까지 조정해야 할 다양한 설정과 수행할 활동이 있습니다.
다음은 최신 Series 7 모델이든 구형 모델이든 Apple Watch 소유자를 위한 최고의 팁입니다. 이전에 이러한 기능 중 일부를 시도했을 가능성이 높지만 스마트워치가 수행할 수 있는지 몰랐던 일부 작업이 여전히 있을 수 있습니다.
음악 듣기
watchOS 4.1 이상을 실행하는 Apple Watch를 사용하면 Apple Music(구독자인 경우)의 노래, 앨범, 재생 목록 및 Apple 라디오 방송국과 Spotify, 판도라, 아이하트라디오.
이를 설정하려면 먼저 블루투스를 통해 이어폰, 헤드폰 또는 스피커를 연결하세요. 시계에서 Apple의 음악 앱을 열어 음악 라이브러리를 스와이프합니다. 플레이어에서 일시 중지, 재개, 앞으로 건너뛰기, 뒤로 이동 및 볼륨을 제어할 수 있습니다. 내장된 라디오 기능을 사용하여 Apple Music 1과 특정 뉴스 및 음악 방송국을 들을 수 있습니다.
타사 음악 앱은 시계의 App Store를 통해 다운로드해야 합니다. 각 앱은 약간 다르지만 프로세스는 비슷합니다. 앱을 실행하여 스테이션이나 라이브러리에 액세스하기만 하면 됩니다. 일부 시계 앱은 유료 구독자가 오프라인에서 음악을 들을 수 있도록 허용하기도 합니다.
팟캐스트 듣기
Apple에는 iPhone에서 팟캐스트를 다운로드하고 watchOS 5 이상을 실행하는 Apple Watch에서 들을 수 있는 자체 팟캐스트 앱이 있습니다. LTE 지원 Apple Watch가 있으면 근처 Wi-Fi 네트워크에 연결하지 않고도 팟캐스트를 들을 수 있습니다.
시계에서 팟캐스트 앱을 열어 구독한 팟캐스트 또는 개별 에피소드의 라이브러리를 스와이프합니다. 팟캐스트 플레이어에서 일시 중지, 재개, 30초 앞으로 이동, 15초 뒤로 이동, 속도 변경 및 볼륨 변경을 할 수 있습니다.
시계를 컨트롤러로 사용하여 휴대폰에서 팟캐스트를 재생할 수도 있습니다. Apple의 Podcasts 앱이 마음에 들지 않는다면 Downcast, Overcast 및 Pocket Casts를 대안으로 사용할 수 있습니다.
운동 추적
Apple Watch는 건강 및 피트니스 기능으로 빛을 발하며 가장 편리한 기능 중 하나는 운동을 추적하는 기능입니다. 내장된 운동 앱을 사용하여 자전거 타기, 걷기, 하이킹, 조깅, 조정, 일립티컬, 계단 오르내리기, 수영, 심지어 요가를 포함한 체육관 안팎의 다양한 활동에서 진행 상황을 추적할 수 있습니다.
이 앱을 사용하면 특정 시간, 거리 또는 소모된 칼로리 수를 촬영하거나 자유롭게 흐르는 운동을 기록할 수 있습니다. 활동을 수행할 때 앱은 시간, 소모한 칼로리, 이동한 거리 및 심박수를 기록합니다. 완료하면 결과가 iPhone의 피트니스 앱으로 전송되어 최신 통계를 보고 운동 기록을 추적할 수 있습니다.
심박수 모니터링
Apple Watch에 내장된 심박수 앱을 사용하여 심박수를 모니터링하십시오. 앱을 열면 현재 심박수를 측정합니다. 시계가 디스플레이 모드에 있거나 얼굴을 쳐다보는 동안에는 속도를 기록하기 위해 주기적으로 측정이 수행됩니다. 왼쪽 상단의 화살표를 탭하면 앱에 현재 속도, 휴식 속도, 평균 속도 및 활동에 따른 특정 속도가 표시됩니다.
심박수 앱이 마음에 들지 않습니까? 심박수를 모니터링하고 기본 제공 옵션보다 더 많은 종소리와 휘파람을 소유할 수 있는 몇 가지 대안이 있습니다. Cardiogram, Heart Analyzer, HeartWatch 및 Talking Heart Rate와 같은 앱은 고려해 볼 가치가 있습니다.
심전도 측정
Apple Watch Series 4 이상에서는 심전도를 측정할 수 있습니다. 심전도는 심장 박동을 확인하고 심방 세동과 같은 불규칙한 박동을 발견하면 알려줍니다. 이것은 심장 질환이 있거나 어떤 유형의 증상을 경험하지 않는 한 정기적으로 원하거나 해야 하는 것은 아닙니다.
Apple Watch로 심전도를 수행하려면 ECG 앱을 열고 확인 을 탭하십시오. Digital Crown에 손가락을 대십시오. 앱은 ECG를 측정할 때 카운트다운합니다. 30초 후에 결과가 나타나 부비동 리듬과 심박수를 표시합니다. 정확한 판독을 위해 시계가 설정에서 지정한 손목에 있는지 확인하십시오. 또한 발생할 수 있는 모든 증상에 대한 메모를 앱에 추가할 수 있습니다.
말할 필요도 없이 가슴 통증이나 이와 유사한 문제가 있는 경우 앱으로 시간을 낭비하지 마십시오. 응급 서비스에 전화하십시오. 그러나 특정 상황에서 앱은 의사에게 전달할 수 있는 가능한 문제에 플래그를 지정할 수 있습니다.
혈중 산소 수치 측정
Apple Watch Series 6 또는 7을 소유하고 있고 watchOS 7 및 이후 모델이 있는 경우 내장된 산소 농도계가 혈액 산소 수치를 측정하여 뇌 및 기타 중요한 기관에 충분한 산소를 공급하고 있는지 알려줍니다. 일반적인 판독값은 95%에서 100% 사이여야 합니다. 혈액 내 낮은 비율의 산소는 폐 또는 심장 문제 또는 기타 관련 문제의 징후일 수 있습니다.
혈액 산소 센서를 설정하려면 iPhone에서 Watch 앱을 열고 혈액 산소 를 탭하십시오. 혈액 산소 측정 스위치가 켜져 있는지 확인하십시오. 여기에서 절전 모드 및 극장 모드 를 활성화 또는 비활성화하여 센서가 백그라운드 판독을 수행하는 시기를 제어할 수도 있습니다.
판독하려면 시계에서 Blood Oxygen 앱을 열고 시작 버튼을 눌러 스캔을 시작하십시오. 센서는 15초 카운트다운으로 시작합니다. 측정에 성공하면 화면에 혈중 산소 농도의 백분율이 표시됩니다. 최상의 결과를 얻으려면 시계가 손목에 너무 낮지 않은지, 밴드가 꼭 맞으면서도 편안한지 확인하십시오. 읽는 동안 손과 손목을 가능한 한 움직이지 않도록 하십시오.
이 센서를 혈중 산소 수치에 대한 유일한 정보 소스로 의존해서는 안 되지만, 최소한 의사와 상의할 수 있는 문제에 대한 정보를 제공할 수 있습니다.
손을 씻을 시간
손을 씻는 것은 세균을 제거하고 감염 확산을 예방하는 중요한 방법이며 COVID-19 전염병에 직면하여 그 어느 때보다 중요합니다. 전문가들은 특히 공공 장소에 있거나 세균을 옮길 수 있는 표면과 접촉한 경우 최소 20초 동안 손을 씻어야 한다고 말합니다.
이 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 watchOS 7은 손이 흐르는 물을 감지하고 처음부터 끝까지 20초 카운트다운을 제공하는 손 씻기 도구를 공개했습니다. 설정 > 손 씻기 로 이동하여 시계에서 직접 손 씻기 알림을 활성화한 다음 손 씻기 타이머 스위치를 켭니다.
위치 기반 알림을 활성화할 수도 있으므로 집에 도착하여 아직 손을 씻지 않은 경우 시계에서 잊지 않도록 합니다. 다음에 손을 씻기 시작할 때 타이머가 작동하고 20초에 도달하면 차임벨과 "좋은 것"으로 보상해야 합니다.
청력 보호
시끄러운 소음은 성가시지만 잠재적으로 청력에 손상을 줄 수 있습니다. watchOS 6에 도입된 Apple의 소음 앱은 주변 소리가 청력 문제로 이어질 수 있는 안전한 수준 이상인 경우 경고할 수 있습니다. 특정 데시벨 임계값을 설정하면 주변 소리가 너무 높을 경우 앱에서 알림을 받을 수 있습니다.
시계에서 직접 설정하려면 설정 > 소음 으로 이동한 다음 환경 소리 측정 을 탭하고 소리 측정 스위치를 켭니다. 이전 화면으로 돌아가 소음 알림 옵션을 탭합니다. 여기에서 데시벨 레벨을 설정할 수 있습니다. 시계에서 주변 소리가 너무 크다고 판단하면 알림이 나타나 경고합니다.
마음챙김 연습
일상의 고단함에서 잠시 휴식이 필요할 때 Apple Watch의 Mindfulness 앱으로 전환하여 우리 모두가 때때로 느끼는 정상적인 스트레스와 긴장이 아닌 다른 것에 집중하는 데 도움을 받으십시오. 반사 모드를 사용하여 인생에서 도전, 어려움, 성공, 기억 또는 아이디어와 같은 무언가에 대해 생각하고 1분 이상 그것에 대해 숙고하십시오.
호흡 모드는 몸과 마음을 편안하게 하기 위해 1분 동안 숨을 들이쉬고 내쉬도록 요청합니다. 하루 중 특정 시간에 심호흡을 연습하도록 자동으로 알리도록 호흡 모드를 설정할 수 있습니다.
수면 추적
수면을 추적해야 하는 경우 Apple Watch에서 타사 수면 추적 앱을 오랫동안 사용할 수 있었지만 Apple은 이후 watchOS 7에 자체 내장 수면 추적기를 도입했습니다. 수면 앱은 사용자의 시간을 결정할 수 있습니다. 실제로 밤에 잠을 자고, 밤 시간 일정을 분석하여 더 나은 수면을 위해 노력하고, 오랜 시간 동안의 수면 패턴을 기록합니다.
이를 설정하려면 iPhone에서 건강 앱을 여세요. 요약 화면을 아래로 스와이프하고 절전 모드 설정을 위한 시작하기 버튼을 탭합니다. 그런 다음 원하는 수면 시간에 대한 목표를 설정하고, 취침 시간 및 기상 시간 주간 일정을 만들고, 필요한 알람을 프로그래밍할 수 있습니다.
취침 시간에 자동으로 방해 금지 모드를 켜도록 절전 모드를 활성화할 수 있습니다. Wind Down 모드는 또한 취침 시간 몇 분 전에 주의를 산만하게 하는 요소를 제거합니다. 시계의 수면 앱에서 직접 수면 추적을 켤 수도 있습니다. 그런 다음 잠을 잘 때 시계를 착용하고 다음 날 아침 iPhone에서 수면 데이터를 확인하여 얼마나 잤는지 확인하세요.
방해 금지 켜기
iPhone과 마찬가지로 Apple Watch는 방해 금지 모드로 집중 모드를 지원하므로 전화, 문자 메시지 또는 기타 알림으로 인해 방해받지 않습니다. 기본적으로 시계의 초점 설정은 iPhone을 미러링합니다.
시계에서 몇 가지 방법으로 초점 및 방해 금지를 켤 수 있습니다. 설정 > 초점 으로 이동합니다. 방해 금지 카테고리를 탭합니다. 그런 다음 새로 추가를 눌러 지금 활성화하거나 일정을 설정합니다. 방해 금지 모드를 나타내기 위해 화면 상단에 반달 아이콘이 나타납니다.
또는 시계 화면 하단에서 위로 스와이프하여 제어 센터로 이동한 다음 반달 아이콘을 탭합니다. 다음 화면에서 방해 금지 모드를 끌 때까지, 한 시간 동안, 오늘 저녁까지 또는 현재 위치를 떠날 때까지 계속 켜둘지 여부를 선택합니다.
긴급 서비스에 전화
Series 5, Series 6 또는 Series 7의 셀룰러 버전을 소유하고 있는 경우 시계에서 직접 응급 서비스에 전화할 수 있습니다. 이 기능은 또한 이동통신사나 거주 지역에 관계없이 긴급 서비스에 대한 국제 전화를 지원합니다. 예를 들어 런던을 방문하는 미국인이 도움이 필요한 경우 시계는 911이 아닌 999로 전화를 겁니다.
전원 끄기, 의료 ID 및 긴급 구조 요청 화면이 표시될 때까지 측면 버튼을 몇 초 동안 누릅니다. 긴급 구조 요청을 오른쪽으로 밀거나 측면 버튼을 계속 누르고 있을 수 있습니다. 짧은 카운트다운 후 시계에서 응급 서비스에 전화를 겁니다. 실수로 카운트다운을 시작한 경우 측면 버튼에서 손을 떼십시오. 실수로 긴급 전화를 걸면 화면을 아래로 누른 후 통화 종료 를 누르세요.
추가된 기능으로 iPhone의 건강 앱에서 의료 ID 화면을 통해 비상 연락처를 추가할 수 있습니다. 그 사람은 긴급 전화가 종료된 후 귀하의 위치가 포함된 문자를 받습니다.
가족 구성원을 위한 시계 설정
예전에는 Apple Watch를 설정하고 사용하려면 iPhone이 필요했습니다. 그러나 watchOS 7에는 iPhone이 없는 가족 구성원을 위해 Apple Watch를 설정할 수 있는 기능이 도입되었습니다. 그러면 그 사람은 전화와 문자 메시지를 주고받고, 다양한 내장 기능을 사용하고, Watch에서 타사 앱을 실행할 수 있습니다.
이 기능을 사용하려면 iOS 14 이상이 설치된 iPhone 6s 이상이 필요하고 가족 구성원은 Apple Watch Series 4 이상이 필요합니다. 특정 기능을 사용하려면 시계에서 셀룰러 연결이 필요합니다.
이를 설정하려면 시계를 iPhone 옆에 놓고 Watch 앱을 엽니다. 상단의 모든 시계 링크를 탭한 다음 시계 추가 를 탭 하고 가족 구성원 설정 을 선택하십시오. 여기에서 단계에 따라 필요한 기능 및 설정을 활성화하거나 수정합니다.
작업이 끝나면 감사하는 가족 구성원이 iPhone을 소유하지 않고도 시계를 사용할 수 있습니다. 그런 다음 자신의 휴대전화에서 자녀의 시계를 계속 관리할 수 있습니다.
편집자 추천
시리와 대화
예, 시계에서 Siri와 대화할 수 있습니다. 그리고 Apple Watch Series 3 및 이후 모델을 사용하면 Siri가 사용자에게 다시 말해주기도 합니다. Digital Crown을 길게 누르면 명령이나 질문을 기다리는 Siri가 나타납니다. watchOS 7 이상에서는 단어나 구 번역과 같이 Siri에게 더 다양한 요청을 할 수 있습니다.
음성으로 Siri의 관심을 끌 수도 있습니다. 시계에서 설정 > 일반 > Siri 로 이동합니다. Hey Siri 를 활성화하면 시계에 "Hey Siri"라고 말할 수 있습니다. Raise to Speak를 활성화하면 시계를 입에 대고 "Hey Siri"라고 말하면 음성 도우미와 채팅할 수 있습니다.
Siri 바로 가기 실행
iPhone에서 Siri 단축어를 사용하는 경우 Apple Watch를 통해 더 빠르게 실행할 수 있습니다. watchOS 7 이상에서 Apple은 시계에 바로가기 앱을 추가했습니다. 시계에서 시작할 수 있는 지원되는 모든 단축키를 보려면 앱을 엽니다. 특정 단축키를 탭하면 손목에서 직접 실행하고 관리할 수 있습니다.
당신의 아이폰 찾기
iPhone을 분실하셨습니까? Apple Watch를 사용하여 찾으십시오. 시계 페이스 하단에서 위로 스와이프하여 제어 센터에 액세스합니다. 울리는 전화와 유사한 아이콘을 찾으십시오. 해당 아이콘을 탭하면 아이콘이 파란색으로 바뀌면서 휴대전화에서 추적할 수 있는 핑 소리가 납니다.
가족 구성원 찾기
친구나 가족의 위치를 추적하고 싶으십니까? Apple Watch의 사람 찾기 앱을 통해 위치를 확인할 수 있습니다. 앱을 열면 위치 공유에 동의한 가족 구성원이 화면에 나타납니다. 지도와 주소를 보려면 해당 사람의 항목을 누릅니다. 또한 자신의 위치까지 턴 바이 턴(turn-by-turn) 길찾기를 할 수 있으며 현재 위치를 떠날 경우 알림을 받을 수 있습니다.
연락처에 액세스
Apple은 마침내 watchOS 8의 출시와 함께 Apple Watch에 연락처 앱을 추가했습니다. 이제 온보드 연락처 앱을 열어 손목에서 바로 연락처를 보고, 편집하고, 관리할 수 있습니다.
화면 상단에서 정보 카드를 보거나 아래로 스와이프하여 모든 연락처를 봅니다. 특정 연락처의 카드를 탭하면 그 사람의 이름, 주소, 전화번호 등을 볼 수 있습니다. 카드 상단에 있는 아이콘을 사용하여 연락처에 전화, 문자 또는 이메일을 보낼 수 있습니다. 하단으로 스와이프하면 연락처 정보를 다른 사람과 공유하고 세부 정보를 편집하고 연락처를 삭제할 수 있습니다.
사진 찾아보기
iPhone의 특정 사진을 시계에서 볼 수 있습니다. 기본적으로 시계는 즐겨찾기로 태그를 지정한 사진을 표시하지만 앨범을 변경할 수 있습니다. 이렇게 하려면 iPhone에서 Watch 앱을 열고 나의 시계 섹션으로 이동합니다. 사진 을 탭하고 동기화된 앨범 을 선택한 앨범으로 변경합니다.
시계에서 사진 앱을 열어 동기화된 모든 사진의 축소판을 봅니다. Digital Crown을 탭하거나 돌려 확대하십시오. 왼쪽이나 오른쪽으로 스와이프하여 탐색하고 특정 사진을 탭하면 가까이에서 볼 수 있습니다.
이메일 또는 문자 받아쓰기
Apple Watch에서 몇 가지 다른 방법으로 텍스트를 입력할 수 있습니다. Series 7 이상에서는 QuickPath 키보드를 사용하십시오. 모든 Series 시계로 iPhone에서 문자를 낙서하거나 탭하세요. 그러나 텍스트를 작성하는 한 가지 빠른 방법은 텍스트를 받아쓰는 것입니다. 예를 들어 메일 또는 메시지 앱에서 메시지 작성 , 메시지 추가 또는 iMessage 라는 필드를 탭하십시오. 마이크 아이콘을 누르고 텍스트를 말합니다. 필드를 탭한 다음 백스페이스 키를 탭하여 실수를 수정하십시오. 메시지가 완료되면 보내십시오.
앱 구성
홈 화면은 앱으로 빠르게 어수선해질 수 있지만 이러한 아이콘을 가장 적합한 레이아웃으로 재정렬할 수 있습니다. iPhone에서 Watch 앱을 엽니다. 내 시계 섹션에서 앱 레이아웃 으로 이동하여 아이콘을 다른 위치로 이동합니다.
시계에서 이 작업을 수행하려면 홈 화면으로 이동하여 아이콘이 모두 흔들릴 때까지 아이콘 중 하나를 누릅니다. 이제 아이콘을 다른 영역으로 이동할 수 있습니다. 또는 홈 화면에서 아래로 누르고 격자 보기 대신 목록 보기 를 선택하여 앱을 알파벳순 목록으로 봅니다.
Dock에서 앱에 액세스
Dock을 통해 즐겨찾거나 가장 많이 사용하는 앱에 빠르게 액세스할 수 있습니다. 측면 버튼을 누르고 원하는 앱을 찾을 때까지 목록을 스크롤하십시오. 앱을 독에 추가할 수 있습니다. 하나를 제거하려면 왼쪽으로 스와이프하고 X 를 탭합니다.
iPhone에서 고정된 앱을 더 잘 관리하려면 Watch 앱을 여십시오. 나의 시계 섹션에서 Dock 항목을 탭한 다음 편집 링크를 탭하십시오. 그런 다음 빼기 기호를 눌러 독에서 앱을 제거하거나 더하기 기호를 눌러 앱을 추가할 수 있습니다.
시계 모드 변경 및 사용자 지정
매일 똑같은 오래된 시계 화면을 보는 것이 지겹습니까? Apple Watch 페이스를 쉽게 변경하고 사용자화할 수 있습니다. 다른 시계 모드를 보려면 시계 화면을 오른쪽이나 왼쪽으로 스와이프합니다. 새로운 얼굴을 설정하려면 iPhone에서 Watch 앱을 열고 얼굴 갤러리 섹션으로 이동한 다음 얼굴을 탭합니다. 그런 다음 특정 색상과 스타일로 멋을 낸 다음 추가 를 눌러 기본 시계 화면에 추가할 수 있습니다. 내 시계 화면 상단에서 내 얼굴 옆의 수정 을 탭하세요. 여기에서 원하지 않는 얼굴을 제거하고 얼굴이 나타나는 순서를 변경할 수 있습니다.
밝기 및 텍스트 크기 변경
시계에서 텍스트와 화면을 보는 데 문제가 있습니까? 밝기 및 텍스트 크기로 재생할 수 있습니다. 시계에서 설정 > 디스플레이 및 밝기 로 이동합니다. 밝기 눈금에서 왼쪽 또는 오른쪽 아이콘을 눌러 밝기를 낮추거나 높입니다. Digital Crown을 돌려서도 이를 제어할 수 있습니다. 텍스트 크기 를 탭한 다음 텍스트 크기 눈금의 아이콘 중 하나를 탭하여 이를 변경하거나 Digital Crown을 돌립니다. 가시성을 높이려면 굵은 텍스트 스위치를 켭니다.
손 제스처로 시계 제어
시계를 제어하기 위해 시계 모드와 버튼을 탭하고 누르는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 다른 손으로 시계를 탐색할 수 없다면 시계를 차고 있는 손을 제스처로 사용하세요. 이를 설정하려면 설정 > 손쉬운 사용 > AssistiveTouch 로 이동하여 AssistiveTouch 및 손 제스처 에 대한 스위치를 켭니다.
기본적으로 엄지손가락과 집게손가락을 오므리면 화면이나 목록의 다음 항목으로 이동하고, 손가락을 두 번 집으면 이전 항목으로 이동하고, 손을 꽉 잡으면 현재 항목이 활성화되거나 열리고, 두 번 오므리면 작업이 트리거됩니다. 명령 배열이 있는 메뉴.