OCDに関する一般的な誤解

OCDに関する一般的な誤解

「OCD」という言葉を聞いたとき、何が思い浮かびますか？

ほとんどの人と同じように、それは単に「本当にきれい」または「本当に整理されている」という意味だと思うかもしれません。 実際、Targetは最近、「OCDに最適」として販売しているサニテーションキットの販売を開始しました。 したがって、「OCD」というフレーズを清潔さと組織と関連付けると、あなたは悪い人ではなく、一人ではありません。 この用語は私たちの文化では非常に一般的になっているため、正当な精神疾患を指すことを忘れがちです。

残念ながら、しかし、それは問題の一部です。 したがって、この記事では、OCDに関する一般的な誤解のいくつかを解体して、それらが真実ではない理由と、強迫性障害と一緒に暮らすことが実際にどのようなものであるかを学びます。

1.OCDは「クリーン」であることについてではありません

強迫性障害と一緒に暮らす多くの人々は、「しかし、あなたの部屋はとても散らかっています！」と叫ぶ友人からショックを受けたコメントを受け取ることがよくあります。 なんで？ 彼らの友人は、ほとんどの人と同じように、OCDは清潔で組織化されていることがすべてだと思っているからです。 しかし、実際には、OCDは、悲惨な精神的イメージを回避するように設計された、望ましくない侵入的思考と強迫的行動の存在を特徴とする思考障害です。

OCDと一緒に暮らすことが実際にどのようなものかを理解するために、次のように考えてみましょう。湖のそばを歩いていて、突然、ランダムに「その湖に鍵を投げることができます」と思ったとします。 さて、それ自体では、その考えはおそらくあなたにとってそれほど憂慮すべきことではありません。 私たちのほとんどは時々そのような考えを持っています、そして私たちはおそらくそれらについて何も考えていません。 それは、問題が思考にあるのではなく、次に何が起こるかにあるからです。

だから、「あの湖に鍵を投げられたら！」と思ったら。 そして、あなたは次のように考えて応答します。 それはどこから来たのだろうか！」 …おめでとうございます、あなたは定型発達の脳を持っています。 あなたはOCDを持っている人々が待ち望んでいたタイプの思考プロセスを楽しむことができます。 しかし、あなたが奇抜な考えを持っていて、それがあなたの脳に詰まっているように見える場合-無限ループにとどまるために-あなたはOCDを持っているかもしれません。 「その考えはどこから来たの？」と思ったら。 または「なぜ私はそれを考えたのですか??」 そして、あなたは沈黙の苦痛の中でその考えを反芻するのに何時間も費やします…あなたはそれがOCDと一緒に暮らすことがどんなものであるかについての考えを持っています。

2. OCDでは、「取りつかれている」とは、あなたが何かを愛しているという意味ではありません

今自分が夢中になっていることに本当に興奮して、「おやおや、チーズケーキに夢中だ！」と言ったことはありませんか。 あなたが持っている場合、あなたは一人ではありません。 そして、あなたがその発言をしたときに、OCDを持つすべての人々の経験を無効にするつもりはなかったというかなりの可能性があります。 しかし、私たちが何かに「取りつかれている」と言うとき、私たちは通常、それをとても愛していることを意味し、それについて考えるのをやめることはできません。

しかし、OCDを患っている人にとっては、その逆です。 強迫性障害を抱えて生きている人にとって、「強迫観念」は彼らが考えたいことではありません。 執着はあなたが愛するものではありません。 むしろ、「執着」は、それが地獄のようなループであなたの脳に突き刺さるほど恐ろしい考えの適切な用語です。 あなたはそれがそこにあることを望まないが、それをなくすことはできない。 あなたはそれが間違っていることを証明し、それを中和し、それがあなたの心に生み出す恐怖から逃れるためにあなたができるすべてのことをしているので、あなたはその考えに執着しています。

たとえば、OCDと一緒に暮らす人は、汚染や危害などの特定のテーマに執着する可能性があります。 サイクルは、「手を洗うのを忘れた！」のような単純な考えから始まります。 そしてすぐに恐怖に巻き込まれます。 その単純な考えに続いて、恐れが生じます。「手を洗うのを忘れたために誰かが病気になった場合はどうなりますか？ 私が病気でそれを知らない場合はどうなりますか？ 知らないうちに他の人に感染したらどうなりますか？」 これらの考えの内容からわかるように、OCDを持っている人は彼らの強迫的な考えを楽しんでいません。 彼らは彼らを恐れ、彼らの思考がもたらすかもしれない現実の影響を恐れ、それらの思考の存在が彼らをひどい人にすることを恐れています。

これらは、強迫性障害に関連する最も一般的な誤解の2つです。 しかし、彼らは、OCDと一緒に暮らすことが実際にどのようなものかという表面をかじっただけです。 人々が「ああ、私はとてもOCDだ！」のような軽率なコメントをするとき。 ブランドは、OCD =クリーンであるという認識に合うように製品ライン全体を調整します。その結果、痛みを伴う、そしてしばしば衰弱させる障害を軽視していることになります。 些細なことのそのサイクルを断ち切ることは、これらの一般的なステレオタイプを暴くことが私たちにとって不可欠である理由の1つです。

これらの誤解を解体することで、治療や回復へのアクセスを改善することもできます。 私たちのOCDに対する文化的認識は非常に歪んでいるため、多くの人々は診断されていないOCDに沈黙し、彼らを苦しめる侵入的思考の名前があることに気づきません。 この洞察がなければ、多くの人は自分が単にひどい人であると恐れて、静かな苦痛を経験するかもしれません。 彼らは、彼らが戦いを戦うのを助けることができるたくさんの資源があることに決して気づかずに、彼らが沈黙の中で彼らの心と戦わなければならないと感じるかもしれません。

したがって、この記事で説明されている症状のいずれかがあなたの心に響く場合は、助けがそこにあることを知っておく必要があります。 診断されていないOCDと一緒に暮らしていると思われる場合は、今日この無料のOCDテストを受けることで、治療を受けるための第一歩を踏み出すことができます。 マインドダイアグノスティックスによるこのテストは、単純な自己誘導評価です。 メンタルヘルスの専門家による診断と同じではありません。 しかし、それはあなたがOCDの一般的な症状とあなたが利用できる治療の選択肢についてもっと学ぶのを助けることができます。

したがって、あなたやあなたの愛する人が診断されていないOCDに苦しんでいる場合は、恐れずに助けを求めてください。 強迫性障害は、私たちが「OCD」というフレーズに関連付けるステレオタイプ以上のものです。 あなたの考えはあなたを定義するものではなく、あなたを悪い人にすることもありません。 また、オンラインでセラピストに連絡することで、いつでも助けを求めることができます。