Le migliori app di yoga convenienti per iPhone

Per $ 2,99, sperimenta una gamma completa di posizioni e posizioni yoga guidate con Pocket Yoga. Puoi guardare video tutorial che ti guidano attraverso intere pratiche yoga che comprendono una gamma di posture. Imposta la durata da 30 a 60 minuti, scegli un livello di difficoltà da principiante a intermedio a esperto e seleziona un ambiente da casa, dall'ufficio allo studio. Quindi segui semplicemente la dimostrazione per ogni pratica.

Puoi accedere a dozzine di pose, tra cui il ponte, la posa del bambino, il cobra, il cane a terra, il bambino felice e il guerriero. L'app mostra la posa, spiega come raggiungerla e descrive i vantaggi di quella posa.

Se sei nuovo nello yoga e non sai da dove cominciare, Yoga per principianti è un buon punto di partenza. Con questa app gratuita, puoi attingere a pose e pratiche da una varietà di sessioni, tra cui Morning Yoga, Bedtime Yoga, Beginner Yoga, Butt Toner, Core Blast, Yoga for Back e altro ancora.

Ogni sessione offre una gamma di pose da quelle più facili a quelle più impegnative. Puoi eseguire ogni sessione dall'inizio alla fine o scegliere una postura specifica da provare. Ogni sessione ti dice anche quanto tempo ci vorrà e quante calorie probabilmente brucerai. Le posizioni stesse includono video per mostrarti come sono fatte e guide dettagliate per accompagnarti lungo il percorso.

Simply Yoga offre una serie di dimostrazioni video che puoi seguire per ogni postura. L'app offre una pratica di livello 1 gratuita a diverse durate per stuzzicare l'appetito. Se ti piace e vuoi di più, dovrai sborsare $ 4,99 per la versione pro. Per quel prezzo, puoi scegliere tra dozzine di posizioni e pose per costruire la tua pratica.

Dall'elenco delle posizioni, scegli quelle che vuoi fare nell'ordine in cui le vuoi fare. Scegli tra posizioni come la posa della sedia, la posa del ponte, la posa della sfinge, la posa dell'albero, il saluto al sole e il guerriero. È quindi possibile salvare la pratica personalizzata e creare sessioni personalizzate aggiuntive.

YOGOM presenta una serie di posizioni per chiunque, dal principiante allo yogi avanzato. L'app spiega come eseguire la postura e ne mostra una fotografia. Puoi scegliere di impostare un timer per un certo numero di secondi o semplicemente sprofondare nella postura per tutto il tempo che desideri. Puoi anche ascoltare musica rilassante mentre esegui la tua pratica, il che mi aiuta sempre a entrare nell'umore giusto.

La versione gratuita di YOGOM ti offre pratiche per lo yoga mattutino, lo stretching e il core del corpo. Per $ 4,99, puoi accedere alle posizioni per lo yoga serale, la forza, lo yin yoga riparatore (il mio preferito) e persino il power yoga.

Se ti piace seguire i video guidati di yoga, dovresti divertirti con YOGAmazing. Per $ 4,99, questa app offre una raccolta di episodi di yoga, ognuno dei quali ti guida attraverso una pratica diversa tramite il video di un istruttore. Troverai episodi come Yoga per la circolazione sanguigna, Yoga per l'ansia, Yoga per articolazioni doloranti e Yoga gentile. Tocca un episodio specifico e verrai trattato con un video guidato che ti guida attraverso la pratica e le posizioni.

L'app Yoga Workout gratuita e supportata da pubblicità presenta video guidati per quasi 400 diverse posizioni e pratiche yoga. Puoi iniziare con una serie di video che ti mostrano come eseguire determinate pose, come allungamenti del collo, torsioni da seduto e un cane rivolto verso il basso. Puoi attingere a molte altre serie di video, comprese quelle per Yoga per principianti, Mini Yoga Workouts, 7 Days of Vin Yoga e Yoga for Strength. Ogni video varia in lunghezza, da un paio di minuti a un'ora, quindi dovresti essere in grado di trovare la pratica giusta per qualsiasi momento della giornata.

L'app gratuita Yoga Break offre una serie di lezioni per yogi principianti, intermedi e avanzati. Con una durata compresa tra tre minuti e 14 minuti, ogni lezione si concentra su un obiettivo diverso, come l'equilibrio, il rilassamento o la forza. Inizi leggendo una descrizione e visualizzando le foto di ogni classe. Quindi puoi visualizzare o semplicemente ascoltare un video che ti guida attraverso le posizioni per quella classe.

Yoga Break può anche aiutarti a monitorare i progressi della tua pratica yoga. Ogni classe che prendi viene registrata, permettendoti di visualizzare la tua cronologia e sbloccare obiettivi per passare ad altre sfide.

Ecco un'app che ti offre uno sguardo all'interno delle posizioni yoga, letteralmente. I video di iYoga – Premium mostrano due corpi che eseguono una determinata postura o movimento, uno normale e uno che mostra solo come ogni postura influisce sui tuoi muscoli.

Puoi cambiare l'angolazione per vedere come appare la postura da una prospettiva diversa. Sfoglia le posizioni per nome, cerca una postura specifica o filtra l'elenco per categoria e altri criteri.

L'app offre sia posizioni brevi e individuali che programmi più lunghi che comprendono un'intera pratica. Puoi persino creare i tuoi programmi personalizzati aggiungendo le tue posizioni preferite. Un altro tocco accurato ti consente di visualizzare il nome di ogni postura in inglese e sanscrito.

La versione gratuita per iPhone offre 81 pose di base gratuitamente. Per accedere alle 81 pose intermedie e 33 avanzate, dovrai pagare $ 1,99. La versione per iPad costa $ 3,99 per accedere a qualsiasi posa e programma.