Idee sbagliate comuni sul disturbo ossessivo compulsivo

Idee sbagliate comuni sul disturbo ossessivo compulsivo

Quando senti il ​​termine "DOC", cosa ti viene in mente?

Se sei come la maggior parte delle persone, potresti pensare che significhi semplicemente "davvero pulito" o "davvero organizzato". In effetti, Target ha recentemente iniziato a vendere un kit igienico-sanitario che ha commercializzato come "perfetto per il DOC". Quindi, se associ la frase “DOC” alla pulizia e all'organizzazione, non sei una persona cattiva e non sei solo; questo termine è diventato così comune nella nostra cultura che spesso dimentichiamo che si riferisce a una malattia mentale legittima.

Sfortunatamente, tuttavia, questo fa parte del problema. Quindi, in questo articolo, decostruiremo alcune delle idee sbagliate comuni sul DOC per scoprire perché non sono vere e com'è davvero vivere con il Disturbo Ossessivo Compulsivo.

1. Il disturbo ossessivo compulsivo non riguarda l'essere "puliti"

Molte persone che convivono con il Disturbo Ossessivo Compulsivo ricevono spesso commenti scioccati da amici che esclamano: "Ma la tua stanza è così disordinata!" Come mai? Perché i loro amici, come la maggior parte delle persone, presumono che il DOC riguardi l'essere puliti e organizzati. Ma, in realtà, il DOC è un disturbo del pensiero caratterizzato dalla presenza di pensieri intrusivi indesiderati e comportamenti compulsivi progettati per allontanare le immagini mentali angoscianti.

Per capire com'è davvero convivere con il DOC, pensiamoci in questo modo: immagina di camminare in riva a un lago e hai il pensiero improvviso e casuale: "Potrei gettare le chiavi in ​​quel lago!" Ora, da solo, quel pensiero probabilmente non è così allarmante per te. La maggior parte di noi ha pensieri del genere di tanto in tanto e probabilmente non ne pensiamo niente. Perché il problema non sta nel pensiero: sta in quello che succede dopo.

Quindi, se hai un pensiero del tipo: "Potrei gettare le mie chiavi in ​​quel lago!" e tu rispondi pensando: "Wow... è stato un pensiero sciocco! Chissà da dove viene!” ... congratulazioni, hai un cervello neurotipico. Puoi goderti il ​​tipo di processo di pensiero che le persone che hanno OCD desiderano. Ma se hai un pensiero stravagante e sembra rimanere bloccato nel tuo cervello - rimanere lì in un ciclo infinito - potresti avere un disturbo ossessivo compulsivo. Se ti ritrovi a pensare: "Da dove viene quel pensiero??" o "Perché l'ho pensato??" e passi ore a rimuginare su quel pensiero in silenziosa angoscia... hai un'idea di com'è vivere con il DOC.

2. Con OCD, "Ossessionato" non significa che ami qualcosa

Ti sei mai emozionato davvero per qualcosa che ti piace in questo momento e hai detto: "Oh mio Dio, sono OSSESSATO dalla cheesecake!!" Se ce l'hai, non sei solo. E c'è una buona possibilità che tu non intendesse invalidare l'esperienza di tutte le persone con disturbo ossessivo compulsivo quando hai fatto questa affermazione. Ma quando diciamo che siamo "ossessionati" da qualcosa, in genere intendiamo dire che lo amiamo così tanto, che non possiamo smettere di pensarci.

Per le persone con disturbo ossessivo compulsivo, invece, è l'opposto. Per qualcuno che vive con il Disturbo Ossessivo Compulsivo, le "ossessioni" non sono qualcosa a cui vogliono pensare. Le ossessioni non sono cose che ami. Piuttosto, "ossessione" è un termine appropriato per un pensiero così orribile che si blocca nel tuo cervello in un ciclo infernale. Non vuoi che sia lì, ma non puoi farlo andare via. Sei ossessionato da quel pensiero perché stai facendo tutto il possibile per dimostrare che è sbagliato, per neutralizzarlo, per sfuggire all'orrore che genera nella tua mente.

Ad esempio, qualcuno che vive con il disturbo ossessivo compulsivo potrebbe essere ossessionato da un certo tema come la contaminazione o il danno. Il ciclo inizia con un semplice pensiero, forse qualcosa del tipo: "Ho dimenticato di lavarmi le mani!" e precipita rapidamente nell'orrore. Sulla scia di quel semplice pensiero arriva la paura: “E se qualcun altro si ammalasse perché mi sono dimenticato di lavarmi le mani? E se sono malato e non lo so? E se infetto altre persone senza saperlo? Come puoi vedere dal contenuto di questi pensieri, qualcuno con disturbo ossessivo compulsivo non si sta godendo i propri pensieri ossessivi. Hanno paura di loro, paura delle implicazioni nella vita reale che i loro pensieri possono portare, paura che la presenza di quei pensieri li renda una persona terribile.

Questi sono due dei malintesi più comuni associati al Disturbo Ossessivo Compulsivo. Ma si limitano a scalfire la superficie di com'è veramente vivere con il DOC. Quando le persone fanno commenti sconsiderati come "Oh, sono così OCD!" e i marchi adattano intere linee di prodotti per adattarsi alla percezione che OCD = pulito, il risultato finale è che stai banalizzando un disturbo doloroso e spesso debilitante. L'interruzione di quel ciclo di banalizzazione è una delle ragioni per cui è fondamentale per noi sfatare questi stereotipi comuni.

Decostruire queste idee sbagliate può anche migliorare l'accesso di una persona al trattamento e al recupero. Poiché la nostra percezione culturale del disturbo ossessivo compulsivo è così distorta, molte persone soffrono in silenzio di disturbo ossessivo compulsivo non diagnosticato, senza mai rendersi conto che esiste un nome per i pensieri invadenti che li torturano. Senza questa intuizione, molte persone potrebbero provare una tranquilla agonia, temendo di essere semplicemente una persona terribile. Potrebbero sentire di dover combattere la loro mente in silenzio, senza mai rendersi conto che ci sono molte risorse che possono aiutarli a combattere la battaglia.

Quindi, se uno qualsiasi dei sintomi descritti in questo articolo risuona con te, dovresti sapere che l'aiuto è là fuori. Se pensi di vivere con un disturbo ossessivo compulsivo non diagnosticato, puoi fare il primo passo verso il trattamento effettuando oggi questo test gratuito per il disturbo ossessivo compulsivo. Questo test di Mind Diagnostics è una semplice valutazione autoguidata; non è la stessa cosa di una diagnosi da un professionista della salute mentale. Ma può aiutarti a saperne di più sui sintomi comuni del DOC e sulle opzioni di trattamento a tua disposizione.

Quindi, se tu o qualcuno che ami state lottando con un disturbo ossessivo compulsivo non diagnosticato, non aver paura di chiedere aiuto. Il disturbo ossessivo compulsivo è più degli stereotipi che associamo alla frase "DOC". I tuoi pensieri non ti definiscono e non ti rendono una persona cattiva. E puoi sempre chiedere aiuto contattando un terapista online.