Olahraga Musim Panas untuk Anak-Anak: 8 Kegiatan Menyenangkan untuk Membuat Anak Anda Aktif dan Terhibur

Kegiatan Menyenangkan Untuk Anak-Anak

Kredit: Pixabay

Sebagai orang tua, Anda mungkin berharap untuk memiliki waktu yang lama dengan anak-anak Anda di musim panas. Namun, ada kalanya Anda perlu melakukan tugas sehari-hari dan dapat menemukan anggota rumah tangga yang lebih muda di bawah kaki Anda.

Lalu ada kalanya anak-anak bosan dan ingin melakukan hal lain selain video game. Sementara internet memainkan peran besar dalam kehidupan banyak anak-anak akhir-akhir ini, ada banyak hal yang bisa diperoleh dari pergi ke luar ruangan di musim panas.

Olahraga, kegiatan sosial, dan belum lagi beberapa vitamin D tambahan, semuanya dapat diperoleh dari pertemuan dengan orang tua dan keluarga lain di luar ruangan. Beberapa kegiatan lebih cocok untuk kelompok, dan lainnya dapat dinikmati bersama keluarga.

Jika Anda terjebak untuk ide-ide untuk musim panas ini, maka berikut adalah beberapa kegiatan di luar ruangan, dengan satu curveball dilemparkan untuk ukuran yang baik.

Mengapa Anda harus mendorong anak-anak Anda untuk pergi ke luar ruangan dan berolahraga?

Sejak akhir tahun 2019, jutaan anak telah mengenyam pendidikan, dan kehidupan sosialnya terganggu. Kegiatan di luar ruangan dibatasi, seperti halnya perjalanan, pada titik-titik tertentu.

Untungnya, bagi kebanyakan orang di dunia, penguncian telah berakhir, dan pergerakan sekali lagi tersedia secara bebas. Namun, bahkan sebelum Covid, tampaknya anak-anak tidak cukup berolahraga.

Forum Ekonomi Dunia melaporkan bahwa sekitar 76% anak-anak Amerika tidak cukup berolahraga, dan di Eropa situasinya serupa. Di Uni Eropa, dikatakan bahwa 1/4 dari anak-anak berusia sebelas tahun mendapatkan satu jam latihan yang direkomendasikan setiap hari.

Banyak anak akan menggunakan liburan musim panas mereka untuk mengejar ketinggalan dengan game online dan menghabiskan berjam-jam di dalam ruangan. Dengan sedikit dorongan, mereka dapat menemukan olahraga dan aktivitas baru yang meningkatkan kesehatan dan keterampilan sosial mereka.

Berikut adalah delapan kegiatan untuk melibatkan anak Anda dalam olahraga dan mengembangkan keterampilan lainnya

Di bawah ini Anda akan menemukan delapan kegiatan berbeda yang dapat dinikmati anak-anak Anda di musim panas ini. Beberapa cocok untuk anak yang lebih besar, dan yang lain bergantung pada geografi sampai tingkat tertentu. Namun, setidaknya harus ada satu atau dua yang dapat dinikmati oleh setiap anak, bersama dengan orang tuanya.

Kayak dan berperahu

Ada peningkatan besar dalam popularitas kayak pada tahun 2020. Menurut Statista, jumlah orang yang secara aktif menikmati kayak pada tahun 2019 adalah 16,62 juta di AS. Namun pada tahun berikutnya, jumlah itu meningkat menjadi 18,12 juta peserta.

Ini mungkin karena penguncian, dan banyak orang ingin keluar, atau mungkin kayak menjadi lebih mudah diakses. Siapapun yang ingin mengambil bagian dalam kayak dapat bergabung dengan klub dengan mudah, atau mereka dapat membeli sendiri.

Ada banyak kayak murah dalam panduan ini, dan jika seorang anak menemukan hasrat untuk kegiatan ini, mungkin ada baiknya berinvestasi di kapal mereka sendiri.

Skateboard

Tidak semua orang tua ingin anaknya memiliki skateboard. Namun, ada beberapa keuntungan untuk masuk ke olahraga ini. Untuk satu, skateboard terkait dengan banyak kegiatan kreatif seperti seni dan musik. Kedua, skateboarding adalah kegiatan yang sangat sosial.

Dengan banyak kota dan kota yang menunjuk taman skate yang tepat, skateboard tidak lagi harus di jalan-jalan berbahaya atau di tempat umum.

Sepak bola

Sepak bola

Sementara sepak bola mungkin tidak populer di AS seperti di seluruh dunia, ini adalah olahraga musim panas luar ruangan yang bagus untuk anak-anak. Itu tidak mahal karena sedikit peralatan yang dibutuhkan, dan dapat dimainkan dengan santai di antara teman-teman, atau secara kompetitif.

Memang, yang dibutuhkan anak-anak hanyalah beberapa teman dan sebuah bola untuk bermain-main di taman setempat. Mungkin tidak heran jika sepak bola adalah olahraga terbesar dan terpopuler di dunia menurut Statistik dan Data.

Lintas alam

Lintas alam

Jika Anda mencari sesuatu yang dapat Anda dan anak-anak Anda lakukan bersama, maka hiking adalah aktivitas yang bagus.

Kegembiraan hiking adalah Anda bisa pergi ke mana saja. Terlepas dari di mana Anda tinggal di negara bagian, akan ada suatu tempat dalam jangkauan yang dapat Anda kunjungi dan mendaki. Taman nasional berlimpah, dan ada jalan setapak yang cocok untuk pemula yang termuda serta orang dewasa yang berpengalaman.

Hiking bukan hanya cara yang bagus untuk meningkatkan kebugaran, tapi juga bisa mendidik. Mempelajari berbagai fauna dan satwa liar dapat menarik dan bermanfaat bagi anak-anak, dan perjalanan hiking juga dapat diubah menjadi perkemahan.

Bersepeda

Bersepeda

Meskipun ini adalah olahraga dalam situasi tertentu, bersepeda adalah cara terbaik untuk mendorong anak Anda berolahraga tanpa mereka sadari. Dengan cara yang sama seperti mendaki membawa anak-anak Anda ke luar ruangan, bersepeda juga dapat mendorong mereka untuk menjelajahi berbagai jalur.

Keselamatan di jalan merupakan masalah penting dengan bersepeda, dan Anda juga harus memastikan anak-anak kecil bersama orang dewasa atau di lingkungan yang aman.

bola acar

Untuk jenis aktivitas yang berbeda, pertimbangkan pickleball. Jika anak Anda tidak tertarik pada olahraga biasa seperti bisbol dan bola basket, lihat apakah Anda dapat menarik minat mereka pada sesuatu yang berbeda.

Pickleball ditemukan di Washington pada tahun 1965 sebagai permainan untuk dimainkan oleh keluarga setempat. Namun, sekarang menjadi olahraga populer dengan banyak klub di seluruh negeri. Ada sedikit biaya yang terlibat, dan siapa pun bisa bermain pickleball.

Berselancar

Apakah anak Anda bisa berselancar tergantung pada usia dan lokasi Anda. Namun, ini adalah olahraga musim panas yang bagus untuk anak-anak atau aktivitas musim panas bagi mereka yang cocok.

Berselancar mengajarkan keseimbangan, meningkatkan kepercayaan diri, dan secara mengejutkan dapat bersosialisasi sambil terlihat seolah-olah itu adalah aktivitas solo.

Kamar pelarian

Ini jelas bukan kegiatan di luar ruangan, juga bukan olahraga. Anda mungkin bertanya-tanya apa itu kamar pelarian dan apakah cocok untuk anak-anak? Nah, jika anak Anda benar-benar menyukai video game atau teka-teki, dan sepertinya tidak terlalu ingin terlibat dalam olahraga, maka ruang pelarian mungkin merupakan kompromi.

Ruang pelarian melibatkan kelompok yang mencoba memecahkan teka-teki untuk menemukan jalan keluar dari ruang terkunci. Mereka adalah lingkungan yang terorganisir dan aman, dan mereka juga membantu pengembangan. Anak-anak dapat menggunakan otaknya, belajar berkomunikasi, belajar kerja tim, dan juga menumbuhkan rasa percaya diri. Ini bukan olahraga tapi setidaknya menarik.

Tetap aman di musim panas saat berada di luar

Apa pun aktivitas yang dilakukan anak Anda, penting bagi mereka untuk tetap aman. Misalnya, kayak dapat dilakukan melalui kelompok terorganisir dengan instruktur yang terlatih dalam keselamatan.

Hiking harus dilakukan dengan orang dewasa, dan air serta makanan yang cukup dibawa. Menyadari matahari juga penting, dan Anda harus membaca informasi penting tentang perawatan kulit musim panas.

Ringkasan

Musim panas adalah waktu yang menyenangkan sepanjang tahun, dan duduk di dalam ruangan bermain Fortnite sepanjang liburan akan memalukan. Anak-anak tidak mendapatkan cukup olahraga, dan ada banyak pilihan bahkan untuk anak-anak yang paling tidak berolahraga.

Bahkan siklus malam dengan anak-anak Anda akan bermanfaat, tetapi Anda mungkin mendapati bahwa melibatkan mereka dalam kegiatan lain mengarah pada hobi jangka panjang. Setelah anak Anda naik kayak atau mencetak gol pertama mereka di lapangan sepak bola, mungkin tidak ada jalan untuk menoleh ke belakang.