Bagaimana Bantal Sobakawa Dapat Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran Anda
Diterbitkan: 2021-05-13
Bantal
Kualitas tidur membuat perbedaan dalam cara Anda menghadapi hari Anda. Tanpa kualitas tidur, Anda mungkin sangat menderita. Anda mungkin menjadi lamban dan tidak produktif. Anda bahkan mungkin kehilangan momentum untuk memulai hari Anda dengan harapan dan kegembiraan. Salah satu dari banyak cara untuk memperbaiki kualitas tidur Anda adalah dengan memiliki kasur, selimut, dan bantal yang tepat.
Dengan begitu banyak variasi di pasaran, Anda mungkin kesulitan memilih bantal yang cocok. Beberapa mungkin mengklaim bahwa mereka dapat membantu Anda tidur nyenyak, sementara yang lain dapat membantu mengatasi sakit punggung Anda. Meskipun beberapa mungkin benar, itu semua tergantung pada bahan atau pengisi yang mereka gunakan. Salah satunya adalah bantal soba.
Darimana Bantal Sobakawa Berasal
Istilah lain dari bantal soba adalah bantal Sobakawa. Untuk mempelajari bagaimana mereka dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda, Anda harus mulai mengetahui sejarah mereka dan mengapa mereka menjadi populer.
Diperkenalkan di Jepang, bantal ini telah menjadi aksesori standar selama waktu tidur karena strukturnya yang kokoh dan dapat disesuaikan. Pembuatan bantal ini terinspirasi dari konsep Jepang tentang kondisi tubuh paling sehat 'ZU-KAN-SOKU-NETSU', yang berarti kaki hangat dan kepala dingin.
Konstruksinya mencakup penutup kapas organik yang diisi dengan kulit soba: kulit luar kecil dan padat dari biji soba. Bahan-bahan ini membuat Anda merasa seperti sedang berbaring di atas beanbag yang kokoh dan berat.
Tempat Membeli Bantal Sobakawa
Meskipun aslinya berasal dari Jepang, sekarang Anda dapat menemukan banyak bantal soba di mana-mana. Bantal Sobakawa dari berbagai toko online sekarang melayani pengiriman ke seluruh dunia. Pabrikan ini telah berinovasi dengan baik bahwa ada banyak versi canggih jika Anda menginginkan sesuatu yang modern.
Manfaat Bantal Sobakawa
Meskipun bantal soba cukup mahal dibandingkan dengan jenis bantal lainnya, manfaatnya cukup baik untuk mengimbangi jumlah yang Anda bayarkan.
Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda nikmati dengan bantal sobakawa:
Bebas Racun
Meskipun makan sehat dan berolahraga secara teratur dapat membantu kesehatan Anda, Anda mungkin membalikkan efeknya dengan menggunakan bantal sintetis. Untuk menikmati manfaat diet sehat dan olahraga teratur, Anda juga harus menggunakan bantal organik, seperti bantal sobakawa atau millet.
Beberapa bantal sintetis dan tempat tidur lainnya mengandung bahan kimia beracun, seperti formaldehida. Bahan kimia beracun ini, jika terhirup secara teratur, dapat menyebabkan limfoma, leukemia, kanker nasofaring, dan berbagai jenis kanker karena formaldehida adalah karsinogen.
Tidak hanya itu, beberapa tempat tidur sintetis juga mengandung bahan berbahaya sebagai perawatan agar tahan api. Dengan demikian, bantal yang menggunakan busa poliester atau poliuretan dapat mengeluarkan karsinogen dan racun yang diperolehnya saat diproduksi. Jika Anda sensitif terhadap emisi tersebut, Anda mungkin mengalami efek samping jangka pendek, seperti iritasi mata, masalah sinus, dan sakit kepala. Efek samping jangka panjang mungkin termasuk jenis kanker tertentu, seperti yang disebutkan.
Semua efek samping ini dapat Anda hindari saat memilih bantal alami. Dengan kulit soba, Anda dapat menikmati bantal yang bebas dari serat kimia karena bersifat organik atau tidak dikelantang. Namun, Anda harus hati-hati memeriksa situs web produsen atau label mereka tidak menggunakan kulit soba sintetis dan diolah secara kimia. Dengan begitu, Anda dapat mencegah menghirup racun saat Anda tidur karena bebas racun.
Anda mungkin ingin melihat video ini untuk mempelajari tentang bahan yang mereka gunakan untuk bantal sobakawa soba:
Meringankan Sakit Leher
Selain memiliki bantal bebas racun, Anda juga dapat mencegah atau mengurangi nyeri leher saat menggunakan bantal soba. Ini dapat menawarkan dukungan yang konsisten, serta ketinggian dan kenyamanan yang disesuaikan, yang Anda butuhkan agar sesuai dengan kontur leher dan kepala Anda. Akibatnya, Anda dapat memberikan keselarasan netral atau dukungan lurus untuk tulang belakang, kepala, dan leher Anda.
Kepala Anda tidak akan jatuh terlalu jauh ke belakang, dan dagu Anda tidak terangkat saat Anda tidur di atas bantal soba. Dengan demikian, Anda dapat meminimalkan berkembangnya nyeri leher. Seperti yang disebutkan, Anda dapat dengan mudah menyesuaikan bantal soba tergantung pada bentuk dan lekuk tubuh Anda. Bentuk bantal akan membuat tubuh Anda bugar; dengan demikian, dapat mencegah menyentuh dan menciptakan titik-titik tekanan pada tubuh Anda saat Anda menggunakan bantal yang kaku.
Selain itu, dapat membentuk permukaan yang kokoh di mana tubuh Anda dapat tetap di tempatnya setelah sesuai dengan lambung. Anda tidak perlu khawatir tubuh Anda tidak sejajar karena bantal sobakawa tidak akan bergeser sepanjang malam. Dengan demikian, Anda dapat memiliki dukungan untuk otot Anda.
Bantal soba tidak akan terlalu tipis atau terlalu tebal untuk tipe tubuh Anda karena dapat disesuaikan. Anda dapat menghapus atau menambahkan isian dari bukaan ritsletingnya untuk menyesuaikan loteng atau ketebalannya. Dengan begitu, Anda dapat memiliki ketinggian yang tepat untuk menopang kepala Anda tidak peduli bagaimana Anda tidur atau ukuran tubuh Anda.
Dengan demikian, mereka juga dapat mendistribusikan berat kepala Anda secara merata agar sesuai dengan bentuk kepala Anda. Akibatnya, Anda dapat menghilangkan titik-titik tekanan penyebab rasa sakit dari distribusi berat kepala yang tidak merata. Semua berkat kemampuan bantal untuk mempertahankan bentuknya saat lambung menghasilkan gesekan, bantal tidak akan tiba-tiba runtuh saat Anda tidur di malam hari.
Tidak seperti bantal lembut tradisional, bantal soba tidak akan membuat leher Anda tertekuk ke bawah karena bantal ini tidak rata bahkan dengan beban kepala Anda. Anda juga dapat menghindari menekuk leher ke atas karena melipat bantal menjadi dua saat Anda menggunakan bantal soba.
Kontrol Suhu
Alasan lain Anda mungkin memiliki kualitas tidur yang rendah adalah karena Anda tidak dapat mencapai suhu yang tepat untuk tidur. Tidak nyaman memiliki suhu yang sangat dingin atau terik, bukan? Meskipun Anda mungkin harus menggunakan AC untuk menjaga suhu tetap sejuk atau hangat, Anda tetap harus menggunakan tempat tidur, seperti bantal dan selimut, untuk membantu Anda tidur.
Dengan busa, Anda mungkin masih merasa panas dan lengket, membuat Anda berguling-guling di malam hari. Namun, dengan bantal soba, Anda dapat menghindari keharusan berbaring di atas bantal yang panas dan lengket. Karena kulit soba dapat bergerak dengan cepat, mereka dapat mengoptimalkan sirkulasi udara dan pergerakan udara. Akibatnya, mereka dapat mengontrol suhu karena sangat bernapas.
Jika mau, Anda bisa menghangatkan atau mendinginkan kepala dengan memanaskan atau membekukan kulit soba. Seperti disebutkan, sebagian besar bantal soba memiliki ritsleting sehingga Anda dapat menambah atau menghapus isinya. Dengan demikian, Anda dapat microwave atau membekukan kulit soba, tergantung pada suhu yang ingin Anda capai.
Meredakan Migrain
Salah satu akibat kurang tidur malam adalah sakit kepala. Atau, migrain bahkan bisa menjadi alasan mengapa Anda tidak bisa tidur. Karena kepala Anda akan merasakan sakit berdenyut atau sensasi berdenyut, Anda mungkin merasa sulit untuk memejamkan mata dan tidur. Lebih buruk lagi, itu bahkan dapat menyebabkan Anda muntah, menjadi mual, dan sensitif terhadap suara dan cahaya.
Anda dapat mengatasi rasa sakit seperti itu dengan bantal soba. Karena Anda dapat memiliki suhu yang tepat saat tidur, Anda dapat tidur dengan nyenyak. Alhasil, Anda tidak akan mengalami sakit kepala karena kurang tidur.
Anda juga dapat mendorong tidur dan meredakan migrain dengan bantal soba. Itu karena bantal soba menawarkan kenikmatan lembut pada titik-titik spesifik tengkorak dan leher Anda. Dengan demikian, Anda mungkin merasa lebih baik dan rileks karena titik-titik tekanan yang ditargetkan melepaskan endorfin dan mengatur darah. Mereka juga memberikan saluran udara dan jaringan lunak Anda jumlah dukungan yang tepat untuk membantu Anda tidur lebih mudah.
Kurangi Mendengkur
Demikian juga, bantal soba dapat mengurangi dengkuran Anda karena memberikan Anda postur tidur yang lebih baik. Meskipun ini mungkin tidak efektif untuk sleep apnea, mereka memberikan bukaan jalan napas yang lebih baik karena postur tidur yang lebih baik.
Ketika saluran udara Anda tersumbat, Anda akan mendengkur. Tergantung pada penyumbatan saluran udara, dengkuran Anda bisa menjadi lebih buruk. Alasan umum saluran udara Anda tersumbat adalah akibat dari otot leher yang tidak rileks karena kepala Anda jatuh terlalu jauh ke belakang atau terlalu tinggi. Karena postur dan dukungan yang buruk ini, tulang belakang Anda tidak sejajar dengan benar. Karena tulang belakang leher Anda adalah tempat jalan napas Anda, Anda harus menopang tulang belakang Anda untuk menopang saluran udara Anda juga. Namun, jika penyebab mendengkur Anda bukan karena perubahan postur tubuh Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda.
Seperti yang disebutkan, bantal soba dapat menopang keselarasan kepala, leher, dan tulang belakang Anda karena bantal tersebut stabil dan tidak tenggelam. Anda dapat mencegah saluran udara tersumbat dengan mengangkat kepala saat menopang bantal soba. Ini menghasilkan pembukaan saluran udara Anda sambil mengendurkan jaringan di tenggorokan Anda. Hanya dengan begitu Anda dapat berhenti mendengkur karena saluran udara Anda tetap terbuka.
Tingkatkan Kualitas Tidur Anda
Manfaat paling penting dari menggunakan bantal soba adalah untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Apakah Anda seorang penidur samping atau tidak, Anda dapat menemukan kenyamanan di bantal soba. Mereka dapat menyelaraskan tulang belakang dan leher Anda dengan pembungkus dan pengisian yang lebih kencang, sehingga meningkatkan posisi tidur yang lebih baik.
Karena bantal soba dapat menjaga posisi tidur Anda tetap netral dengan mengisi celah antara kepala dan leher, Anda dapat menikmati kualitas tidur yang lebih baik. Dengan posisi tidur yang lebih baik, Anda dapat terhindar dari bangun rewel dan lelah karena tidak perlu berguling-guling untuk mencari posisi yang lebih baik.
Saat Anda tidur di bantal soba, Anda membentuk bentuk tubuh dan kepala Anda. Dengan demikian, Anda dapat menikmati cara tidur yang lebih santai dan alami.
Hal Yang Harus Anda Ketahui Sebelum Mendapatkan Bantal Soba
Bantal soba
Jika Anda berencana untuk membelinya, Anda harus mengetahui informasi berikut tentang bantal soba:
Harga Jangan Murah
Bantal soba mungkin lebih mahal daripada bantal biasa. Rata-rata, Anda mungkin harus membayar USD$50-USD$150 untuk ukuran queen dan king. Anda mungkin juga perlu mengisi kembali lambung bantal tersebut ketika saatnya tiba. Namun, harganya akan sepadan karena bisa bertahan lebih lama dari bantal standar.
Ukuran
Saat ini, Anda dapat menemukan hampir semua ukuran bantal soba, dari ukuran kecil hingga besar, tergantung pada preferensi Anda. Tapi, ukurannya bisa 14″ x 20″ sesuai ukuran standar Jepang.
Anda bahkan mungkin ingin menyesuaikan ukurannya dengan memintanya dari pabrikan. Dengan begitu, Anda dapat memilih untuk memiliki bantal tubuh yang disesuaikan, terutama jika Anda tidur miring.
Efek Membutuhkan Waktu
Seperti produk lainnya, Anda mungkin tidak langsung merasakan hasil saat mulai menggunakan bantal soba. Pada awalnya, Anda mungkin harus terbiasa menggunakannya karena mungkin terasa sulit. Tapi, seiring berjalannya waktu, Anda akan terbiasa, dan Anda tidak perlu merasakan sakit, hanya penghilang tekanan yang tak tertandingi.
Penggunaan lainnya
Selain menggunakan bantal soba untuk tidur, Anda bahkan bisa menggunakannya untuk keperluan lain. Ini termasuk bantal untuk sofa Anda dan dukungan untuk yoga. Karena bantal soba dikenal untuk menopang leher, bantal ini bisa menjadi bantal yang sempurna untuk yoga.
Perawatan yang rendah
Salah satu karakteristik bantal soba yang paling menarik adalah mudah dirawat. Tidak seperti bantal lembut yang membutuhkan pembersihan profesional agar tetap lembut dan halus, bantal soba tidak membutuhkannya.
Karena penutupnya memiliki ritsleting, Anda dapat dengan mudah melepas kulit soba, mencuci penutupnya, dan mengeringkannya atau menjemurnya di bawah sinar matahari. Selain itu, Anda hanya perlu mengeringkan kulit soba dengan udara untuk menghilangkan kelembapannya. Terutama jika Anda menumpahkan cairan apa pun ke bantal, Anda dapat mengganti lambung yang rusak dan bukan seluruh bantal—alasan lain mengapa biayanya sepadan.
Kesimpulan
Sekalipun harganya bisa lebih mahal dari bantal standar, manfaat yang Anda dapatkan saat menggunakan bantal sobakawa atau soba bisa lebih besar daripada biayanya. Bayangkan biaya yang akan Anda keluarkan saat terkena kanker karena membeli bantal murah yang mungkin mengandung bahan yang sangat beracun dan karsinogenik. Dengan semua perawatan dan pemeriksaan, Anda mungkin perlu mengeluarkan ribuan dolar.
Seperti yang mereka katakan, mencegah lebih baik daripada mengobati. Anda mungkin lebih baik menghabiskan USD$50-USD$150 untuk menghindari menghirup bahan kimia beracun. Tambahkan ke manfaat lain yang bisa Anda nikmati dalam waktu lama. Anda tidak perlu lagi mengatur AC karena Anda dapat mengatur suhu yang Anda butuhkan untuk tidur. Dengan demikian, Anda dapat menghindari tidur berkualitas rendah, atau, lebih buruk, migrain. Semua berkat bantal soba.