Kesalahpahaman Umum Tentang OCD

Kesalahpahaman Umum Tentang OCD

Ketika Anda mendengar istilah “OCD”, apa yang terlintas di benak Anda?

Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda mungkin berpikir bahwa itu hanya berarti "sangat bersih" atau "benar-benar terorganisir." Faktanya, Target baru-baru ini mulai menjual peralatan sanitasi yang mereka pasarkan sebagai “sempurna untuk OCD.” Jadi, jika Anda mengaitkan frasa "OCD" dengan kebersihan dan organisasi, Anda bukan orang jahat dan Anda tidak sendirian; istilah ini telah menjadi begitu umum dalam budaya kita sehingga kita sering lupa bahwa itu mengacu pada penyakit mental yang sah.

Sayangnya, bagaimanapun, itu bagian dari masalah. Jadi, dalam artikel ini, kita akan menguraikan beberapa kesalahpahaman umum tentang OCD untuk mempelajari mengapa itu tidak benar dan bagaimana rasanya hidup dengan Obsessive Compulsive Disorder.

1. OCD Bukan Tentang Menjadi “Bersih”

Banyak orang yang hidup dengan Gangguan Obsesif Kompulsif sering menerima komentar terkejut dari teman-teman yang berseru, "Tapi kamarmu sangat berantakan!" Mengapa? Karena teman-teman mereka – seperti kebanyakan orang – berasumsi bahwa OCD adalah tentang kebersihan dan keteraturan. Namun, pada kenyataannya, OCD adalah gangguan pikiran yang ditandai dengan adanya pikiran mengganggu yang tidak diinginkan dan perilaku kompulsif yang dirancang untuk menangkal gambaran mental yang menyusahkan.

Untuk memahami bagaimana rasanya hidup dengan OCD, mari kita pikirkan seperti ini: bayangkan Anda sedang berjalan di tepi danau dan tiba-tiba Anda berpikir, "Saya bisa melempar kunci saya ke danau itu!" Sekarang, dengan sendirinya, pikiran itu mungkin tidak terlalu mengkhawatirkan bagi Anda. Sebagian besar dari kita memiliki pemikiran seperti itu dari waktu ke waktu dan kita mungkin tidak memikirkannya. Itu karena masalahnya tidak terletak pada pikiran: itu terletak pada apa yang terjadi selanjutnya.

Jadi, jika Anda memiliki pemikiran seperti, “Saya bisa melempar kunci saya ke danau itu!” dan Anda menjawab dengan berpikir, “Wow… itu pemikiran yang konyol! Bertanya-tanya dari mana asalnya! ” … selamat, Anda memiliki otak neurotipikal. Anda dapat menikmati jenis proses berpikir yang diinginkan oleh orang-orang yang menderita OCD. Tetapi jika Anda memiliki pemikiran yang aneh dan tampaknya terjebak di otak Anda– untuk terus berada di sana dalam lingkaran tanpa akhir– Anda mungkin menderita OCD. Jika Anda mendapati diri Anda berpikir, “Dari mana pikiran itu berasal??” atau “Mengapa saya berpikir begitu??” dan Anda menghabiskan berjam-jam merenungkan pikiran itu dalam kesusahan yang hening… Anda memiliki gambaran tentang bagaimana rasanya hidup dengan OCD.

2. Dengan OCD, “Terobsesi” Bukan Berarti Anda Menyukai Sesuatu

Pernahkah Anda benar-benar bersemangat tentang sesuatu yang Anda sukai saat ini dan berkata, “Ya ampun, saya TEROBSESI dengan kue keju!!” Jika pernah, Anda tidak sendirian. Dan ada kemungkinan besar bahwa Anda tidak bermaksud untuk membatalkan pengalaman semua orang dengan OCD ketika Anda membuat pernyataan itu. Tetapi ketika kita mengatakan bahwa kita "terobsesi" dengan sesuatu, biasanya kita bermaksud bahwa kita sangat menyukainya, kita tidak bisa berhenti memikirkannya.

Namun, bagi penderita OCD, justru sebaliknya. Untuk seseorang yang hidup dengan Obsessive Compulsive Disorder, "obsesi" bukanlah sesuatu yang ingin mereka pikirkan. Obsesi bukanlah hal yang Anda sukai. Sebaliknya, "obsesi" adalah istilah yang tepat untuk pikiran yang begitu mengerikan sehingga menempel di otak Anda dalam lingkaran neraka. Anda tidak ingin itu ada di sana tetapi Anda tidak bisa membuatnya pergi. Anda terobsesi dengan pemikiran itu karena Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk membuktikannya salah, untuk menetralisirnya, untuk melarikan diri dari kengerian yang ditimbulkannya dalam pikiran Anda.

Misalnya, seseorang yang hidup dengan OCD mungkin terobsesi dengan tema tertentu seperti pencemaran atau bahaya. Siklus dimulai dengan pemikiran sederhana– mungkin seperti, “Saya lupa mencuci tangan!” dan dengan cepat berubah menjadi horor. Dibalik pemikiran sederhana itu muncul ketakutan: “Bagaimana jika orang lain jatuh sakit karena saya lupa mencuci tangan? Bagaimana jika saya sakit dan saya tidak mengetahuinya? Bagaimana jika saya menginfeksi orang lain tanpa menyadarinya?” Seperti yang Anda lihat dari isi pikiran ini, seseorang dengan OCD tidak menikmati pikiran obsesifnya. Mereka takut pada mereka, takut akan implikasi kehidupan nyata yang mungkin ditimbulkan oleh pikiran mereka, takut bahwa kehadiran pikiran itu membuat mereka menjadi orang yang mengerikan.

Ini adalah dua kesalahpahaman paling umum yang terkait dengan Obsessive Compulsive Disorder. Tapi mereka hanya menggores permukaan bagaimana sebenarnya hidup dengan OCD. Ketika orang membuat komentar tanpa berpikir seperti, "Oh, saya sangat OCD!" dan merek menyesuaikan seluruh lini produk agar sesuai dengan persepsi bahwa OCD = bersih, hasil akhirnya adalah Anda meremehkan gangguan yang menyakitkan– dan seringkali melemahkan–. Memutus siklus penyepelean itu adalah salah satu alasan mengapa penting bagi kita untuk menghilangkan prasangka stereotip umum ini.

Mendekonstruksi kesalahpahaman ini juga dapat meningkatkan akses seseorang terhadap pengobatan dan pemulihan. Karena persepsi budaya kita tentang OCD begitu terdistorsi, banyak orang menderita dalam diam dengan OCD yang tidak terdiagnosis, tidak pernah menyadari bahwa ada nama untuk pikiran mengganggu yang menyiksa mereka. Tanpa wawasan ini, banyak orang mungkin mengalami penderitaan yang tenang, takut bahwa mereka hanyalah orang yang mengerikan. Mereka mungkin merasa bahwa mereka harus melawan pikiran mereka dalam diam, tidak pernah menyadari bahwa ada banyak sumber daya yang dapat membantu mereka melawan pertempuran.

Jadi, jika salah satu gejala yang dijelaskan dalam artikel ini beresonansi dengan Anda, Anda harus tahu bahwa bantuan ada di luar sana. Jika Anda berpikir Anda mungkin hidup dengan OCD yang tidak terdiagnosis, Anda dapat mengambil langkah pertama untuk mendapatkan perawatan dengan mengikuti tes OCD gratis ini hari ini. Tes dari Mind Diagnostics ini adalah penilaian mandiri yang sederhana; itu tidak sama dengan diagnosis dari profesional kesehatan mental. Tetapi ini dapat membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang gejala umum OCD dan pilihan pengobatan yang tersedia untuk Anda.

Jadi, jika Anda atau seseorang yang Anda cintai sedang berjuang dengan OCD yang tidak terdiagnosis, jangan takut untuk mencari bantuan. Gangguan Obsesif Kompulsif lebih dari sekadar stereotip yang kita kaitkan dengan frasa "OCD." Pikiran Anda tidak mendefinisikan Anda dan tidak membuat Anda menjadi orang jahat. Dan Anda selalu dapat meminta bantuan dengan menghubungi terapis online.