Les meilleures applications de yoga abordables pour iPhone

Pour 2,99 $, découvrez une gamme complète de postures et de poses de yoga guidées avec Pocket Yoga. Vous pouvez regarder des didacticiels vidéo qui vous guident à travers des pratiques de yoga complètes englobant une gamme de postures. Définissez la durée entre 30 et 60 minutes, choisissez un niveau de difficulté de débutant à intermédiaire à expert et sélectionnez un environnement allant de la maison au bureau en passant par le studio. Ensuite, suivez simplement la démonstration pour chaque pratique.

Vous pouvez accéder à des dizaines de poses, y compris le pont, la pose de l'enfant, le cobra, le chien vers le bas, le bébé heureux et le guerrier. L'application affiche la pose, explique comment y parvenir et décrit les avantages de cette pose.

Si vous débutez dans le yoga et que vous ne savez pas par où commencer, Yoga for Beginners est un bon point de départ. Avec cette application gratuite, vous pouvez puiser dans les poses et les pratiques d'une variété de sessions, y compris le yoga du matin, le yoga au coucher, le yoga pour débutants, le toner pour les fesses, le Core Blast, le yoga pour le dos, et plus encore.

Chaque session offre une gamme de poses allant des plus faciles aux plus difficiles. Vous pouvez parcourir chaque session du début à la fin ou choisir une posture spécifique à essayer. Chaque session vous indique même combien de temps cela prendra et combien de calories vous brûlerez probablement. Les postures elles-mêmes incluent des vidéos pour vous montrer comment elles sont faites et des guides étape par étape pour vous accompagner tout au long du chemin.

Simply Yoga propose une série de démonstrations vidéo que vous pouvez suivre pour chaque posture. L'application propose une pratique gratuite de niveau 1 à différentes durées afin d'aiguiser votre appétit. Si vous l'aimez et que vous en voulez plus, vous devrez débourser 4,99 $ pour la version pro. Pour ce prix, vous pouvez choisir parmi des dizaines de postures et poses pour construire votre propre pratique.

Dans la liste des postures, choisissez celles que vous voulez faire dans l'ordre dans lequel vous voulez les faire. Choisissez parmi des postures telles que la pose de chaise, la pose de pont, la pose de sphinx, la pose d'arbre, la salutation au soleil et le guerrier. Vous pouvez ensuite enregistrer votre pratique personnalisée et créer des sessions personnalisées supplémentaires.

YOGOM présente une série de postures pour tous, du débutant au yogi avancé. L'application explique comment effectuer la posture et affiche une photographie fixe de celle-ci. Vous pouvez choisir de régler une minuterie pendant un certain nombre de secondes ou simplement vous enfoncer dans la posture aussi longtemps que vous le souhaitez. Vous pouvez également écouter de la musique relaxante pendant que vous pratiquez, ce qui m'aide toujours à me mettre dans la bonne humeur.

La version gratuite de YOGOM vous donne des pratiques pour le yoga du matin, les étirements et le noyau du corps. Pour 4,99 $, vous pouvez accéder à des postures pour le yoga du soir, la force, le yin yoga réparateur (mon préféré) et même le power yoga.

Si vous aimez suivre des vidéos de yoga guidées, vous devriez profiter de YOGAmazing. Pour 4,99 $, cette application propose une collection d'épisodes de yoga, chacun vous guidant à travers une pratique différente via la vidéo d'un instructeur. Vous trouverez des épisodes tels que Yoga pour la circulation sanguine, Yoga pour l'anxiété, Yoga pour les articulations douloureuses et Yoga doux. Appuyez sur un épisode spécifique et vous aurez droit à une vidéo guidée qui vous guidera à travers la pratique et les postures.

L'application gratuite Yoga Workout, financée par la publicité, présente des vidéos guidées pour près de 400 postures et pratiques de yoga différentes. Vous pouvez commencer par une série de vidéos qui vous montrent comment effectuer certaines poses, telles que des étirements du cou, des torsions assises et un chien orienté vers le bas. Vous pouvez accéder à plusieurs autres séries de vidéos, notamment celles sur le yoga pour débutants, les mini séances d'entraînement de yoga, 7 jours de vin yoga et le yoga pour la force. Chaque vidéo varie en durée, allant de quelques minutes à une heure, vous devriez donc être en mesure de trouver la bonne pratique à tout moment de la journée.

L'application gratuite Yoga Break propose une série de cours pour les yogis débutants, intermédiaires et avancés. D'une durée de trois à 14 minutes, chaque cours se concentre sur un objectif différent, comme l'équilibre, la relaxation ou la force. Vous commencez par lire une description et visionner des photos de chaque classe. Ensuite, vous pouvez visionner ou simplement écouter une vidéo vous guidant à travers les postures de cette classe.

Yoga Break peut également vous aider à suivre les progrès de votre pratique du yoga. Chaque classe que vous suivez est enregistrée, ce qui vous permet de consulter votre historique et de débloquer des réalisations pour passer à d'autres défis.

Voici une application qui vous donne un aperçu des postures de yoga, littéralement. Les vidéos d'iYoga – Premium affichent deux corps exécutant une posture ou un mouvement donné, un normal et un qui montre uniquement comment chaque posture affecte vos muscles.

Vous pouvez modifier l'angle pour voir à quoi ressemble la posture d'un point de vue différent. Parcourez les postures par nom, recherchez une posture spécifique ou filtrez la liste par catégorie et d'autres critères.

L'application propose à la fois des postures brèves et individuelles et des programmes plus longs qui englobent une pratique entière. Vous pouvez même créer vos propres programmes personnalisés en ajoutant vos postures préférées. Une autre touche soignée vous permet de visualiser le nom de chaque posture en anglais et en sanskrit.

La version gratuite pour iPhone propose 81 poses de base gratuitement. Pour accéder aux 81 poses intermédiaires et 33 avancées, vous devrez payer 1,99 $. La version iPad coûte 3,99 $ pour accéder à l'une des poses et des programmes.