Cómo una almohada Sobakawa puede mejorar su salud y bienestar
Publicado: 2021-05-13
Almohada
La calidad del sueño marca la diferencia en la forma en que enfrenta su día. Sin un sueño de calidad, puede sufrir mucho. Puede volverse lento e improductivo. Incluso puede perder el impulso para comenzar el día con esperanza y alegría. Una de las muchas maneras de remediar la calidad del sueño es tener el colchón, las mantas y las almohadas adecuados.
Con tantas variedades en el mercado, puede que le resulte difícil elegir almohadas adecuadas. Algunos pueden afirmar que pueden ayudarlo a dormir tranquilo, mientras que otros pueden ayudarlo con su dolor de espalda. Aunque algunos pueden ser ciertos, todo recae en los materiales o rellenos que utilizan. Uno de los cuales es la almohada de trigo sarraceno.
Donde se originó la almohada Sobakawa
Otro término para las almohadas de trigo sarraceno es almohadas Sobakawa. Para aprender cómo pueden ayudar a mejorar su salud y bienestar, debe comenzar a conocer su historia y por qué se hicieron populares.
Introducidas en Japón, estas almohadas han sido un accesorio estándar a la hora de acostarse debido a su sólida estructura y capacidad de personalización. La creación de estas almohadas se inspiró en el concepto japonés de la condición corporal más saludable 'ZU-KAN-SOKU-NETSU', que significa pies calientes y cabeza fría.
Su construcción incluye una cubierta de algodón orgánico cargada con cáscaras de trigo sarraceno: pequeñas y sólidas cáscaras exteriores de semillas de trigo sarraceno. Estos materiales le permiten sentirse como si estuviera recostado sobre un puf resistente y pesado.
Dónde comprar almohadas Sobakawa
Aunque originalmente vinieron de Japón, ahora puedes encontrar muchas almohadas de trigo sarraceno en todas partes. La almohada Sobakawa de varias tiendas en línea ahora atiende a entregarlos en todo el mundo. Estos fabricantes han innovado bien que hay muchas versiones sofisticadas en caso de que desee algo moderno.
Beneficios de las almohadas Sobakawa
Aunque las almohadas de trigo sarraceno son bastante costosas en comparación con otros tipos de almohadas, sus beneficios son lo suficientemente buenos como para compensar la cantidad que pagó.
Estos son algunos de los beneficios que puede disfrutar con las almohadas sobakawa:
libre de toxinas
Aunque comer sano y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a su salud, puede estar revirtiendo su efecto usando almohadas sintéticas. Para disfrutar plenamente de los beneficios de una dieta saludable y ejercicio regular, también debe usar almohadas orgánicas, como la almohada sobakawa o mijo.
Algunas almohadas sintéticas y otras sábanas contienen químicos tóxicos, como formaldehído. Este químico tóxico, cuando se inhala regularmente, puede causar linfoma, leucemia, cánceres nasofaríngeos y diferentes tipos de cáncer porque el formaldehído es un carcinógeno.
No solo eso, sino que algunas sábanas sintéticas también contienen materiales peligrosos como tratamiento para hacerlas ignífugas. Por lo tanto, las almohadas que usan espuma de poliéster o poliuretano pueden emitir sustancias cancerígenas y toxinas que obtuvieron cuando se fabricaron. Si es sensible a tales emisiones, puede experimentar efectos secundarios a corto plazo, como irritación ocular, problemas de sinusitis y dolores de cabeza. Los efectos secundarios a largo plazo pueden incluir ciertos tipos de cáncer, como se mencionó.
Puede evitar todos estos efectos secundarios cuando elige almohadas naturales. Con cáscaras de trigo sarraceno, puedes disfrutar de una almohada libre de fibra química porque son orgánicas o sin blanquear. Sin embargo, debe consultar cuidadosamente el sitio web del fabricante o etiquetarlos que no utilicen cáscaras de trigo sarraceno sintéticas y tratadas químicamente. De esa manera, puede evitar la inhalación de toxinas mientras duerme, ya que están libres de toxinas.
Es posible que desee ver este video para conocer los materiales que utilizan para las almohadas de trigo sarraceno sobakawa:
aliviar el dolor de cuello
Además de tener una almohada libre de tóxicos, también puede prevenir o disminuir el dolor de cuello cuando usa una almohada de trigo sarraceno. Puede ofrecer un apoyo constante, así como altura y comodidad personalizadas, que necesita para adaptarse a los contornos de su cuello y cabeza. Como resultado, puede brindar una alineación neutral o un soporte recto para la columna, la cabeza y el cuello.
Tu cabeza no caerá demasiado hacia atrás y tu barbilla no estará elevada cuando duermas sobre una almohada de trigo sarraceno. Por lo tanto, puede minimizar el desarrollo de dolor de cuello. Como se mencionó, puede personalizar fácilmente una almohada de trigo sarraceno según la forma y las curvas de su cuerpo. La forma de la almohada hará que tu cuerpo se ajuste; por lo tanto, puede evitar tocar y crear puntos de presión en su cuerpo cuando usa una almohada rígida.
Además, puede formar una superficie firme donde su cuerpo puede permanecer en su lugar una vez que se ajusta a los cascos. No tiene que preocuparse de que su cuerpo esté desalineado porque es probable que las almohadas sobakawa no se muevan durante la noche. Por lo tanto, puede tener apoyo para sus músculos.
Las almohadas de trigo sarraceno no serán demasiado delgadas ni demasiado gruesas para tu tipo de cuerpo porque son ajustables. Puede quitar o agregar relleno desde su apertura con cremallera para ajustar su altura o grosor. De esa manera, puede tener la elevación correcta para sostener su cabeza sin importar cómo duerma o el tamaño de su cuerpo.
Con tal, también pueden distribuir uniformemente el peso de su cabeza para adaptarse a la forma de su cabeza. Como resultado, puede eliminar los puntos de presión que causan dolor debido a la distribución desigual del peso de la cabeza. Todo gracias a la capacidad de las almohadas para mantener su forma cuando los cascos producen fricción, no se derrumbarán repentinamente cuando estés durmiendo por la noche.
A diferencia de las almohadas blandas tradicionales, las almohadas de trigo sarraceno no harán que el cuello se doble hacia abajo porque no se aplanan incluso con el peso de la cabeza. También puede evitar doblar el cuello hacia arriba al doblar la almohada por la mitad cuando usa una almohada de trigo sarraceno.
Temperatura de control
Otra razón por la que puede tener un sueño de baja calidad es que no puede alcanzar la temperatura correcta necesaria para dormir. Es incómodo tener una temperatura muy fría o abrasadora, ¿verdad? Aunque es posible que deba usar un aire acondicionado para mantener la temperatura fresca o cálida, aún debe usar ropa de cama, como almohadas y mantas, para ayudarlo a dormir.
Con las espumas, aún puede sentirse caliente y pegajoso, lo que lo hace dar vueltas por la noche. Sin embargo, con las almohadas de trigo sarraceno, puede evitar tener que acostarse sobre una almohada caliente y pegajosa. Dado que las cáscaras de trigo sarraceno pueden moverse rápidamente, pueden optimizar la circulación y el movimiento del aire. Como resultado, pueden controlar la temperatura ya que son muy transpirables.
Si lo desea, puede mantener la cabeza caliente o fría calentando o congelando las cáscaras de trigo sarraceno. Como se mencionó, la mayoría de las almohadas de trigo sarraceno tienen cremallera para que pueda agregar o quitar el relleno. Por lo tanto, puede calentar en el microondas o congelar las cáscaras de trigo sarraceno, según la temperatura que desee alcanzar.
aliviar las migrañas
Uno de los efectos de no tener una buena noche de sueño es desarrollar dolor de cabeza. O bien, las migrañas pueden incluso ser una razón por la que es posible que no te duermas. Dado que su cabeza tendrá un dolor punzante o una sensación de pulsación, es posible que le resulte difícil cerrar los ojos y dormir. Peor aún, puede incluso provocarle vómitos, náuseas y sensibilidad a los sonidos y las luces.
Puedes resolver tales dolores con almohadas de trigo sarraceno. Como puede tener la temperatura adecuada al dormir, puede dormir derecho. Como resultado, no tendrá dolor de cabeza por falta de sueño.
También puede fomentar el sueño y aliviar la migraña con almohadas de trigo sarraceno. Es porque las almohadas de trigo sarraceno ofrecen suaves placeres en puntos específicos del cráneo y el cuello. Por lo tanto, puede sentirse mejor y relajado porque los puntos de presión específicos liberan endorfinas y regulan la sangre. También brindan a sus vías respiratorias y tejidos blandos la cantidad adecuada de apoyo para ayudarlo a dormir más fácilmente.
Reducir los ronquidos
Del mismo modo, las almohadas de trigo sarraceno pueden reducir los ronquidos, ya que te brindan una mejor postura para dormir. Si bien es posible que estos no sean efectivos para la apnea del sueño, brindan una mejor apertura de las vías respiratorias debido a una mejor postura para dormir.
Cuando sus vías respiratorias están bloqueadas, roncará. Dependiendo del bloqueo de las vías respiratorias, los ronquidos pueden empeorar. Las razones comunes por las que las vías respiratorias se bloquean son el resultado de músculos del cuello que no están relajados debido a que la cabeza cae demasiado hacia atrás o se mantiene demasiado alta. Debido a esta mala postura y apoyo, su columna vertebral no está alineada correctamente. Dado que su columna cervical es donde corren sus vías respiratorias, también debe apoyar su columna para apoyar sus vías respiratorias. Sin embargo, si la causa subyacente de sus ronquidos no son los cambios en su postura, lo mejor es consultar a su médico.
Como se mencionó, las almohadas de trigo sarraceno pueden apoyar la alineación de la cabeza, el cuello y la columna porque son estables y no se hunden. Puede evitar que sus vías respiratorias se bloqueen elevando la cabeza cuando apoya sus almohadas de trigo sarraceno. Esto da como resultado la apertura de las vías respiratorias mientras se relajan los tejidos de la garganta. Solo entonces puedes dejar de roncar porque mantienes abiertas tus vías respiratorias.
Mejora la calidad de tu sueño
El beneficio más importante de usar almohadas de trigo sarraceno es mejorar la calidad del sueño. Tanto si duermes de lado como si no, puedes encontrar comodidad en las almohadas de trigo sarraceno. Pueden alinear la columna vertebral y el cuello con su revestimiento y relleno más firmes, promoviendo así una mejor posición para dormir.
Dado que las almohadas de trigo sarraceno pueden mantener su posición de sueño neutral al llenar el espacio entre la cabeza y el cuello, puede disfrutar de una mejor calidad de sueño. Con una mejor posición para dormir, puede evitar despertarse malhumorado y cansado porque no tiene que dar vueltas para encontrar una mejor posición.
Cuando duermes sobre almohadas de trigo sarraceno, estás contorneando la forma de tu cuerpo y tu cabeza. Así, podrás disfrutar de una forma más relajante y natural de dormir.
Cosas que debe saber antes de comprar almohadas de trigo sarraceno
Almohadas de trigo sarraceno
Si planea comprar uno, debe conocer la siguiente información sobre las almohadas de trigo sarraceno:
El precio no es barato
Las almohadas de trigo sarraceno pueden ser más costosas que las almohadas regulares. En promedio, es posible que deba pagar entre USD $ 50 y USD $ 150 por tamaños queen y king. También es posible que deba reponer los cascos de dichas almohadas cuando llegue el momento. Sin embargo, su precio valdrá la pena porque pueden durar más que las almohadas estándar.
Tamaño
Hoy en día, puede encontrar casi cualquier tamaño de almohadas de trigo sarraceno, desde tamaños pequeños hasta grandes, según sus preferencias. Pero, el tamaño puede ser de 14″ x 20″ según el tamaño japonés estándar.
Incluso es posible que desee personalizar el tamaño solicitándolo al fabricante. De esa manera, puede elegir tener una almohada para el cuerpo personalizada, especialmente si duerme de lado.
El efecto lleva tiempo
Como cualquier otro producto, es posible que no sienta resultados inmediatos cuando comience a usar almohadas de trigo sarraceno. Al principio, es posible que deba acostumbrarse a usar uno porque puede sentirse difícil. Pero, a medida que pase el tiempo, te acostumbrarás y no tendrás que sentir dolor, solo un alivio de la presión sin precedentes.
Otros usos
Además de usar almohadas de trigo sarraceno para dormir, incluso puedes usarlas para otros fines. Estos incluyen almohadas para sus sofás y soporte para yoga. Dado que se sabe que las almohadas de trigo sarraceno sostienen el cuello, pueden ser almohadas perfectas para el yoga.
Bajo mantenimiento
Una de las características más emocionantes de las almohadas de trigo sarraceno es que son fáciles de mantener. A diferencia de las almohadas suaves que necesitan una limpieza profesional para mantenerlas suaves y esponjosas, las almohadas de trigo sarraceno no la necesitan.
Dado que las fundas tienen cremallera, puede quitar fácilmente las cáscaras de trigo sarraceno, lavar las fundas y secarlas al aire o al sol. Además, solo necesita secar al aire las cáscaras de trigo sarraceno para eliminar la humedad. Especialmente si derrama algún líquido sobre la almohada, puede reemplazar los cascos dañados y no toda la almohada, otra razón por la cual su costo vale la pena.
Conclusión
Incluso si el precio puede ser más costoso que las almohadas estándar, los beneficios que obtiene al usar almohadas de sobakawa o de trigo sarraceno pueden superar el costo. Imagine los gastos en los que incurrirá cuando desarrolle cáncer debido a la compra de almohadas baratas que pueden contener materiales altamente tóxicos y cancerígenos. Con todo el tratamiento y los controles, es posible que deba desembolsar miles de dólares.
Como dicen, más vale prevenir que curar. Puede ser mejor que gaste USD $ 50-USD $ 150 para evitar inhalar productos químicos tóxicos. Agregue a eso los otros beneficios que puede disfrutar durante mucho tiempo. Ya no tienes que seguir ajustando tu aire acondicionado porque puedes regular la temperatura que necesitas para dormir. Por lo tanto, puede evitar tener un sueño de baja calidad o, peor aún, migrañas. Todo gracias a las almohadas de trigo sarraceno.