Depresión: todo lo que necesita saber sobre

Depresión

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar su vida normal y requiere tratamiento. Una forma de ayudar a las personas que sufren de depresión es el tratamiento médico, pero la psicoterapia sigue siendo igualmente importante. ¿Qué tipos de psicoterapia son buenos para las personas con depresión? ¿Se puede curar este trastorno? Lea cuidadosamente.

En la vida cotidiana, la palabra depresión se usa a menudo en el contexto de contratiempos menores en la vida, fatiga o bajo humor. Sin embargo, la depresión es un gran trastorno psicológico. Consiste en síntomas complejos, problemas emocionales, físicos, mentales y de comportamiento. No todas las personas con depresión experimentan los mismos síntomas, pero al menos algunos sienten lo mismo.

Básicamente, la depresión afecta cada vez a más personas y es considerada como una de las enfermedades de la civilización, condicionada principalmente por el estilo de vida. La depresión es más común en personas de entre 20 y 40 años, pero también afecta a niños y adolescentes y se está extendiendo cada vez más a las personas mayores.

Los síntomas de la depresión no desaparecerán por sí solos, y los síntomas más graves del suicidio son una amenaza grave para la vida. Por esta razón, el tratamiento de la depresión es necesario y la medicina y la psicología modernas proponen muchos métodos farmacológicos y terapéuticos efectivos. Gracias a ellos, es posible curar la depresión. Sin embargo, siempre existe el riesgo de que la depresión se repita . También conviene recordar que en el caso de la depresión, que también se da con otros trastornos mentales, el tratamiento puede requerir un tratamiento a largo plazo o permanente. Este es el caso, por ejemplo, del trastorno bipolar.

El tratamiento de la depresión es necesario para todos los hombres y mujeres. En condiciones depresivas , los antidepresivos son la base para controlar la fase más desafiante de la enfermedad. El siguiente paso es la psicoterapia. En el tratamiento de la depresión, a menudo se implementa el método combinado, es decir, fármacos y reuniones con un psicoterapeuta.

Otras formas de combatir algunos tipos de depresión incluyen la terapia electroconvulsiva (para la depresión severa con síntomas psicóticos) y la fototerapia (para el SAD o la depresión estacional).

El principal problema del tratamiento de la depresión es que muchas personas con este trastorno no acuden al médico. Puede ser el resultado de un sentimiento de vergüenza, falta de apoyo de los familiares, mal estado mental (falta de voluntad para actuar, resignación) e intentos de hacer frente a la depresión de otras maneras, por ejemplo, mediante un comportamiento autodestructivo como la autolesión. o beber alcohol.

Tipos de psicoterapia recomendada en la depresión .

La psicoterapia es uno de los principales métodos para tratar la depresión y su eficacia es comparable al uso de medicamentos adecuadamente seleccionados. Se necesita tiempo para lograr los resultados deseados y, a veces, incluso farmacoterapia. En el tratamiento de la depresión en adultos se utilizan principalmente:

1. psicoterapia cognitivo-conductual – en este tratamiento de la depresión, la terapia se enfoca en cambiar las creencias negativas y la percepción de la realidad, además de trabajar las conductas que son dañinas para el paciente;
2. Psicoterapia interpersonal : este método se basa en la suposición de que la depresión está relacionada principalmente con las relaciones interpersonales en la vida del paciente; la terapia se centra en las relaciones y problemas relacionados, su impacto en el estado mental del paciente, así como la importancia de los síntomas de depresión en el contexto de estas relaciones.

Aquí hay un excelente artículo sobre psicoterapia interpersonal: https://www.betterhelp.com/advice/psychotherapy/what-is-interpersonal-psychotherapy/

Los dos tipos de psicoterapia anteriores también se adaptan a las necesidades terapéuticas de niños y adolescentes que sufren de depresión.

Terapia cognitivo-conductual en la depresión

La psicoterapia cognitivo-conductual es altamente efectiva en el tratamiento y prevención de la recurrencia de la depresión. Este tratamiento de trastornos del estado de ánimo se realiza en régimen de corta duración (aprox. 20 sesiones). Esta forma de psicoterapia consiste en hacer que el paciente reflexione sobre su forma de pensar y comportarse, ayudarlo a concentrarse en el momento presente y aprender nuevas formas de actuar y reaccionar. Uno de los elementos de la psicoterapia cognitivo-conductual es la tarea.

El proceso terapéutico anima al paciente a realizar actividades cotidianas que hasta ahora le han resultado difíciles. El regreso a estas clases es gradual, y durante las conversaciones con el psicoterapeuta, el paciente tiene la oportunidad de reconocer los obstáculos que imposibilitan la realización de tareas específicas. Reconocer el bloqueo es el primer paso, y el trabajo posterior es cambiar los patrones de pensamiento que son la fuente de tus emociones negativas. La persona deprimida necesita aprender a darse cuenta de que los pensamientos negativos que aparecen automáticamente deben primero analizar y considerar si están sobreinterpretados y respaldados por hechos.

La psicoterapia cognitivo-conductual tiene como objetivo reevaluar las creencias (p. ej., sobre la autoestima), adquirir la capacidad de afrontar los síntomas de la depresión y aliviarlos.

Psicoterapia interpersonal en la depresión.

La eficacia de la psicoterapia interpersonal es fundamental, especialmente en el contexto de los resultados a largo plazo, y se necesita el número de visitas a los psicoterapeutas para poder librarse de esta enfermedad. Los métodos de terapia se enfocan principalmente en los síntomas típicos de la etapa inicial de la depresión, es decir, tristeza y problemas en las relaciones con otras personas. A menudo, el tema de las reuniones con un psicoterapeuta son dificultades interpersonales específicas, es decir, conflictos con familiares, no encontrarse en un rol social determinado, problemas en el trabajo o dificultades con la actividad social.

La psicoterapia interpersonal está diseñada para ayudar a las personas con síntomas de depresión a lidiar con problemas específicos o encontrar formas de comunicarse mejor. Al establecer límites y una mejor comunicación, puede equilibrar su estado mental y aliviar los síntomas de la depresión.

La forma apropiada de terapia para personas con depresión depende de la condición del paciente y de las indicaciones médicas. La clave es consultar a un psicólogo y psiquiatra porque solo el diagnóstico correcto le permite decidir el método más efectivo para tratar la depresión.

Gracias por leer.