VRは目に悪い？

バーチャル リアリティは、特に若い世代の間でますます人気が高まっています。 バーチャル リアリティ (VR) は、日常生活の現実からの逃避を提供しながら、想像力とゲームの領域にあなたを運びます。 仮想現実は、技術的なブレークスルーが頻繁に起こるようになるにつれて、私たちの生活に根付いた最も高度な技術の 1 つです。 しかし、それは価値がありますか？ 一瞬の慰めとはいえ、VRは脳や目に悪い？ このブログでは、バーチャル リアリティが体に与える影響について詳しく説明し、VR は目に悪いですか、VR で眠っても大丈夫ですか? などの質問にお答えします。

VRは目に悪い？

ここでは、VR が目に良いか悪いかに関する質問に対するすべての回答を詳細に取得します。

仮想現実とは？ VR を 1 日にどれくらいプレイする必要がありますか?

モーション検出と 3 次元グラフィック プロジェクションは、バーチャル リアリティとも呼ばれる VR で使用され、参加者にリアルな体験をもたらします。 つまり、現実逃避のための疑似現実。

仮想世界は、現実の世界よりもはるかに楽しいものです。 しかし、慎重に扱わないと、この楽しみは致命的な影響を与える可能性があります。 VR を 1 日にどれくらいプレイすべきかを説明します。

VR ゲームの長時間のセッションは、精神的にも肉体的にも体に負担をかける可能性があります。 VR を頻繁にプレイしたり、途方もなく長時間プレイしたりすると、健康にかなり悪い可能性があります。

• VR に費やすべき最大時間は個人差がありますが、休憩なしで 1 時間以上 VR に費やすべきではありません。
• プレイ開始後、30分から1時間ごとに15分間の休憩を取ることをお勧めします。
• ダイビングを再開する前に、目、筋肉、脳を少なくとも 15 分間リラックスさせてください。

VR は問題を忘れるのに役立つかもしれませんが、身体的な問題を引き起こし、問題を悪化させる可能性があります。

次のセクションを読んで、VR で寝ても大丈夫かどうかを確認してください。

VRで寝てもいいですか？

就寝直前に携帯電話を使用することが有害であることは以前から知られており、睡眠サイクルに及ぼす悪影響についてはすでにご存知かもしれません。 しかし、VRはどうですか？ VRで寝ても大丈夫？ それが私たちの睡眠習慣にどのような影響を与えるかを調べて、見た目と同じくらい刺激的かどうかを見てみましょう.

• 就寝前に VR ビデオ ゲームをプレイしても、何の役にも立ちません。 代わりに、睡眠を中断します。 夜の直前にビデオゲームをしないことを強くお勧めします.
• バーチャル リアリティ (VR) ヘッドセットを使用して、ビデオ ゲームをプレイするのではなく、よりリラックスした世界を探索してください。
• VR セットの助けを借りて、ビーチ、山、その他の場所など、不安を和らげる場所を視覚化できます。
• 平和な環境を視覚化または想像すると、ストレスが軽減され、心がリラックスするため、よく眠れるようになります。

広い意味では、VR で寝ることは問題ありません。なぜなら、睡眠を改善する心地よい雰囲気を提供できるからです。 ただし、過剰なものはすべて常に健康に害を及ぼすため、VR は脳に悪いのかという次の質問を見て、慎重に進めることをお勧めします。

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VRは脳に悪い？

はい、仮想現実にはいくつかの副作用があり、それらが組み合わさって問題のパッケージ全体を形成します. VR が私たちの脳に与える可能性のある害は、物理的なものから心理的なものまでさまざまです。 VRを使いすぎた場合の影響を見てみましょう。

• 頭痛とめまい –現実から切り離された後、突然現実に戻った場合、ヘッドギアを長時間着用すると、激しい頭痛とめまいが生じることがあります。
• 外からの刺激に対する反応が遅い – VR は脳の機能に大きな影響を与えます。 VR で長時間過ごすと、動きが鈍くなり、周囲の環境への反応が遅くなります。
• 姿勢の悪さ – VR の悪影響の 1 つは、姿勢の不安定さです。
• 調整の欠如 – VR は、手と目、頭と目の調整の欠如を引き起こす可能性があります。
• 妄想 -妄想はすべての中で最も一般的です。 仮想現実を利用して現実から逃れようとすればするほど、人は現実ではない世界にますます巻き込まれます。 私たちの脳は、本物と偽物の区別がつきにくくなり、その境界線が曖昧になり、妄想が生じます。
• 空間認識の欠如 – VR が多すぎると、私たちの脳は周囲の世界をますます認識しなくなり、私たちに影響を与える出来事に気づきにくくなります。
• 見当識障害 – VR は人の精神状態を変化させる可能性があり、時間、場所、または周囲で起こっていることの感覚が失われる可能性があります。
• 吐き気または乗り物酔い –乗り物酔いは、仮想現実に関する最も一般的な問題の 1 つです。 画面上のアイテムは、見た目よりもはるかに近くにあります。 この目から脳へのコミュニケーションの中断は、吐き気を引き起こします。

VR は脳の働きに多くの悪影響を及ぼしますが、目への影響はどうでしょうか? さらに、VR は目に悪いですか? という質問についても調査します。

VRは目に悪い？ VR がブルーライトを発するのはなぜですか?

スマートフォンやその他のガジェットに執着する時間が長すぎると、体の健康にかなりの負担がかかる可能性があります. 何でもそうですが、VR のやり過ぎは体に悪いです。 リラックスしてリラックスするのに役立ちますが、多すぎると目を傷つける可能性があります.

• VR ヘッドギアは目の近くにあるため、目を酷使して見回す必要があるため、目に負担がかかる可能性があります。
• VR を使いすぎると、目が乾くのが早くなったり、時折涙が出たり、つやつやしたり、腫れたりすることがあります。
• VR がテレビよりも近くにあり、テレビを見ると視力が低下するのと同じように、私たちの視力をぼんやりさせる可能性が非常に高いと想像してみてください。
• まれではありますが、両目が別々の方向を向いている異所恐怖症を完全に排除することはできません。
• バーチャル リアリティから通常の光への移行は、光に敏感な私たちの目には難しい場合があります。

すべての可視光スペクトルの中で最大のエネルギーを持ち、網膜固有の障壁を超える可能性がある青色光は、VR のもう 1 つの危険な機能です。 ブルーライトは、私たちの脳を日光と同じように反応させるため、青い睡眠サイクルを妨げる可能性があります。 私たちの心は、それが日中の明るさであり、夜に目を覚まし続けると信じています.

さらに進んで、VR での眼精疲労を軽減し、目の損傷を防ぐ方法を説明します。

VRで目の疲れを軽減するには？

VRは目に悪い？ はい。 あまりにも多くの害からあなたの目を救うことができますか? はい、もちろんです。 いくつかの簡単な解決策は、VR の適応が目に与える負担を軽減するのに役立ちます。

• 目に潤いを与える –目が乾燥しすぎないように潤いを保つのに役立つアイ ソリューションを使用できます。
• コンタクトまたは眼鏡を着用する –眼鏡を着用している場合は、VR をプレイしている間は着用したままにしてください。視力をさらに損なう可能性があります。 それらがないと、周りを見回すために目に負担がかかります。
• 目を休ませる –前述のように、VR を長時間見ないようにするためには、脳と目を休ませる必要があります。 間に休憩をとることは、目に有益であり、負担を軽減するのに役立ちます.
• ブルー ライト フィルター –市販のフィルターを使用して、ブルー ライトが視力に与える影響を軽減します。
• 頻繁にまばたきする-まばたきは自動的に行われますが、何かに集中しすぎると、まばたきを忘れることがよくあります。 VR を視聴するときは、頻繁にまばたきをして、目を濡らさないようにしてください。

高品質の VR ヘッドセットを使用することで、別の予防策を講じることができます。 便宜上、Amazon で簡単にアクセスできる上位の VR ヘッドセットを含めました。

市場でトップの VR ヘッドセット

Amazon での上位の VR ヘッドセット オプションのリストを以下のリストに示します。

1.メタクエスト2

高精細解像度の Meta Quest 2-128 GB は、市場で入手可能な最良のオプションの 1 つです。 その独特の品質のすべてで、それは広大な探検の世界にあなたを浸します.

価格 – 399 米ドル

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2.HTC Vive Cosmos Elite

クリアで鮮明なグラフィックスを備えた HTC Vive Cosmos Elite は、卓越性に他なりません。 これにより、自由にナビゲートし、仮想世界のパワーを最大限に体験できます。

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3. ソニー プレイステーション VR

市場で入手可能な安価な取引の 1 つである Sony PlayStation VR は、VR 体験に最適です。 有名なメーカーであるソニー製のこの VR ヘッドセットは、最高のグラフィックスとディスプレイの実行時間を提供します。

価格 – 286 米ドル

4. Valve Index フル VR キット

Valve Index フル VR キットは、Meta、Windows、PlayStation、Linux、Vita などの複数のプラットフォームと互換性があります。 優れた仮想体験を約束する 130 度の視野角を提供します。

価格 – 1,674.99 米ドル

5.オキュラスリフトS

最高の VR ゲーミング ヘッドセットの 1 つである Oculus Rift S は、膨大なゲーミング ライブラリを備えた VR ヘッドセットの 1 つです。 Facebookアカウントに簡単にログインして、いつでもどこでも友達と遊ぶことができます。

価格 – 590 米ドル

6.オキュラスゴー

Oculus Go は、最高の 3D グラフィックスを備えた最先端の仮想画像を提供します。 180度ワイドスクリーンで映画を見ながら、今までにないバーチャル体験ができるかもしれません。

価格 – 259 米ドル

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7.Orzly VRヘッドセット

Nintendo Switch に最適な Orzly VR ヘッドセットは、ゲームのニーズを満たすワンストップ ソリューションです。 Orzly を使用して、次世代の仮想ゲームの世界に没頭できます。

価格 – 58.85 米ドル

8.コントローラー付きVRヘッドセット「DESTEK V5」

高速プロセッサと 3D ディスプレイを備えた DESTEK V5 VR ヘッドセットは、充実したバーチャル リアリティ体験に最適です。 DESTEK V5 VR ヘッドセットで、人と交流したり、マルチプレイヤー ゲームを便利にプレイしたりできます。

価格 – 69.99 米ドル

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便利な休暇であるにもかかわらず、バーチャル リアリティは慎重に使用する必要があります。 VR の使用に関する多くの質問に対処しようとしました。たとえば、VRは目に悪いのでしょうか、VR で寝ても大丈夫ですか? 技術的な機器を使用するときは、常に注意して使用し、過度に使用しないことをお勧めします。 このドキュメントが、最高の VR ヘッドセットについてご案内できることを願っています。 質問や提案がある場合は、下のコメント セクションに自由にドロップしてください。