面接の不安が卒業生にどのように影響しているか

公開: 2021-03-13

私たちのほとんどは、面接前および面接中に不安感を抱くことに関係する可能性があります。神経が入り始め、語彙が心から滑り落ち、体は発汗、震え、心拍数の増加を通じて身体的症状を示し始めます。面接の不安は完全に正常ですが、それを制御することを学ばなくても、不安を和らげたり、面接を怖がらせたりすることはありません。

これらの否定的な感情に道を譲ると、面接で成功する可能性を妨げる可能性があります。面接官は神経質な候補者との付き合いに慣れており、これを考慮に入れることがよくありますが、不安を管理する方法を学ぶことで、双方にとってより快適で前向きな面接体験が得られます。

これは卒業生にとってどのように高められますか？

卒業生は面接で目立つようにというプレッシャーがたくさんあります。毎年約80万人の英国の卒業生がいることを考えると、競争は熾烈です。学位レベルの経験を探している採用担当者は、多くの場合同様の資格を持つ何百ものCVから選択できる可能性があるため、その役割を検討するには、資格だけでなく能力の証拠が必要です。

Career Builderの調査によると、雇用主は、卒業生は他の候補者よりも目立つような問題解決能力や口頭でのコミュニケーション能力が不足していることが多いと考えていました。多くの人が、卒業生は「実社会」での経験があまりないため、面接で自分のスキルを明確に表現できないことに懸念を表明しました。

採用担当者が学位を必要としないエントリーレベルのポジションを宣伝するとき、彼らはしばしば成功した候補者の具体的な仕事の経験を探します。残念ながら、これは、応募者にとって、以前の経験を持つ人々との競争がさらに厳しくなることを意味します。したがって、一部の卒業生は、他の候補者よりも実務経験が少ないと信じている場合、面接についてより不安を感じる可能性があります。彼らがその役割の傑出した候補になることができるように、彼らが彼らの神経を和らげ、ポジティブに集中するための措置を講じることが重要です。

恐れはどこから来るのですか？

不安の層は、単に「学位」という言葉自体によって不利になると多くの人が信じており、単なる仕事の経験の欠如や競争についての心配よりも、卒業生の方にまで及ぶ可能性があります。一部の雇用主は、学位の価値をもはや認識していないか、または認識している場合、候補者が資格過剰の申請者として見落とされる可能性があるという懸念があります。

面接後に拒否されると、個人的にフィードバックが取られる可能性があります。 なぜ学位が足りなかったのですか？ 私は何か間違ったことを言いましたか？ 彼らは私の性格が気に入らなかったのですか？ 現在の競争の激しい市場のために、卒業生の52％だけが卒業生レベルの仕事を確保しているので、学位を持つことの利点をインタビュアーに納得させるためのより多くのプレッシャーがあります。

現在、ほとんどの卒業生は多額の借金を抱えているため、面接と就職の機会を重視する必要があります。現在のパンデミックはすでに2020年のクラスの卒業を犠牲にしており、多くのクラスの雇用機会を一時停止しています。そしてその影響は2021年以降も続く可能性があります。したがって、非常に重要な面接の機会が現れると、危機に瀕していることを考えると、通常よりも不安が高まる可能性があることは理解できます。

卒業生のための面接準備のヒント

面接前の資料と、宣伝または電子メールで送信された職務記述書を精査します。彼らが何を求めているのかを正確に把握し、教育/職場を通じて期待の各領域に関連する例を用意してください。
可能であれば、午後ではなく朝の面接を手配するか、同意してください。これは、事前に面接に時間を費やすことはないことを意味します。準備時間を失ったように感じるかもしれませんが、これはおそらく不安を構築するために費やされるでしょう。
キャリアアドバイザーに相談し、利用可能なリソースを使用して準備します。面接の不安を和らげることを目的としたコース、ガイド、ワークショップがあるかもしれません。
知っている人と話してください。組織で働いている人や同様の職務を持っている人を知っている場合は、必要な特定のスキルとそこで働くことがどのようなものかをアドバイスすることであなたを助けることができます。親しみやすさはあなたがリラックスするのを助けることができます。
卒業し、面接の準備をしている友人や仲間と話してください。面接の不安を和らげるためのヒントについて話し合い、落ち着きを保つ方法についてのアイデアを共有します。以前の面接の経験について話し合うことが役立ちます。
さらに質問する必要があるかもしれないあなたの履歴書の領域を予想してください。面接官の興味をそそるようなギャップやポイントはありますか？それらの関連性を説明するために、より多くの文脈を必要とするあなたの学位の部分はありますか？その場で圧倒されないように、それらについて話す準備をしてください。
誰かや鏡の前で答えを練習してください。特に、つまずきがちな単語がある場合や、話す音量がよくわからない場合は、面接の不安を解消するのに役立ちます。事前に準備しておけば、面接当日のプレッシャーが減り、自信が持てるようになります。

みんなのためのインタビューリラクゼーションのヒント

面接の不安はすべての人に影響を及ぼし、アドレナリンの急増を引き起こす可能性があります。一部のアドレナリンは優れていますが、多すぎると圧倒され、集中力が失われる可能性があります。不安のコントロールを維持するのに役立つ次のエクササイズを検討してください。

面接への道順とルートの期間を計画します。遅刻することにストレスを感じる機会を自分に与えないでください。
前日に面接の服装を準備し、必要な書類を集めて、置き忘れや忘れの心配がないようにします。
ぐっすりとお休みいただけます。就寝前に面接の準備を片付け、リラックスしてくつろぐ時間を取ってください。
体と心に活力を与える栄養価の高い朝食を食べ、空腹を心配することなく面接を案内します。
ゆっくりと深呼吸をし、可能であれば、面接の前に新鮮な空気を取り入れ、少し散歩して心をきれいにし、筋肉の緊張を和らげます。
面接は他の人との単なる会話であることを忘れないでください。面接官はあなたに会い、あなたの業績について聞くことを楽しみにしています。それで、あなた自身からのプレッシャーのいくらかを取り除く時が来ました。結果に関係なく、これは貴重な経験になります。