うつ病–あなたが知る必要があるすべて

公開: 2021-02-27

うつ

うつ病は、通常の生活に影響を与える可能性があり、治療が必要な気分障害です。うつ病に苦しむ人々を助ける一つの方法は治療ですが、心理療法も同様に重要です。うつ病の人にはどのような種類の心理療法が適していますか？この障害は治りますか？注意して読みなさい。

日常生活では、うつ病という言葉は、人生の軽微な挫折、倦怠感、またはユーモアの低さの文脈でよく使用されます。しかし、うつ病は大きな精神障害です。それは、複雑な症状、感情的、肉体的、精神的、行動的な問題で構成されています。うつ病のすべての人が同じ症状を経験するわけではありませんが、少なくとも一部の人は同じように感じます。

基本的に、うつ病はますます多くの人々に影響を及ぼし、主に生活習慣によって条件付けられる文明の病気の1つと見なされています。うつ病は20〜40歳の人に最もよく見られますが、子供や青年にも影響を及ぼし、高齢者にもますます広がっています。

うつ病の症状は自然に消えることはなく、自殺のより深刻な症状は深刻な生命を脅かします。このため、うつ病の治療が必要であり、現代医学と心理学は多くの効果的な薬理学的および治療的方法を提案しています。それらのおかげで、うつ病を治すことが可能です。ただし、うつ病が再発するリスクは常にあります。また、他の精神障害でも発生するうつ病の場合、治療には長期的または永続的な治療が必要になる場合があることも覚えておく必要があります。これは、例えば、双極性障害の場合です。

うつ病の治療は、すべての男性と女性に必要です。 うつ病の状態では、抗うつ薬は病気の最も困難な段階を制御するための基礎です。次のステップは心理療法です。うつ病の治療では、多くの場合、組み合わせた方法、すなわち、医薬品と心理療法士との面会が実施されます。

いくつかのタイプのうつ病と戦う他の方法には、電気けいれん療法（精神病症状を伴う重度のうつ病の場合）および光線療法（SADまたは季節性うつ病の場合）が含まれます。

うつ病の治療に関する主な問題は、この障害を持つ多くの人々が医者に行かないことです。それは、恥ずかしさ、親戚からのサポートの欠如、精神状態の悪さ（行動する意欲の欠如、辞任）、および自傷行為などの自己破壊的行動などの他の方法でうつ病に対処しようとすることから生じる可能性がありますまたは飲酒。

うつ病で推奨される心理療法の種類。

心理療法はうつ病を治療する主な方法の1つであり、その有効性は適切に選択された薬の使用に匹敵します。望ましい結果を達成するには時間がかかり、時には薬物療法さえもかかります。成人のうつ病の治療では、主に以下が使用されます。

認知行動心理療法–このうつ病の治療では、治療は否定的な信念と現実の認識を変えることに焦点を当て、患者に有害な行動に取り組みます。
対人関係療法–この方法は、うつ病が主に患者の生活における対人関係に関連しているという仮定に基づいています。治療は、人間関係と関連する問題、患者の精神状態への影響、およびこれらの人間関係におけるうつ病の症状の重要性に焦点を当てています。

対人関係療法に関するすばらしい記事があります：https：//www.betterhelp.com/advice/psychotherapy/what-is-interpersonal-psychotherapy/

上記のタイプの心理療法はどちらも、うつ病に苦しむ子供や青年の治療ニーズに適応しています。

うつ病における認知行動療法

認知行動療法は、うつ病の再発の治療と予防に非常に効果的です。この気分障害の治療は、短期間のレジメン（約20セッション）で行われます。この形態の心理療法は、患者に自分の考え方や行動を振り返らせ、現在の瞬間に集中するのを助け、行動や反応の新しい方法を学ぶことです。認知行動心理療法の要素の1つは宿題です。

治療プロセスは、これまで困難であった日常の活動を患者が行うことを奨励します。これらのクラスへの復帰は段階的であり、心理療法士との会話中に、患者は特定のタスクを実行することを不可能にした障害を認識する機会があります。閉塞を認識することは最初のステップであり、さらなる作業はあなたの否定的な感情の源である思考パターンを変えることです。うつ病の人は、自動的に現れる否定的な考えが最初に分析され、事実によって過度に解釈され、支持されているかどうかを検討する必要があることを理解することを学ぶ必要があります。

認知行動心理療法は、信念（例えば、自尊心について）を再評価し、うつ病の症状に対処する能力を獲得し、それらを軽減することを目的としています。

うつ病における対人関係療法

対人関係療法の有効性は、特に長期的な結果の文脈において不可欠であり、この病気を取り除くために心理療法士への訪問の数が必要です。治療法は、主にうつ病の初期段階に典型的な症状、すなわち、他の人々との関係における悲しみや問題に焦点を当てています。多くの場合、心理療法士との面会の主題は、特定の対人関係の困難、すなわち、親戚との対立、特定の社会的役割に自分自身を見つけられない、職場での問題、または社会的活動の困難です。

対人関係療法は、うつ病の症状を持つ人々が特定の問題に対処したり、より良いコミュニケーションの方法を見つけたりするのに役立つように設計されています。境界線を設定し、コミュニケーションを改善することで、精神状態のバランスを取り、うつ病の症状を緩和することができます。

うつ病の人に適した治療法は、患者さんの状態と医学的適応症によって異なります。正しい診断だけがうつ病を治療する最も効果的な方法を決定することができるので、重要なのは心理学者と精神科医に相談することです。

読んでくれてありがとう。