人々が治療に行かない10の理由

人々が治療に行かない理由

多くの人は専門家の助けを借りません。 これらの人々は、心理療法やさまざまな言い訳についてさまざまな懸念を抱いています。 私は10の最も頻繁な恐れ-言い訳に答えようとします。

1.ストレンジャーと個人的な事柄について話し合う間、私は気分が良くなりません。

私の経験によると、これはそれよりも大きな問題のようです。 ほとんどのセラピストは、あなたをすぐに快適に感じさせることができます。 新しいセラピストと何度かセッションをしているのに不快な場合は、自分の懸念や気持ちについて率直に話し合うことができます。

困難な時期に直面した場合、または自分自身と自分の生活に不満、不安、または不満を感じた場合は、治療を試してください。 あなたはそれを後悔することはありません。

セラピーは専門的かつ個人的な関係であり、心理療法士との同盟はセラピープロセスの重要な要素です。 したがって、あなたのセラピストを信頼し、彼とあなたの問題について話し合うことが不可欠です。

2.会話はどのように役立ちますか？

心理療法の過程で、精神（脳にも）に永続的な変化があります。これは、心理療法と脳の神経画像の有効性に関する多くの研究で示されています。

これが反精神科医であることに関する素晴らしい記事です：https：//www.betterhelp.com/advice/psychiatry/being-anti-psychiatrist-can-cause-you-more-harm-than-good/

3.友人や家族と話す。

もちろん、友達や家族とチャットすることもできます。 困難な時期にサポートを見つけることが不可欠です。 セラピーは友情に代わるものではありませんが、友人が心理療法士の仕事をする方法です。 治療的関係は友情とは異なります。 それはあなたにサポートと挑戦を提供し、あなたが変化を達成することを可能にし、あなたが困難な感情をどのように経験するか、あなたがあなた自身を扱う方法、そしてあなたの関係の問題を可能にします。 セラピストは訓練を受けたスペシャリストであり、判断、理解、受け入れずにあなたの話を聞くだけでなく、問題の原因を見つけ、その起源を理解し、何か新しいことを経験し、変化を解決するのに役立ちます。

歯が痛い場合は、歯科医のところに行きます。

4.治療は費用がかかりすぎる。

国民健康基金の下での心理療法は、米国ではあまり良くなく、私的な心理療法は高価です。 しかし、それはあなた自身への有益な投資です。 今日の治療に投資することで、将来、はるかに費用がかかり、生命に影響を与える問題を防ぐことができます。 あなたの人生とあなたの幸福の積極性の代わりに、節約するために予算の中で他のものを見つけることは価値があります。

5.薬を服用する方が良い、彼らも助けます。

精神科の薬はすべての人に等しく効くわけではありません。 さらに、向精神薬には副作用があります。 心理療法には化学的副作用がなく、積極的で前向きな戦略です。 それは毎週の心理療法でよりよく働きます。 私は薬の反対者ではありません。 日常生活で必要になることもあるからです。 薬は症状に作用し、心理療法は精神的な問題の原因に対処するのに役立ちます。

6.時間がありません。

それだけでは解決しない問題がある場合、1週間に1時間を見つけることで、逆説的に時間、お金、苦痛を節約できます。 その上、あなたはあなたが望むもののための時間がある、あなたはおそらくあなたの24時間をどうするかを決めるでしょう。 多分それはあなた自身に週に1時間を費やす価値があります（多分旅行で2時間）。

1. 私は心理学者に数回行ったことがありますが、それは役に立ちませんでした。
2. すべての心理学者が4年間の心理療法トレーニングの後に心理療法士になるわけではありません。 心理療法の過程で永続的な変化を達成したい場合は、心理療法士を探してください

7.私は心理学者に数回行ったことがありますが、彼らは助けになりませんでした。

議論されていない非現実的な期待があった場合。 治療の目標は確立されておらず、治療のおおよその可能な期間は決定されていません。 誰もがユニークな性格を持っているので、新しい心理療法士が古い心理療法士とまったく同じようにあなたを失敗させると信じる理由はありません。 別の心理療法士は、定義によって異なります。 その上、あなたが心理療法に参加するならば、あなたは2回または数回のセッションの後でさえ変化を期待することができません。 心理療法は、時間の経過とともに拡大するプロセスです。 その長さは問題の深さ、その原因に依存し、セラピストによって設定された目標を達成することに焦点を当てて、特定の問題の領域の永続的な変化を目的としています。 このプロセスには、あなたの関与も必要です。

8.セラピストは何も言わず、座って、頭を頷き、自信を持ってクライアントを判断します。

それはあなたが見ている心理療法士に依存します。 さまざまな心理療法のアプローチがあります。 おそらく、セラピストがあまり活動的でない人はあなたに合わないでしょう。 プロの心理療法士（心理療法学校の後）は彼らの働き方を知っており、一人一人が何かを提供しています。 話す以上に耳を傾けるセラピストでさえ、あなたを判断しません。 判断は、私たちの仕事ではまったく役に立たないツールです。 そして、セラピストに判断されたと感じたら、その気持ちを表現する必要があります。 最初は簡単ではないように思われるかもしれませんが、セラピストは、セラピストによって引き起こされた感情を含め、セラピー中に生じる感情について喜んで話すでしょう。

9.セラピストは患者のことを気にしないでください。 彼らはお金のためにそれをします。

人々は他人を気遣い、彼らを助けたいと思っているので、職業として心理療法を選びます。 金持ちになるためにセラピストになった人は誰も知りませんが、これが彼らの職業であるため、彼らはそれにお金を払っています。 ただし、セラピストが支援するのはあなただけではありません。 彼はあなたのことを24時間年中無休で考えていません。 その上、彼は彼自身の人生を持っているので、あなたはあなたが彼にとってそれほど重要ではないと思うかもしれません。 しかし、週に一度のこれらの50分間の優れた心理療法士はあなただけに焦点を合わせており、あなたの信頼はこの時点で彼にとって最も重要です。 また、専門家としての責任の一環として、信頼できるすべての心理療法士は、認定された監督者の監督に追加の時間とお金を費やします。

10.誰かが私に対してそれを使用することができるので、私は他の人と私の秘密を伝えたくありません。

プロの心理療法士による心理療法は重要であり、治療セッション中に議論されたアドバイスは専門家の秘密の下に保たれます。 心理療法士があなたについて話すことができる唯一の人は彼の上司です。

読んでくれてありがとう。