Häufige Missverständnisse über OCD

Veröffentlicht: 2021-07-22

Was kommt Ihnen in den Sinn, wenn Sie den Begriff „OCD“ hören?

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, denken Sie vielleicht, dass es nur „wirklich sauber“ oder „wirklich organisiert“ bedeutet. Tatsächlich hat Target kürzlich mit dem Verkauf eines Hygienesets begonnen, das als „perfekt für Zwangsstörungen“ vermarktet wurde. Wenn Sie also den Ausdruck „OCD“ mit Sauberkeit und Organisation in Verbindung bringen, sind Sie kein schlechter Mensch und Sie sind nicht allein; Dieser Begriff ist in unserer Kultur so gebräuchlich geworden, dass wir oft vergessen, dass er sich auf eine legitime Geisteskrankheit bezieht.

Leider ist das aber ein Teil des Problems. In diesem Artikel werden wir also einige der häufigsten Missverständnisse über Zwangsstörungen dekonstruieren, um zu erfahren, warum sie nicht wahr sind und wie es wirklich ist, mit einer Zwangsstörung zu leben.

1. Bei Zwangsstörungen geht es nicht darum, „sauber“ zu sein

Viele Menschen, die mit einer Zwangsstörung leben, erhalten oft schockierte Kommentare von Freunden, die ausrufen: „Aber dein Zimmer ist so unordentlich!“ Wieso den? Weil ihre Freunde – wie die meisten Menschen – davon ausgehen, dass es bei Zwangsstörungen darum geht, sauber und organisiert zu sein. Aber in Wirklichkeit ist OCD eine Denkstörung, die durch das Vorhandensein unerwünschter aufdringlicher Gedanken und zwanghafter Verhaltensweisen gekennzeichnet ist, die darauf abzielen, die belastenden mentalen Bilder abzuwehren.

Um zu verstehen, wie es wirklich ist, mit einer Zwangsstörung zu leben, stellen wir uns das so vor: Stellen Sie sich vor, Sie gehen an einem See entlang und haben den plötzlichen, zufälligen Gedanken: „Ich könnte meine Schlüssel in diesen See werfen!“ Nun, allein dieser Gedanke ist wahrscheinlich nicht so alarmierend für Sie. Die meisten von uns haben von Zeit zu Zeit solche Gedanken und wir denken uns wahrscheinlich nichts dabei. Das liegt daran, dass das Problem nicht beim Gedanken liegt, sondern darin, was als nächstes passiert.

Also, wenn Sie einen Gedanken haben wie: „Ich könnte meine Schlüssel in diesen See werfen!“ und du antwortest, indem du denkst: „Wow … das war ein alberner Gedanke! Fragt sich, woher das kommt!“ … Herzlichen Glückwunsch, Sie haben ein neurotypisches Gehirn. Sie können die Art von Denkprozess genießen, nach der sich Menschen mit Zwangsstörungen sehnen. Aber wenn Sie einen verrückten Gedanken haben und er scheint in Ihrem Gehirn stecken zu bleiben – um dort in einer Endlosschleife zu bleiben – haben Sie möglicherweise eine Zwangsstörung. Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie denken: "Woher kam dieser Gedanke?" oder "Warum habe ich das gedacht?" und Sie verbringen Stunden damit, in stiller Not über diesen Gedanken nachzudenken … Sie haben eine Vorstellung davon, wie es ist, mit einer Zwangsstörung zu leben.

2. Bei Zwangsstörungen bedeutet „besessen“ nicht, dass Sie etwas lieben

Haben Sie sich jemals wirklich über etwas gefreut, auf das Sie sich gerade einlassen, und gesagt: „Oh mein Gott, ich bin von Käsekuchen besessen!“ Wenn ja, sind Sie nicht allein. Und es besteht eine ziemlich gute Chance, dass Sie die Erfahrung aller Menschen mit Zwangsstörungen nicht entkräften wollten, als Sie diese Aussage machten. Aber wenn wir sagen, dass wir von etwas „besessen“ sind, meinen wir normalerweise, dass wir es so sehr lieben, dass wir nicht aufhören können, darüber nachzudenken.

Für Menschen mit Zwangsstörungen ist es jedoch umgekehrt. Für jemanden, der mit einer Zwangsstörung lebt, sind „Obsessionen“ nichts, worüber er nachdenken möchte . Obsessionen sind keine Dinge, die du liebst. Vielmehr ist „Besessenheit“ ein passender Begriff für einen Gedanken, der so schrecklich ist, dass er sich in einer höllischen Schleife in Ihrem Gehirn festsetzt. Du willst nicht, dass es da ist, aber du kannst es nicht verschwinden lassen. Sie sind von diesem Gedanken besessen, weil Sie alles tun, um ihn als falsch zu beweisen, ihn zu neutralisieren und dem Schrecken zu entkommen, den er in Ihrem Kopf erzeugt.

Zum Beispiel könnte jemand, der mit Zwangsstörungen lebt, von einem bestimmten Thema wie Kontamination oder Schaden besessen sein. Der Kreislauf beginnt mit einem einfachen Gedanken – vielleicht etwas wie: „Ich habe vergessen, meine Hände zu waschen!“ und schnell in Entsetzen übergeht. Auf diesen einfachen Gedanken folgt die Angst: „Was ist, wenn jemand anderes krank wird, weil ich vergessen habe, mir die Hände zu waschen? Was ist, wenn ich krank bin und es nicht weiß? Was ist, wenn ich andere Menschen anstecke, ohne es zu wissen?“ Wie Sie aus dem Inhalt dieser Gedanken ersehen können, genießt jemand mit OCD seine obsessiven Gedanken nicht. Sie haben Angst vor ihnen, Angst vor den realen Auswirkungen, die ihre Gedanken mit sich bringen könnten, und sie haben Angst, dass die Anwesenheit dieser Gedanken sie zu einer schrecklichen Person macht.

Dies sind zwei der häufigsten Missverständnisse im Zusammenhang mit Zwangsstörungen. Aber sie kratzen nur an der Oberfläche dessen, wie es wirklich ist, mit einer Zwangsstörung zu leben. Wenn Leute gedankenlose Kommentare machen wie: „Oh, ich bin so zwanghaft!“ und Marken ganze Produktlinien auf die Wahrnehmung zuschneiden, dass OCD = sauber ist, ist das Endergebnis, dass Sie eine schmerzhafte – und oft schwächende – Störung trivialisieren. Diesen Kreislauf der Trivialisierung zu durchbrechen, ist einer der Gründe, warum es für uns so wichtig ist, diese verbreiteten Stereotypen zu entlarven.

Die Dekonstruktion dieser Missverständnisse kann auch den Zugang einer Person zu Behandlung und Genesung verbessern. Weil unsere kulturelle Wahrnehmung von Zwangsstörungen so verzerrt ist, leiden viele Menschen stillschweigend an einer nicht diagnostizierten Zwangsstörung, ohne zu bemerken, dass es einen Namen für die aufdringlichen Gedanken gibt, die sie quälen. Ohne diese Einsicht können viele Menschen stille Agonie erleben, weil sie befürchten, dass sie einfach eine schreckliche Person sind. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass sie schweigend mit ihrem Verstand kämpfen müssen, ohne zu erkennen, dass es viele Ressourcen gibt, die ihnen helfen können, den Kampf zu führen.

Wenn also eines der in diesem Artikel beschriebenen Symptome auf Sie zutrifft, sollten Sie wissen, dass es Hilfe gibt. Wenn Sie glauben, dass Sie an einer nicht diagnostizierten Zwangsstörung leiden, können Sie den ersten Schritt in Richtung einer Behandlung unternehmen, indem Sie noch heute diesen kostenlosen Zwangsstörungstest machen. Dieser Test von Mind Diagnostics ist eine einfache selbstgesteuerte Bewertung; es ist nicht dasselbe wie eine Diagnose von einem Psychologen. Aber es kann Ihnen helfen, mehr über die häufigsten Symptome von Zwangsstörungen und die Ihnen zur Verfügung stehenden Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren.

Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, mit einer nicht diagnostizierten Zwangsstörung zu kämpfen haben, scheuen Sie sich also bitte nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Zwangsstörung ist mehr als die Stereotypen, die wir mit dem Ausdruck „OCD“ verbinden. Deine Gedanken definieren dich nicht und sie machen dich nicht zu einem schlechten Menschen. Und Sie können jederzeit um Hilfe bitten, indem Sie sich online an einen Therapeuten wenden.