Kardiovaskuläre Kennzahlen in einer täglichen Routine

Herzstillstände verursachen weltweit viele plötzliche Todesfälle, was eine sehr deprimierende Statistik ist. Ironischerweise lassen sich Herzstillstände am besten mit einem gesunden Lebensstil verhindern, den leider nicht die große Mehrheit der menschlichen Bevölkerung führt. Auf jeden Fall hat man die Möglichkeit, sein Herzstillstandsrisiko mit einfachen regelmäßigen Messungen von Herz-Kreislauf-Metriken, zum Beispiel Blutdruck oder einem Elektrokardiographen, einzuschätzen. Zu Ihrer Information, medizinische Karrieren wie EKG-Techniker boomen derzeit. Wenn Sie sich also für den medizinischen Bereich entscheiden, wird dies ein Erfolg und Sie werden auch alles darüber wissen, wie Sie mit Herzstillstand und anderen Herzproblemen umgehen. Lassen Sie mich mich erklären.

Blutdruck

Der Blutdruck (BP), insbesondere der arterielle Blutdruck, ist eine einfache Messgröße, die gemessen und bewertet wird, aber gleichzeitig – ziemlich nützlich und wichtig. Es grenzt in der Tat an ein Wunder, dass nur zwei Millimeter des Merkur so wertvolle Daten liefern können. Schließlich gehört der Blutdruck zu den Vitalzeichen – den medizinischen Zeichen, die den aktuellen Zustand der lebenserhaltenden Körperfunktionen anzeigen.

Blutdruck messen

Wie misst man den Blutdruck?

Der goldene Standard bei der nicht-invasiven Messung von Blutdruckwerten ist die manuelle Auskultation mit den Blutdruckmessgeräten. Diese Methode liefert dem Benutzer die genauesten Informationen; es dauert jedoch und ist unbequem. Folglich wird die Bestimmung des Blutdrucks heutzutage meistens mit speziellen halbautomatischen Geräten durchgeführt. Die Popularität dieser Techniken lässt sich auf ihre Benutzerfreundlichkeit und direkte Anwendbarkeit in Messsituationen zu Hause zurückführen.

Sie können den ganzen Tag über Spannungswerte sammeln, indem Sie eine bestimmte Blutdruckmessgerät-App verwenden. Eine große Auswahl an Blutdruckmessgeräten reicht von einfachen Drucksensoren, die entweder am Handgelenk (was viele Menschen für viel praktischer halten) oder am Oberarm befestigt werden (so wird es von der American Heart Association empfohlen). Solche Blutdruckmessgeräte zeigen die validierten Werte in der Regel schnell und vor allem präzise genug an. Wichtiger Hinweis – Wenn Sie Apple-Geräte verwenden, suchen Sie sorgfältig nach den Monitoren mit Blutdruckmesswerten, die Apple Health verwenden kann.

Zerlegung der Zahlen

Logischerweise erledigen BP-Monitore in der Regel nur die „Drecksarbeit“, wichtige Informationen zu sammeln. Die Daten haben das Potenzial, immens hilfreicher zu werden, wenn sie entsprechend analysiert und ausgewertet werden. Es beinhaltet, ist aber nicht beschränkt auf die Aufschlüsselung der BP-Zahlen nach der Tageszeit, zu der es gemessen wird. Darüber hinaus kann ein Arzt oder eine bestimmte App gemäß Ihrem Spannungsmuster abschließen und Sie beraten.

Ein Kardiologe kann solche Arbeit leisten, aber da es ziemlich viel Zeit in Anspruch nimmt und zweitens eine Algorithmisierung von Wehen dieser Art möglich ist, ist es irrational. Stattdessen ist eine Druckmess-App die beste Wahl. Mit ihnen haben Sie alle wichtigen Informationen und Entscheidungen bezüglich Ihres BD-Status im übertragenen Sinne immer zur Hand.

Es kann nur einen geben

Es ist nicht einfach, die beste Blutdruck-App auf Anhieb zu finden. Möglicherweise müssen Sie mehrere Abende damit verbringen, die verschiedenen Programme, ihre Funktionalität und Benutzeroberfläche auszuprobieren, um festzustellen, welches am besten zu Ihnen passt. Ich halte es jedoch für richtig, Ihnen anzubieten, Welltory als Ihre BP-App auszuprobieren. Außerdem war das keine „Finger in den Himmel“-Wette, sondern eine gut durchdachte Lösung. Lassen Sie mich erklären, warum.

Meine Entscheidung basiert auf dem Wissen, dass Welltory oft als die benutzerfreundlichste Gesundheits-Tracking-App auf dem Markt bezeichnet wird – und das zu Recht! Die Statistik ist nämlich in ordentliche Untermenüs mit den Titeln Leistung (Gesamtstatistik), Energie (Beurteilung der parasympathischen Hälfte des vegetativen NS) und Stress (Beurteilung der sympathischen Hälfte des vegetativen NS) unterteilt. Selbst ein durchschnittlicher unerfahrener Verbraucher wird es nicht schwer haben, sie zu verstehen. Als i-Tüpfelchen steht das Welltory für die oben genannten notwendigen Messungen kostenlos zur Verfügung. Ein Welltory PRO ist immer noch nur ein signifikantes Upgrade darüber.

Herzfrequenzvariabilität

Sie sollten bedenken, dass die Blutdruckwerte am besten in Verbindung mit anderen kardiovaskulären Messwerten, nämlich der Herzfrequenzvariabilität, verwendet werden. Falls Sie nicht auf dem Laufenden sind, ist die Herzfrequenzvariabilität (HRV), wie Wikipedia feststellt, ein physiologisches Phänomen des Unterschieds im Zeitintervall zwischen Herzschlägen. Die Variation im Schlag-zu-Schlag-Intervall misst es. Praktisch erzeugt der Sinus-Erregerknoten des Herzens neue Impulse nicht perfekt synchron, sondern mit kleinen, kaum wahrnehmbaren Änderungen der Pausenzeiten. Dies liegt an der Tatsache, dass sowohl sympathische als auch parasympathische Äste des vegetativen Nervensystems Einfluss auf die herzeigene Impulsautonomie haben.

App Blutdruck messen

Der Weg zur Messung der HRV

Wie misst man die Herzfrequenzvariabilität? Nun, Ihre beste Möglichkeit, die HRV zu messen, ist die Verwendung eines speziellen Herzüberwachungsgeräts. Auf dem Markt gibt es eine sehr vielfältige Auswahl davon, entweder eigenständig oder in Fitnesstracker integriert, von beispielsweise elektrischen Brustgurten (die die Diskrepanzen zwischen den Werten des elektrischen Potenzials des Herzmuskels beobachten) bis hin zu optischen (die die häufigen Lichtwellenstrahlen zur Haut senden und sie dann zurückfangen, um die Unterschiede in der Brechung zu untersuchen) Handgeräte.

Dinge erledigt haben

Der Punkt ist, dass die HRV-Messung einfach ist, aber dieselbe Analyse wie die von BP erfordert, um das beste Ergebnis zu erzielen. Glücklicherweise ist Welltory auch hier praktisch. Außerdem ist die Welltory-App, mit der Sie die HRV-Messungen mit der Rückkamera Ihres Smartphones durchführen können, ein netter Bonus. Solche Messwerte sind jedoch objektiv weniger genau als ihre Gegenstücke, die mit Spezialgeräten aufgenommen werden.

Folgen Sie uns auf unserem Twitter-Account für weitere Updates.

Schlussbemerkungen

Abschließend kann mit Sicherheit gesagt werden, dass es sich lohnt, in Ihre Gesundheit zu investieren, indem Sie Herz-Kreislauf-Monitore kaufen und die gegebenen Daten mit den besten Apps für einen gesunden Lebensstil analysieren. Das Sprichwort „Man erntet, was man sät“ kann und wird positive Konnotationen haben. Dennoch darf ein moderner Mensch die Prinzipien des kritischen Denkens um keinen Preis aufgeben. Recherchieren Sie, finden Sie heraus, was für Sie am besten ist, und zögern Sie vor allem nicht, den Arzt zu kontaktieren, wenn Sie sich unwohl fühlen und dringend ärztlichen Rat benötigen.