10 Gründe, warum Menschen nicht zur Therapie gehen

Gründe, warum Menschen nicht zur Therapie gehen

Viele Menschen nehmen keine professionelle Hilfe in Anspruch. Diese Menschen haben verschiedene Bedenken hinsichtlich der Psychotherapie und verschiedene Ausreden. Ich werde versuchen, die zehn häufigsten Angstausreden zu beantworten.

1. ICH FÜHLE MICH NICHT BESSER, WÄHREND ICH PERSÖNLICHE ANGELEGENHEITEN MIT EINEM FREMDEN SPRICHT.

Nach meiner Erfahrung scheint dies ein größeres Problem zu sein, als es ist. Die meisten Therapeuten können dafür sorgen, dass Sie sich schnell wohl fühlen. Wenn Sie mehrere Sitzungen mit einem neuen Therapeuten haben, sich aber unwohl fühlen, können Sie offen über Ihre Bedenken und Gefühle sprechen.

Wenn Sie schwierige Zeiten durchgemacht haben oder sich unglücklich, ängstlich oder unzufrieden mit sich selbst und Ihrem Leben fühlen – versuchen Sie es mit einer Therapie; du wirst es nicht bereuen.

Therapie ist eine berufliche und persönliche Beziehung, und die Allianz, die Sie mit dem Psychotherapeuten eingehen, ist ein wesentlicher Faktor im Therapieprozess. Daher ist es wichtig, Ihrem Therapeuten zu vertrauen und Ihre Probleme mit ihm zu besprechen.

2. WIE KANN MIR EIN GESPRÄCH HELFEN?

Im Prozess der Psychotherapie kommt es zu einer dauerhaften Veränderung der Psyche (auch des Gehirns), was in vielen Studien zur Wirksamkeit von Psychotherapie und Neuroimaging des Gehirns gezeigt wurde.

Hier ist ein großartiger Artikel darüber, ein Anti-Psychiater zu sein: https://www.betterhelp.com/advice/psychiatry/being-anti-psychiatrist-can-cause-you-more-harm-than-good/

3. SPRECHEN MIT FREUNDEN ODER FAMILIE.

Natürlich können Sie auch mit Freunden und Familie chatten. In schwierigen Zeiten ist es wichtig, Unterstützung zu finden. Therapie ist kein Ersatz für Freundschaft, sondern wie ein Freund die Arbeit eines Psychotherapeuten erledigt. Eine therapeutische Beziehung unterscheidet sich von einer Freundschaft. Es unterstützt und fordert Sie heraus, indem es Ihnen ermöglicht, Veränderungen zu erreichen und wie Sie schwierige Emotionen, die Art und Weise, wie Sie sich selbst behandeln, und Ihre Beziehungsprobleme erleben. Therapeuten sind ausgebildete Spezialisten, die Ihnen nicht nur zuhören, ohne zu urteilen, zu verstehen und zu akzeptieren, sondern Ihnen auch helfen können, die Ursache Ihrer Probleme zu finden, ihre Entstehung zu verstehen, etwas Neues zu erleben und Veränderungen zu erarbeiten.

Wenn Ihre Zähne schmerzen, gehen Sie zum Zahnarzt.

4. DIE THERAPIE IST ZU TEUER.

Psychotherapie im Rahmen des National Health Fund ist in den USA nicht gut, und private Psychotherapie ist teuer. Es ist jedoch eine gewinnbringende Investition in sich selbst. Wenn Sie heute in eine Therapie investieren, können Sie in Zukunft viel kostspieligere, das Leben beeinträchtigende Probleme verhindern. Es lohnt sich, andere Dinge im Budget zu finden, um zu sparen, anstatt die Positivität Ihres Lebens und Ihres Wohlbefindens.

5. BESSER MEDIKAMENTE NEHMEN, SIE HILFEN AUCH.

Psychopharmaka wirken nicht bei allen gleichermaßen. Darüber hinaus können alle psychoaktiven Arzneimittel Nebenwirkungen haben. Psychotherapie hat keine chemischen Nebenwirkungen und ist eine aktive, positive Strategie. Es funktioniert besser mit einer wöchentlichen Psychotherapie. Ich bin kein Gegner von Medikamenten; denn manchmal sind sie im Alltag notwendig. Medikamente wirken auf das Symptom und Psychotherapie hilft, die Ursachen der psychischen Probleme zu bewältigen.

6. ICH HABE KEINE ZEIT.

Wenn Sie Probleme haben, die nicht von selbst verschwinden, kann das Auffinden einer Stunde in der Woche paradoxerweise Ihre Zeit, Ihr Geld und Ihre Leiden ersparen. Außerdem haben Sie Zeit für alles, was Sie wollen, Sie entscheiden wahrscheinlich, was Sie mit Ihren 24 Stunden am Tag anfangen. Vielleicht lohnt es sich, eine Stunde pro Woche für sich selbst zu verwenden (bei Reisen vielleicht zwei).

1. ICH WAR MEHRERE MAL BEI EINEM PSYCHOLOGEN, UND ES HAT NICHT GEHOLFEN.
2. Nicht jeder Psychologe ist nach vier Jahren psychotherapeutischer Ausbildung Psychotherapeut. Wenn Sie dauerhafte Veränderungen im Verlauf der Psychotherapie erreichen möchten, suchen Sie einen Psychotherapeuten auf

7. ICH WAR MEHRERE MAL BEI EINEM PSYCHOLOGEN, UND SIE HABEN NICHT GEHOLFEN.

Wenn Sie unrealistische Erwartungen hatten, die nicht besprochen wurden. Die Therapieziele wurden nicht festgelegt und die ungefähre mögliche Dauer Ihrer Therapie wurde nicht bestimmt. Jeder hat eine einzigartige Persönlichkeit, also gibt es keinen Grund zu der Annahme, dass ein neuer Psychotherapeut Sie genauso im Stich lassen wird wie der alte. Ein anderer Psychotherapeut wird per Definition anders sein. Wenn Sie an einer Psychotherapie teilnehmen, können Sie außerdem keine Veränderungen nach zwei oder sogar mehreren Sitzungen erwarten. Psychotherapie ist ein langwieriger Prozess; seine Länge richtet sich nach der Tiefe der Probleme, deren Ursachen und zielt auf eine dauerhafte Veränderung im Bereich spezifischer Probleme mit Fokus auf das Erreichen der mit dem Therapeuten gesetzten Ziele. Der Prozess erfordert auch Ihre Beteiligung.

8. THERAPEUTEN SAGEN NICHTS, SITZEN, nicken mit dem Kopf und urteilen selbstbewusst über ihre Klienten.

Es hängt davon ab, zu welchem ​​Psychotherapeuten Sie gehen. Es gibt verschiedene psychotherapeutische Ansätze; vielleicht passt Ihnen die, in der der Therapeut weniger aktiv ist, nicht. Professionelle Psychotherapeuten (nach Psychotherapieschulen) kennen ihre Arbeitsmethoden, und jeder dient etwas. Selbst Therapeuten, die mehr zuhören als reden, beurteilen Sie nicht. Das Urteil ist ein völlig nutzloses Werkzeug in unserer Arbeit. Und wenn Sie sich von Ihrem Therapeuten beurteilt fühlen, sollten Sie diese Gefühle ausdrücken. Es mag zunächst nicht einfach erscheinen, aber Ihr Therapeut wird höchstwahrscheinlich gerne über alle Gefühle sprechen, die während der Therapie aufkommen, einschließlich der vom Therapeuten ausgelösten.

9. THERAPEUTEN KÜMMERN SICH NICHT UM DEN PATIENTEN; SIE TUN ES FÜR DAS GELD.

Menschen wählen Psychotherapie als Beruf, weil sie sich um andere kümmern und ihnen helfen wollen. Ich kenne niemanden, der Therapeut geworden ist, um reich zu werden, aber sie nehmen Geld dafür, weil das ihr Beruf ist. Sie sind jedoch nicht die einzige Person, der Ihr Therapeut hilft; er denkt nicht rund um die Uhr an dich; Außerdem hat er sein eigenes Leben, also denkst du vielleicht, dass du ihm nicht sehr wichtig bist. Aber ein guter Psychotherapeut konzentriert sich während dieser 50 Minuten einmal pro Woche nur auf Sie, und Ihr Vertrauen ist ihm an dieser Stelle am wichtigsten. Außerdem widmet jeder zuverlässige Psychotherapeut im Rahmen seiner beruflichen Verantwortung zusätzliche Zeit und Geld für die Supervision durch zertifizierte Supervisoren, die Ihren Fall möglicherweise auch konsultieren, um Ihnen noch besser zu helfen.

10. ICH MÖCHTE MEINE GEHEIMNISSE NICHT MIT ANDEREN ERKLÄREN, WEIL JEMAND ES GEGEN MICH VERWENDEN KANN.

Eine Psychotherapie mit einem professionellen Psychotherapeuten ist wichtig, und die Ratschläge, die während der therapeutischen Sitzungen besprochen werden, unterliegen dem Berufsgeheimnis. Die einzige Person, mit der der Psychotherapeut über Sie sprechen kann, ist sein Vorgesetzter.

Danke fürs Lesen.