أفضل تطبيقات اليوغا بأسعار معقولة لأجهزة iPhone

مقابل 2.99 دولارًا ، جرب مجموعة كاملة من أوضاع اليوجا الموجهة والوضعية مع Pocket Yoga. يمكنك مشاهدة مقاطع فيديو تعليمية تأخذك خلال ممارسات اليوجا الكاملة التي تشمل مجموعة من المواقف. حدد المدة في أي مكان من 30 إلى 60 دقيقة ، واختر مستوى الصعوبة من المبتدئ إلى المتوسط ​​إلى الخبير ، وحدد بيئة من المنزل إلى المكتب إلى الاستوديو. ثم ما عليك سوى اتباع العرض التوضيحي لكل ممارسة.

يمكنك الوصول إلى العشرات من الأوضاع ، بما في ذلك الجسر ووضعية الطفل والكوبرا والكلب الهابط والطفل السعيد والمحارب. يعرض التطبيق الوضع ويشرح كيفية تحقيقه ويصف فوائد هذا الوضع.

إذا كنت جديدًا في اليوغا ولم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، فإن Yoga for Beginners هي نقطة دخول جيدة. باستخدام هذا التطبيق المجاني ، يمكنك الاستفادة من المواقف والممارسات من مجموعة متنوعة من الجلسات ، بما في ذلك Morning Yoga و Bedtime Yoga و Beginner Yoga و Butt Toner و Core Blast و Yoga for Back والمزيد.

تقدم كل جلسة مجموعة من الوضعيات من السهل إلى الأكثر تحديًا. يمكنك تشغيل كل جلسة من البداية إلى النهاية أو اختيار وضعية معينة لتجربتها. تخبرك كل جلسة بالمدة التي ستستغرقها وعدد السعرات الحرارية التي من المحتمل أن تحرقها. تتضمن المواقف نفسها مقاطع فيديو لتظهر لك كيفية القيام بها وأدلة خطوة بخطوة لتحملك على طول الطريق.

تقدم Simply Yoga سلسلة من عروض الفيديو التي يمكنك متابعتها لكل وضعية. يقدم التطبيق تمرينًا من المستوى الأول مجانًا على فترات مختلفة كطريقة لإثارة شهيتك. إذا كنت ترغب في ذلك وتريد المزيد ، فسيتعين عليك صرف 4.99 دولارًا للنسخة الاحترافية. مقابل هذا السعر ، يمكنك الاختيار من بين عشرات المواقف والأوضاع لبناء ممارستك الخاصة.

من قائمة المواقف ، اختر ما تريد القيام به بالترتيب الذي تريد القيام به. اختر من بين المواقف مثل وضعية الكرسي ، ووضعية الجسر ، ووضعية أبو الهول ، ووضعية الشجرة ، وتحية الشمس ، والمحارب. يمكنك بعد ذلك حفظ ممارستك المخصصة وإنشاء جلسات مخصصة إضافية.

تقدم YOGOM سلسلة من المواقف لأي شخص من المبتدئين إلى المتقدمين في اليوغي. يشرح التطبيق كيفية أداء الموقف ويعرض صورة ثابتة له. يمكنك اختيار ضبط مؤقت لعدد معين من الثواني أو مجرد الانغماس في الموقف مهما طال الوقت الذي تريده. يمكنك أيضًا الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أثناء قيامك بممارستك ، مما يساعدني دائمًا في الوصول إلى الحالة المزاجية الصحيحة.

يمنحك الإصدار المجاني من YOGOM تمارين لليوغا الصباحية ، وتمارين الإطالة ، ولب الجسم. مقابل 4.99 دولارات ، يمكنك الوصول إلى أوضاع لليوجا المسائية ، والقوة ، ويوجا الين التصالحية (المفضلة لدي) ، وحتى اليوجا القوية.

إذا كنت ترغب في متابعة مقاطع فيديو اليوجا الموجهة ، فيجب أن تستمتع بممارسة اليوغا. مقابل 4.99 دولار ، يتميز هذا التطبيق بمجموعة من حلقات اليوغا ، كل واحدة ترشدك خلال ممارسة مختلفة عبر فيديو للمدرب. ستجد حلقات مثل اليوغا للدورة الدموية ، واليوغا للقلق ، واليوجا لألم المفاصل ، واليوجا اللطيفة. اضغط على حلقة معينة ، وستتعامل مع مقطع فيديو إرشادي يأخذك خلال الممارسة والمواقف.

يقدم تطبيق Yoga Workout المجاني المدعوم بالإعلانات مقاطع فيديو إرشادية لما يقرب من 400 وضعية وممارسة يوغا مختلفة. يمكنك البدء بسلسلة من مقاطع الفيديو التي توضح لك كيفية أداء أوضاع معينة ، مثل إطالة الرقبة ، وتقلبات الجلوس ، والكلب المتجه لأسفل. يمكنك الاستفادة من العديد من سلاسل الفيديو الأخرى ، بما في ذلك سلسلة Yoga for Beginners ، و Mini Yoga Workouts ، و 7 Days of Vin Yoga ، و Yoga for Strength. يختلف طول كل مقطع فيديو ، في أي مكان من دقيقتين إلى ساعة ، لذلك يجب أن تكون قادرًا على العثور على الممارسة الصحيحة في أي وقت من اليوم.

يقدم تطبيق Yoga Break المجاني سلسلة من دروس اليوغي المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين. تتراوح من ثلاث دقائق إلى 14 دقيقة ، يركز كل فصل على هدف مختلف ، مثل التوازن أو الاسترخاء أو القوة. تبدأ بقراءة وصف وعرض الصور لكل فصل. بعد ذلك ، يمكنك مشاهدة مقطع فيديو أو الاستماع إليه فقط يرشدك خلال المواقف الخاصة بهذا الفصل.

يمكن أن تساعدك Yoga Break أيضًا في تتبع تقدم ممارسة اليوجا. يتم تسجيل كل فصل تدرسه ، مما يتيح لك عرض محفوظاتك وفتح الإنجازات للانتقال إلى تحديات أخرى.

هذا أحد التطبيقات التي تمنحك نظرة من الداخل على أوضاع اليوجا — حرفيًا. تعرض مقاطع الفيديو من iYoga - Premium جسدين يؤديان وضعًا أو حركة معينة ، أحدهما طبيعي والآخر يظهر فقط كيف تؤثر كل وضعية على عضلاتك.

يمكنك تغيير الزاوية لترى كيف يبدو الموقف من منظور مختلف. تصفح المواقف حسب الاسم ، أو ابحث عن وضعية معينة ، أو قم بتصفية القائمة حسب الفئة والمعايير الأخرى.

يقدم التطبيق مواقف فردية موجزة وبرامج أطول تشمل ممارسة كاملة. يمكنك حتى إنشاء البرامج المخصصة الخاصة بك عن طريق إضافة المواقف المفضلة لديك. تتيح لك اللمسة الأنيقة الأخرى عرض اسم كل وضعية باللغتين الإنجليزية والسنسكريتية.

يوفر الإصدار المجاني من iPhone 81 وضعية أساسية مجانًا. للوصول إلى 81 وضعًا متوسطًا و 33 وضعًا متقدمًا ، ستحتاج إلى دفع 1.99 دولارًا. تبلغ تكلفة إصدار iPad 3.99 دولارًا للوصول إلى أي من الأوضاع والبرامج.