6 تطبيقات للأجهزة المحمولة يجب على كل مدرب شخصي استخدامها

إن تناول الطعام الجيد لا يكفي لحياة صحية. تلعب التمارين دورًا رئيسيًا في الحفاظ على لياقتك البدنية. سواء كان ذلك في المشي أو ممارسة الرياضة ، فإن ممارسة الرياضة بانتظام ستساعدك على تطوير قدرة جيدة على التحمل إلى جانب تحسين التمثيل الغذائي لديك.

ومع ذلك ، بالنسبة للكثيرين ، لا يمكن زيارة الصالة الرياضية كل يوم. علاوة على ذلك ، لاتباع نظام تمارين ثابت ، يحتاج كل شخص إلى فحص روتين لياقته البدنية. يتم حل هذه المشكلة عن طريق المدربين الشخصيين والتطبيقات عبر الإنترنت. ميزة أخرى هي أن خبير اللياقة سيرشدك إلى نوع التمارين التي يجب أن تؤديها للحفاظ على لياقتك. يمكن أن يؤدي اكتشاف بعض أوضاع التمرين بنفسك إلى إصابتك بالتواء.

هناك عدد من التطبيقات للمدربين الشخصيين عبر الإنترنت وقد يكون اختيار الشخص المناسب للحفاظ على لياقتك أمرًا صعبًا. لذلك ، بعد إجراء الكثير من البحث ، قمنا بتضييق نطاق قائمة أفضل تطبيقات الأجهزة المحمولة للمدربين الشخصيين.

أفضل 6 تطبيقات للمدربين الشخصيين

يحتاج المدربون الشخصيون إلى مثل هذه التطبيقات التي توفر لهم عددًا كبيرًا من المدربين جنبًا إلى جنب مع العديد من مقاطع فيديو التمارين لمتابعة. علاوة على ذلك ، يجب أن توفر هذه أيضًا النصائح الغذائية والصحية الأخرى. كل هذه التطبيقات لها برامجها الخاصة والتي تحمل أسماء مختلفة مثل Mevo Life تسمي برامجها باسم Mevo Software. هناك وفرة من تطبيقات الأجهزة المحمولة المتاحة للتدريب على اللياقة البدنية مع ميزات فريدة. Mevolife هو بلا شك أحد أفضل تطبيقات الأجهزة المحمولة لمساعدتك على تحقيق أهدافك المتعلقة باللياقة البدنية والصحة. للتأكد من أنك تتبع نظام اللياقة الصحيح ، يجب أن تكون هناك استبيانات وتقارير أيضًا. بالنظر إلى كل هذا ، قدمنا ​​لك قائمة بأفضل 6 تطبيقات لتدريب اللياقة البدنية الخاص بك.

1. نادي نايكي للتدريب

أول تطبيق على قائمتنا لأفضل تطبيقات التدريب الشخصي هو نادي التدريب Nike. بعد اختيار منطقتك والاشتراك ، يمكنك استخدام التطبيق. يحتوي على مكتبة لتدريب الفيديو لكل نوع من التمارين. أفضل جزء هو أن معظمهم مجاني. علاوة على ذلك ، هناك عدد من معلمو اللياقة البدنية للاختيار من بينها الأفضل في الأنظمة الخاصة بهم.

أفضل ميزة أخرى هي أنها تقدم جلسات بقيادة المدرب وجلسات السبورة البيضاء. في التمارين التي يقودها مدرب ، يمكنك متابعة فيديو المدرب والتمرن وفقًا لذلك. من ناحية أخرى ، في جلسات السبورة ، هناك تعليمات مكتوبة إلى جانب مقاطع الفيديو.

لتثبيت هذا التطبيق ، لا تحتاج بشكل أساسي إلى جهاز كمبيوتر محمول ، وبدلاً من ذلك ، يمكن استخدامه على هاتفك أيضًا وهو متوافق مع كل من iPhone و Android.

2. المركز

Centr هو تطبيق تم تطويره بواسطة مدربي لياقة بدنية من الطراز العالمي حول العالم. يبدأ اشتراكها من 10 دولارات شهريًا. علاوة على ذلك ، فإنه يقدم نسخة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام. يمكنك إلغاء اشتراكك بعد 7 أيام إذا كان التطبيق لا يناسبك.

يعمل الجميع بشكل مختلف. لذلك ، هناك حاجة إلى تمارين مخصصة للتدريب الجيد. يوفر لك Centr خطط تدريب مخصصة وتدريب عبر مقاطع فيديو وخطط غذائية. علاوة على ذلك ، يحتوي على عدد من مقاطع فيديو ووصفات الطبخ لمساعدتك على إعداد وجبة غذائية عالية.

إلى جانب ذلك ، لا تحتاج إلى الالتزام فقط بمقاطع الفيديو المخصصة ، بل يمكنك الاستفادة من ميزاتها الإضافية العديدة أيضًا. علاوة على ذلك ، إذا كنت تواجه أي مشكلة مع التطبيق أو نظام التمرين الخاص بك ، فإن فريق الدعم متاح في خدمتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وسيساعدك بكل الطرق. ميزة أخرى مثيرة للاهتمام يقدمها Centr هي التسوق عبر الإنترنت وهو غائب في معظم تطبيقات المدرب الشخصي. يتيح لك هذا شراء جميع العناصر الغذائية مباشرة من التطبيق.

3. Aaptiv

Aaptiv هو تطبيق آخر للتدريب على اللياقة البدنية يحبه الآلاف حول العالم. يقدم كلاً من الفصول الفردية والبرامج الكاملة. يمكنك الاختيار بين أي من الاثنين حسب حاجتك. لمساعدتك في التمرين ، يتم تقسيم مقاطع الفيديو الخاصة به إلى أجزاء مع الإرشادات على طول الطريق. بهذه الطريقة ، يمكنك إتقان وضعية التمرين بسهولة. كما تستخدم وسائل الإعلام الأخرى لشرح التمارين بشكل مثالي.

للتأكد من أن مستخدميها لديهم معنويات عالية أثناء التمرين ، فإنه يوفر أيضًا مسارات صوتية تحفيزية. علاوة على ذلك ، هناك تمارين جديدة تضاف كل أسبوع حتى لا تمل من ممارسة الرياضة.

أخيرًا ، يقدم إصدارًا تجريبيًا مجانيًا لمدة 7 أيام لمساعدتك على الاختيار بسهولة دون خسارة أي أموال.

4. Freeletics

يعد Freeletics خيارًا جيدًا تمامًا للتدريب الشخصي. لمساعدتك في الاختيار ، فإنه يوفر إصدارات مجانية ومشتركة. إذا كنت تستخدم الإصدار المجاني فقط ، فإنه يقدم جلسات تدريب مخصصة إلى جانب العديد من التدريبات وتمارين الإحماء. بالنسبة لأولئك الذين يشترون الاشتراك ، فإنهم يحصلون على المدرب وأدوات تتبع التقدم وتمارين أخرى.

علاوة على ذلك ، يتم شرح مقاطع فيديو التمرين في مقتطفات مع التعليمات الصوتية والمكتوبة. لمساعدتك على اتباع نظام غذائي متوازن ، فإنه يأتي أيضًا مع التخطيط الغذائي والدعم.

5. ماي فيتنس بال

يعد My Fitness Pal أحد أفضل التطبيقات لتطوير نظام غذائي جيد. قام هذا التطبيق بتقسيم القيمة الغذائية للعديد من الأطعمة الشائعة المتوفرة في الأسواق والمطاعم. يساعدك على حساب السعرات الحرارية الخاصة بك للمغذيات الدقيقة.

هذا التطبيق مثالي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل متعلقة بالنظام الغذائي ويريدون الحفاظ على كمية جيدة من السعرات الحرارية. سيعمل عداد السعرات الحرارية على إجراء جميع حسابات السعرات الحرارية لك بنقرة واحدة فقط. علاوة على ذلك ، يساعدك أيضًا على تطوير خطة نظام غذائي مخصصة يسهل اتباعها.

6. NHS Couch To 5K

أخيرًا وليس آخرًا على قائمتنا لأفضل التطبيقات للمدربين الشخصيين ، يوجد تطبيق NHS couch to 5k. أفضل شيء في هذا التطبيق هو أنه مجاني تمامًا. لا تحتاج إلى شراء اشتراك للوصول إلى العديد من الميزات الإضافية. تم تصميم هذا التطبيق أساسًا للجري ولكنه يقدم تمارين أخرى أيضًا.

إنه يوفر مدربًا للجري ومدربًا تحفيزيًا للمشاهير من اختيارك. كل ما عليك فعله هو التسجيل واختيار مدرب الجري الخاص بك ، وبعد ذلك سيقوم التطبيق تلقائيًا بتنزيل جميع الملفات ذات الصلة على هاتفك. ومع ذلك ، هنا تحتاج إلى العمل أكثر قليلاً على نظام التشغيل الخاص بك.

كلمة أخيرة

يعد اختيار تطبيق تدريب شخصي جيد أمرًا بالغ الأهمية لتطوير نظام تمرين جيد جنبًا إلى جنب مع متابعة تقدمك. إلى جانب التمارين الرياضية ، فإن النظام الغذائي المتوازن مهم أيضًا لنمط حياة صحي. لذلك ، يجب على المرء أن يختار التطبيق الذي يوفر كلاً من التمارين الرياضية وخطط التغذية. يمكنك الاختيار من بين العديد من الخيارات مع مراعاة احتياجاتك وميزانيتك.