كيف يمكن لوسادة سوباكاوا أن تعزز صحتك وعافيتك
نشرت: 2021-05-13
وسادة
يُحدث النوم الجيد فرقًا في كيفية تعاملك مع يومك. بدون نوم جيد ، قد تعاني بشدة. قد تصبح بطيئا وغير منتج. قد تفقد الزخم لبدء يومك بالأمل والفرح. إحدى الطرق العديدة لمعالجة جودة نومك هي الحصول على المرتبة المناسبة والبطانيات والوسائد.
مع وجود العديد من الأصناف في السوق ، قد تجد صعوبة في اختيار الوسائد المناسبة. قد يدعي البعض أنه يمكنهم مساعدتك على النوم بهدوء ، بينما يمكن للآخرين المساعدة في ألم ظهرك. على الرغم من أن البعض قد يكون صحيحًا ، إلا أنه يقع على عاتق المواد أو مواد الحشو التي يستخدمونها. أحدها وسادة الحنطة السوداء.
حيث نشأت وسادة سوباكاوا
مصطلح آخر لوسائد الحنطة السوداء هو وسائد سوباكاوا. لمعرفة كيف يمكنهم المساعدة في تعزيز صحتك وعافيتك ، يجب أن تبدأ في معرفة تاريخهم ولماذا أصبحوا مشهورين.
تم طرح هذه الوسائد في اليابان ، وهي عبارة عن ملحق قياسي أثناء وقت النوم نظرًا لبنيتها القوية وقابليتها للتخصيص. تم استلهام تصميم هذه الوسائد من المفهوم الياباني لحالة الجسم الأكثر صحة "ZU-KAN-SOKU-NETSU" ، والتي تعني القدم الدافئة والرأس البارد.
يشتمل بناؤها على غطاء من القطن العضوي محمل بقشر الحنطة السوداء: قشور خارجية صغيرة وصلبة من بذور الحنطة السوداء. تتيح لك هذه المواد الشعور وكأنك مستلقٍ على كيس فول قوي وثقيل.
حيث لشراء الوسائد سوباكاوا
على الرغم من أنهم أتوا في الأصل من اليابان ، إلا أنه يمكنك الآن العثور على العديد من وسائد الحنطة السوداء في كل مكان. وسادة Sobakawa من العديد من المتاجر عبر الإنترنت تقدم خدماتها الآن إلى جميع أنحاء العالم. لقد ابتكر هؤلاء المصنّعون جيدًا أن هناك الكثير من الإصدارات المتطورة في حال كنت تريد شيئًا حديثًا.
فوائد الوسائد سوباكاوا
على الرغم من أن وسائد الحنطة السوداء مكلفة جدًا مقارنة بأنواع الوسائد الأخرى ، إلا أن فوائدها جيدة بما يكفي لتعويض المبلغ الذي دفعته.
فيما يلي بعض الفوائد التي يمكنك الاستمتاع بها مع وسائد سوباكاوا:
خالية من السموم
على الرغم من أن تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساعد في صحتك ، إلا أنك قد تعكس تأثيرها باستخدام الوسائد الاصطناعية. للاستمتاع الكامل بفوائد النظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يجب أيضًا استخدام الوسائد العضوية ، مثل سوباكاوا أو وسادة الدخن.
تحتوي بعض الوسائد الاصطناعية وأغطية الأسرة الأخرى على مواد كيميائية سامة ، مثل الفورمالديهايد. هذه المادة الكيميائية السامة ، عند استنشاقها بانتظام ، قد تسبب سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان الدم وسرطان البلعوم وأنواع مختلفة من السرطان لأن الفورمالديهايد مادة مسرطنة.
ليس هذا فقط ، ولكن بعض أغطية الفراش الاصطناعية تحتوي أيضًا على مواد خطرة كعلاج لجعلها مقاومة للحريق. وبالتالي ، فإن الوسائد التي تستخدم رغوة البوليستر أو البولي يوريثان يمكن أن تنبعث منها مواد مسرطنة وسموم حصلت عليها عند تصنيعها. إذا كنت حساسًا لهذه الانبعاثات ، فقد تواجه آثارًا جانبية قصيرة المدى ، مثل تهيج العين ومشاكل الجيوب الأنفية والصداع. قد تشمل الآثار الجانبية طويلة المدى أنواعًا معينة من السرطانات كما ذكرنا.
يمكنك تجنب كل هذه الآثار الجانبية عند اختيار الوسائد الطبيعية. مع أجسام الحنطة السوداء ، يمكنك الاستمتاع بوسادة خالية من الألياف الكيميائية لأنها عضوية أو غير مبيضة. ومع ذلك ، يجب عليك التحقق بعناية من موقع الشركة المصنعة على الويب أو وضع ملصق عليها بأنها لا تستخدم أجسام الحنطة السوداء الاصطناعية والمعالجة كيميائيًا. بهذه الطريقة ، يمكنك منع استنشاق السموم أثناء نومك لأنها خالية من السموم.
قد ترغب في مشاهدة هذا الفيديو للتعرف على المواد التي يستخدمونها لوسائد الحنطة السوداء من سوباكاوا:
تخفيف آلام الرقبة
إلى جانب وجود وسادة خالية من السموم ، يمكنك أيضًا منع أو تقليل آلام الرقبة عند استخدام وسادة الحنطة السوداء. يمكن أن يوفر دعمًا ثابتًا ، بالإضافة إلى ارتفاع مخصص وراحة ، والتي تحتاجها لتناسب رقبتك ورأسك. نتيجة لذلك ، يمكنك توفير محاذاة محايدة أو دعم مستقيم للعمود الفقري والرأس والرقبة.
لن يتراجع رأسك كثيرًا للخلف ولن ترتفع ذقنك عندما تنام على وسادة من الحنطة السوداء. وبالتالي ، يمكنك تقليل ظهور آلام الرقبة. كما ذكرنا ، يمكنك بسهولة تخصيص وسادة الحنطة السوداء حسب شكل جسمك ومنحنياته. شكل الوسادة سيجعل جسمك مناسبًا ؛ وبالتالي ، يمكن أن يمنع اللمس وخلق نقاط ضغط على جسمك عند استخدام وسادة صلبة.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يشكل سطحًا ثابتًا حيث يمكن لجسمك البقاء في مكانه بمجرد أن يتناسب مع الهياكل. لا داعي للقلق بشأن خروج جسمك عن المحاذاة لأن وسائد سوباكاوا من غير المحتمل أن تتغير خلال الليل. وبالتالي ، يمكنك الحصول على دعم لعضلاتك.
لن تكون وسائد الحنطة السوداء رفيعة جدًا أو سميكة جدًا بالنسبة لنوع جسمك لأنها قابلة للتعديل. يمكنك إزالة أو إضافة حشوة من الفتحة بسحاب لتعديل دورها العلوي أو سمكها. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على الارتفاع الصحيح لدعم رأسك بغض النظر عن طريقة نومك أو حجم جسمك.
مع هذا ، يمكنهم أيضًا توزيع وزن رأسك بالتساوي ليتوافق مع شكل رأسك. نتيجة لذلك ، يمكنك التخلص من نقاط الضغط المسببة للألم من التوزيع غير المتكافئ لوزن رأسك. كل ذلك بفضل قدرة الوسائد على الحفاظ على شكلها عندما تنتج الهياكل احتكاكًا ، فلن تنهار فجأة عندما تنام في الليل.
على عكس الوسائد الناعمة التقليدية ، لن تتسبب وسائد الحنطة السوداء في ثني رقبتك للأسفل لأنها لا تتسطح حتى مع وزن رأسك. يمكنك أيضًا تجنب ثني رقبتك لأعلى بسبب طي وسادتك إلى النصف عند استخدام وسادة الحنطة السوداء.
تحكم في درجة الحرارة
سبب آخر قد يكون نومك منخفض الجودة هو أنك لا تستطيع الوصول إلى درجة الحرارة الصحيحة اللازمة للنوم. من المزعج أن يكون لديك درجة حرارة شديدة البرودة أو شديدة الحرارة ، أليس كذلك؟ على الرغم من أنك قد تضطر إلى استخدام مكيف للحفاظ على درجة الحرارة باردة أو دافئة ، فلا يزال يتعين عليك استخدام أغطية الفراش ، مثل الوسائد والبطانيات ، لمساعدتك على النوم.
مع الرغوة ، قد لا تزال تشعر بالحرارة ولزوجة ، مما يجعلك تتقلب في الليل. ومع ذلك ، مع وسائد الحنطة السوداء ، يمكنك تجنب الاضطرار إلى الاستلقاء على وسادة ساخنة ولزجة. نظرًا لأن هياكل الحنطة السوداء يمكن أن تتحرك بسرعة ، فيمكنها تحسين دوران الهواء وحركة الهواء. نتيجة لذلك ، يمكنهم التحكم في درجة الحرارة لأنها قابلة للتنفس بدرجة عالية.
إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إبقاء رأسك دافئًا أو باردًا عن طريق تسخين أو تجميد أجسام الحنطة السوداء. كما ذكرنا ، يتم إغلاق معظم وسائد الحنطة السوداء بحيث يمكنك إضافة أو إزالة التعبئة. وبالتالي ، يمكنك استخدام الميكروويف أو تجميد قشر الحنطة السوداء ، اعتمادًا على درجة الحرارة التي تريد تحقيقها.
تخفيف الصداع النصفي
الصداع هو أحد آثار عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً. أو قد يكون الصداع النصفي سببًا لعدم نومك. نظرًا لأن رأسك ستشعر بألم نابض أو إحساس بالنبض ، فقد تجد صعوبة في إغلاق عينيك والنوم. والأسوأ من ذلك أنه يمكن أن يتسبب في القيء والغثيان والحساسية للأصوات والأضواء.
يمكنك حل هذه الآلام بوسائد الحنطة السوداء. نظرًا لأنه يمكنك الحصول على درجة الحرارة المناسبة أثناء النوم ، يمكنك النوم بشكل مستقيم. نتيجة لذلك ، لن تصاب بالصداع بسبب قلة النوم.
يمكنك أيضًا تشجيع النوم وتخفيف الصداع النصفي باستخدام وسائد الحنطة السوداء أيضًا. ذلك لأن وسائد الحنطة السوداء تقدم ملذات ناعمة على نقاط الجمجمة والرقبة. وبالتالي ، قد تشعر بالتحسن والاسترخاء لأن نقاط الضغط المستهدفة تطلق الإندورفين وتنظم الدم. كما أنها توفر للمسالك الهوائية والأنسجة الرخوة القدر المناسب من الدعم لمساعدتك على النوم بشكل أسهل.
تقليل الشخير
وبالمثل ، يمكن لوسائد الحنطة السوداء أن تقلل من الشخير لأنها توفر لك وضعية نوم أفضل. على الرغم من أنها قد لا تكون فعالة في توقف التنفس أثناء النوم ، إلا أنها توفر فتحات أفضل لمجرى الهواء بسبب وضعية النوم الأفضل.
عندما يتم حظر مجرى الهواء لديك ، سوف تشخر. اعتمادًا على انسداد الشعب الهوائية ، يمكن أن يزداد الشخير سوءًا. الأسباب الشائعة وراء انسداد مجرى الهواء لديك هي نتيجة عدم ارتخاء عضلات الرقبة بسبب سقوط رأسك بعيدًا جدًا إلى الخلف أو الارتفاع الشديد. بسبب هذا الوضع السيئ والدعم ، فإن عمودك الفقري غير محاذي بشكل صحيح. نظرًا لأن العمود الفقري العنقي هو المكان الذي يعمل فيه مجرى الهواء ، يجب عليك دعم العمود الفقري لدعم الشعب الهوائية أيضًا. ومع ذلك ، إذا كان السبب الكامن وراء الشخير هو التغييرات في وضعك ، فمن الأفضل استشارة طبيبك.
كما ذكرنا ، يمكن لوسائد الحنطة السوداء أن تدعم محاذاة رأسك وعنقك وعمودك الفقري لأنها مستقرة ولا تغرق. يمكنك منع المسالك الهوائية من الانسداد عن طريق رفع رأسك عند رفع وسائد الحنطة السوداء. ينتج عن هذا فتح مجرى الهواء أثناء إرخاء الأنسجة في الحلق. عندها فقط يمكنك التوقف عن الشخير لأنك تحافظ على مجرى الهواء مفتوحًا.
تحسين جودة نومك
تتمثل أهم فائدة لاستخدام وسائد الحنطة السوداء في تحسين جودة نومك. سواء كنت تنام على الجانب أم لا ، يمكنك أن تجد الراحة في وسائد الحنطة السوداء. يمكنهم محاذاة العمود الفقري والرقبة مع غلافها وملءها الأكثر حزما ، وبالتالي تعزيز وضع نوم أفضل.
نظرًا لأن وسائد الحنطة السوداء يمكن أن تحافظ على وضع نومك محايدًا عن طريق سد الفجوة بين رأسك ورقبتك ، يمكنك الاستمتاع بنوم أفضل. مع وضع نوم أفضل ، يمكنك تجنب الاستيقاظ بشكل غريب الأطوار والتعب لأنك لست مضطرًا للقذف والانعطاف للعثور على وضع أفضل.
عندما تنام على وسائد من الحنطة السوداء ، فإنك تحدد شكل جسمك ورأسك. وبالتالي ، يمكنك الاستمتاع بنوم أكثر راحة وطبيعية.
أشياء يجب أن تعرفها قبل الحصول على وسائد الحنطة السوداء
وسائد الحنطة السوداء
إذا كنت تخطط لشراء واحدة ، فيجب أن تعرف المعلومات التالية حول وسائد الحنطة السوداء:
السعر لا يأتي رخيصة
قد تكون وسائد الحنطة السوداء أكثر تكلفة من الوسائد العادية. في المتوسط ، قد تضطر إلى دفع 50 دولارًا أمريكيًا إلى 150 دولارًا أمريكيًا لأحجام الملكة والملك. قد تحتاج أيضًا إلى تجديد أجسام هذه الوسائد عندما يحين الوقت. ومع ذلك ، فإن سعرها يستحق ذلك لأنها يمكن أن تدوم لفترة أطول من الوسائد العادية.
بحجم
في الوقت الحاضر ، يمكنك العثور على أي حجم تقريبًا من وسائد الحنطة السوداء ، من الأحجام الصغيرة إلى الكبيرة ، حسب تفضيلاتك. ولكن ، يمكن أن يكون الحجم 14 × 20 بوصة وفقًا للحجم الياباني القياسي.
قد ترغب حتى في تخصيص الحجم بطلبه من الشركة المصنعة. بهذه الطريقة ، يمكنك اختيار الحصول على وسادة جسم مخصصة ، خاصة إذا كنت تنام على جانبك.
التأثير يستغرق وقتًا
مثل أي منتج آخر ، قد لا تشعر بنتائج فورية عند البدء في استخدام وسائد الحنطة السوداء. في البداية ، قد تضطر إلى التعود على استخدام واحد لأنه قد يكون صعبًا. ولكن ، مع مرور الوقت ، ستعتاد على ذلك ، ولن تضطر إلى الشعور بالألم ، فقط تخفيف الضغط بشكل لا مثيل له.
استخدامات اخرى
بصرف النظر عن استخدام وسائد الحنطة السوداء للنوم ، يمكنك حتى استخدامها لأغراض أخرى. وتشمل هذه الوسائد لأرائك ودعم اليوجا. نظرًا لأنه من المعروف أن وسائد الحنطة السوداء تدعم الرقبة ، فإنها يمكن أن تكون وسائد مثالية لممارسة اليوجا.
صيانة منخفضة
واحدة من أكثر الخصائص إثارة لوسائد الحنطة السوداء هي سهولة صيانتها. على عكس الوسائد الناعمة التي تحتاج إلى تنظيف احترافي لإبقائها ناعمة ورقيقة ، فإن وسائد الحنطة السوداء لا تحتاج إليها.
نظرًا لأن الأغطية مغلقة بسحاب ، يمكنك بسهولة إزالة قشر الحنطة السوداء وغسل الأغطية وتجفيفها بالهواء أو تجفيفها بالشمس. أيضًا ، ما عليك سوى تجفيف أجسام الحنطة السوداء بالهواء للتخلص من الرطوبة. خاصة إذا سكبت أي سائل على الوسادة ، يمكنك استبدال الهياكل التالفة وليس الوسادة بأكملها - وهذا سبب آخر يجعل تكلفتها تستحق العناء.
استنتاج
حتى لو كان السعر أكثر تكلفة من الوسائد القياسية ، فإن الفوائد التي تحصل عليها عند استخدام وسائد سوباكاوا أو الحنطة السوداء يمكن أن تفوق التكلفة. تخيل النفقات التي ستتكبدها عند إصابتك بالسرطان بسبب شراء وسائد رخيصة قد تحتوي على مواد شديدة السمية ومسببة للسرطان. مع كل العلاجات والفحوصات ، قد تحتاج إلى صرف آلاف الدولارات.
كما يقولون ، الوقاية خير من العلاج. قد يكون من الأفضل إنفاق 50 دولارًا أمريكيًا إلى 150 دولارًا أمريكيًا لتجنب استنشاق المواد الكيميائية السامة. أضف إلى ذلك الفوائد الأخرى التي ستتمتع بها على مدى فترة طويلة. لم يعد عليك الاستمرار في تعديل مكيف الهواء لأنه يمكنك تنظيم درجة الحرارة التي تحتاجها للنوم. وبالتالي ، يمكنك تجنب الحصول على نوم منخفض الجودة ، أو الأسوأ من ذلك ، الصداع النصفي. كل ذلك بفضل وسائد الحنطة السوداء.