المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الوسواس القهري

المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الوسواس القهري

عندما تسمع مصطلح "الوسواس القهري" ، ما الذي يخطر ببالك؟

إذا كنت مثل معظم الناس ، فقد تعتقد أن هذا يعني فقط "نظيف حقًا" أو "منظم حقًا". في الواقع ، بدأت Target مؤخرًا بيع مجموعة أدوات الصرف الصحي التي تم تسويقها على أنها "مثالية للوسواس القهري". لذا ، إذا ربطت عبارة "الوسواس القهري" بالنظافة والتنظيم ، فأنت لست شخصًا سيئًا ولست وحدك ؛ أصبح هذا المصطلح شائعًا في ثقافتنا لدرجة أننا غالبًا ما ننسى أنه يشير إلى مرض عقلي مشروع.

لسوء الحظ ، هذا جزء من المشكلة. لذلك ، في هذه المقالة ، سنقوم بتفكيك بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الوسواس القهري لمعرفة سبب عدم صحتها وما هو شكل العيش مع اضطراب الوسواس القهري.

1. لا يتعلق الوسواس القهري بأن تكون "نظيفًا"

غالبًا ما يتلقى العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري تعليقات صادمة من الأصدقاء الذين يهتفون ، "لكن غرفتك فوضوية جدًا!" لماذا ا؟ لأن أصدقائهم - مثل معظم الناس - يفترضون أن الوسواس القهري يدور حول النظافة والتنظيم. لكن في الواقع ، الوسواس القهري هو اضطراب فكري يتميز بوجود أفكار تدخلية غير مرغوب فيها وسلوكيات قهرية مصممة لدرء الصور الذهنية المؤلمة.

لفهم حقيقة التعايش مع الوسواس القهري ، دعنا نفكر في الأمر بهذه الطريقة: تخيل أنك تمشي بجوار بحيرة ولديك فكرة عشوائية مفاجئة ، "يمكنني إلقاء مفاتيحي في تلك البحيرة!" الآن ، من تلقاء نفسها ، ربما لا يكون هذا الفكر مزعجًا لك. لدى معظمنا أفكار من هذا القبيل من وقت لآخر وربما لا نفكر في أي منها. هذا لأن المشكلة لا تكمن في الفكر: إنها تكمن فيما سيحدث بعد ذلك.

لذا ، إذا كان لديك فكرة مثل ، "يمكنني إلقاء مفاتيحي في تلك البحيرة!" وترد بالتفكير ، "يا إلهي ... لقد كانت فكرة أحمق! أتساءل من أين جاء ذلك! " ... تهانينا ، لديك دماغ نمطي. ستستمتع بنوع عملية التفكير التي يتوق إليها الأشخاص المصابون بالوسواس القهري. ولكن إذا كانت لديك فكرة غريبة ويبدو أنها عالقة في دماغك - للبقاء هناك في حلقة لا نهاية لها - فقد تكون مصابًا بالوسواس القهري. إذا وجدت نفسك تفكر ، "من أين أتت هذه الفكرة ؟؟" أو "لماذا أعتقد ذلك ؟؟" وتقضي ساعات في اجترار هذه الفكرة في ضائقة صامتة ... لديك فكرة عما يشبه العيش مع الوسواس القهري.

2. مع الوسواس القهري ، "الوسواس القهري" لا يعني أنك تحب شيئًا ما

هل سبق لك أن شعرت بالحماس حيال شيء ما أنت فيه في الوقت الحالي وقلت ، "يا إلهي ، أنا مهووس بكعكة الجبن !!" إذا كان لديك ، فأنت لست وحدك. وهناك فرصة جيدة أنك لم تقصد إبطال تجربة جميع الأشخاص المصابين بالوسواس القهري عندما أدليت بهذا البيان. ولكن عندما نقول إننا "مهووسون" بشيء ما ، فإننا نعني عادةً أننا نحبه كثيرًا ، ولا يمكننا التوقف عن التفكير فيه.

ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري ، فإن الأمر عكس ذلك. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري ، فإن "الهواجس" ليست شيئًا يريدون التفكير فيه. الهواجس ليست أشياء تحبها. بدلا من ذلك ، "الهوس" هو مصطلح مناسب لفكرة مروعة لدرجة أنها عالقة في عقلك في حلقة من الجحيم. أنت لا تريد أن يكون هناك ولكن لا يمكنك التخلص منه. أنت مهووس بهذه الفكرة لأنك تفعل كل ما في وسعك لإثبات أنها خاطئة ، لتحييدها ، للهروب من الرعب الذي يولده في عقلك.

على سبيل المثال ، الشخص الذي يعاني من الوسواس القهري قد يكون مهووسًا بموضوع معين مثل التلوث أو الأذى. تبدأ الدورة بفكرة بسيطة - ربما شيء مثل ، "نسيت أن أغسل يدي!" وسرعان ما تتحول إلى رعب. في أعقاب هذا الفكر البسيط يأتي الخوف: "ماذا لو مرض شخص آخر لأنني نسيت أن أغسل يدي؟ ماذا لو كنت مريضة ولا أعرف ذلك؟ ماذا لو أصبت بالعدوى لأشخاص آخرين دون علمي بذلك؟ " كما ترى من محتوى هذه الأفكار ، فإن الشخص المصاب بالوسواس القهري لا يستمتع بأفكاره المهووسة. إنهم يخافون منهم ، ويخافون من الآثار الواقعية التي قد تجلبها أفكارهم ، ويخشون أن يجعلهم وجود هذه الأفكار شخصًا فظيعًا.

هذان نوعان من المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا المرتبطة باضطراب الوسواس القهري. لكنهم فقط يخدشون السطح الذي يشبه العيش مع الوسواس القهري. عندما يدلي الناس بتعليقات طائشة مثل ، "أوه ، أنا شديد الوسواس القهري!" والعلامات التجارية تصمم خطوط إنتاج كاملة لتناسب التصور القائل بأن الوسواس القهري = نظيف ، والنتيجة النهائية هي أنك تقلل من أهمية الاضطراب المؤلم والمنهك في كثير من الأحيان. يعد كسر دائرة التهويل أحد الأسباب التي تجعلنا نفضح زيف هذه الصور النمطية الشائعة.

يمكن أن يؤدي تفكيك هذه المفاهيم الخاطئة أيضًا إلى تحسين وصول الشخص إلى العلاج والشفاء. نظرًا لأن إدراكنا الثقافي للوسواس القهري مشوه للغاية ، يعاني الكثير من الناس في صمت من اضطراب الوسواس القهري غير المشخص ، ولا يدركون أبدًا أن هناك اسمًا للأفكار المتطفلة التي تعذبهم. بدون هذه البصيرة ، قد يعاني الكثير من الناس من ألم هادئ ، خوفًا من أنهم مجرد شخص فظيع. قد يشعرون أنه يتعين عليهم محاربة عقولهم في صمت ، دون أن يدركوا أبدًا أن هناك الكثير من الموارد التي يمكن أن تساعدهم في خوض المعركة.

لذلك ، إذا وجدت أي من الأعراض الموضحة في هذه المقالة صدى معك ، فيجب أن تعلم أن المساعدة موجودة. إذا كنت تعتقد أنك قد تعيش مع الوسواس القهري غير المشخص ، فيمكنك اتخاذ الخطوة الأولى نحو الحصول على العلاج من خلال إجراء اختبار الوسواس القهري المجاني هذا اليوم. هذا الاختبار من Mind Diagnostics تقييم بسيط ذاتي التوجيه. إنه ليس نفس التشخيص من أخصائي الصحة العقلية. ولكن يمكن أن يساعدك في معرفة المزيد عن الأعراض الشائعة للوسواس القهري وخيارات العلاج المتاحة لك.

لذا ، إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص تحبه من اضطراب الوسواس القهري غير المشخص ، فالرجاء عدم الخوف من طلب المساعدة. الوسواس القهري هو أكثر من الصور النمطية التي نربطها بعبارة "الوسواس القهري". أفكارك لا تحدد هويتك ولا تجعلك شخصًا سيئًا. ويمكنك دائمًا طلب المساعدة من خلال الاتصال بمعالج عبر الإنترنت.