10 أسباب لماذا لا يذهب الناس إلى العلاج

أسباب عدم ذهاب الناس للعلاج

كثير من الناس لا يأخذون مساعدة احترافية. هؤلاء الناس لديهم مخاوف مختلفة بشأن العلاج النفسي وأعذار مختلفة. سأحاول الرد على أكثر عشرة أعذار للمخاوف.

1. لا أشعر بتحسن أثناء مناقشة الأمور الشخصية مع شخص غريب.

وفقًا لتجربتي ، يبدو أن هذه مشكلة أكبر مما هي عليه الآن. يمكن لمعظم المعالجين أن يجعلوك تشعر براحة تامة بسرعة. إذا كان لديك عدة جلسات مع معالج جديد ولكنك تشعر بعدم الارتياح ، يمكنك مناقشة مخاوفك ومشاعرك بصراحة.

إذا واجهت أوقاتًا عصيبة ، أو شعرت بالحزن أو القلق أو عدم الرضا عن نفسك وحياتك - جرب العلاج ؛ لن تندم على ذلك.

العلاج هو علاقة مهنية وشخصية ، والتحالف الذي تشكله مع المعالج النفسي هو عامل أساسي في عملية العلاج. لذلك ، من الضروري أن تثق بمعالجك وتناقش معه مشاكلك.

2. كيف يمكن أن تساعدني المحادثة؟

في عملية العلاج النفسي ، هناك تغيير دائم في النفس (أيضًا في الدماغ) ، والذي ظهر في العديد من الدراسات حول فعالية العلاج النفسي والتصوير العصبي للدماغ.

إليك مقال رائع عن كونك مناهض للطب النفسي: https://www.betterhelp.com/advice/psychiatry/being-anti-psychiatrist-can-cause-you-more-harm-than-good/

3. التحدث مع الأصدقاء أو العائلة.

بالطبع ، يمكنك أيضًا الدردشة مع الأصدقاء والعائلة. من الضروري أن تجد الدعم في الأوقات الصعبة. العلاج ليس بديلاً عن الصداقة ، ولكن كيف يقوم الصديق بعمل المعالج النفسي. العلاقة العلاجية تختلف عن الصداقة. يوفر لك الدعم والتحديات ، مما يسمح لك بتحقيق التغييرات وكيف تواجه المشاعر الصعبة ، والطريقة التي تعامل بها نفسك ، وقضايا علاقتك. المعالجون هم متخصصون مدربون ، بالإضافة إلى الاستماع إليك دون إصدار أحكام وفهم وقبول ، يمكنهم مساعدتك في العثور على مصدر مشاكلك وفهم نشأتها وتجربة شيء جديد وإجراء التغييرات.

إذا كانت أسنانك تؤلمك ، تذهب إلى طبيب الأسنان.

4. العلاج باهظ الثمن.

العلاج النفسي في إطار صندوق الصحة الوطني ليس جيدًا في الولايات المتحدة ، والعلاج النفسي الخاص مكلف. ومع ذلك ، فهو استثمار مربح في نفسك. إن الاستثمار في العلاج اليوم يمكن أن يمنع المشاكل الأكثر تكلفة والتي تؤثر على الحياة في المستقبل. يجدر بك العثور على أشياء أخرى في الميزانية لتوفيرها ، بدلاً من إيجابية حياتك ورفاهيتك.

5. من الأفضل تناول الأدوية ، فهي تساعد أيضًا.

لا تعمل الأدوية النفسية على قدم المساواة مع الجميع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لأي أدوية نفسية التأثير آثار جانبية. العلاج النفسي ليس له آثار جانبية كيميائية وهو استراتيجية نشطة وإيجابية. يعمل بشكل أفضل مع العلاج النفسي الأسبوعي. أنا لست معارضا للأدوية. لأنها في بعض الأحيان ضرورية في الحياة اليومية. الأدوية تعمل على الأعراض ، والعلاج النفسي يساعد في التعامل مع أسباب المشاكل النفسية.

6. ليس لدي وقت.

إذا كانت لديك مشاكل لن تختفي من تلقاء نفسها ، فإن العثور على ساعة في الأسبوع يمكن أن يوفر للمفارقة الوقت والمال والمعاناة. علاوة على ذلك ، لديك وقت لما تريد ، ربما تقرر ما يجب عليك فعله خلال الـ 24 ساعة الخاصة بك في اليوم. ربما يستحق الأمر قضاء ساعة واحدة في الأسبوع على نفسك (ربما ساعتين في السفر).

1. لقد ذهبت إلى عالم النفس عدة مرات ، ولم يساعد.
2. ليس كل طبيب نفساني معالج نفسي بعد أربع سنوات من تدريب العلاج النفسي. إذا كنت تريد تغييرات دائمة يتم تحقيقها في عملية العلاج النفسي ، فابحث عن معالج نفسي

7. لقد كنت قد ذهبت إلى عالم النفس عدة مرات ، وهم لم يساعدوا.

إذا كانت لديك توقعات غير واقعية لم تتم مناقشتها. لم يتم تحديد أهداف العلاج ، ولم يتم تحديد المدة التقريبية الممكنة للعلاج. كل شخص لديه شخصية فريدة ، لذلك لا يوجد سبب للاعتقاد بأن معالجًا نفسيًا جديدًا سوف يخذلك بنفس الطريقة تمامًا مثل المعالج القديم. طبيب نفساني آخر سيكون مختلفًا حسب التعريف. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تشارك في العلاج النفسي ، فلا يمكنك توقع حدوث تغييرات بعد جلستين أو حتى عدة جلسات. العلاج النفسي هو عملية تمتد مع مرور الوقت. يعتمد طوله على عمق المشاكل وأسبابها ويهدف إلى تغيير دائم في مجال مشاكل محددة مع التركيز على تحقيق الأهداف الموضوعة مع المعالج. تتطلب العملية أيضًا مشاركتك.

8. لا يقول المعالجون شيئًا ويجلسون ويومون برؤوسهم ويحكمون بثقة على عملائهم.

يعتمد ذلك على ما تراه المعالج النفسي. هناك طرق مختلفة للعلاج النفسي. ربما الشخص الذي يكون فيه المعالج أقل نشاطًا لا يناسبك. يعرف المعالجون النفسيون المحترفون (بعد مدارس العلاج النفسي) أساليب عملهم ، وكل منهم يخدم شيئًا ما. حتى المعالجين الذين يستمعون أكثر من الكلام لا يحكمون عليك. الحكم هو أداة عديمة الفائدة تماما في عملنا. وإذا شعرت أن معالجك يحكم عليك ، فعليك التعبير عن تلك المشاعر. قد لا يبدو الأمر سهلاً في البداية ، ولكن من المرجح أن يسعد معالجك بالحديث عن أي مشاعر تنشأ أثناء العلاج ، بما في ذلك تلك المشاعر التي أثارها المعالج.

9. المعالجون لا يهتمون بالمريض. إنهم يفعلون ذلك من أجل المال.

يختار الناس العلاج النفسي كمهنة لأنهم يهتمون بالآخرين ويريدون مساعدتهم. لا أعرف أي شخص أصبح معالجًا ليصبح ثريًا ، لكنهم يأخذون المال من أجل ذلك لأن هذه هي مهنتهم. ومع ذلك ، فأنت لست الشخص الوحيد الذي يساعده معالجك ؛ لا يفكر فيك 24/7 ؛ إلى جانب ذلك ، لديه حياته الخاصة ، لذلك قد تعتقد أنك لست مهمًا جدًا بالنسبة له. لكن المعالج النفسي الجيد خلال هذه الدقائق الخمسين مرة في الأسبوع يركز عليك فقط ، وثقتك هي الأهم بالنسبة له في هذه المرحلة. أيضًا ، كجزء من المسؤولية المهنية ، يخصص كل معالج نفسي موثوق وقتًا ومالًا إضافيين للإشراف مع مشرفين معتمدين ، والذين قد يستشيرون حالتك أيضًا لمساعدتك بشكل أفضل.

10. أنا لا أريد إخبار أسراري مع الآخرين لأن شخصًا ما يمكنه استخدامها ضدي.

يعد العلاج النفسي مع معالج نفسي متخصص أمرًا مهمًا ، وسيتم الاحتفاظ بالنصائح التي تمت مناقشتها خلال الجلسات العلاجية في سرية مهنية. الشخص الوحيد الذي يمكن للمعالج النفسي التحدث معه عنك هو مشرفه.

شكرا للقراءة.